మీ ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన సిట్టింగ్ పిల్లో యొక్క ప్రయోజనాలు ఇవి

మీరు చాలా సేపు కూర్చోవాల్సిన కొన్ని కార్యకలాపాలు చాలా అరుదుగా ఉండవు. ఫలితంగా, మీరు జలదరింపు, గట్టి కీళ్ళు, నొప్పులు, కండరాల నొప్పులు మరియు కడుపు తిమ్మిరితో సహా మీ శరీరంలోని అనేక భాగాలలో వివిధ అసౌకర్యాలను అనుభవించవచ్చు. మీరు తరచుగా కుర్చీపై లేదా నేలపై ఎక్కువసేపు కూర్చోవాల్సిన కార్యకలాపాలను చేస్తుంటే, మీ శరీర ఆరోగ్యం కోసం కూర్చున్న దిండును ఉపయోగించడం మంచిది. ఇది పనికిమాలినదిగా అనిపించినప్పటికీ, కూర్చున్న దిండును ఉపయోగించడం వల్ల నేలపై చెక్క లేదా ప్లాస్టిక్ కుర్చీ వంటి గట్టి ఉపరితలంపై ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.

దిండ్లు కూర్చోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

శరీరంలోని అనేక భాగాలపై అసమాన ఒత్తిడి కారణంగా సాధారణంగా తలెత్తే ఆరోగ్య సమస్యలను అధిగమించడానికి సిట్టింగ్ దిండ్లు ఉపయోగపడతాయి. మీ శరీర ఆరోగ్యానికి సాధారణంగా కూర్చున్న దిండు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. భంగిమను నిర్వహించండి

సీటు కుషన్ మీ భంగిమను ఎలివేట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీరు కూర్చున్నప్పుడు పెల్విక్ ప్రాంతానికి మద్దతు ఇస్తుంది. పెల్విస్‌తో కూర్చోవడం వల్ల మీరు మంచి సిట్టింగ్ పొజిషన్‌ను నిర్వహించడం సులభం అవుతుంది. అదనంగా, మంచి భంగిమ కూడా దాని స్వంత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తెస్తుంది. వాటిలో శరీర దృష్టి మరియు శక్తిని పెంచుతూ దీర్ఘకాలిక నొప్పి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. మంచి భంగిమ కూడా మిమ్మల్ని మరింత ఆకర్షణీయంగా మరియు మరింత నమ్మకంగా కనిపించేలా చేస్తుంది.

2. తుంటి, వెన్నెముక మరియు తోక ఎముకపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది

పేలవంగా రూపొందించబడిన సీట్ ప్యాడ్ (సౌందర్యపరంగా మరియు సౌకర్యవంతంగా) పండ్లు, వెన్నెముక మరియు తోక ఎముకపై చాలా ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ఇది శరీరంలో నొప్పి మరియు అలసటను కలిగిస్తుంది. కాలక్రమేణా, ఇది వెన్నెముక మరియు కీళ్ళతో సమస్యలను కలిగిస్తుంది. చివరికి, ఈ సమస్య వల్ల మీ జీవన నాణ్యత కూడా ప్రభావితమవుతుంది. దీనిని అంచనా వేయడానికి, ఒక మంచి కూర్చున్న దిండు కూర్చున్నప్పుడు ఉపయోగించే శరీర భాగాలపై సంపీడన శక్తిని సమానంగా పంపిణీ చేస్తుంది మరియు ఎముకలు మరియు కీళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

3. రక్త ప్రసరణ సజావుగా సాగుతుంది

మీరు కూర్చున్న గట్టి ఉపరితలాల నుండి వచ్చే ఒత్తిడి మీ కటి, కాళ్ళు మరియు వెనుకకు రక్త ప్రవాహాన్ని పరిమితం చేస్తుంది కాబట్టి మీ కండరాలు మరియు కణజాలాలకు అవసరమైనంత ఆక్సిజన్ అందదు. ఫలితంగా, పాదాలు సులభంగా జలదరిస్తాయి. అసౌకర్యంగా కూర్చోవడం వల్ల గుండె రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి ఎక్కువ పని చేస్తుంది. కూర్చునే దిండును ఉపయోగించడం వల్ల ఒత్తిడి మరింతగా పెరిగి రక్తప్రసరణ సాఫీగా జరిగేలా చేసి గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.

4. జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి

ఇది మీ పొత్తికడుపు మరియు పొత్తికడుపు గుండా కదలాల్సిన రక్తం మాత్రమే కాదు. అలాగే మీ జీర్ణక్రియతో కూడా. ఎక్కువ సేపు కూర్చోవడం వల్ల వచ్చే అధిక ఒత్తిడి వల్ల కలిగే ప్రభావాలు జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరుపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతాయి.దీనికి పరిష్కారంగా, కూర్చున్న దిండును ఉపయోగించడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థలో మలబద్ధకం, గుండెల్లో మంట వంటి జీర్ణ సమస్యలను నివారించవచ్చు. ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS).

5. అదనపు సౌకర్యాన్ని సృష్టిస్తుంది

సీటు కుషన్ మిమ్మల్ని ఎక్కువసేపు కూడా సౌకర్యవంతంగా కూర్చోబెడుతుంది. ఎందుకంటే సీటు కుషన్‌లోని నురుగు మీ శరీర ఆకృతికి సర్దుబాటు చేయగలదు మరియు కూర్చున్నప్పుడు మీ శరీరానికి బాగా మద్దతు ఇవ్వగలదు.

6. మిమ్మల్ని మరింత శక్తివంతం చేస్తుంది

కూర్చున్న దిండు మీ భంగిమను మరియు కూర్చున్నప్పుడు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. అదనంగా, నొప్పి యొక్క సంభావ్యతను కూడా తగ్గించవచ్చు, తద్వారా మీరు కూర్చున్నప్పుడు మరింత శక్తిని పొందేలా చేస్తుంది. [[సంబంధిత కథనం]]

ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే సీటు కుషన్ల రకాలు

ఫోమ్, జెల్ లేదా గాలి ఆధారిత దిండ్లు సహా వివిధ రకాల సీటు కుషన్లు ఉన్నాయి. ప్రతి దిండుకు వివిధ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మీరు మీ ఆరోగ్యానికి మంచి సిట్టింగ్ దిండు కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఎర్గోనామిక్ దిండును ఎంచుకోండి, తద్వారా అది మీ పిరుదులు, తోక ఎముక మరియు పెల్విస్‌కు మద్దతు ఇస్తుంది. మీరు నడుము మద్దతుతో కూడిన సిట్టింగ్ దిండును కూడా ఎంచుకోవచ్చు, ఇది నడుము నొప్పి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు మెరుగైన భంగిమను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.