పరస్పర ఆధారపడే సంబంధాలను తెలుసుకోవడం, ఆధిపత్యం లేని ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలు

ఆదర్శవంతంగా, ఒక సంబంధంలో ఇద్దరు వ్యక్తులు మానసికంగా ఒకరికొకరు సన్నిహితంగా ఉంటారు, అయితే వారి భాగస్వామిని తాముగా గౌరవిస్తారు. దీనినే అంటారు పరస్పర ఆధారిత సంబంధం.

తెలుసు పరస్పర ఆధారిత సంబంధం

ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం అంటే భాగస్వాములిద్దరూ ఒకరినొకరు అర్థం చేసుకోవడం మరియు మద్దతు ఇవ్వడం కానీ ఆధిపత్యం కోసం ప్రయత్నించరు. పరస్పర ఆధారిత సంబంధంలో, ప్రతి భాగస్వామి బహిరంగ వైఖరిని అంగీకరిస్తారు లేదా దుర్బలమైన. ఈ పరిస్థితి ఏర్పడినప్పుడు, వారిని శాంతింపజేసే మరియు ప్రోత్సహించగల భాగస్వామి ఉన్నారని వారికి బాగా తెలుసు. అప్పుడు, స్వతంత్ర వ్యక్తికి తేడా ఏమిటి? స్వతంత్ర లేదా స్వతంత్ర వ్యక్తికి నిజంగా ఇతర వ్యక్తులు అవసరం లేదు. వ్యక్తిగత దృక్కోణం నుండి, ఇది మంచిది ఎందుకంటే ఒకరు తన జీవితంలో ఇతర వ్యక్తులపై ఆధారపడవలసిన అవసరం లేదు. కానీ సంబంధాన్ని నిర్మించే విషయంలో, అధిక స్వాతంత్ర్యం వాస్తవానికి వారి భాగస్వామితో భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యాన్ని ఏర్పరచుకోవడం కష్టతరం చేస్తుంది ఎందుకంటే వారికి ఇతరుల నుండి మద్దతు అవసరం లేదని వారు భావిస్తారు. కోడిపెండెన్సీకి కూడా భిన్నమైనది. లో ఉన్న వ్యక్తులు ఆధారపడటం సంబంధం చాలా ఎక్కువగా వారి భాగస్వామిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఒకరి బాధ్యతల మధ్య స్పష్టమైన సరిహద్దులు లేవు. వాస్తవానికి, ప్రాధాన్యతా ప్రమాణం గజిబిజిగా ఉన్నందున తరచుగా ప్రతి పక్షం తమకు అవసరమైన వాటిని నెరవేర్చుకోలేకపోతుంది. ఇంకా అధ్వాన్నంగా, కోడెపెండెన్సీ సంబంధం అనారోగ్యకరమైనది ఎందుకంటే ఇది ప్రతి వ్యక్తి తనకు తానుగా ఉండటానికి స్థలాన్ని అందించదు. ఈ సంబంధం యొక్క లక్షణాలు:

• అసమర్థమైన మరియు అనారోగ్యకరమైన కమ్యూనికేషన్
• మానిప్యులేషన్‌తో లోడ్ చేయబడింది
• భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యాన్ని కొనసాగించడం కష్టం
• భాగస్వామి ప్రవర్తనను చాలా నియంత్రించడం
• ఒకరినొకరు నిందించుకుంటున్నారు
• హీనమైన భావన
• సంబంధం వెలుపల ఆసక్తులు లేదా లక్ష్యాలు లేవు
• ప్రవర్తన ప్రజలను మెప్పించేవాడు
• సంబంధాలలో స్పష్టమైన సరిహద్దులు లేవు

ఎందుకు పరస్పర ఆధారిత సంబంధం ఆరోగ్యకరమైన?

• సంబంధంలో సంతులనం

పరస్పర ఆధారిత సంబంధం మరియు ఆధారిత సంబంధం మధ్య ప్రధాన వ్యత్యాసం సమతుల్యత. పరస్పర ఆధారిత సంబంధంలో ఉన్న అన్ని పార్టీలు తమను మరియు వారి భాగస్వాములను సమతుల్యం చేసుకోవచ్చు. ఇద్దరూ శారీరకంగా మరియు మానసికంగా ఒకరి అవసరాలను మరొకరు అర్థం చేసుకుంటారు మరియు వాటిని తమ స్వంత మార్గంలో సాధించడానికి గ్రీన్ లైట్ ఇస్తారు.

• పరస్పర డిమాండ్లు లేవు (నగ్గడం)

ఈ సంబంధంలో భాగస్వామి తన భాగస్వామి నుండి అధిక మద్దతును డిమాండ్ చేయడు. కానీ అవకాశం వచ్చినప్పుడు మీ భాగస్వామికి మద్దతు ఇచ్చే అవకాశాన్ని ఇవ్వండి. ఉదాహరణకు, ఒక సమస్య ఎదురైనప్పుడు ఎవరైనా తమ భాగస్వామిని ఎక్కువ ఒత్తిడి చేయకుండా సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన సహాయాన్ని అందించడానికి అనుమతిస్తారు.

• నిర్ణయాలు తీసుకునే స్వేచ్ఛ

అనారోగ్య సంబంధంలో, ఒక వ్యక్తి చిన్న విషయాల కోసం కూడా తన స్వంత నిర్ణయాలు తీసుకునే ధైర్యం చేయడు. కారణం తన భాగస్వామికి కోపం తెప్పిస్తాడనే భయం. పరస్పర ఆధారిత సంబంధంలో, ప్రతి భాగస్వామి తన నిర్ణయాన్ని గౌరవిస్తాడని తెలుసుకుని, ప్రతి భాగస్వామి సౌకర్యవంతంగా నిర్ణయాలు తీసుకోవచ్చు. [[సంబంధిత కథనం]]

లక్షణ లక్షణాలు పరస్పర ఆధారిత సంబంధం

యొక్క అనేక లక్షణాలు ఉన్నాయి పరస్పర ఆధారిత సంబంధం ఇది ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని సూచిస్తుంది:

• ఒకదానికొకటి స్పష్టమైన సరిహద్దులు ఉన్నాయి
• మంచి శ్రోతగా ఉండండి
• ఒకరికొకరు హాబీలకు సమయం ఇవ్వండి
• స్పష్టమైన కమ్యూనికేషన్
• ఒకరి ప్రవర్తనకు ఒకరు బాధ్యత వహించండి
• మీకు అనిపించినప్పుడు గమ్యస్థానంగా ఉండటానికి సిద్ధంగా ఉండండి దుర్బలమైన
• పరస్పరం స్పందించండి
• స్వంతం స్వీయ గౌరవం మంచి ఒకటి
• ఒకరికొకరు బహిరంగంగా మరియు చేరువగా ఉంటారు

భాగస్వాములు విలువైనదిగా భావించినప్పుడు, సంబంధం ఒక అభయారణ్యం మరియు ప్రతి పక్షం తగినంత స్వతంత్రంగా ఉండే ప్రదేశంగా మారుతుంది. సంబంధంలో వారు ఒంటరిగా ఉండరని ఒక అవగాహన ఉంది. అంతే కాదు, అవసరం అనిపించినప్పుడు ఒకరికొకరు రావచ్చు. భాగస్వామి ఖచ్చితంగా ఉంటారని మరియు భద్రతా భావాన్ని అందిస్తారనే నమ్మకం ఉంది. ఈ రకమైన ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని ఎలా నిర్మించుకోవాలి?

• మీకు ఏది ఆసక్తిని కలిగిస్తుందో తెలుసుకోండి
• మీకు ఏమి కావాలో అడగడానికి భయపడరు
• స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో సమయం గడుపుతారు
• వ్యక్తిగత లక్ష్యాలను కొనసాగించడం కొనసాగించండి
• హాబీలు మరియు ఆసక్తుల కోసం సమయాన్ని కేటాయించండి
• నో చెప్పడానికి భయపడలేదు
• ఇతరులను సంతోషపెట్టడానికి మిమ్మల్ని మీరు తక్కువ చేసుకోకండి

రెండు పార్టీలు పైన పేర్కొన్న వాటిని వర్తింపజేసినప్పుడు, ఇది జరగడానికి కీలకం అవుతుంది పరస్పర ఆధారిత సంబంధాలు. మిమ్మల్ని మీరు కోల్పోతారు లేదా మీ భాగస్వామిచే నియంత్రించబడతారేమోననే భయం లేదు ఎందుకంటే వారిద్దరూ మీకు స్వేచ్ఛను ఇస్తారు. ఈ రకమైన సంబంధం ఇతర వ్యక్తిని దోషిగా భావించడం లేదా భాగస్వామి పట్ల భయపడేలా చేయదు. బదులుగా, దానితో పాటు భద్రతా భావం ఉంది. ఇది ముఖ్యం. [[సంబంధిత కథనం]]

SehatQ నుండి గమనికలు

కాబట్టి, మీలో ఇప్పటికే రిలేషన్‌షిప్‌లో ఉన్నవారు లేదా ఇంకా ప్రారంభించడానికి ముందు ఉన్నవారిలో తప్పు ఏమీ లేదు, మీ గురించి మరియు మీ భాగస్వామి గురించి ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించండి. దీర్ఘకాలంలో ఆరోగ్యకరమైన బంధం ఏర్పడటానికి ఇది ప్రారంభ స్థానం అవుతుంది. ఆ సంబంధం గురించి మరింత చర్చించడానికి దుర్భాషలాడే మరియు మానసిక ఆరోగ్యంపై దాని ప్రభావం, నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే.