మీ చిన్నారి 4-6 నెలల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు తినే మొదటి శిశువు ఆహారం MPASI. MPASI కోసం శిశువు యొక్క మొదటి ఆహారం ఎంపికను గమనించడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే, పిల్లలు తమ జీవితాంతం ఇతర వయస్సుల పరిధులతో పోలిస్తే వారి మొదటి సంవత్సరంలో వేగంగా పెరుగుతారు. శిశువుకు 4 నెలల వయస్సు వచ్చేలోపు MPASI (తల్లి పాలకు పరిపూరకరమైన ఆహారం) ఇవ్వకూడదు. ఎందుకంటే మొదటి 4 నెలల్లో, పెరుగుతున్న శిశువు యొక్క పోషక అవసరాలను తీర్చడానికి తల్లి పాలు లేదా ఫార్ములా మాత్రమే సరిపోతుంది. అదనంగా, ఈ సమయంలో కూడా, శిశువు ఘనమైన ఆహారం తినడానికి సిద్ధంగా లేదు. మీ బిడ్డకు మొదటి ఘనమైన ఆహారాన్ని చాలా త్వరగా ఇవ్వడం వలన అతను అతిగా తినడం మరియు బరువు పెరగడానికి దారి తీస్తుంది.
4-6 నెలల వయస్సు గల శిశు దాణా (MPASI) ప్రారంభం
శిశువు స్వీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు MPASI ఇవ్వవచ్చు. ఇది క్రింది పరిస్థితుల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది:
- బేబీ తన తలను పట్టుకుని నేరుగా బేబీ సీటులో కూర్చోగలదు
- శిశువు యొక్క బరువు పెరుగుట చాలా ముఖ్యమైనదని చూపిస్తుంది, 2 సార్లు పుట్టిన బరువు వంటివి. సాధారణంగా, పిల్లలు కనీసం 6.5 కిలోల బరువు ఉన్నప్పుడు ఘనమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవచ్చు.
- పిల్లలు ఆకలితో ఉన్నా లేకున్నా వారి అవసరాలకు అనుగుణంగా చెంచా దగ్గరకు తెచ్చినప్పుడు నోరు తెరవడం మరియు మూయడం వంటివి చేస్తారు.
- పిల్లలు ఆహారం కోసం ప్రయత్నించడం ద్వారా ఆకలిని సూచిస్తారు
- శిశువు ఆహారాన్ని నోటి ముందు నుండి నోటి వెనుకకు తరలించగలదు (శిశువు ఆహారాన్ని మింగగలదు)
- బేబీ ఆహారాన్ని చెంచా నుండి నోటికి బదిలీ చేయగలదు
పైన పేర్కొన్న సంకేతాలు సాధారణంగా శిశువుకు 6 నెలల వయస్సు వచ్చినప్పుడు సంభవిస్తాయి, అయితే కొంతమంది పిల్లలు ఇంకా 4 నెలల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు దానిని చూపవచ్చు. కాబట్టి, మీ మంత్రసాని లేదా డాక్టర్‌తో తల్లిపాలు ఇవ్వడానికి సరైన సమయం ఎప్పుడు అని మీరు చర్చించుకోవాలి. సాధారణంగా, ఈ వయస్సులో పిల్లలకు 2-3 స్పూన్ల నుండి ఒక వడ్డనతో 2 సార్లు ఘనమైన ఆహారాన్ని ఇవ్వవచ్చు. ఇచ్చిన MPASI యొక్క ఆకృతి మందపాటి గంజిలో మెత్తని లేదా సాధారణంగా పిలవబడే ఆహారం
పురీ. పదార్థాల కోసం
పురీ, మీరు కూరగాయలు, పండ్లు మరియు మాంసం మిశ్రమం నుండి తయారు చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, చిలగడదుంపలు, యాపిల్స్ మరియు చికెన్‌ను కలిపి గుజ్జు చేస్తారు. మీరు కొద్దిగా చక్కెర లేని పెరుగును జోడించవచ్చు
పురీ అయితే, 1 సంవత్సరం కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న శిశువులు ఆవు పాలు తాగకూడదు.
