రక్తపోటు చికిత్స ఎంపికలు
హైపర్‌టెన్షన్‌కు రెండు కారణాలు ఉన్నాయి, అవి ప్రైమరీ మరియు సెకండరీ. ప్రాథమిక రక్తపోటుకు కారణమేమిటో తెలియదు. ఇంతలో, సెకండరీ హైపర్‌టెన్షన్ కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యల కారణంగా సంభవిస్తుంది. రెండింటిలోనూ ఒకే విధమైన నిర్వహణ పద్ధతులు ఉన్నాయి. ఈ పరిస్థితి సంక్లిష్టంగా మారకుండా చికిత్స చేయడానికి, మీరు అనుసరించగల రక్తపోటు చికిత్స ఎంపికలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:1. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మార్పులు
ఈ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మార్పులు చేయడం వల్ల రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుంది.- ఆదర్శ శరీర బరువును నిర్వహించండి
ఆదర్శవంతమైన శరీర బరువు ఉన్న వ్యక్తులు, వీలైనంత వరకు బరువు పెరగకుండా ఉండండి. 4-5 కిలోల బరువు తగ్గడం కూడా రక్తపోటు పెరుగుదలను నిరోధించవచ్చు.
ఆదర్శ బరువును తెలుసుకోవడానికి, సరైన శరీర ద్రవ్యరాశి సూచికను కనుగొనండి లేదా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- పౌష్టికాహారం తీసుకోవడం
రక్తపోటు సాధారణంగా ఉండాలంటే పౌష్టికాహారం తీసుకోవడం చాలా మంచిది. మీరు పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినవచ్చు, ముఖ్యంగా పొటాషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు. అదనపు కేలరీలు, కొవ్వు మరియు చక్కెర తీసుకోవడం కూడా నివారించండి.
- ఉప్పు తగ్గించండి
తక్కువ సోడియం మెనుని తీసుకోవడం ద్వారా రక్తపోటు చికిత్స సరైన దశ. వీలైనంత ఎక్కువగా ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాలను నివారించండి మరియు మీ ఆహారంలో అదనపు ఉప్పును జోడించాల్సిన అవసరం లేదు.
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం
వ్యాయామం రక్తపోటును సాధారణంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇప్పుడే ప్రారంభించే వారికి, వారానికి కనీసం 2-3 సార్లు 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
- రక్తపోటును పర్యవేక్షించండిరక్తపోటు ఉన్నవారికి, మీ రక్తపోటు పరిస్థితిని పర్యవేక్షించడానికి మీరు ఎల్లప్పుడూ రక్తపోటును కొలిచే పరికరాన్ని అందించాలి. సాధారణంగా, అధిక రక్తపోటు మునుపటి లక్షణాలు లేకుండా సంభవిస్తుంది.
- మద్యం వినియోగం తగ్గించండిఆల్కహాల్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కూడా అధిక రక్తపోటు పెరుగుతుంది. ఆల్కహాల్ వినియోగాన్ని తగ్గించడం లేదా ఆపడం కూడా తెలివైన ఎంపిక.
- పొగ త్రాగుట అపు
వాస్తవానికి, ధూమపానం మానేయడం వల్ల మీ రక్తపోటు సాధారణ స్థాయికి తగ్గుతుంది, తద్వారా మీ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
- ఒత్తిడిని నివారించండిదీన్ని నమ్మండి లేదా కాదు, ఒత్తిడిని నివారించాల్సిన రక్తపోటు రక్తపోటుకు కారణం కావచ్చు. శరీరం ఒత్తిడికి లోనవుతున్నప్పుడు, మీరు ధూమపానం, మద్యం సేవించడం మరియు అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినడం వంటి ప్రమాదకర కార్యకలాపాలలో నిమగ్నమయ్యే అవకాశం ఉంది.
2. మందుల వాడకం
కొన్ని సందర్భాల్లో, అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు జీవితాంతం అధిక రక్తపోటు మందులు తీసుకోవాలి. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మార్పులు రక్తపోటును నియంత్రించగలిగితే వైద్యులు మోతాదును తగ్గించవచ్చు లేదా మందులను నిలిపివేయవచ్చు. అనేక రకాల రక్తపోటు మందులు, వీటిలో:- మూత్రవిసర్జనమూత్రవిసర్జన మందులు మూత్రం ద్వారా శరీరంలోని అదనపు ఉప్పు మరియు ద్రవాలను వదిలించుకోవడానికి మూత్రపిండాలపై పనిచేస్తాయి. అందుకే ఈ మందు తీసుకోవడం వల్ల మూత్ర విసర్జన ఎక్కువగా వస్తుంది. క్లోర్తాలిడోన్ లేదా హైడ్రోక్లోరోథియాజైడ్ అనేది సాధారణంగా ఉపయోగించే మూత్రవిసర్జన మందు.
- కాల్షియం విరోధిగుండె కణాలు మరియు రక్తనాళాల గోడలలోకి కాల్షియం ప్రవేశాన్ని నిరోధించడం ద్వారా కాల్షియం వ్యతిరేకులు పని చేస్తారు. ఆ విధంగా, రక్త నాళాల గోడలు విశ్రాంతి మరియు రక్తపోటును తగ్గిస్తాయి. ఈ మందుల యొక్క కొన్ని ఉదాహరణలు అమ్లోడిపైన్ మరియు డిల్టియాజెమ్.
- బీటా బ్లాకర్స్ఈ ఔషధం గుండెపై పనిభారాన్ని తగ్గించడం ద్వారా రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది మరియు రక్త నాళాలను విస్తరిస్తుంది, తద్వారా గుండె నెమ్మదిగా కొట్టుకుంటుంది. అసిబుటోలోల్ మరియు అటెనోలోల్ ఉదాహరణలు బీటా బ్లాకర్స్ ఇది తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది.
- ACE నిరోధకంACE ఇన్హిబిటర్లు రక్త నాళాలను ఇరుకైన సహజ రసాయనాల ఏర్పాటును నిరోధించడం ద్వారా రక్త నాళాల గోడలను సడలించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ తరగతిలోని డ్రగ్స్‌లో లిసినోప్రిల్, బెనాజెప్రిల్ మరియు క్యాప్టోప్రిల్ ఉన్నాయి.
- యాంజియోటెన్సిన్-2 రిసెప్టర్ బ్లాకర్స్ఈ ఔషధం యొక్క పని రక్త నాళాల గోడలను మరింత సడలించడం ద్వారా రక్తపోటును తగ్గించడం. ఈ ఔషధాలకు ఉదాహరణలు, అవి క్యాండెసార్టన్ మరియు లోసార్టన్.
- రెనిన్ నిరోధకంఈ ఔషధం మూత్రపిండాలు ఉత్పత్తి చేసే ఎంజైమ్ అయిన రెనిన్ చర్యను నిరోధించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది మరియు రక్తపోటును పెంచుతుంది. రెనిన్ ఇన్హిబిటర్లకు ఉదాహరణలు, అవి అలిస్కిరెన్.
రక్తపోటు కారణంగా వచ్చే సమస్యలు
అధిక రక్తపోటు గుండె, మెదడు, మూత్రపిండాలు మరియు రక్త నాళాలలో వివిధ సమస్యలను ప్రేరేపిస్తుంది. సంభవించే కొన్ని సంక్లిష్టతలు:- రక్త నాళాలు సంకుచితం
- రక్త నాళాల బలహీనత మరియు వాపు (రక్తనాళము)
- గుండెపోటు
- గుండె వాపు
- గుండె ఆగిపోవుట
- తాత్కాలిక ఇస్కీమిక్ దాడి
- స్ట్రోక్
- చిత్తవైకల్యం
- అభిజ్ఞా బలహీనత
- కిడ్నీ వైఫల్యం
