ప్రతి వ్యక్తి సరైన దగ్గు మరియు తుమ్ముల మర్యాదలను తెలుసుకోవాలి. ఎందుకంటే, ఫ్లూ మరియు ఇతర వంటి వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు ద్వారా వ్యాపిస్తాయి
చుక్క ఒక వ్యక్తి దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు బయటకు వచ్చే మైక్రోస్కోపిక్ పరిమాణం. తరచుగా జరిగే ఉదాహరణను అనుమతించవద్దు, ముసుగును ధరించినప్పుడు మీరు నిజంగా దగ్గు లేదా తుమ్మినప్పుడు ముసుగు తెరిచి, ఆపై దాన్ని మళ్లీ మూసివేయండి. కాబట్టి, దగ్గు మరియు తుమ్ములకు సరైన మార్గాన్ని తెలుసుకోవడం నైతికత మాత్రమే కాదు, వైరస్ వ్యాప్తిని నిరోధించే ప్రయత్నం కూడా.
WHO దగ్గు మరియు తుమ్ము మర్యాదలు
ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రకారం, ఇతరులకు సోకకుండా దగ్గు లేదా తుమ్ముకు మంచి మరియు నైతిక మార్గం మీ నోటిని ఎల్లప్పుడూ కప్పుకోవడం. అది మోచేయి, కణజాలం లేదా స్లీవ్ లోపలి భాగంలో ఉంటుంది. మీ నోటిని కప్పడానికి టిష్యూను ఉపయోగించినప్పుడు, వెంటనే మూసి ఉన్న చెత్త డబ్బాలో వేయండి. అంతటితో ఆగలేదు, అప్పుడే తుమ్మినా, దగ్గినా వెంటనే చేతులు 20 సెకన్ల పాటు సబ్బుతో, రన్నింగ్ వాటర్‌తో కడుక్కోవాలి. కానీ నడుస్తున్న నీటికి ప్రాప్యత లేనట్లయితే, ఉపయోగించండి
హ్యాండ్ సానిటైజర్ 60% ఆల్కహాల్ కలిగి ఉంటుంది. అదేవిధంగా ముఖ్యమైనది, ప్రసారాన్ని నిరోధించడానికి, శ్వాసకోశ వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఇతర వ్యక్తులతో సంబంధాన్ని నివారించాలి. పాఠశాలకు లేదా పనికి వెళ్లకపోవడం కూడా ఇందులో ఉంది. సారాంశం, మీరు దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు చేయవలసినవి మరియు చేయకూడనివి ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. చేయవచ్చు
- మోచేయి లోపలికి దగ్గు
- కణజాలంలోకి దగ్గు
- వస్తువులను తాకే ముందు చేతులు కడుక్కోవాలి
- వా డు హ్యాండ్ సానిటైజర్
2. చేయలేరు
- దగ్గు మూసి లేకుండా గాలిలోకి స్వేచ్ఛగా దగ్గు
- రెండు అరచేతులలోకి దగ్గు
- ఇతర వ్యక్తుల వైపు దగ్గు
- అరచేతిలో దగ్గిన తర్వాత వస్తువు యొక్క ఉపరితలాన్ని తాకడం
ఇది చాలా మంది వ్యక్తులచే తరచుగా చేయబడినప్పటికీ, రెండు చేతులతో నోటిని కప్పడం సిఫారసు చేయబడలేదు. ఎందుకంటే, దగ్గు మరియు తుమ్మిన తర్వాత తాకిన వస్తువుల ఉపరితలంపై జెర్మ్స్ లేదా వైరస్‌లను బదిలీ చేయడం దీని అర్థం. ఉదాహరణ
రిమోట్లు, డోర్క్‌నాబ్‌లు, సెల్ ఫోన్‌లు మరియు మరిన్ని. మరోవైపు, మోచేయి లోపలికి తుమ్మడం లేదా దగ్గడం అలవాటు చేసుకోవడం కూడా చాలా మంది వ్యక్తులు చేయరు. రిఫ్లెక్స్ దగ్గు మరియు తుమ్మినప్పుడు ఇది స్వయంగా జరిగే వరకు ఇది అలవాటు పడుతుంది. ఏది ఏమైనప్పటికీ, సరైన దగ్గు మరియు తుమ్ముల మర్యాదలను అలవాటు చేసుకోవడంలో తప్పు లేదు, ఎందుకంటే ఇది సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.
