చెవులలో రింగింగ్ లేదా టిన్నిటస్ అనేక పరిస్థితుల వల్ల సంభవించవచ్చు. వాటిలో ఒకటి లోపలి చెవిలో హెయిర్ సెల్ దెబ్బతినడం, ఇది మెదడుకు శ్రవణ నరాల సంకేతాలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. అదనంగా, టిన్నిటస్ చెవి లోపాలు, దీర్ఘకాలిక వ్యాధి, గాయం, చెవిలో గులిమి అడ్డుపడటం లేదా అనేక ఇతర పరిస్థితుల వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు. ప్రమాదకరం కానప్పటికీ, టిన్నిటస్ కాలక్రమేణా మరింత తీవ్రమవుతుంది మరియు చాలా బాధించేది. ప్రథమ చికిత్సగా, మీరు ఇంట్లో మీరే చేయగలిగిన చెవులలో రింగింగ్ కోసం జానపద నివారణలను ప్రయత్నించవచ్చు.
చెవులు రింగింగ్ కోసం సాంప్రదాయ ఔషధం
ప్రాథమికంగా, టిన్నిటస్ అనేది ఒక వ్యాధి కాదు, కానీ ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల కలిగే పరిస్థితి. ఉదాహరణకు, గాయం, ఒత్తిడి, చాలా అలసట మరియు మొదలైనవి కారణంగా. టిన్నిటస్ చికిత్సకు లేదా ఉపశమనానికి మీరు ఇంట్లో ప్రయత్నించే అనేక టిన్నిటస్ నివారణలు ఉన్నాయి. ఇక్కడ సాంప్రదాయ ఔషధం అంటే సహజ పదార్థాలు మరియు మీరు చేయగల ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి.
1. విటమిన్ B12 వినియోగం
టిన్నిటస్ లక్షణాలు విటమిన్ B12 కలిగిన వివిధ రకాల ఆహారాలు మరియు సప్లిమెంట్ల ద్వారా ఉపశమనం పొందుతాయని నమ్ముతారు. అదనంగా, ఈ విటమిన్ టిన్నిటస్ చికిత్సకు జింక్‌తో కలిపి కూడా చేయవచ్చు. మీరు తినగలిగే విటమిన్ B12 యొక్క కొన్ని మూలాలు మాంసం, చేపలు, గుడ్లు, పాల ఉత్పత్తులు. ప్రయోజనాలను పొందడానికి ఈ వివిధ రకాల ఆహారాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోండి
2. పండ్ల వినియోగం
చెవులు రింగింగ్ కోసం తదుపరి సాంప్రదాయ నివారణ పోషకాలు మరియు విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉన్న పండ్లు. టిన్నిటస్ లక్షణాలను తగ్గించడానికి కొన్ని పండ్లు మంచివి:
- అరటిపండ్లలో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది శరీరంలోని ద్రవాల ప్రవాహాన్ని సున్నితంగా చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు టిన్నిటస్ లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.
- పైనాపిల్‌లో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇది చెవి మంట వల్ల వచ్చే టిన్నిటస్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
- పుచ్చకాయ శరీరాన్ని చల్లగా మరియు రిలాక్స్‌గా ఉంచుతుంది. శరీర ద్రవాలను నిర్వహించడానికి నీటి కంటెంట్ ఉపయోగపడుతుంది. అదనంగా, పుచ్చకాయలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి టిన్నిటస్‌తో సహా వివిధ శరీర రుగ్మతల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
- కివి పండు అధిక రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది చెవుల్లో రింగింగ్‌ను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది.
- అవోకాడోలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడటానికి మరియు టిన్నిటస్‌ను నియంత్రించడానికి ఉపయోగపడతాయి. అయితే, అధిక కొవ్వు పదార్ధం ఉన్నందున, అవకాడోలను మితంగా తీసుకోవాలి.
