చిన్ననాటి జ్ఞాపకాలను నెమరువేసుకుంటున్నప్పుడు, చాలా వివరంగా గుర్తుంచుకోవడానికి కొంతమంది ఉన్నారు. మరోవైపు, తమ వంతు కృషి చేస్తున్నప్పటికీ చిన్ననాటి జ్ఞాపకాలను గుర్తుంచుకోవడం కష్టంగా భావించే వారు కూడా ఉన్నారు. బాల్యం గుర్తుకు రాని ఈ స్థితిని అంటారు
శిశు స్మృతి, జీవితంలో మొదటి సంవత్సరాలలో జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం. చింతించకండి, ఇది సాధారణం మరియు చాలా మంది ఇదే విషయాన్ని అనుభవిస్తున్నారు. ట్రిగ్గర్ కూడా నిర్దిష్ట గాయం కారణంగా కాదు. చిన్ననాటి జ్ఞాపకాలను ఎలా తిరిగి పొందాలో దిగువన కనుగొనండి.
ఎందుకంటే చిన్ననాటి జ్ఞాపకాలను గుర్తుంచుకోవడం కష్టం
బాల్యాన్ని తరచుగా గుర్తుంచుకోని వారికి శుభవార్త ఏమిటంటే, బాధాకరమైన అనుభవం ఉందని దీని అర్థం కాదు. అత్యాచార బాధితురాలి బాధను అధిగమించడానికి ఒక మార్గం ఏమిటంటే, ఆ సంఘటనను మరచిపోవడమే. అయితే, అది అలా కాదు
చిన్ననాటి మతిమరుపు. ఒక వ్యక్తి ప్రపంచంలో తన పుట్టిన ప్రారంభ కాలాన్ని గుర్తుంచుకోవడంలో ఎందుకు ఇబ్బంది పడుతున్నాడో కొన్ని ట్రిగ్గర్లు:
1. భావోద్వేగ భాగం ఇంకా అభివృద్ధి చెందుతోంది
ప్రపంచంలోని వారి ప్రారంభ రోజులలో నివసిస్తున్న చిన్న పిల్లలు ఇప్పటికీ మానసిక అభివృద్ధిని అనుభవిస్తున్నారు. వారు గుర్తించే భావోద్వేగాల రకాలు ఇప్పటికీ పరిమితం. నిజంగా తీవ్రమైన ఉదాహరణలు సిగ్గు, సంతోషం, విచారం లేదా కోపం. అందువల్ల, పరిమిత భావోద్వేగాల కారణంగా బాల్యంలో అనుభవాలు బాగా గుర్తుంచుకోకపోవచ్చు. యుక్తవయసులో పెద్దవాడిగా ఎదిగిన తర్వాత వచ్చే భావోద్వేగాల పరిధికి ఇది భిన్నంగా ఉంటుంది.క్రమక్రమంగా, తీవ్రమైన భావోద్వేగాలతో సంబంధం లేని జ్ఞాపకాలు, జ్ఞాపకశక్తి నుండి మసకబారే అవకాశం పెరుగుతుంది.
2. అభిజ్ఞా అభివృద్ధి
భావోద్వేగాలతో పాటు, అభిజ్ఞా అభివృద్ధి కూడా చిన్ననాటి జ్ఞాపకశక్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది అభివృద్ధి చెందినప్పుడు, మెదడులో కొత్త న్యూరాన్ల ఉత్పత్తి ఉంటుంది
హిప్పోకాంపస్. ఈ కొత్త న్యూరాన్లు ఇప్పటికే ఉన్న ప్రాంతాలలో విలీనం చేయబడతాయి. అభివృద్ధిపరంగా, ఇది మంచిది. అయితే మునుపటి జ్ఞాపకశక్తి కూడా పోయే అవకాశం ఉంది. జీవితపు ప్రారంభ జ్ఞాపకాలను కోల్పోయే అవకాశం ఉంది.