6-9 నెలల వయస్సులో పిల్లలకు ఆహారం (MPASI) ఇవ్వడం
ఈ వయస్సులో పిల్లలు ఘనమైన ఆహారానికి అలవాటు పడుతున్నప్పటికీ, వారు ఇప్పటికీ వారి డిమాండ్‌కు అనుగుణంగా తల్లి పాలను ఇస్తుంటారు. ఎందుకంటే 6-9 నెలల వయస్సు గల శిశువుల శక్తి అవసరాలలో సగానికి పైగా తల్లి పాలు తీరుస్తుంది, ఇది ఇనుము పోషణకు మూలం. ఈ వయస్సు పరిధిలో, శిశువు యొక్క మొదటి ఘనమైన ఆహారాన్ని కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్‌కు రోజుకు 2 నుండి 3 భోజనం మరియు 1 నుండి 2 స్నాక్స్ ఇవ్వవచ్చు. MPASI యొక్క ఒక సర్వింగ్ లేదా
పురీ ఈ వయస్సులో దాదాపు సగం 250 మి.లీ. అంతేకాకుండా
పురీ, ఈ వయస్సులో మీరు నేల ఆహారాన్ని కూడా ఇవ్వగలుగుతారు. అదనంగా, దంతాలు పెరగడం ప్రారంభమయ్యే అభివృద్ధి దశల ప్రకారం మరియు శిశువు ఆహారాన్ని పట్టుకోవడంలో నైపుణ్యం పొందింది, ముఖ్యంగా బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలుతో. మీరు వంటి ఆకృతి గల ఆహారాలలో ఒకదానిని పరిచయం చేయడం ప్రారంభించవచ్చు
వేలు ఆహారం. కొన్ని ఉదాహరణలు
వేలు ఆహారం తృణధాన్యాలు, గిలకొట్టిన గుడ్లు, బంగాళదుంపలు లేదా చిన్న క్రాకర్లు.
9-12 నెలల వయస్సు గల పిల్లలకు ఆహారం (MPASI) ఇవ్వడం
ఈ వయస్సు పరిధిలో, పరిపూరకరమైన ఆహారాలు 3-4 భోజనం మరియు 1-2 సార్లు ఒక రోజు విరామం ఇవ్వవచ్చు. MPASI యొక్క భాగం ఇప్పటికీ అలాగే ఉంది, ఇది 250mL కొలిచే సగం గిన్నె. MPASI ఆకృతి కోసం, సన్నగా లేదా ముతకగా తరిగిన వంటకాలు ఇవ్వవచ్చు. ఈ రకమైన ఘనమైన ఆహారం శిశువు యొక్క అభివృద్ధికి అనుగుణంగా ఉంటుంది, అక్కడ అతను కఠినమైన ఆకృతితో ఆహారాన్ని కాటు మరియు నమలడం చేయగలడు. అతను చెంచా మీద ఆహారాన్ని పూర్తి చేయడానికి తినిపించినప్పుడు అతను తన పెదవులను కూడా మూసుకోగలడు. 8 నెలలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు చికెన్ నుండి గొడ్డు మాంసం వరకు మాంసం రూపంలో కూడా ఆహారం ఇవ్వవచ్చు. అంతే కాదు, పాప తనకు తెలిసిన ఆహారం పేరు వంటివాటిని కూడా చెప్పడం ప్రారంభించింది. తనకు కావలసినప్పుడు లేదా ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు ఆహారం పేరు చెప్పగలడు. అందువల్ల, మీరు వివిధ రకాల ఆహారాన్ని అందించమని సలహా ఇస్తారు. మీరు ప్రతి 2-3 రోజులకు ఇవ్వవచ్చు. కొత్త ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల శిశువుకు అలెర్జీ ఉందో లేదో చూడడానికి కూడా వ్యవధి ఉంటుంది.
