తక్కువ రక్త చక్కెర స్థాయిలు లేదా హైపోగ్లైసీమియా, దానిని ఎలా అధిగమించాలో తెలుసుకోండి

హైపోగ్లైసీమియా అనేది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు సాధారణం కంటే తక్కువగా ఉండే పరిస్థితి. సాధారణ పరిస్థితుల్లో, పెద్దల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు సాధారణంగా 72 నుండి 140 mg/dL పరిధిలో ఉంటాయి. మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి ఆ సంఖ్య కంటే తక్కువగా ఉంటే, మీరు హైపోగ్లైసీమియాతో బాధపడుతున్నట్లు దాదాపుగా ఖాయం. రక్తంలో చక్కెర తగ్గడం అనేది తక్షణమే చికిత్స చేయవలసిన తీవ్రమైన పరిస్థితి. తనిఖీ చేయకుండా వదిలేస్తే, హైపోగ్లైసీమియా యొక్క లక్షణాలు మరింత తీవ్రమవుతాయి మరియు ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.

తక్కువ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల లక్షణాలు ఏమిటి?

తక్కువ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సూచించే అనేక లక్షణాలు ఉన్నాయి. ప్రతి బాధితుడు అనుభవించే లక్షణాలు వారి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎంత తక్కువగా ఉన్నాయో బట్టి ఒకదానికొకటి భిన్నంగా ఉండవచ్చు. తక్కువ రక్త చక్కెర ఉన్న వ్యక్తులు అనుభవించే కొన్ని లక్షణాలు క్రిందివి:

• క్లియెంగాన్
• ఆకలితో అలమటిస్తున్నారు
• పాలిపోయిన చర్మం
• జలదరింపు
• చెమటలు పడుతున్నాయి
• తలనొప్పి
• శరీరం వణుకుతోంది
• మసక దృష్టి
• నిద్రపోవడం కష్టం
• ఒక్కసారిగా కంగారుపడ్డాడు
• కారణం లేకుండా అలసట
• గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటుంది
• ఆకస్మిక మూడ్ స్వింగ్స్
• స్పష్టంగా ఆలోచించడం మరియు ఏకాగ్రత చేయడం కష్టం

కొన్నిసార్లు లక్షణం లేని, హైపోగ్లైసీమియా తరచుగా గుర్తించబడదు. మీరు వెంటనే చికిత్స పొందకపోతే, ఈ పరిస్థితి మిమ్మల్ని మూర్ఛపోయేలా చేస్తుంది, మూర్ఛలు కలిగిస్తుంది లేదా కోమాలోకి వెళ్లవచ్చు.

తక్కువ రక్తంలో చక్కెరను కలిగించే కారకాలు

రక్తంలో చక్కెర తగ్గడానికి వివిధ కారకాలు కారణం కావచ్చు. అదనంగా, మీరు డయాబెటిక్ లేదా కాదా అనేదాని నుండి హైపోగ్లైసీమియాకు కారణమయ్యే కారకాలు చూడవచ్చు. సాధారణంగా తక్కువ రక్త చక్కెరకు కారణమయ్యే కొన్ని కారకాలు:

1. ఇన్సులిన్ లేదా మధుమేహం మందులను ఎక్కువగా ఉపయోగించడం

సాధారణ పరిమితులను మించి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడానికి, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు సాధారణంగా ఇన్సులిన్ లేదా ఇతర మందులను ఉపయోగిస్తారు. అధికంగా ఉపయోగించినట్లయితే, ఇన్సులిన్ లేదా ఇతర మధుమేహం మందులు ఉపయోగించడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర చాలా త్వరగా తగ్గుతుంది మరియు హైపోగ్లైసీమియాకు కారణమవుతుంది.

2. సాధారణం కంటే తక్కువ తినడం మరియు ఎక్కువ వ్యాయామం చేయడం

మీరు సాధారణం కంటే తక్కువ ఆహారం తీసుకున్నప్పుడు హైపోగ్లైసీమియా సంభవించవచ్చు. అదనంగా, అధిక వ్యాయామం కూడా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సాధారణ పరిమితులకు తగ్గించగలదు.

