మీరు 40 ఏళ్లు పైబడినప్పుడు, మీరు డైవర్టికులిటిస్ అనే వ్యాధి గురించి తెలుసుకోవాలి. డైవర్టికులిటిస్ అనేది డైవర్టికులా యొక్క ఇన్ఫెక్షన్ లేదా వాపు కారణంగా జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క వ్యాధి. డైవర్టికులా అనేది జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క గోడలపై, ముఖ్యంగా పెద్ద ప్రేగు యొక్క దిగువ భాగంలో కనిపించే చిన్న, ఉబ్బిన సంచులు. మీకు 40 ఏళ్లు పైబడినప్పుడు ఈ పర్సులు కనిపిస్తాయి మరియు సాధారణంగా ఎలాంటి సమస్యలు ఉండవు. [[సంబంధిత కథనం]]
డైవర్టికులిటిస్ యొక్క లక్షణాలు
డైవర్టికులిటిస్ యొక్క అత్యంత సాధారణ మరియు సులభంగా గుర్తించదగిన లక్షణం పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో తీవ్రమైన నొప్పి. నొప్పి సాధారణంగా దిగువ ఎడమ పొత్తికడుపులో సంభవించినప్పటికీ, ఇది దిగువ కుడి పొత్తికడుపులో, ముఖ్యంగా ఆసియన్లలో కూడా సంభవించవచ్చు. ఈ పరిస్థితి కొన్ని రోజుల్లో సంభవించవచ్చు, చికిత్స తర్వాత కూడా పూర్తిగా అదృశ్యమవుతుంది. డైవర్టికులిటిస్ యొక్క ఇతర అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు:
- వికారం
- పైకి విసిరేయండి
- కడుపు ఒత్తిడిగా అనిపిస్తుంది
- జ్వరం
- రాత్రిపూట విపరీతమైన చెమట
- మలబద్ధకం
క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ ప్రకారం, డైవర్టికులిటిస్ నుండి వచ్చే కడుపు నొప్పి కూడా స్వల్పంగా ఉంటుంది మరియు మీ కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగించదు. తరచుగా తక్కువగా అంచనా వేయబడుతుంది, ఇది వాస్తవానికి మీ పెద్దప్రేగు సంచి (డైవర్టిక్యులం) చీలిపోయిందని మరియు చీము యొక్క జేబులో చీము ఏర్పడుతుందని సూచిస్తుంది. డైవర్టికులిటిస్ సంక్లిష్టతలను కలిగించే దీర్ఘకాలిక దశకు చేరుకున్నట్లయితే, నొప్పి కూడా పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో ఒక ముద్దతో కూడి ఉంటుంది. ఆకారం మీ కడుపులో కొంత భాగంలో పెద్ద బంతి ముద్ద ఇరుక్కుపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. అత్యంత సాధారణ పొత్తికడుపు నొప్పితో పాటు, డైవర్టికులిటిస్ అనేక రకాల అదనపు లక్షణాల ద్వారా కూడా వర్గీకరించబడుతుంది, అవి:
- అతిసారం
- తెల్ల రక్త కణాల సంఖ్య పెరిగింది
- హైపోటెన్షన్
- బ్లడీ పీ
- హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుంది
డైవర్టికులిటిస్ యొక్క ఈ లక్షణాలు మీ పెద్దప్రేగు చీలిపోయి ఉదర కుహరంలోకి చిందినట్లు సంకేతం కావచ్చు. ఫలితంగా, ఈ పరిస్థితి గడ్డలు (చీము యొక్క సేకరణలు), ఫిస్టులాస్ (మంట ఫలితంగా అసాధారణ మార్గాలు) మరియు పెర్టోనిటిస్ (ఉదర కుహరం యొక్క లైనింగ్ యొక్క వాపు) కు దారి తీస్తుంది.