సరైన దగ్గు మరియు తుమ్ములను సాధన చేయడం ఎందుకు ముఖ్యం?
మసాచుసెట్స్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ టెక్నాలజీ (MIT) పరిశోధకులు కదలికను గమనించారు
చుక్క ప్రత్యేక కెమెరా ద్వారా. ప్రధానంగా,
చుక్క ఒక వ్యక్తి తుమ్మినప్పుడు నోటి నుండి బయటకు వస్తుంది. వేగం
చుక్క దగ్గుతున్నప్పుడు కంటే తుమ్ములు ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు. ఒక తుమ్ము వ్యాప్తి చెందుతుంది
చుక్క సెకనుకు 27 మీటర్ల వేగంతో. పెద్ద కణాలు కూడా కేవలం సెకన్లలో గాలిలోకి 1.8 మీటర్ల వరకు వ్యాపించాయి. మరోవైపు, చిన్న కణాలు 24 గంటల వరకు గాలిలో ఉంటాయి మరియు 7 మీటర్ల వరకు వ్యాపించగలవు. ఎవరైనా సరైన దగ్గు మరియు తుమ్ముల మర్యాదలను తెలుసుకున్నప్పుడు, ఇది ఇతరులకు సోకే అవకాశం ఉన్న వైరస్‌ల సంఖ్యను తగ్గిస్తుంది. వాస్తవానికి, చాలా మంది వ్యక్తులు తరచుగా తాకిన వస్తువుల ఉపరితలంపై వైరస్ స్థిరపడే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో కూడా ఇది పాత్ర పోషిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి నొప్పి స్వల్పంగా ఉన్నట్లు భావించినప్పటికీ, దగ్గు లేదా తుమ్ము నుండి ప్రమాదవశాత్తూ వైరస్లు మరియు సూక్ష్మక్రిములను పీల్చే ఇతరులలో ఇది తీవ్రంగా ఉంటుంది.
మీరు మాస్క్ ధరించాల్సిన అవసరం ఉందా?
ప్రపంచవ్యాప్తంగా గ్లోబల్ COVID-19 మహమ్మారి 2020 నుండి సంభవించినప్పటి నుండి ఇది అధికారికంగా సిఫార్సు చేయబడినప్పటికీ, మాస్క్ ధరించడం కూడా ప్రసార ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఒక మార్గం. వాస్తవానికి, ముక్కు మరియు నోటిని కప్పి ఉంచే ముసుగుల ఉపయోగం కూడా సముచితంగా ఉండాలి. ముఖం మరియు మాస్క్ మధ్య ఖాళీ ఖాళీలు ఉండకూడదు. పద్ధతి సరైనది అయితే, ముసుగులు నిజానికి దాని కంటే చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి
ముఖ కవచాలు. అలాగే, మాస్క్ ధరించేటప్పుడు దానిని తాకకుండా చూసుకోండి. మీరు పొరపాటున దానిని తాకినట్లయితే, వెంటనే మీ చేతులను కడుక్కోండి లేదా ఉపయోగించండి
హ్యాండ్ సానిటైజర్. ముసుగును పారవేసేటప్పుడు, ముందు భాగాన్ని తాకకుండా వెనుక నుండి తీసివేయండి. ఉపయోగించిన మాస్క్‌ను వెంటనే మూసి ఉన్న చెత్త డబ్బాలో పారవేయండి. దుర్వినియోగాన్ని నివారించడానికి ముందుగా తాడును కత్తిరించండి. [[సంబంధిత-కథనం]] ఆపై, డిస్పోజబుల్ మాస్క్‌లను పారేసిన తర్వాత మరోసారి చేతులు కడుక్కోవడానికి తిరిగి వెళ్లండి. చుట్టుపక్కల ప్రజలకు వ్యాధి వ్యాప్తిని నిరోధించే నైతికత గురించి మరింత చర్చించడానికి,
నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే.