3. మెదడు అభివృద్ధి చెందుతూనే ఉంటుంది
ఒక వ్యక్తి పెద్దవాడైనప్పటికీ, మెదడు అభివృద్ధి చెందుతూనే ఉంటుంది. వాస్తవానికి, జీవితాంతం సంభవించే మార్పులకు అనుగుణంగా మారాల్సిన అవసరాన్ని చూసినప్పుడు మెదడు పునర్నిర్మించగలదు.అలా చేయడానికి, కొన్నిసార్లు తప్పనిసరిగా త్యాగం చేయవలసిన నాడీ కనెక్షన్లు ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా ఇకపై అవసరం లేదా అవసరం లేనివిగా భావించబడతాయి. అనే ప్రక్రియ
సినాప్టిక్ కత్తిరింపు ఇది మెదడు మరింత సమర్థవంతంగా పని చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అంతే కాదు, ఈ ప్రక్రియ కొత్త కనెక్షన్‌ల ఏర్పాటుకు మరియు తాజా సమాచారాన్ని సేవ్ చేయడానికి కూడా అనుమతిస్తుంది. జ్ఞాపకశక్తి కోసం, ప్రస్తుత జీవితానికి అత్యంత సందర్భోచితమైనది ఎంపిక చేయబడుతుంది.
4. జ్ఞాపకశక్తి శాశ్వతం కాదు
పెద్దవారితో సహా అనేక జ్ఞాపకాలు కాలక్రమేణా మసకబారుతాయని గుర్తుంచుకోండి. అతని జీవితంలో జరిగిన అన్ని సంఘటనలను ఎవరూ వివరంగా గుర్తుంచుకోలేరు. చిన్ననాటి జ్ఞాపకాలు మెల్లమెల్లగా యవ్వనంలోకి వస్తాయి. మీరు మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనడం ప్రారంభించిన క్షణం ఇది. కౌమారదశలో ఉన్న జ్ఞాపకాలు ప్రధాన గుర్తింపు అంశంగా మారుతాయి, గుర్తింపు నిజంగా బలంగా లేనప్పుడు ఏర్పడిన జ్ఞాపకాలను స్వాధీనం చేసుకుంటుంది. ఈ కారణంగానే చిన్ననాటి జ్ఞాపకాల కంటే కౌమారదశలో మరియు యుక్తవయస్సులో జ్ఞాపకాలు జ్ఞాపకశక్తిపై ఎక్కువగా ముద్రించబడతాయి.
5. కరెంట్‌తో సమయ పరిధి
కాల వ్యవధి వర్తమానానికి చాలా దూరంలో ఉన్నందున బాల్యాన్ని గుర్తుంచుకోవడం కూడా సంభవించవచ్చు. ఉదాహరణకు, గత 5-10 సంవత్సరాలలో జరిగిన విషయాలను గుర్తుంచుకోవడం చాలా కష్టం కాదు. కానీ జ్ఞాపకాలను మరింత జ్ఞాపకం చేసుకోవడానికి ఆహ్వానించబడినప్పుడు, కొన్ని జ్ఞాపకాలు మాత్రమే మిగిలి ఉండవచ్చు.
ఇవి కూడా చదవండి: బాల్యం నుండి కౌమారదశకు పరివర్తన, 10 ఏళ్ల పిల్లల అభివృద్ధి ఏమిటి?చిన్ననాటి జ్ఞాపకాలను ఎలా గుర్తుంచుకోవాలి
చిన్ననాటి జ్ఞాపకాలు గుర్తుకు రావడం సహజం. బలహీనమైన జ్ఞాపకశక్తి ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, కానీ నిజంగా స్పష్టంగా లేదు. ఆసక్తికరంగా, మీ జ్ఞాపకశక్తిని రిఫ్రెష్ చేయడానికి మీరు చేయగల అనేక విషయాలు ఉన్నాయి, అవి:
గతం గురించి మాట్లాడుతున్నారు
మీకు దగ్గరగా ఉన్న వారితో గతం గురించి మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి. నశ్వరమైన జ్ఞాపకశక్తిని నిర్ధారించే ప్రశ్నలను అడగండి. అవసరమైతే, జర్నల్ లేదా డైరీలో వ్రాయడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా అది నెమ్మదిగా విచ్ఛిన్నమవుతుంది
పజిల్ ఇది ఏర్పడవచ్చు.
