ఆత్మవిశ్వాసం యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనం ఇప్పుడు మరియు భవిష్యత్తులో విజయం సాధించడం అని చాలా మంది అంటారు. మీ స్వంత నైపుణ్యాలు లేదా సామర్థ్యాలను మీరు చూసే మార్గం విశ్వాసం. మీరు మిమ్మల్ని మీరుగా అంగీకరించినప్పుడు, మీ ఆత్మవిశ్వాసం స్థాయి పెరుగుతుంది కాబట్టి మీరు వాస్తవిక అంచనాలను సెట్ చేసుకోవచ్చు మరియు విమర్శలను బహిరంగ స్ఫూర్తితో అంగీకరించవచ్చు. మరోవైపు, తక్కువ ఆత్మవిశ్వాసం మిమ్మల్ని ఎల్లప్పుడూ సందేహాస్పదంగా, నిష్క్రియాత్మకంగా భావిస్తుంది మరియు ఇతరులను విశ్వసించడంలో కూడా ఇబ్బంది పడేలా చేస్తుంది. తత్ఫలితంగా, మీరు తరచుగా హీనంగా, విమర్శలకు సున్నితంగా ఉంటారు మరియు ప్రేమించబడలేదని భావిస్తారు. మీరు కొన్ని రంగాలలో విశ్వాసం యొక్క సంక్షోభాన్ని అనుభవించడం సాధారణం. ఉదాహరణకు, మీరు విద్యావేత్తలు లేదా క్రీడలపై నమ్మకంగా ఉండవచ్చు, కానీ వ్యక్తిగత లేదా సామాజిక సంబంధాలపై నమ్మకంగా ఉండకపోవచ్చు.
విశ్వాసాన్ని మెదడు తారుమారు చేయవచ్చు
మానవ మెదడు ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆత్మవిశ్వాసం యొక్క చిత్రాన్ని ఇవ్వగలదు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, కొన్ని మెదడు కార్యకలాపాలను మార్చడం మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది. వైద్యుడు ఆరేలియో కోర్టేస్ మెదడు స్కానింగ్ టెక్నాలజీ ద్వారా కంబైన్డ్ ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్ అని పిలువబడే ప్రక్రియను ఉపయోగించి పరిశోధనను చేపట్టారు
డీకోడ్ చేసిన న్యూరోఫీడ్‌బ్యాక్,17 మంది పాల్గొనేవారు. ఈ అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు మెదడు స్కానర్‌లో కనుగొనబడిన ప్రతి భాగస్వామి తమలో తాము విశ్వాసం యొక్క స్థాయిని పెంచుకోగలిగారు. పరిశోధకులు బహుమతిగా లేదా ఏదైనా సానుకూలంగా ఇవ్వడం ద్వారా ఆ క్షణం జ్ఞాపకశక్తిని ఓవర్‌రైట్ చేస్తారు.
విశ్వాసం యొక్క ప్రయోజనాలు
మీరు అధిక ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కలిగి ఉన్నప్పుడు మీరు అనుభూతి చెందే మరియు అనుభవించే అనేక విషయాలు ఉన్నాయి. మనస్తత్వవేత్తల ప్రకారం, ఆత్మవిశ్వాసం యొక్క ప్రయోజనాలు:
తేలికగా భయపడరు మరియు ఆందోళన చెందరు
మీరు ఎంత ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉన్నారో, మీ తల లోపల ఉన్న స్వరం బిగ్గరగా 'నేను చేయగలను!' లేదా అలాంటిదేదో అరుస్తుంది. అందువల్ల, మీరు విజయం వైపు అడుగులు వేయడానికి ఇక వెనుకాడరు. మరోవైపు, తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఒక వ్యక్తి పురోగతిని నిరోధిస్తుంది. అతను ప్రయత్నించకముందే వైఫల్య భయంతో భారంగా ఉంటాడు.
విజయానికి మీ మార్గాన్ని నిరోధించే సమస్యలను మీరు ఎదుర్కొన్నప్పుడు ఈ ఆత్మవిశ్వాస ప్రయోజనం చాలా ముఖ్యం. అధిక ఆత్మవిశ్వాసంతో, సత్వరమార్గాలతో కాకుండా సమస్యను పరిష్కరించడానికి మీరు సవాలుగా భావిస్తారు.
ఆత్మవిశ్వాసంతో ఏదైనా ప్రారంభించడం అంటే మీరు విఫలం కాలేరని కాదు. అయినప్పటికీ, ఆత్మవిశ్వాసం లేని వ్యక్తుల మాదిరిగా కాకుండా, మీరు ఏమి చేస్తున్నారో మీకు తెలుసు కాబట్టి మీరు వదిలిపెట్టరు మరియు ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడానికి కష్టపడరు. మిమ్మల్ని చంపనిది మిమ్మల్ని బలపరుస్తుంది మరియు అధిక ఆత్మవిశ్వాసం ఉన్నవారు కూడా అలానే ఉంటారు. అతను వైఫల్యం నుండి ఎంత తరచుగా పైకి లేస్తాడో, అతని విజయావకాశాలు అంత ఎక్కువగా ఉంటాయి.
వ్యక్తిగత మరియు సామాజిక సంబంధాలను మెరుగుపరచండి
మీరు వ్యక్తిగతంగా మరియు సామాజికంగా ఇతర వ్యక్తులతో సంబంధం కలిగి ఉన్నప్పుడు ఆత్మవిశ్వాసం యొక్క ప్రయోజనాలు చాలా స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. మీరు మీరే అవుతారు, ఇతరులకు నచ్చలేదనే భయం లేకుండా మీకు కావలసినది చేయడానికి సంకోచించకండి మరియు మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చడం ఇష్టం లేదు. ఆత్మవిశ్వాసం సానుభూతిని కూడా పెంచుతుంది. మీ మనస్సు భయంతో ఉండనప్పుడు, మీరు ఇతర వ్యక్తులకు జరిగే విషయాల పట్ల మరింత సున్నితంగా ఉంటారు. సానుభూతి అనేది తరచుగా అహంకారం లేదా అహంకారం ఉన్న వ్యక్తుల నుండి అధిక ఆత్మవిశ్వాసం ఉన్న వ్యక్తులను వేరు చేస్తుంది. ఆత్మవిశ్వాసం మిమ్మల్ని చదివే పరిస్థితులలో మంచిగా చేస్తుంది, అయితే అహంకారం మీరు మాట్లాడుతున్న వ్యక్తి యొక్క పరిస్థితితో సంబంధం లేకుండా మీ స్వంత బలాల గురించి ప్రగల్భాలు పలికేలా చేస్తుంది. [[సంబంధిత కథనం]]
నమ్మకంగా ఎలా ఉండాలి
విశ్వాసం యొక్క పైన పేర్కొన్న ప్రయోజనాలను పొందడానికి, మీరు అందరికంటే ఎక్కువగా కష్టపడాల్సి రావచ్చు. మీలో మీ విశ్వాస స్థాయిని పెంచుకోవాలనుకునే వారి కోసం, మీరు చేయగలిగే కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చుకోవడం మానేయండి
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మీరు ఎంత తరచుగా మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చుకుంటే, మీ ఆత్మవిశ్వాసం అంత తక్కువగా ఉంటుంది. గుర్తుంచుకోండి, పొరుగువారి గడ్డి ఎల్లప్పుడూ మీ స్వంతం కంటే పచ్చగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఎల్లప్పుడూ వైపు చూడటం మీ విశ్వాస స్థాయిని దెబ్బతీస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని ఉత్పత్తి చేయనిదిగా చేస్తుంది.
ఎల్లప్పుడూ మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకోకండి
తప్పులు చేయడం, వైఫల్యం చెందడం లేదా జీవితంలో చాలాసార్లు పడిపోవడం సర్వసాధారణం మరియు ప్రతి ఒక్కరికీ అనుభవంలోకి వస్తుంది. గుర్తుంచుకోండి, ఎవరూ పరిపూర్ణులు కాదు. మీరు దానిని అనుభవించినప్పుడు, మీరు తీసుకోవలసిన మొదటి అడుగు మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకోవడం కాదు. అవసరమైతే, మీకు దగ్గరగా ఉన్న వారితో మీ భావాలను పంచుకోండి లేదా మిమ్మల్ని నవ్వించే కార్యకలాపాలను కనుగొనండి.
శారీరక శ్రమ ఎక్కువగా చేసే వ్యక్తులకు ఆత్మవిశ్వాసం ఎక్కువగా ఉంటుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఎందుకంటే వ్యాయామం వంటి శారీరక శ్రమ శరీరాన్ని ఫిట్‌గా చేస్తుంది, తద్వారా మీరు వ్యాధికి గురికాకుండా లేదా బలహీనంగా మరియు నిస్సహాయంగా భావిస్తారు.
మీ సందేహాలను సానుకూల విషయాలలోకి మార్చండి
ఆత్మవిశ్వాసం ఉన్న వ్యక్తి తనను తాను ఎప్పుడూ అనుమానించడు. వారు ఈ సందేహాన్ని తోసిపుచ్చి, సానుకూలమైన పనులను చేయడానికి ప్రేరణగా మార్చగలరు.
మీటింగ్‌లలో మీ అభిప్రాయాన్ని వ్యక్తం చేయడంలో మీకు తరచుగా అభద్రత అనిపిస్తే, మీ ఆలోచనలను ఎప్పటికప్పుడు బయటకు తీసుకురావడానికి ప్రయత్నించండి. ఆ విధంగా, గతంలో అసాధ్యంగా అనిపించిన పనులను చేయడం నిజంగా అంత కష్టం కాదని మరియు మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి తరచుగా ఆత్మవిశ్వాస ప్రయోజనాలను తెస్తుందని మీరు నేర్చుకుంటారు. పైన పేర్కొన్న కొన్ని అంశాలను క్రమం తప్పకుండా సాధన చేయడం ద్వారా, అది నిస్సందేహంగా మిమ్మల్ని మరింత ఆత్మవిశ్వాసం కలిగిన వ్యక్తిగా చేస్తుంది. కాబట్టి మీరు దేని కోసం ఎదురు చూస్తున్నారు? వెంటనే మీ విశ్వాసానికి శిక్షణ ఇవ్వండి.