డైవర్టికులిటిస్‌ను ఎలా నివారించాలి
చాలా తీవ్రమైన వ్యాధిగా వర్గీకరించబడినప్పటికీ, డైవర్టికులిటిస్ అనేది ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థను నిర్వహించడం ద్వారా మీరు నిరోధించగల వ్యాధి, వీటిలో:
పండ్లు, కూరగాయలు, గింజలు, చిక్కుళ్ళు మరియు తృణధాన్యాలు తినడం వంటి ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారం డైవర్టికులిటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, డైవర్టికులిటిస్ అనేది డైవర్టికులా ఇన్ఫెక్షన్ లేదా ఎర్రబడినప్పుడు సంభవించే పరిస్థితి. ఫైబర్ వినియోగం డైవర్టికులిటిస్‌గా అభివృద్ధి చెందే డైవర్టికులా ఏర్పడకుండా నిరోధించగలదని భావిస్తున్నారు. ఫైబర్ వినియోగం ప్రతిరోజూ చేయాలి. సగటు స్త్రీకి రోజుకు 25 గ్రాములు లేదా 50 ఏళ్లు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న మహిళలకు రోజుకు 21 గ్రాముల ఫైబర్ తీసుకోవడం అవసరం. అదే సమయంలో, సగటు మనిషి రోజుకు 38 గ్రాముల ఫైబర్ తీసుకోవడం అవసరం. అయితే, 50 ఏళ్లు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పురుషులకు, అవసరమైన ఫైబర్ వినియోగం రోజుకు 21 లేదా 30 గ్రాములు. అయినప్పటికీ, ప్రతి ఒక్కరికి వివిధ స్థాయిలలో ఫైబర్ అవసరాలు ఉంటాయి మరియు వారి రోజువారీ అవసరాలకు దానిని సర్దుబాటు చేయాలి. మీరు అధిక ఫైబర్ తీసుకుంటే, మీరు ఉబ్బినట్లు అనిపించవచ్చు. మీరు మీ రోజువారీ తీసుకోవడం చేరుకునే వరకు మీరు నెమ్మదిగా వినియోగించే ఫైబర్ స్థాయిని వారానికి సుమారు ఐదు గ్రాములు పెంచుకుంటే మంచిది.
క్రమం తప్పకుండా నీరు త్రాగాలి
రోజువారీ ఫైబర్ తీసుకోవడంతో పాటు, తగినంత నీరు త్రాగటం కూడా చేయవలసిన అవసరం ఉంది. జీర్ణక్రియలో ఫైబర్ నీటిని పీల్చుకోవడం ద్వారా మలాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది. తక్కువ నీటి వినియోగం నిజానికి జీర్ణాశయంలోని ఫైబర్ మలబద్ధకాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. రోజుకు కనీసం ఎనిమిది గ్లాసుల నీరు 237 మిల్లీలీటర్లు లేదా 1 చిన్న గ్లాసు మినరల్ వాటర్ త్రాగాలి.
వ్యాయామం చేయడం మర్చిపోవద్దు
డైవర్టికులిటిస్ జీర్ణ వ్యాధి అయినప్పుడు వ్యాయామం ఎందుకు అవసరం? ప్రభావం ఏమిటి? నన్ను తప్పుగా భావించవద్దు, వ్యాయామం జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు పెద్ద ప్రేగు గోడలపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. వేగవంతమైన జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరు మలబద్ధకం మరియు చాలా గట్టిగా ఉండే మలం ఏర్పడకుండా నిరోధించవచ్చు. మీరు వివిధ రకాల వ్యాయామాలు చేయడం ప్రారంభించవచ్చు, ముఖ్యంగా రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాల పాటు ఏరోబిక్ వ్యాయామం.
మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తాయి
మీరు చాలా కాలం పాటు మలబద్ధకంతో ఉంటే, మీరు మలం లేదా భేదిమందులను మృదువుగా చేసే మందులను తీసుకోవచ్చు. అయితే, మీరు ఉపయోగించాలనుకుంటున్న మందు గురించి ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీరు సహజ భేదిమందుని ఉపయోగించాలనుకుంటే, రసం లేదా ప్రూనే ప్రత్యామ్నాయంగా ఉండవచ్చు. కొన్ని టీలు జీర్ణక్రియను సులభతరం చేసే పనితీరును కూడా అందిస్తాయి, అయితే ఇచ్చిన సూచనల ప్రకారం వాటిని తినాలని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి. ఫార్మసీలలో లభించే మరియు మొక్కల నుండి వచ్చే మందులలో సైలియం ఒకటి
ప్లాంటగో సైలియం . ఈ ఔషధం జీర్ణక్రియను ప్రేరేపించడం మరియు మలంలో నీటి శాతాన్ని పెంచడం ద్వారా పనిచేస్తుంది. మీరు భేదిమందులను కొనుగోలు చేయాలనుకున్నప్పుడు, సెన్నా లేదా కలిగి ఉన్న భేదిమందులను నివారించండి
కాసియా సెన్నా ఎందుకంటే ఇది పెద్ద ప్రేగు యొక్క గోడలపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.
డైవర్టికులిటిస్ ఎందుకు వస్తుంది?
డైవర్టికులిటిస్ యొక్క కారణం ఇన్ఫెక్షన్ లేదా వాపు కారణంగా డైవర్టికులా చిరిగిపోవడమే. అయితే, డైవర్టికులా ఎలా కనిపిస్తుంది? డైవర్టికులా సాధారణంగా పెద్ద ప్రేగు యొక్క బలహీనమైన భాగంలో సంభవిస్తుంది. పెద్దప్రేగు లోపలి పొరపై ఒత్తిడి పెద్దప్రేగు యొక్క బయటి లైనింగ్‌పైకి నెట్టి డైవర్టికులాను ప్రేరేపిస్తుంది. అయినప్పటికీ, డైవర్టికులా కనిపించడానికి ఖచ్చితమైన కారణం ఖచ్చితంగా తెలియదు. డైవర్టికులాకు దారితీసే విషయాలలో ఒకటి ఫైబర్ లేకపోవడం. ఫైబర్ లేకపోవడం వల్ల మలబద్ధకం ఏర్పడుతుంది, ఇది పెద్దప్రేగు కండరాలపై ఒత్తిడిని పెంచుతుంది మరియు డైవర్టికులా అభివృద్ధిని ప్రేరేపిస్తుంది.
డైవర్టికులిటిస్ ఎలా నిర్ధారణ అవుతుంది?
డైవర్టికులిటిస్ అనేది జీర్ణ రుగ్మత, ఇది రోగి కడుపు నొప్పి యొక్క తీవ్రమైన దాడిని అనుభవించినప్పుడు సాధారణంగా నిర్ధారణ చేయబడుతుంది. కడుపు నొప్పి వివిధ వైద్య రోగాలను సూచిస్తుంది మరియు అందువల్ల తదుపరి పరీక్ష అవసరం. డైవర్టికులిటిస్ యొక్క మొదటి పరీక్ష ఉదరాన్ని తనిఖీ చేయడం వంటి శారీరక పరీక్ష. మహిళలకు, పెల్విక్ వ్యాధి ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి కటి పరీక్ష అవసరం. శారీరక పరీక్ష తర్వాత, ఇతర పరీక్షలు కూడా నిర్వహించబడతాయి, అవి:
- కాలేయ ఎంజైమ్ పరీక్ష, కడుపు నొప్పిని ప్రేరేపించే కాలేయ వ్యాధిని తనిఖీ చేస్తుంది.
- రక్తం మరియు మూత్ర పరీక్షలు, ఇన్ఫెక్షన్ కోసం తనిఖీ చేయండి
- CT స్కాన్ , సోకిన లేదా ఎర్రబడిన డైవర్టికులాను గుర్తించండి మరియు మీకు ఉన్న డైవర్టికులిటిస్ యొక్క తీవ్రతను తనిఖీ చేయండి.
- మల పరీక్ష, రోగికి అతిసారం ఉంటే ఇన్ఫెక్షన్ ఉందో లేదో చూడండి
- ప్రెగ్నెన్సీ టెస్ట్, కడుపు నొప్పికి ప్రెగ్నెన్సీ మరొక కారకంగా ఉంటుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి.
మీరు నిర్దిష్ట వివరించలేని పొత్తికడుపు నొప్పిని అనుభవిస్తే, ప్రత్యేకించి మీరు 40 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నట్లయితే ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