మీ చిన్ననాటి జ్ఞాపకాలను గుర్తుచేసుకోవడానికి ఒక ఖచ్చితమైన మార్గం ఫోటోలను చూడటం. వీలైనంత వరకు, ఒక్కసారి మాత్రమే కాకుండా రోజువారీ జీవితాన్ని ప్రతిబింబించే ఫోటోల కోసం చూడండి. నెమ్మదిగా, ఇది చిన్ననాటి జ్ఞాపకాలను రేకెత్తిస్తుంది.
తెలిసిన ప్రదేశాన్ని సందర్శించడం
బాల్యాన్ని గడపడానికి స్థలాలను సందర్శించడం ద్వారా జ్ఞాపకాలను కూడా రిఫ్రెష్ చేయవచ్చు. నిజానికి, ప్రస్తుత కాలంతో పోలిస్తే ఇది ఎలా మారిందో చూడటం కూడా కొన్ని దశాబ్దాల క్రితం పరిస్థితులు ఎలా ఉన్నాయో గుర్తుకు తెచ్చుకోవచ్చు.
మీరు చిన్నతనంలో ఇంటిని కలిగి ఉండి, ఇప్పటికీ కుటుంబ సభ్యులతో నివసిస్తున్నట్లయితే అదృష్టవంతులు. అక్కడ కొన్ని రాత్రులు బస చేశారు. మీరు ఇంట్లో కార్యకలాపాలు చేసినప్పుడు కనిపించే జ్ఞాపకాలు ఉండవచ్చు.
గుర్తుంచుకోవడానికి సాధన చేయండి
మెదడు పనిని మెరుగుపరచడానికి మరియు చిన్ననాటి జ్ఞాపకశక్తిని పునరుద్ధరించడానికి మీరు సాధన కొనసాగించవచ్చు. మెదడు శిక్షణ ఎల్లప్పుడూ పని చేయకపోయినా, కనీసం మీరు ఇప్పటికీ కలిగి ఉన్న జ్ఞాపకాలను నిలుపుకోవడానికి మీకు అవకాశం ఉంది. రెగ్యులర్ మానసిక వ్యాయామం మరియు శారీరక శ్రమ జ్ఞాపకశక్తిపై మాత్రమే కాకుండా, మొత్తం మెదడు ఆరోగ్యంపై కూడా సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
ఇది కూడా చదవండి: సంతోషం లేని బాల్యం యుక్తవయస్సుపై ప్రభావం చూపుతుందిSehatQ నుండి గమనికలు
నిజానికి, బాల్యాన్ని గుర్తుంచుకోకపోవడం పూర్తిగా సాధారణం. మీ చుట్టూ ఉన్న తల్లిదండ్రులు లేదా తోబుట్టువులను ఇష్టపడే వ్యక్తులు ఆశ్చర్యానికి గురవుతారు లేదా జ్ఞాపకశక్తిని ముఖ్యమైన క్షణంగా భావించడం వల్ల మీ గురించి మీకు అసహజంగా అనిపించవచ్చు. పిల్లలకు, ఈవెంట్‌కు భావోద్వేగాలను జోడించే సామర్థ్యం వారు సులభంగా ప్రావీణ్యం పొందలేరు. వారి భావోద్వేగాల పరిధి ఇప్పటికీ పరిమితంగానే ఉంది. మీరు మీ చిన్ననాటి జ్ఞాపకాలను నెమరువేసుకోవాలనుకుంటే, ఫోటోలను చూడటం, జ్ఞాపకాలను నెమరువేసుకోవడం లేదా గతం గురించి మాట్లాడటం ప్రయత్నించండి. జ్ఞాపకశక్తికి సంబంధించిన కొత్త న్యూరాన్‌లను మెదడు ఎలా నిర్మిస్తుందనే దాని గురించి మరింత చర్చ కోసం,
నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే .
