ఆరోగ్యంతో సహా జీవితంలోని వివిధ రంగాలపై సాంకేతికత అనేక సానుకూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంది. సాంకేతికతతో, అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న రోగులు కోలుకోవడానికి వైద్య సిబ్బంది మరింత సులభంగా సహాయపడగలరు. అయినప్పటికీ, సాంకేతిక పరిణామాలు ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపవు. సాంకేతికత యొక్క ప్రతికూల ప్రభావం దాని వినియోగాన్ని తెలివిగా నియంత్రించలేని వ్యక్తులను కూడా వెంటాడుతుంది మరియు అనుభూతి చెందుతుంది.
మానసిక ఆరోగ్యంపై సాంకేతికత యొక్క ప్రతికూల ప్రభావం
సోషల్ మీడియా వినియోగం మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొనే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. సోషల్ మీడియా తరచుగా మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చుకునేలా చేస్తుంది. మీరు ఇతర వ్యక్తులను మరింత విజయవంతంగా చూసినప్పుడు, మీరు తక్కువ స్థాయికి చేరుకుంటారు. మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చుకోవడంలో మీరు చాలా బిజీగా ఉన్నందున ఒత్తిడి అనివార్యం. అదనంగా, సోషల్ మీడియా తరచుగా ఇతరులను దూషించే ప్రదేశంగా ఉపయోగించబడుతుంది. దీన్ని ఎదుర్కోవడానికి మీకు మానసిక బలం లేకపోతే, మీ డిప్రెషన్ మరియు యాంగ్జయిటీ డిజార్డర్‌లను ఎదుర్కొనే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. మీరు ఈ సమస్యలను ఎదుర్కొంటుంటే, సోషల్ మీడియా నుండి విరామం తీసుకోవడం మీ లక్షణాల తీవ్రతను తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు. మీ పరిస్థితి మెరుగుపడకపోతే, సహాయం కోసం సైకాలజిస్ట్ లేదా సైకియాట్రిస్ట్‌ని సంప్రదించడంలో తప్పు లేదు.
భౌతిక ఆరోగ్యంపై సాంకేతికత యొక్క ప్రతికూల ప్రభావం
తెలివిగా ఉపయోగించనప్పుడు, సాంకేతికత మీ శారీరక ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఉదాహరణకు, కంప్యూటర్‌లో ఎక్కువ సమయం గడపడం కంటి ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా మీరు సరికాని స్థితిలో కూర్చుంటే, ఈ అలవాటు ఫలితంగా మీ భంగిమ ప్రభావితం అవుతుంది. భౌతిక ఆరోగ్యంపై సాంకేతికత యొక్క కొన్ని ప్రభావాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. డిజిటల్ కంటి ఒత్తిడి
ఇది రహస్యం కాదు, చాలా మంది తమ సెల్ ఫోన్లు లేదా కంప్యూటర్‌లలో ఆడుకుంటూ సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు. సెల్ ఫోన్లు లేదా కంప్యూటర్లు ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల కంటి అలసట లేదా
డిజిటల్ కంటి ఒత్తిడి . ఈ పరిస్థితి పొడి కళ్ళు, వార్తల దృష్టి, ఇతర శరీర భాగాలలో (తల, మెడ మరియు భుజాలు) నొప్పి వంటి అనేక లక్షణాల రూపాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. అనేక అంశాలు సంభవించడానికి దోహదపడ్డాయి
డిజిటల్ కంటి ఒత్తిడి , వినియోగ వ్యవధి, ప్రకాశం స్థాయి, కూర్చునే స్థానం లేదా స్క్రీన్ నుండి దూరంతో సహా.
