ఇప్పటివరకు, PMS (
ముందుగా ఋతు సిండ్రోమ్ ) అనేది స్త్రీలకు పర్యాయపదం. అయితే, ఎవరు భావించారు, పురుషులు కూడా అనుభవించవచ్చు. పురుషులలో PMS అంటారు
ప్రకోప పురుషుడు సిండ్రోమ్ లేదా STIలు. పురుషులలో PMS గురించి, క్రింద ఉన్న కారణాలు, లక్షణాలు మరియు చికిత్స నుండి మరింత తెలుసుకోండి.
అది ఏమిటిప్రకోప పురుషుడు సిండ్రోమ్?
ప్రకోప పురుష సిండ్రోమ్ అనేది పురుషులలో PMS యొక్క లక్షణం, ఇది వయస్సుతో పాటు టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తిలో తగ్గుదల కారణంగా కనిపిస్తుంది, ఇది ఆండ్రోపాజ్ కాలంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. తగ్గిన టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తి సాధారణంగా 45-50 సంవత్సరాల వయస్సులో ప్రారంభమవుతుంది మరియు 70 ఏళ్లు పైబడిన పురుషులలో మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది. వయసు పెరగడంతో పాటు మధుమేహం వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తి ప్రక్రియను ప్రభావితం చేస్తాయి. టెస్టోస్టెరాన్ అనే హార్మోన్ ఫిట్‌నెస్, ఆత్మవిశ్వాసం మరియు లైంగిక కోరికలో పాత్ర పోషిస్తుంది. అందువల్ల, చాలా తక్కువగా ఉన్న టెస్టోస్టెరాన్ మొత్తం మీరు ఇతర వ్యక్తులతో సంబంధం ఉన్న విధానాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు.
ఈ పరిస్థితి తరచుగా కొన్ని శరీర భాగాలలో నొప్పిని ప్రేరేపిస్తుంది. అదనంగా, పురుషులలో PMS కూడా ఆకస్మిక మానసిక కల్లోలం కలిగిస్తుంది. లక్షణాలు ఏమిటి ప్రకోప పురుషుడు సిండ్రోమ్?
స్త్రీల మాదిరిగానే, పురుషులలో PMS కూడా దానిని అనుభవించేవారిని చిరాకుగా మారుస్తుంది. మరోవైపు,
ప్రకోప పురుషుడు సిండ్రోమ్ అనేక ఇతర లక్షణాలను కూడా ప్రేరేపించవచ్చు, వాటితో సహా:
- డిప్రెషన్
- నిద్రపోవడం కష్టం
- అంగస్తంభన లోపం
- సెక్స్ డ్రైవ్ తగ్గింది
- ఏకాగ్రత కష్టం
- ఆత్మవిశ్వాసం తగ్గింది
- శరీరానికి శక్తి తగ్గుతుంది
- ఆకస్మిక మూడ్ స్వింగ్స్
మీరు ఈ లక్షణాలను అనుభవిస్తే, మీ పరిస్థితి గురించి మీకు దగ్గరగా ఉన్న వారితో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి. మీకు దగ్గరగా ఉన్న వారి నుండి మద్దతు అడగడంతో పాటు, సరైన చికిత్స పొందడానికి మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు.
మీరు ఎప్పుడు వైద్యుడిని చూడాలి?
మీరు క్రింది లక్షణాలలో దేనినైనా అనుభవిస్తే మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి:
ప్రకోప పురుషుడు సిండ్రోమ్. కారణం, ఈ పరిస్థితి రోజువారీ కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగించే అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. వాస్తవానికి, పురుషులలో PMS చాలా అరుదుగా ఒత్తిడికి లేదా నిరాశకు దారితీయవచ్చు. అందుకే, ఈ పరిస్థితికి మరో పేరు
మగ డిప్రెషన్ సిండ్రోమ్. మీకు STI ఉందా లేదా అని నిర్ధారించడానికి డాక్టర్ అనేక పరీక్షలను నిర్వహిస్తారు. నిర్వహించిన పరీక్షలలో ఒకటి టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ పరీక్ష. టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవడం అనేది రోగి అనుభవించే పరిస్థితిని గుర్తించడానికి వైద్యులకు ఒక క్లూ. అదనంగా, డాక్టర్ రోగి యొక్క శారీరక స్థితిని కూడా పరిశీలిస్తాడు మరియు రోగి యొక్క వైద్య చరిత్ర (అనామ్నెసిస్) కు సంబంధించిన అనేక విషయాలను అడుగుతాడు.
ఎలా చికిత్స చేయాలిప్రకోప పురుషుడు సిండ్రోమ్?
పురుషులలో PMSని ఎలా ఎదుర్కోవాలో టెస్టోస్టెరాన్ ఇంజెక్ట్ చేయడం ద్వారా చేయవచ్చు. టెస్టోస్టిరాన్ ఇంజెక్షన్లను రోజూ తీసుకోవడం వల్ల టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ తగ్గడం వల్ల తలెత్తే సమస్యలను అధిగమించవచ్చు. అయితే, ఈ పద్ధతి దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుందని మీరు తెలుసుకోవాలి. కొంతమందికి, టెస్టోస్టెరాన్ ఇంజెక్షన్లు గుండె ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతాయి. అదనంగా, ఈ ఇంజెక్షన్ల గ్రహీత అతిగా దూకుడుగా మరియు సున్నితంగా మారవచ్చు (
మూడీ ) టెస్టోస్టెరాన్ ఇంజెక్షన్లతో పాటు, పురుషులలో STI లకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడటానికి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అవలంబించడం కూడా చాలా ముఖ్యం, ప్రత్యేకించి టెస్టోస్టెరాన్ తగ్గుదల కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల సంభవిస్తే. సంతృప్త కొవ్వుతో కూడిన మరియు అదనపు చక్కెరను కలిగి ఉన్న ఆహారాలను నివారించండి. మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా మరియు ఫిట్‌గా ఉంచుకోవడానికి రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయడం అలవాటు చేసుకోండి. STI మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తున్నట్లయితే, మీరు వెంటనే మనస్తత్వవేత్త లేదా ఇతర మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులను సంప్రదించాలి. తరువాత, మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు ఇతర వ్యక్తులతో సంబంధాలలో జోక్యం చేసుకోకుండా భావోద్వేగాలను సానుకూలంగా ఎలా ఎదుర్కోవాలో సిఫార్సులను అందిస్తారు.
జీవితాన్ని ఎలా గడపాలి ప్రకోప పురుషుడు సిండ్రోమ్?
చికిత్స మరియు నిపుణులతో సంప్రదింపులతో పాటు, మీరు ఎదుర్కొంటున్న STIతో మీరు ఒప్పందానికి వచ్చినప్పుడు మీరు చేయగల అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. పురుషులలో PMSతో వ్యవహరించడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి కాబట్టి ఇది ఇతర వ్యక్తులతో సంబంధాలపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపదు:
- మార్పులను గుర్తించడం
- చక్కెర జోడించిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మానుకోండి
- ధ్యానం, యోగా మరియు లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు వంటి విశ్రాంతి పద్ధతులను నేర్చుకోండి
- మీ ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడంలో సహాయం కోసం కౌన్సెలింగ్ తీసుకోండి.
- ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేసే ప్రక్రియను పెంచడానికి రెగ్యులర్ వ్యాయామం (ఆనందం యొక్క భావాలతో సంబంధం ఉన్న హార్మోన్లు)
- సడలింపు పద్ధతులను అభ్యసించడం ద్వారా మూడ్ స్వింగ్‌లను గుర్తించడం మరియు వాటి నుండి ఉపశమనం పొందడం నేర్చుకోండి
- మీ మానసిక స్థితి మరియు వ్యక్తిత్వంలో వచ్చిన మార్పుల గురించి మీకు సన్నిహితులు చెప్పినప్పుడు వారి భావాలను ప్రశాంతంగా వినండి
- పండ్లు, కూరగాయలు, సన్నని మాంసాలు మరియు గింజలు వంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు, ముఖ్యంగా గుండె ఆరోగ్యానికి మంచివి తినండి
[[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
స్త్రీలే కాదు, పురుషులలో కూడా PMS సాధ్యమే. వైద్య ప్రపంచంలో, ఈ పరిస్థితిని బాగా పిలుస్తారు
ప్రకోప పురుష సిండ్రోమ్ (STI). టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తి తగ్గడం వల్ల ఏర్పడే పరిస్థితి. పురుషులలో STI లకు చికిత్స చేయడానికి వివిధ మార్గాలు చేయవచ్చు, వాటిలో ఒకటి వైద్య చికిత్స చేయించుకోవడం. అదనంగా, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించడం కూడా ఈ పరిస్థితిని అధిగమించడంలో సహాయపడుతుంది. పురుషులలో PMS మరియు దానిని ఎలా చికిత్స చేయాలి అనే దాని గురించి మరింత చర్చ కోసం,
నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే .
