ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం పట్ల మక్కువ ఉందా? ఆర్థోరెక్సియా నెర్వోసా పట్ల జాగ్రత్త వహించండి

ఆర్థోరెక్సియా నెర్వోసా అనేది తినే రుగ్మత, దీని వలన బాధితులు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం పట్ల మక్కువ చూపుతారు. ఆహారం తీసుకోవడంపై శ్రద్ధ పెట్టడంలో తప్పు లేదుగానీ, ఆర్థోరెక్సియా బాధితులు అధికంగా 'ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం' నియమాలకు చాలా స్థిరంగా ఉంటారు. అంతిమంగా, ఇది వారి ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సుపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఆర్థోరెక్సియా నెర్వోసా ఉన్న వ్యక్తులు ఆహారం యొక్క నాణ్యతపై ఆధారపడి ఉంటారు, పరిమాణంపై కాదు. వారు బరువు సమస్యలపై కూడా చాలా అరుదుగా దృష్టి పెడతారు. వారు ఆహారం యొక్క స్వచ్ఛతపై ఎక్కువ ఆసక్తిని కలిగి ఉంటారు మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క ప్రయోజనాలతో నిమగ్నమై ఉంటారు.

ఆర్థోరెక్సియా నెర్వోసా యొక్క కారణాలు

ఆర్థోరెక్సియా నెర్వోసా ఉన్న వ్యక్తులు మొదట్లో ఆరోగ్య కారణాల దృష్ట్యా ఆహారాన్ని ప్రారంభించాలనుకోవచ్చు. అయితే, కాలక్రమేణా, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంపై దృష్టి నెమ్మదిగా ఒక ముట్టడిగా అభివృద్ధి చెందింది మరియు ఈ రుగ్మతతో ముగిసింది. ఇప్పటి వరకు, ఆర్థోరెక్సియా యొక్క ఖచ్చితమైన కారణాన్ని గుర్తించడానికి చాలా పరిశోధనలు చేయలేదు. అయితే, ఈ అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు ఒక వ్యక్తి ఆర్థోరెక్సియా నెర్వోసాను అనుభవించే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉండేలా అనేక పోకడలు ఉన్నాయని సూచిస్తున్నాయి. ఆర్థోరెక్సియా నెర్వోసా కోసం మీరు తెలుసుకోవలసిన అనేక ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి, వాటితో సహా:

• అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ ధోరణులు మరియు ప్రస్తుత లేదా గత తినే రుగ్మతలను కలిగి ఉండండి.
• పరిపూర్ణత్వ ధోరణులు, అధిక ఆందోళన లేదా విషయాలను నియంత్రించాల్సిన అవసరం కలిగి ఉండండి.
• ఆరోగ్య-కేంద్రీకృత వృత్తిని కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు, గాయకులు, నృత్యకారులు, నటులు మరియు క్రీడాకారులు తినే రుగ్మత ఆర్థోరెక్సియా నెర్వోసాను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

ఇతర ప్రమాద కారకాలు వయస్సు, లింగం, విద్యా స్థాయి మరియు సామాజిక ఆర్థిక స్థితిపై కూడా ఆధారపడి ఉంటాయి. అయితే, ఖచ్చితమైన నిర్ధారణలను చేరుకోవడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.

ఆర్థోరెక్సియా నెర్వోసా యొక్క లక్షణాలు

ఆర్థోరెక్సియా నెర్వోసా సంకేతాలు లేదా లక్షణాలుగా ఉండే కొన్ని ప్రవర్తనలు:

• పదే పదే పదార్ధాల జాబితాలు మరియు ఆహార పోషకాహార లేబుల్‌లను తనిఖీ చేయండి.
• ఆహారంలో ఉండే పదార్థాల ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ మరియు జాగ్రత్త పెరిగింది.
• ఆహారం తీసుకోవడం పరిమితం చేయడం మరియు నిలిపివేయబడిన ఆహార సమూహాల సంఖ్యను పెంచడం. ఉదాహరణకు, అన్ని రకాల చక్కెర ఉత్పత్తులు, కార్బోహైడ్రేట్లు లేదా జంతు ఉత్పత్తులను తీసుకోవడం మానేయండి.
• 'ఆరోగ్యకరమైనది' మరియు 'స్వచ్ఛమైనది'గా పరిగణించబడే ఆహారాల యొక్క చిన్న సమూహం తప్ప, ఏమీ తినలేరు.
• ఎదుటివారు తినే ఆహారం పట్ల ఆరోగ్యం పట్ల విపరీతమైన ఆసక్తి.
• ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా భోజనాన్ని ప్లాన్ చేయడానికి ప్రతిరోజూ గంటలు గడపండి.
• 'సురక్షితమైనది' లేదా 'ఆరోగ్యకరమైనది' అని భావించే ఆహారం అందుబాటులో లేనప్పుడు ఆహార వినియోగ అవసరాలను తీర్చడం చాలా కష్టం.
• బ్లాగ్‌లు లేదా వివిధ సోషల్ మీడియాలో ఆహారం మరియు 'ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి' గురించిన పోస్ట్‌లను అబ్సెసివ్‌గా ఫాలో అవుతున్నారు.
• శరీర చిత్రం గురించి ఆందోళనలు ఉండవచ్చు.

అదనంగా, ఆర్థోరెక్సియా నెర్వోసాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు కూడా క్రింది కొన్ని సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు.

1. ఆరోగ్య సమస్యలు

ఆర్థోరెక్సియా నెర్వోసా ఉన్న వ్యక్తులు పోషకాహార లోపం, తీవ్రమైన బరువు తగ్గడం మరియు ఇతర వైద్యపరమైన సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు.

2. జీవనశైలి లోపాలు

ఈ తినే రుగ్మత కారణంగా సామాజిక సమస్యలు లేదా కొనసాగుతున్న విద్యలో వైఫల్యంతో సహా రోజువారీ జీవితంలో అనేక ఆటంకాలను ఎదుర్కొంటున్నారు.

3. భావోద్వేగ వ్యసనం

శరీర చిత్రం, స్వీయ-గౌరవం, గుర్తింపు లేదా సంతృప్తి అనేది ఒకరి స్వీయ-విధించిన ఆహారానికి కట్టుబడి ఉండటంపై ఎక్కువగా ఆధారపడి ఉంటుంది. [[సంబంధిత కథనం]]

ఆర్థోరెక్సియా నెర్వోసా చికిత్స ఎలా

మనస్తత్వవేత్తతో థెరపీ ఆర్థోరెక్సియా నెర్వోసా చికిత్సకు సహాయపడుతుంది ప్రస్తుతం ఆర్థోరెక్సియా నెర్వోసా కోసం ప్రత్యేకంగా అభివృద్ధి చేయబడిన వైద్య చికిత్స లేదు. నిపుణులు సాధారణంగా ఈ తినే రుగ్మతను తినే రుగ్మత అనోరెక్సియా మరియు/లేదా అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ యొక్క వైవిధ్యంగా పరిగణిస్తారు. ఆర్థోరెక్సియా నెర్వోసాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు చికిత్స మరియు చికిత్స సాధారణంగా మానసిక చికిత్సను కలిగి ఉంటుంది:

• ఆందోళన చెందిన ఆహారాలను బహిర్గతం చేయడంతో సహా, తినే వివిధ రకాల ఆహారాన్ని పెంచండి.
• అవసరమైన విధంగా బరువు రికవరీ.

అదనంగా, ఆర్థోరెక్సియా నెర్వోసా చికిత్సకు క్రింది దశలను తీసుకోవచ్చు.

1. తినే రుగ్మతల గురించి తెలుసుకోండి

ఈ దశ సవాలుగా ఉంటుంది ఎందుకంటే ఆర్థోరెక్సియా నెర్వోసా ఉన్న వ్యక్తులు సాధారణంగా ఈ రుగ్మతను సాధారణమైనదిగా గ్రహిస్తారు మరియు వారి ఆరోగ్యం, శ్రేయస్సు లేదా సామాజిక పనితీరుపై ఈ ప్రవర్తన యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాన్ని గుర్తించరు.

2. సహాయం కోసం వెతుకుతోంది

ఆర్థోరెక్సియా నెర్వోసా ఉన్న వ్యక్తులు లేదా వారి చుట్టూ ఉన్నవారు ఈ రుగ్మత యొక్క ప్రభావాలను గుర్తించడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు వెంటనే వృత్తిపరమైన సహాయం తీసుకోవాలి. వైద్యులు, పోషకాహార నిపుణులు మరియు మనస్తత్వవేత్తలతో సహా వివిధ రంగాలకు చెందిన వైద్య బృందం చికిత్సను చేపట్టవచ్చు.

3. చికిత్స చేయించుకోండి

నిపుణుల బృందంతో సంప్రదించిన తర్వాత, ఆర్థోరెక్సియా నెర్వోసా ఉన్న వ్యక్తులు వారు ఎదుర్కొంటున్న రుగ్మతకు చికిత్స చేయడానికి చికిత్స పొందవచ్చు. అందించిన సాధారణ చికిత్స ఈ రూపంలో ఉండవచ్చు:

• బహిర్గతం మరియు ప్రతిస్పందన నివారణ
• ప్రవర్తన సవరణ
• అభిజ్ఞా పునర్నిర్మాణం
• సడలింపు వ్యాయామాల యొక్క వివిధ రూపాలు.

పరిమిత పరిశోధనల కారణంగా ఆర్థోరెక్సియా నెర్వోసాకు ఈ చికిత్స యొక్క ప్రభావం శాస్త్రీయంగా నిర్ధారించబడలేదని గుర్తుంచుకోండి.

4. విద్య

ఆర్థోరెక్సియా నెర్వోసా ఉన్న రోగులకు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారానికి సంబంధించిన శాస్త్రీయంగా చెల్లుబాటు అయ్యే సమాచారం గురించి విద్యను అందించవచ్చు. కాబట్టి, బాధితులు ఆహారం గురించి తప్పుడు నమ్మకాలను అర్థం చేసుకోవచ్చు, పరిమితం చేయవచ్చు మరియు చివరికి తొలగించగలరు. తినే రుగ్మతల గురించి మీకు ఇతర ప్రశ్నలు ఉంటే, మీరు ఉచితంగా SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ యాప్‌లో నేరుగా మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చు. యాప్ స్టోర్ లేదా Google Playలో ఇప్పుడు SehatQ యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి.