చాలా మంది ఇండోనేషియన్లు ఇప్పటికీ మధుమేహం వంటి వారి ఆరోగ్య పరిస్థితుల కోసం మూలికా నివారణలపై ఆధారపడుతున్నారు. దాల్చినచెక్క మధుమేహం చికిత్సకు మూలికలలో ఒకటిగా కూడా సూచించబడుతుంది. అయితే, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో ఈ మసాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందనేది నిజమేనా? దిగువ పూర్తి సమీక్షను చూడండి.
మధుమేహం కోసం దాల్చినచెక్క యొక్క ప్రయోజనాలు
మధుమేహం కోసం దాల్చిన చెక్క చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించగలదని చెబుతారు.కిచెన్ మసాలా కాకుండా, ఆరోగ్యానికి దాల్చినచెక్క యొక్క ప్రయోజనాలు విస్తృతంగా ఉపయోగించబడ్డాయి. దాల్చినచెక్క వాపును తగ్గిస్తుంది, కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది మరియు బ్యాక్టీరియాతో పోరాడుతుందని అనేక అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. అంతే కాదు, దాల్చినచెక్క మధుమేహానికి కూడా ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. మధుమేహం కోసం దాల్చినచెక్క యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు క్రిందివి:
1. ఇన్సులిన్ ప్రభావాలను అనుకరిస్తుంది
మధుమేహం (డయాబెటిస్) ఉన్నవారిలో, ప్యాంక్రియాస్‌లో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది లేదా శరీరం ఇకపై ఇన్సులిన్‌కు స్పందించదు. రక్తంలో చక్కెరను శక్తిగా మార్చాల్సిన ఇన్సులిన్ సరిగ్గా పనిచేయదు. ఫలితంగా, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. బాగా, దాల్చినచెక్క ఇన్సులిన్ ఎలా పనిచేస్తుందో అనుకరిస్తుంది. ఇన్సులిన్ లాక్ లాగా పనిచేస్తుంది, ఇది శరీరం యొక్క కణాలను తెరుస్తుంది, రక్తంలో చక్కెరను నమోదు చేస్తుంది. శరీర కణాలలో, చక్కెర అప్పుడు శక్తిగా మారుతుంది. ప్రకారం
అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ యొక్క జర్నల్ , దాల్చిన చెక్క కణాలలోకి గ్లూకోజ్ కదలికను పెంచుతుంది. దాల్చినచెక్కను తినే 7 మంది పురుషుల అధ్యయనం ద్వారా ఇది రుజువు చేయబడింది. దాల్చిన చెక్క తిన్న వెంటనే ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరుస్తుందని పరిశోధనలో తేలింది. ప్రభావం కనీసం 12 గంటలు ఉంటుంది. దాల్చినచెక్క మూలికా సప్లిమెంట్లను ఇవ్వడం ద్వారా 8 మంది పురుషులపై మరొక అధ్యయనం కూడా నిర్వహించబడింది. ఫలితంగా, రెండు వారాల వినియోగం తర్వాత ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీ పెరిగింది.