MPASI కోసం ఆరోగ్యకరమైన పోషకమైన బేబీ ఫుడ్ రకాలు
బేబీ ఫుడ్ మెనూ ఎంపికల కోసం, మీరు కూరగాయలు, పండ్ల నుండి మాంసం వరకు వివిధ రకాల ఆహారాల నుండి పరిపూరకరమైన ఆహారాన్ని అందించవచ్చు. శిశువు యొక్క కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్ మెనూలో ప్రోటీన్, ఐరన్, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ఇతర ముఖ్యమైన పోషకాలు వంటి పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. ఉదాహరణలతో పాటు పరిపూరకరమైన ఆహారాల కోసం ఆరోగ్యకరమైన బేబీ ఫుడ్ రకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. ఆకుపచ్చ కూరగాయలు
గ్రీన్ వెజిటేబుల్స్ లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ మరియు విటమిన్స్ అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి బేబీ రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మేలు చేస్తాయి. మీరు బచ్చలికూర, బీన్స్ మరియు బ్రోకలీ వంటి వివిధ రకాల ఆకుపచ్చ కూరగాయలను కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్ మెనూగా ఇవ్వవచ్చు. ఈ వెరైటీ గ్రీన్ వెజిటేబుల్స్‌లో పీచు, ఫోలిక్ యాసిడ్ మరియు ఐరన్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల జీర్ణక్రియకు మేలు చేస్తుంది. మీరు క్యారెట్ నుండి గుమ్మడికాయ వంటి అనేక ఇతర కూరగాయలతో శిశువు యొక్క మొదటి ఆహారాన్ని కూడా పూర్తి చేయవచ్చు.
2. పండ్లు
బేబీ ఫుడ్ మెనూలుగా ఉపయోగించగల ఇతర పోషకమైన ఆహార పదార్థాలు
స్నాక్స్ లేదా స్నాక్స్ పండ్లు. నారింజ, సీతాఫలాలు, యాపిల్స్, దుంపలు, డ్రాగన్ ఫ్రూట్ నుండి బ్లూబెర్రీస్ వరకు మీరు మీ చిన్నారికి అందించగల వివిధ రకాల పండ్లలో పరిపూరకరమైన ఆహారాలు ఉంటాయి.
3. పెరుగు
6 నెలల వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు పెరుగు వంటి ప్రోబయోటిక్ ఆహారాన్ని పరిచయం చేయవచ్చు. పెరుగు ఇవ్వడం వల్ల విటమిన్ డి మరియు కాల్షియం లభిస్తాయి. అదనంగా, పెరుగులోని ప్రోబయోటిక్ కంటెంట్ మీ చిన్న పిల్లల రోగనిరోధక వ్యవస్థను నిర్వహించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
4. గింజలు
పిల్లల జీర్ణక్రియకు నట్స్ ప్రోటీన్, ఫోలిక్ యాసిడ్ మరియు ఫైబర్ యొక్క మంచి మూలం. అయితే, గింజలు ఇస్తున్నప్పుడు, శిశువులో అలెర్జీ లక్షణాల సంభావ్యతను గుర్తుంచుకోండి.
5. వర్గీకరించిన మాంసం
జంతు ప్రోటీన్ యొక్క మూలంగా, మీరు చికెన్, చేప నుండి గొడ్డు మాంసం వరకు వివిధ రకాల మాంసాలతో బేబీ ఫుడ్ మెనుని సృష్టించవచ్చు. బేబీ మాంసాన్ని సిద్ధం చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటంటే, దానిని మెత్తగా అయ్యే వరకు ఉడకబెట్టడం లేదా మీరు చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసే ముందు వేయించడం.
ఇప్పుడుశిశువు జీవితంలో మొదటి సంవత్సరంలో కాంప్లిమెంటరీ ఫీడింగ్ యొక్క రకం మరియు ఫ్రీక్వెన్సీ మీకు ఇప్పుడు తెలుసు. మీ బిడ్డకు ఆహారాన్ని ఇచ్చే ప్రక్రియలో, మీరు అతనిని తినమని ప్రోత్సహించమని సలహా ఇస్తారు కానీ అతనిని బలవంతం చేయకండి, ఎందుకంటే ఇది మీ బిడ్డ ఆకలి మరియు సంపూర్ణత యొక్క సంకేతాలను గుర్తించే సహజ సామర్థ్యానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. శిశువుకు తినడం కష్టంగా ఉంటే, వివిధ రకాల ఆహార మెనుని మార్చడం, ముఖ్యంగా అతను ఇష్టపడే వంటకాలతో కలిపి చేయవచ్చు. శిశువు ఇప్పటికీ తినకూడదనుకుంటే, మీ మంత్రసాని లేదా శిశువైద్యునితో చర్చించడానికి ప్రయత్నించండి ఎందుకంటే ఘనమైన ఆహారం సమయంలో శిశువు ఆహారం వారి పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి చాలా ముఖ్యమైనది.
