సమాజంలో బాగా తెలిసిన ఒక రకమైన ఫోబియా హోల్స్ లేదా ట్రిపోఫోబియా. ఇతర భయాల మాదిరిగానే, రంధ్రాల భయం కూడా బాధితునిలో భయం, అసహ్యం మరియు ఆందోళనను ప్రేరేపిస్తుంది. హోల్ ఫోబియా బాధితులు చిన్న రంధ్రాల నమూనాలను చూపినప్పుడు మరియు ఒకరినొకరు గుమిగూడినప్పుడు ఆందోళన చెందుతారు. రంధ్రాల భయాన్ని ప్రేరేపించగల వస్తువులకు కొన్ని ఉదాహరణలు, సబ్బు బుడగలు, తామర గింజలు, దానిమ్మపండ్లు మరియు మొదలైనవి. ఈ ఫోబియా ఉనికికి సాక్ష్యాలను చూపించే అనేక కేసులు ఉన్నప్పటికీ, రంధ్రాల భయం అధికారికంగా గుర్తించబడలేదు మరియు జాబితా చేయబడలేదు
మానసిక రుగ్మతల నిర్ధారణ మరియు గణాంక మాన్యువల్ ఐదవ ఎడిషన్ (DSM-5).
హోల్ ఫోబియా లక్షణాలు
హోల్ ఫోబియాతో బాధపడేవారు అనుభవించే లక్షణాలలో వికారం, చెమటలు పట్టడం, భయాందోళనలు, చర్మం దురద, అసహ్యం, భయం లేదా అసౌకర్యం, ఒత్తిడి, గూస్‌బంప్స్ మరియు జలదరింపు అనుభూతులు ఉంటాయి.
చర్మం క్రాల్) 2017లో ఆఫ్రికాలో హోల్స్ ఫోబియాపై నిర్వహించిన పరిశోధనలో హోల్ ఫోబియా ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు చిన్న రంధ్రాల గుంపును ఎదుర్కొన్నప్పుడు భయం కంటే అసహ్యంగా భావించే అవకాశం ఉందని కనుగొన్నారు. [[సంబంధిత కథనం]]
హోల్ ఫోబియా యొక్క కారణాలు
హోల్ ఫోబియా యొక్క కారణం ఖచ్చితంగా తెలియదు, అయితే హోల్ ఫోబియా యొక్క కారణాలను పరిశీలించే అనేక అధ్యయనాలు ఉన్నాయి. ప్రారంభంలో, హోల్ ఫోబియా ఉన్న వ్యక్తులు ప్రమాదకరమైన, విషపూరిత జంతువులతో తాము చూసే వస్తువులను ఉపచేతనంగా అనుబంధించారని 2013 అధ్యయనం కనుగొంది. అయితే, 2017 అధ్యయనం దీనిని ఖండించింది మరియు హోల్ ఫోబియా ఉన్న వ్యక్తులు వస్తువు యొక్క దృశ్యమాన లక్షణాలతో ఆత్రుతగా, భయంగా మరియు అసహ్యంతో ఉన్నట్లు కనుగొన్నారు. 2018లో, మరొక అధ్యయనంలో రంధ్రాల భయం అనేది పరాన్నజీవులు లేదా అంటు వ్యాధులకు వ్యక్తిగత ప్రతిస్పందన అని కనుగొంది. ఈ రంధ్రాల నమూనాలు చర్మం ద్వారా వ్యాపించే పరాన్నజీవులు (ఈగలు మొదలైనవి) మరియు సూక్ష్మజీవులు (పాథోజెన్‌లు)గా గుర్తించబడతాయి (తుమ్మినప్పుడు లేదా దగ్గినప్పుడు లాలాజలం చిమ్మడం మొదలైనవి).
హోల్ ఫోబియా చికిత్స
మీ రంధ్రాల భయం వల్ల కలిగే భయం మరియు ఆందోళన మీ రోజువారీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తోందని మీరు భావిస్తే, మీరు వైద్యుడిని మరియు ఇతర మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులను సంప్రదించవచ్చు. నిర్వహణ ఈ రూపంలో ఉండవచ్చు:
- ఔషధం. హోల్ ఫోబియా ఉన్నవారికి ఇచ్చే మందులు బీటా బ్లాకర్స్ కావచ్చు (బీటా-బ్లాకర్స్), యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మరియు ట్రాంక్విలైజర్స్. ఈ మందులు ఆందోళన మరియు భయాందోళన లక్షణాలను తగ్గించడానికి పని చేస్తాయి.
- ఒత్తిడి మరియు సడలింపుతో వ్యవహరించే పద్ధతులు. హోల్ ఫోబియా ఉన్న వ్యక్తులు వారు అనుభవించే ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవాలి. అందువల్ల, వర్తించే పద్ధతులు శ్వాస పద్ధతులు, యోగా, ధ్యానం మరియు మొదలైన వాటి రూపంలో ఉంటాయి.
- ఎక్స్పోజర్ థెరపీ (ఎక్స్పోజర్ థెరపీ). రంధ్రాల భయం ఉన్న వ్యక్తులు తక్కువ మోతాదులో ఆందోళన మరియు భయాన్ని కలిగించే వస్తువులను చూపుతారు లేదా బహిర్గతం చేస్తారు.
- అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స (అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స). హోల్ ఫోబియా ఉన్న వ్యక్తులు ఆత్రుతగా మరియు భయపడేలా చేసే ఆలోచనలను గుర్తించడానికి మరియు అన్వేషించడానికి ఆహ్వానించబడతారు. రంధ్రాల భయం ఉన్న వ్యక్తులు కూడా లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవడానికి మరియు సాధించడానికి ప్రోత్సహించబడతారు.
- జీవనశైలి సవరణ. హోల్ ఫోబియా ఉన్న వ్యక్తులు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, తగినంత నిద్ర పొందడం మరియు కెఫీన్ వంటి హోల్ ఫోబియా బాధితులను ప్రేరేపించే పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలని సిఫార్సు చేస్తారు.
- సమూహ చికిత్స. రంధ్రాల భయం ఉన్న వ్యక్తులు ఇలాంటి సమస్యలను కలిగి ఉన్న సంఘాలతో వారు అనుభవించే సమస్యల గురించి మాట్లాడవచ్చు. పేషెంట్లు తమకు దగ్గరగా ఉన్న వారితో కూడా కథలు చెప్పుకోవచ్చు.