2. ఫాస్టింగ్ బ్లడ్ షుగర్ మరియు HbA1C స్థాయిలను తగ్గించడం
మధుమేహం కోసం దాల్చినచెక్క యొక్క ప్రయోజనాల్లో ఒకటి ఉపవాసం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది మరియు HbA1C దాల్చినచెక్క మధుమేహానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది, ముఖ్యంగా ఫాస్టింగ్ బ్లడ్ షుగర్ మరియు HbA1C స్థాయిలను తగ్గించడంలో. HbA1C అనేది రక్తంలో చక్కెర పరీక్ష, గత 3 నెలలుగా దాని స్థాయిలను తెలుసుకోవడానికి. కాబట్టి, మరింత దీర్ఘకాలం. టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్న 543 మంది వ్యక్తులతో చేసిన అధ్యయనం ద్వారా ఇది రుజువు చేయబడింది. అంతే కాదు దాల్చిన చెక్క తాగిన తర్వాత HbA1C లెవల్స్ కూడా తగ్గాయి. అయినప్పటికీ, HbA1C కోసం ఇంకా పరిశోధన అవసరం. కారణం, అనేక అధ్యయనాలు విభిన్న ఫలితాలను చూపుతాయి, అవి గణనీయమైన మార్పులేమీ లేవు. ఇచ్చిన మోతాదులో మరియు మధుమేహం నిర్వహణలో తేడాలు ఉండవచ్చు. మధుమేహం కోసం దాల్చినచెక్క వినియోగం యొక్క స్పష్టమైన మోతాదు లేనందున, మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. [[సంబంధిత కథనం]]
3. తినడం తర్వాత రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడం
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నాటకీయంగా పెరుగుతాయి, ముఖ్యంగా తినడం తర్వాత. మీరు తినే ఆహారంపై ఎక్కువ లేదా తక్కువ ఆధారపడి ఉంటుంది. అందుకే మధుమేహం కోసం తీసుకునే ఆహారాల్లో పీచుపదార్థాలు ఎక్కువగా ఉండాలి మరియు గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉండాలి. రెండూ, తిన్న తర్వాత బ్లడ్ షుగర్ స్పైక్ చేయవద్దు. బాగా, దాల్చినచెక్క తినడం తిన్న తర్వాత రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదలను అణిచివేస్తుందని ఒక అధ్యయనం చూపిస్తుంది. ఇప్పటికీ అదే జర్నల్ నుండి, 6 గ్రాముల దాల్చినచెక్కతో పాటు పెద్ద మొత్తంలో పుడ్డింగ్ తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ మందగించవచ్చని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. అంటే ఆహారం నుండి గ్లూకోజ్ నెమ్మదిగా రక్తప్రవాహంలోకి విడుదలవుతుంది. కేసు; ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. చిన్న ప్రేగులలో కార్బోహైడ్రేట్లను విచ్ఛిన్నం చేసే జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను నిరోధించడం ద్వారా దాల్చినచెక్క భోజనం తర్వాత రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుందని మరొక అధ్యయనం చూపించింది.
4. మధుమేహం సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం
దాల్చిన చెక్క మధుమేహ సమస్యల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.మధుమేహం లేనివారి కంటే మధుమేహం ఉన్నవారిలో గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం రెండింతలు ఉంటుంది. పత్రికలలో ప్రచురించబడిన పరిశోధన
డయాబెటిస్ కేర్ దాల్చినచెక్క ఈ మధుమేహం సమస్య ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని పేర్కొంది. టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తులు దాల్చినచెక్కను తినేవారిలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ (ఎల్‌డిఎల్) మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్‌లు తక్కువగా ఉన్నాయని అధ్యయనం తెలిపింది. అదనంగా, ఇది మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL) పెరుగుదలతో కూడి ఉంటుంది. 12 వారాల పాటు రెండు గ్రాముల దాల్చినచెక్కతో సప్లిమెంట్ చేయడం వల్ల సిస్టోలిక్ మరియు డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు తగ్గుతుందని మరొక అధ్యయనం కనుగొంది. మధుమేహం కోసం దాల్చినచెక్క యొక్క ప్రయోజనాలు చాలా ఆశాజనకంగా కనిపిస్తున్నప్పటికీ, దాని భద్రతను నిరూపించడానికి మరింత విస్తృతమైన పరిశోధన అవసరం. మీరు దానిని తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. [[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
ఇప్పటికే ఉన్న వివిధ అధ్యయనాల నుండి చూస్తే, దాల్చినచెక్కతో రక్తంలో చక్కెరను ఎలా తగ్గించాలో సాధారణంగా సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం ద్వారా జరుగుతుంది. కాచుట లేదా వంటలో కలపడం వంటి ఇతర పద్ధతులు పని చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఈ పద్ధతికి దాని స్వంత ఇబ్బందులు ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా సరైన మోతాదును కొలిచేందుకు. అదనంగా, మధుమేహం కోసం సురక్షితమైన దాల్చినచెక్క వినియోగం గురించి స్పష్టంగా వివరించే అధ్యయనాలు లేవు. ఉపయోగకరమైనది అయినప్పటికీ, క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ నివేదించినట్లుగా, అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్ దాల్చినచెక్కను డయాబెటిస్ మూలికా నివారణగా ఉపయోగించమని సిఫారసు చేయదు. మీరు దీన్ని ప్రధాన చికిత్సగా కూడా చేయకూడదు. మధుమేహాన్ని ఎదుర్కోవటానికి ఉత్తమ మార్గం ఇప్పటికీ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని మెరుగుపరచడం, వ్యాయామం మరియు ఆహారం ద్వారా. మీరు డయాబెటిస్ మందులు లేదా ఇన్సులిన్ సూచించినట్లయితే, మీ రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడటానికి దాల్చినచెక్కను తీసుకోమని మీరు సిఫార్సు చేయబడలేదు. ఏదైనా సప్లిమెంట్లను తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి, అవి సురక్షితంగా ఉన్నాయని మరియు మీరు తీసుకుంటున్న మందులపై ప్రభావం చూపకుండా చూసుకోండి. మధుమేహం కోసం దాల్చిన చెక్క నొప్పి గురించి మరింత చర్చించడానికి
నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే .
మధుమేహం కోసం దాల్చిన చెక్క చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించగలదని చెబుతారు.కిచెన్ మసాలా కాకుండా, ఆరోగ్యానికి దాల్చినచెక్క యొక్క ప్రయోజనాలు విస్తృతంగా ఉపయోగించబడ్డాయి. దాల్చినచెక్క వాపును తగ్గిస్తుంది, కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది మరియు బ్యాక్టీరియాతో పోరాడుతుందని అనేక అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. అంతే కాదు, దాల్చినచెక్క మధుమేహానికి కూడా ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. మధుమేహం కోసం దాల్చినచెక్క యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు క్రిందివి: 
మధుమేహం కోసం దాల్చినచెక్క యొక్క ప్రయోజనాల్లో ఒకటి ఉపవాసం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది మరియు HbA1C దాల్చినచెక్క మధుమేహానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది, ముఖ్యంగా ఫాస్టింగ్ బ్లడ్ షుగర్ మరియు HbA1C స్థాయిలను తగ్గించడంలో. HbA1C అనేది రక్తంలో చక్కెర పరీక్ష, గత 3 నెలలుగా దాని స్థాయిలను తెలుసుకోవడానికి. కాబట్టి, మరింత దీర్ఘకాలం. టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్న 543 మంది వ్యక్తులతో చేసిన అధ్యయనం ద్వారా ఇది రుజువు చేయబడింది. అంతే కాదు దాల్చిన చెక్క తాగిన తర్వాత HbA1C లెవల్స్ కూడా తగ్గాయి. అయినప్పటికీ, HbA1C కోసం ఇంకా పరిశోధన అవసరం. కారణం, అనేక అధ్యయనాలు విభిన్న ఫలితాలను చూపుతాయి, అవి గణనీయమైన మార్పులేమీ లేవు. ఇచ్చిన మోతాదులో మరియు మధుమేహం నిర్వహణలో తేడాలు ఉండవచ్చు. మధుమేహం కోసం దాల్చినచెక్క వినియోగం యొక్క స్పష్టమైన మోతాదు లేనందున, మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. [[సంబంధిత కథనం]] 
దాల్చిన చెక్క మధుమేహ సమస్యల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.మధుమేహం లేనివారి కంటే మధుమేహం ఉన్నవారిలో గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం రెండింతలు ఉంటుంది. పత్రికలలో ప్రచురించబడిన పరిశోధన డయాబెటిస్ కేర్ దాల్చినచెక్క ఈ మధుమేహం సమస్య ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని పేర్కొంది. టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తులు దాల్చినచెక్కను తినేవారిలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ (ఎల్‌డిఎల్) మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్‌లు తక్కువగా ఉన్నాయని అధ్యయనం తెలిపింది. అదనంగా, ఇది మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL) పెరుగుదలతో కూడి ఉంటుంది. 12 వారాల పాటు రెండు గ్రాముల దాల్చినచెక్కతో సప్లిమెంట్ చేయడం వల్ల సిస్టోలిక్ మరియు డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు తగ్గుతుందని మరొక అధ్యయనం కనుగొంది. మధుమేహం కోసం దాల్చినచెక్క యొక్క ప్రయోజనాలు చాలా ఆశాజనకంగా కనిపిస్తున్నప్పటికీ, దాని భద్రతను నిరూపించడానికి మరింత విస్తృతమైన పరిశోధన అవసరం. మీరు దానిని తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. [[సంబంధిత కథనం]] 