3. కొన్ని మందులు తీసుకోవడం

క్వినైన్ వంటి యాంటీమలేరియల్ మందులు తీసుకోవడం ( క్వినైన్) సంభావ్యంగా హైపోగ్లైసీమియాకు దారితీయవచ్చు. కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్‌తో బాధపడే వారు, చిన్నారులు మందు తాగితే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

4. మద్య పానీయాల అధిక వినియోగం

అతిగా ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వల్ల కూడా హైపోగ్లైసీమియా రావచ్చు.ఆహారంతో పాటు ఆల్కహాల్ తాగడం వల్ల కాలేయం గ్లూకోజ్‌ని రక్తంలోకి విడుదల చేయకుండా నిరోధించవచ్చు. రక్తంలోకి గ్లూకోజ్ తీసుకోవడం నిరోధించబడినప్పుడు, ఈ పరిస్థితి హైపోగ్లైసీమియాకు కారణమవుతుంది.

5. కొన్ని వ్యాధులు ఉన్నాయి

కొన్ని వ్యాధులు మీరు హైపోగ్లైసీమియాను అనుభవించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. తక్కువ రక్త చక్కెర స్థాయిలను కలిగించే వ్యాధులు:

• హెపటైటిస్
• లివర్ సిర్రోసిస్
• కిడ్నీ రుగ్మతలు
• అనోరెక్సియా నెర్వోసా

6. శరీరం ఇన్సులిన్ ను అధికంగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది

శరీరంలో ఇన్సులిన్ అధికంగా ఉత్పత్తి కావడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గుతాయి. ప్యాంక్రియాస్ (ఇన్సులినోమా)లో కణితి పెరగడం వల్ల ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. ఇన్సులినోమా ఇన్సులిన్‌ను అధికంగా ఉత్పత్తి చేసే ప్యాంక్రియాటిక్ కణాలను విస్తరింపజేస్తుంది మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తీవ్రంగా పడిపోతుంది.

7. హార్మోన్ లోపం

అడ్రినల్ గ్రంథులు మరియు పిట్యూటరీ కణితుల్లో అసాధారణతలు గ్లూకోజ్ ఉత్పత్తిని నియంత్రించే హార్మోన్ యొక్క లోపానికి కారణమవుతాయి. అదనంగా, తక్కువ మొత్తంలో గ్రోత్ హార్మోన్ ఉన్న పిల్లలు కూడా హైపోగ్లైసీమియాను అనుభవించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు.

మీ రక్తంలో చక్కెర తక్కువగా ఉంటే, మీరు ఏమి తినాలి?

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, దానిని సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి అనేక ఆహారాలు మరియు పానీయాలు తీసుకోవచ్చు. మీరు తీసుకోగల కొన్ని ఆహారాలు మరియు పానీయాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను త్వరగా పెంచడంలో సహాయపడతాయి, వాటితో సహా:

• 3 నుండి 4 గ్లూకోజ్ మాత్రలు
• 1 ట్యూబ్ గ్లూకోజ్ జెల్
• చక్కెరతో 4 నుండి 6 క్యాండీలు
• కప్పు (142.5 ml) పండ్ల రసం
• కప్పు తీపి పానీయం
• 1 కప్పు (285 ml) చెడిపోయిన పాలు
• 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె (రక్తప్రవాహంలో వేగంగా శోషణం కోసం నాలుక కింద ఉంచండి)

15 నిమిషాల తర్వాత, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని మళ్లీ తనిఖీ చేయండి. చూపబడిన సంఖ్య ఇప్పటికీ 70 mg/dL కంటే తక్కువగా ఉంటే, పైన పేర్కొన్న ఆహారాలలో ఒకదానిని 1 సర్వింగ్‌ని మళ్లీ వినియోగించండి. ఇది ఇప్పటికీ సాధారణం కానట్లయితే, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి 70 mg/dL కంటే ఎక్కువ చేరుకునే వరకు అదే దశలను పునరావృతం చేయండి. [[సంబంధిత కథనం]]

SehatQ నుండి గమనికలు

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, మీరు హైపోగ్లైసీమియాను ఎదుర్కొంటున్నారని అర్థం. మీ శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయి సాధారణ పరిమితి (72-140 mg/dL) కంటే తక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. మీరు హైపోగ్లైసీమియాను అనుభవిస్తే, గ్లూకోజ్ మాత్రలు, చక్కెరతో కూడిన మిఠాయి, చక్కెర పానీయాలు మరియు తేనె వంటి ఆహారం మరియు పానీయాలను తీసుకోవడం ద్వారా వెంటనే చర్య తీసుకోండి. వెంటనే చికిత్స చేయని హైపోగ్లైసీమియా మూర్ఛ, మూర్ఛలు మరియు కోమాకు కూడా కారణమవుతుంది. తక్కువ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు మరియు వాటిని ఎలా అధిగమించాలనే దాని గురించి మరింత చర్చించడానికి, నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే .