దీన్ని తక్కువ అంచనా వేయకండి, ఇండోర్ వాయు కాలుష్యం మిమ్మల్ని వేధిస్తుంది

ఫర్నీచర్‌పై దుమ్ము పేరుకుపోయిందో లేదో చూడటం సులభం, కాబట్టి దానిని వెంటనే శుభ్రం చేయవచ్చు. కానీ గాలిలోని కణాలను గుర్తించడం కష్టంగా ఉందా? మనం ఇంట్లో ఉన్నా కూడా వాయు కాలుష్యానికి గురికావాల్సి వస్తుందని చాలా మందికి తెలియదు. నిజానికి, బయటి వాయు కాలుష్యం కంటే ఇండోర్ వాయు కాలుష్యం మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, ఒక నిర్దిష్ట ప్రదేశంలో ఉన్నప్పుడు తుమ్మేవారు ఉన్నారు మరియు వారు గది నుండి బయటకు వెళ్లినప్పుడు లక్షణాలు ఆగిపోతాయి. ఈ పరిస్థితి ఇండోర్ వాయు కాలుష్యానికి సంబంధించినది కావచ్చు.

ఇండోర్ వాయు కాలుష్యం అంటే ఏమిటి?

ఇండోర్ వాయు కాలుష్యం వివిధ వస్తువులు లేదా ఫర్నీచర్‌లో కనుగొనవచ్చు, గదిలో నిర్దిష్ట ధూళి, దుమ్ము లేదా వాయువులు ఉండవచ్చు. పీల్చినప్పుడు ప్రమాదకరమైనదిగా వర్గీకరించబడితే, గాలిలో తేలియాడే కణాలను ఇండోర్ వాయు కాలుష్యం అంటారు. ఎలా వస్తుంది? కారణం ఏమిటంటే, మన దైనందిన జీవితంలో 90% సాధారణంగా ఇంటి లోపల, పాఠశాలలో, పనిలో, సూపర్ మార్కెట్‌లలో, మాల్స్‌లో మరియు రెస్టారెంట్లలో గడుపుతారు.

ఇండోర్ వాయు కాలుష్యం యొక్క మూలాలు

సిగరెట్ పొగ ఇండోర్ వాయు కాలుష్యానికి మూలం కావచ్చు ఇండోర్ వాయు కాలుష్యం యొక్క మూలాలు మారవచ్చు. రసాయనాలు మరియు కొన్ని గదిని శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులు, పెంపుడు జంతువులు, కూలింగ్ లేదా హీటింగ్ పరికరాలు, వంటగది పాత్రల వరకు. ఇక్కడ మరింత పూర్తి వివరణ ఉంది:

• విఒలిటైల్ కర్బన సమ్మేళనాలు (VOC), ఇది అస్థిర సమ్మేళనం లేదా రసాయనం. ఉదాహరణకు, పెయింట్‌లో ఉండే రసాయనాలు. వీటిలో కొన్ని VOCలను క్యాన్సర్ కారకాలుగా కూడా పిలుస్తారు, ఇవి క్యాన్సర్‌ను ప్రేరేపించగలవు.
• కార్పెట్ ఇన్‌స్టాలేషన్ ప్రక్రియ నుండి వచ్చే పొగ.
• నిర్దిష్ట వేడి ఉష్ణోగ్రతల వద్ద ఉపయోగించినప్పుడు నాన్-స్టిక్ కుండలు మరియు ప్యాన్‌లలోని టాక్సిన్స్.
• జిగురు నుండి వచ్చే గ్యాస్ వంటి హస్తకళలను తయారు చేయడానికి ఉపయోగించే పదార్థాలు.
• గ్లాస్ క్లీనింగ్ స్ప్రే వంటి ఇంటిని శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులు.
• సిగరెట్ పొగ.
• గ్యాస్ స్టవ్.
• ఎయిర్ కండిషనింగ్ లేదా తాపన.
• గాలి తాజాపరుచు యంత్రం.
• లోషన్లు, డియోడరెంట్లు మరియు షాంపూలలో ఉండే హానికరమైన రసాయనాలు.
• పెంపుడు జంతువుల నుండి జుట్టు రాలడం.

ఇండోర్ వాయు కాలుష్యం కారణంగా

పిల్లలు మరియు ఉబ్బసం ఉన్నవారు నిరంతరం ఇండోర్ వాయు కాలుష్యానికి గురైనట్లయితే ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు.ఇండోర్ వాయు కాలుష్యం ఆరోగ్యానికి హానికరం, ముఖ్యంగా వాయు కాలుష్యానికి ఎక్కువ సున్నితంగా ఉండే వారికి. సాధారణంగా ఎక్కువ హాని కలిగించే వ్యక్తుల సమూహాలు:

• శ్వాసకోశ రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న రోగులు, బ్రోన్కైటిస్, క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ (COPD) లేదా ఆస్తమా వంటివి. శ్వాసకోశ వ్యవస్థ యొక్క రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఇంటి లోపల ఎక్కువ సమయం గడపవచ్చు, ప్రత్యేకించి వారు లక్షణాల దాడులను అనుభవించినప్పుడు. ఇండోర్‌లో ఎక్కువ వాయు కాలుష్యాన్ని పీల్చుకోవడానికి ఇది కారణమవుతుంది.
• పిల్లలు ఇండోర్ వాయు కాలుష్యం యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది ఎందుకంటే వారి ఊపిరితిత్తులు కూడా ఇంకా అభివృద్ధి చెందుతున్నాయి. పీల్చే వాయు కాలుష్యం శ్వాసనాళాలు ఇరుకైన కారణంగా మంటను కలిగిస్తుంది.
• వృద్ధులు (వృద్ధులు). ఊపిరితిత్తులతో సహా వృద్ధాప్య ప్రక్రియతో శరీర అవయవాల నాణ్యత కూడా క్షీణిస్తుంది. అందువల్ల, వృద్ధులు వాయు కాలుష్యం కారణంగా ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొనే వ్యక్తుల సమూహంగా వర్గీకరించబడ్డారు.

ఇండోర్ వాయు కాలుష్యం యొక్క చెడు ప్రభావాలు కూడా సాధారణంగా వెంటనే అనుభూతి చెందవు. కొన్నిసార్లు, కొన్ని లక్షణాలు కనిపించడానికి ముందు కాలుష్యానికి నిరంతరం బహిర్గతం అయిన తర్వాత చాలా సంవత్సరాలు పట్టవచ్చు.

ఇండోర్ గాలి నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి చిట్కాలు

ఒక వాక్యూమ్ క్లీనర్ కార్పెట్ మరియు సోఫా లైనింగ్‌ను దుమ్ము నుండి శుభ్రం చేయగలదు, తద్వారా అది గాలిలోకి వ్యాపించదు. మీరు వాయు కాలుష్యానికి గురికాకుండా ఉండటానికి ఇండోర్ గాలి నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి క్రింది చిట్కాలలో కొన్నింటిని అనుసరించడానికి ప్రయత్నించండి:

1. ఫర్నిచర్ శుభ్రం చేయండి

రసాయనాలు మరియు అలెర్జీ కారకాలు గృహోపకరణాలపై దుమ్ములో పేరుకుపోతాయి మరియు ఒంటరిగా వదిలేస్తే పేరుకుపోతాయి. మీరు వాక్యూమ్ క్లీనర్ లేదా ఉపయోగించవచ్చు వాక్యూమ్ క్లీనర్ ఫర్నిచర్‌పై కార్పెట్‌లు మరియు అప్హోల్స్టరీని శుభ్రం చేయడానికి, సాధారణంగా చాలా దుమ్ము పేరుకుపోతుంది.

2. తేమ స్థాయిని స్థిరంగా ఉంచండి

ప్రత్యేక సాధనాలను ఉపయోగించడం ద్వారా ఇండోర్ తేమను నిర్వహించవచ్చు, ఉదాహరణకు డీయుమిడిఫైయర్. దీనితో, గదిలో తేమ మరింత స్థిరంగా ఉంటుంది, ఇది అలెర్జీ ట్రిగ్గర్‌లను (అలెర్జీ కారకాలు) నియంత్రించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. కూలర్ లేదా హీటర్‌ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, మీరు దానిని క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. దానిని ఎక్కువసేపు శుభ్రం చేయకుండా ఉండనివ్వవద్దు ఎందుకంటే ఇది దుమ్ము పేరుకుపోతుంది, అది గదిలో వ్యాపిస్తుంది.

3. సిగరెట్ పొగ నుండి గదిని విడిపించండి

సిగరెట్ పొగ అనేది ఇండోర్ వాయు కాలుష్యం యొక్క ఒక రూపం. మీరు ధూమపానం చేసే వారైతే, మీరు వెంటనే ధూమపానం మానేయాలి. మీరు మాత్రమే కాదు, మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు కూడా పాసివ్ స్మోకర్లుగా మారడం ద్వారా సెకండ్‌హ్యాండ్ స్మోక్‌కు గురికావచ్చు. అవసరమైతే, మీ వైద్యుని సహాయంతో మీకు ఉత్తమంగా పనిచేసే ధూమపాన విరమణ పద్ధతిని కనుగొనండి.

4. సింథటిక్ సువాసనలను నివారించండి

నీకు తెలుసా? లాండ్రీ ఉత్పత్తులు మరియు ఎయిర్ ఫ్రెషనర్‌లలోని సింథటిక్ సువాసనలు (ఘన, స్ప్రే లేదా నూనె) కూడా మీరు పీల్చే గాలిలోకి రసాయనాలను వ్యాపించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

5. మృదువైన గాలి ప్రసరణను సృష్టించండి

మీ గదిలో తగినంత వెంటిలేషన్ ఉండేలా చూసుకోండి. దీనితో, లోపలికి ప్రవేశించే స్వచ్ఛమైన గాలి గదిలోని కలుషితమైన గాలిని భర్తీ చేయగలదు.

6. హాని చేయని గృహ ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి

మీరు ఉపయోగించాలనుకుంటున్న ఉత్పత్తులను ఉపయోగించే ముందు వాటిని పూర్తిగా పరిశోధించండి. ఉదాహరణకు, గోడ పెయింట్ మరియు వంట పాత్రలకు. మీరు మీ ఇంటికి పెయింట్ చేయాలనుకున్నప్పుడు, నిర్లక్ష్యంగా పెయింట్ ఎంచుకోవద్దు. ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే రసాయనాలు లేని పెయింట్లను ఉపయోగించండిమిథిలిన్ క్లోరైడ్ మరియు బెంజీన్. మీరు నాన్-స్టిక్ వంటసామాను ఉపయోగించాలనుకుంటే, కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను నివారించండి perfluorooctanoic ఆమ్లం (PFOA) ఎందుకంటే ఇది వివిధ రకాల క్యాన్సర్లను ప్రేరేపిస్తుంది. అండాశయం, మూత్రాశయం, ప్రోస్టేట్ నుండి థైరాయిడ్ క్యాన్సర్ వరకు. అందువల్ల, నేటి వంటసామాను తయారీదారులు దీనిని ఉపయోగించరు. సురక్షితంగా ఉండటానికి, మీరు కాస్ట్ ఇనుము లేదా తారాగణం ఇనుముతో చేసిన వంటసామాను ఎంచుకోవచ్చు తారాగణం ఇనుము. ముఖ్యంగా మీరు అధిక ఉష్ణోగ్రతల వద్ద ఆహారాన్ని వేడి చేయాలనుకుంటే. ఇండోర్ వాయు కాలుష్యం యొక్క మూలాలను తెలుసుకోవడం ద్వారా, మీరు మరింత అప్రమత్తంగా ఉండాలని భావిస్తున్నారు. ఉదాహరణకు, శుభ్రపరిచే పదార్థాలు, పెయింట్స్, పిల్లల క్రాఫ్ట్ పరికరాలు, గృహోపకరణాలకు ఎంచుకోవడం.