2. ఎముకల ఆరోగ్య సమస్యలు
సెల్‌ఫోన్‌లో ప్లే చేస్తున్నప్పుడు లేదా సెల్‌ఫోన్‌ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, చాలా మంది వ్యక్తులు అత్యంత సౌకర్యవంతమైన కూర్చోవడం కోసం చూస్తారు. దురదృష్టవశాత్తు, సౌకర్యవంతమైన కూర్చోవడం మీ వెన్నెముక ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. ఉదాహరణకు, చాలా మంది బెంట్ ఫార్వర్డ్ పొజిషన్‌తో కంప్యూటర్‌ను ప్లే చేస్తూ సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు. మీరు దీన్ని కొనసాగిస్తే, ఈ కూర్చోవడం వల్ల లార్డోసిస్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
3. నిద్ర భంగం
సమయం తెలియకుండా టెక్నాలజీని ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల మీ విశ్రాంతి సమయానికి ఆటంకం ఏర్పడి నిద్ర సమస్యలు తలెత్తుతాయి. బ్లూ లైట్ ప్రభావం వల్ల ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది
గాడ్జెట్లు . 2014 అధ్యయనం ప్రకారం, ఇది పేర్కొంది
నీలి కాంతి శరీరం యొక్క సహజ సిర్కాడియన్ రిథమ్ (శరీర విధులను నియంత్రించే అంతర్గత వ్యవస్థ)కు భంగం కలిగించవచ్చు. శరీరం యొక్క సహజ సిర్కాడియన్ రిథమ్ యొక్క భంగం నిద్రను కష్టతరం చేస్తుంది.
4. దీర్ఘకాలిక వ్యాధి ప్రమాదం పెరిగింది
సాంకేతికతతో ఎక్కువ సమయం గడపడం వల్ల శరీరానికి కదలిక ఉండదు. ఈ పరిస్థితి గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, ఊబకాయం నుండి శరీరంలో దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ఆవిర్భావాన్ని ప్రేరేపించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అదనంగా, శరీర కదలికలను కలిగి ఉన్న కార్యాచరణ లేకపోవడం కూడా అకాల మరణం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
మీరు పైన పేర్కొన్న సమస్యలను ఎదుర్కొంటుంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ప్రారంభ చికిత్స మీ పరిస్థితి మరింత దిగజారిపోయే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
పిల్లల అభివృద్ధిపై సాంకేతికత ప్రతికూల ప్రభావం
చాలా మంది తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు చిన్నప్పటి నుంచే టెక్నాలజీని పరిచయం చేస్తున్నారు. సాంకేతికత కొంతమంది పిల్లలను తెలివిగా మార్చవచ్చు. అయితే, కొంతమంది పిల్లలు వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని కూడా అనుభవించవచ్చు. పిల్లల ఆరోగ్యం మరియు అభివృద్ధిపై సాంకేతికత యొక్క అనేక ప్రభావాలు ఉన్నాయి:
- సాంకేతిక వ్యసనం
- పేద నిద్ర నాణ్యత
- భాష అభివృద్ధి ఆలస్యం
- సామాజిక మరియు భావోద్వేగ అభివృద్ధిలో ఆలస్యం
- దూకుడు ప్రవర్తన, ముఖ్యంగా ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు గాడ్జెట్లు పరిమితం చేయబడింది
- శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వల్ల ఊబకాయం వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది
- బిజీగా ఆడటం వల్ల ఇతరులపై శ్రద్ధ లేకపోవడం గాడ్జెట్లు
- ఎక్కువ సమయం ఆడటం వలన తక్కువ విద్యావిషయక విజయం గాడ్జెట్లు
మీ బిడ్డ పైన పేర్కొన్న పరిస్థితులను అనుభవిస్తే, వెంటనే శిశువైద్యుని సంప్రదించండి. ఈ పరిస్థితులు సంభవించకుండా నిరోధించడానికి, ఉపయోగం పరిమితం చేయడంలో ఎటువంటి హాని లేదు
గాడ్జెట్లు పిల్లలలో లేదా డాక్టర్ సలహా ప్రకారం వయస్సులో వాటిని పరిచయం చేయండి. [[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
సాంకేతిక పరిణామాలు పిల్లల మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతాయి. మీరు దాని ఉపయోగాన్ని తెలివిగా నియంత్రించలేకపోతే, నిరాశ, ఆందోళన రుగ్మతలు మరియు ఒత్తిడిని ఎదుర్కొనే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. మానసిక ఆరోగ్యంపై సాంకేతికత యొక్క ప్రతికూల ప్రభావం గురించి మరింత చర్చించడానికి, SehatQ ఆరోగ్య అప్లికేషన్‌పై నేరుగా మీ వైద్యుడిని అడగండి. యాప్ స్టోర్ మరియు Google Playలో ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