3. మసాలా టీ
సుగంధ ద్రవ్యాల నుండి తయారైన టీ చెవులలో రింగింగ్ కోసం ఒక జానపద ఔషధంగా ఉపయోగించవచ్చు. ఈ మసాలా టీ మిశ్రమాన్ని ఎలా తయారు చేయాలో ఇక్కడ ఉంది:
- ఒక టీస్పూన్ ఒరేగానో, కొత్తిమీర, రోజ్మేరీని ఉడకబెట్టండి. సేజ్, మరియు ఒక వేసి దాల్చిన చెక్క.
- మూడు అల్లం ముక్కలను 15 నిమిషాలు నానబెట్టడానికి నాలుగు కప్పుల ఉడికించిన నీటిని ఉపయోగించండి.
- ఈ మసాలా టీ యొక్క లక్షణాలను పూర్తి చేయడానికి మీరు నిమ్మకాయను జోడించవచ్చు.
- టీ వెచ్చగా ఉన్నప్పుడు సర్వ్ చేయండి.
4. తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోండి
మీరు ఇటీవల తరచుగా టిన్నిటస్‌ను ఎదుర్కొంటుంటే, మీ శరీరం మరియు మనస్సు అలసిపోయినట్లు భావించవచ్చు. తగినంత నిద్ర మరియు విశ్రాంతి చెవులలో రింగింగ్ కోసం సమర్థవంతమైన జానపద నివారణగా ఉపయోగించవచ్చు. తగినంత విశ్రాంతి తీసుకుంటే, మీ శరీరం తిరిగి ఆకృతిని పొందుతుంది. శరీరంలోని మనస్సు, నరాలు మరింత రిలాక్స్‌గా ఉంటాయి. ఇది చెవులలో రింగింగ్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
5. రెగ్యులర్ వ్యాయామం
మొత్తం శరీరానికి వ్యాయామం చేయడం చాలా మంచి అలవాటు. మీ చెవులు మరియు వినికిడి అవయవాల పరిస్థితితో సహా. రెగ్యులర్ వ్యాయామం మరింత రిలాక్స్డ్ మైండ్, ప్రశాంతమైన నిద్ర మరియు ఫిట్ బాడీని ప్రోత్సహిస్తుంది, తద్వారా టిన్నిటస్ నివారించవచ్చు
6. విశ్రాంతి, ధ్యానం మరియు యోగా
చెవులలో రింగింగ్ కోసం మరొక సాంప్రదాయ నివారణ మీ శరీరంలోని కండరాలు మరియు నరాలను సడలించడం. మీరు వెచ్చని స్నానం లేదా మసాజ్ ద్వారా ఈ విశ్రాంతిని చేయవచ్చు. మీరు యోగా లేదా ధ్యానం కూడా చేయవచ్చు, ఇది మీ శరీరాన్ని మరియు భావాలను ప్రశాంతంగా చేస్తుంది. [[సంబంధిత కథనం]]
టిన్నిటస్ వైద్య చికిత్స
వినికిడి సహాయాలు టిన్నిటస్ నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి.టిన్నిటస్ టిన్నిటస్‌ను పోగొట్టకపోతే లేదా అది మరింత తీవ్రమైతే, ఈ సమస్య మరింత తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్య వల్ల కావచ్చు. అందువల్ల, దానిని అధిగమించడానికి చికిత్స మరియు వైద్య సంరక్షణ అవసరం. చికిత్స అందించడానికి ముందు వైద్యుడు ప్రాథమిక ఆరోగ్య పరిస్థితిని అంచనా వేస్తాడు. ఉదాహరణకు, టిన్నిటస్ రక్తనాళాల సమస్య కారణంగా సంభవించినట్లయితే, అప్పుడు అందించిన చికిత్స రక్తనాళాల రుగ్మతకు చికిత్స చేయడానికి ఉద్దేశించబడింది. అదనంగా, ఇయర్‌వాక్స్ క్లీనింగ్ కూడా వైద్యులచే చేయబడుతుంది, ప్రత్యేకించి చెవిలో గులిమి కారణంగా అడ్డుపడటం వలన టిన్నిటస్ సంభవిస్తుంది. మెషిన్‌లతో సహా టిన్నిటస్‌కు చికిత్స చేయడం లేదా తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి డాక్టర్ అనేక సౌండ్ సప్రెషన్ పరికరాలను ఉపయోగించమని కూడా సూచించవచ్చు.
తెల్లని శబ్దం, వినికిడి పరికరాలు,
మాస్కింగ్ పరికరం లేదా విధానం
టిన్నిటస్ రీట్రైనింగ్ థెరపీ. టిన్నిటస్ చికిత్సకు వైద్యులు అనేక మందులను కూడా సూచించవచ్చు. సాధారణంగా ఉపయోగించే ఔషధాల రకాలు ట్రైసైక్లిక్ యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మరియు అప్రజోలం. రెండు మందులు డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్‌తో మాత్రమే పొందవచ్చు మరియు నిర్దేశించిన విధంగా తీసుకోవాలి. ఒక వారం రోజులుగా చెవుల్లో రింగింగ్ లక్షణాలు మెరుగుపడకుండా, వినికిడి లోపంతో కూడిన లక్షణాలు ఉంటే ENT నిపుణుడిని సంప్రదించండి. చెవి ఆరోగ్యం గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే, మీరు ఉచితంగా SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ అప్లికేషన్‌లో నేరుగా మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చు. యాప్ స్టోర్ లేదా Google Playలో ఇప్పుడు SehatQ యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి.
వినికిడి సహాయాలు టిన్నిటస్ నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి.టిన్నిటస్ టిన్నిటస్‌ను పోగొట్టకపోతే లేదా అది మరింత తీవ్రమైతే, ఈ సమస్య మరింత తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్య వల్ల కావచ్చు. అందువల్ల, దానిని అధిగమించడానికి చికిత్స మరియు వైద్య సంరక్షణ అవసరం. చికిత్స అందించడానికి ముందు వైద్యుడు ప్రాథమిక ఆరోగ్య పరిస్థితిని అంచనా వేస్తాడు. ఉదాహరణకు, టిన్నిటస్ రక్తనాళాల సమస్య కారణంగా సంభవించినట్లయితే, అప్పుడు అందించిన చికిత్స రక్తనాళాల రుగ్మతకు చికిత్స చేయడానికి ఉద్దేశించబడింది. అదనంగా, ఇయర్‌వాక్స్ క్లీనింగ్ కూడా వైద్యులచే చేయబడుతుంది, ప్రత్యేకించి చెవిలో గులిమి కారణంగా అడ్డుపడటం వలన టిన్నిటస్ సంభవిస్తుంది. మెషిన్‌లతో సహా టిన్నిటస్‌కు చికిత్స చేయడం లేదా తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి డాక్టర్ అనేక సౌండ్ సప్రెషన్ పరికరాలను ఉపయోగించమని కూడా సూచించవచ్చు.తెల్లని శబ్దం, వినికిడి పరికరాలు, మాస్కింగ్ పరికరం లేదా విధానం టిన్నిటస్ రీట్రైనింగ్ థెరపీ. టిన్నిటస్ చికిత్సకు వైద్యులు అనేక మందులను కూడా సూచించవచ్చు. సాధారణంగా ఉపయోగించే ఔషధాల రకాలు ట్రైసైక్లిక్ యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మరియు అప్రజోలం. రెండు మందులు డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్‌తో మాత్రమే పొందవచ్చు మరియు నిర్దేశించిన విధంగా తీసుకోవాలి. ఒక వారం రోజులుగా చెవుల్లో రింగింగ్ లక్షణాలు మెరుగుపడకుండా, వినికిడి లోపంతో కూడిన లక్షణాలు ఉంటే ENT నిపుణుడిని సంప్రదించండి. చెవి ఆరోగ్యం గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే, మీరు ఉచితంగా SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ అప్లికేషన్‌లో నేరుగా మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చు. యాప్ స్టోర్ లేదా Google Playలో ఇప్పుడు SehatQ యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి.
