శిశువులకు రెడ్ బీన్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు వారి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఉపయోగపడతాయి ఎందుకంటే అవి వివిధ పోషకాలలో పుష్కలంగా ఉంటాయి. రెడ్ బీన్స్ నుండి వచ్చే పోషకాల శ్రేణి కూడా పిల్లల తెలివితేటలను పెంచుతుందని తేలింది. ఇది ఎర్రటి బీన్స్‌ను రొమ్ము పాలు (MPASI) కోసం పరిపూరకరమైన ఆహారాలుగా ప్రాసెస్ చేయడానికి అనుకూలంగా చేస్తుంది. కాబట్టి, శిశువులకు రెడ్ బీన్స్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
రెడ్ బీన్ పోషక కంటెంట్
కిడ్నీ బీన్స్‌లో పిల్లలకు మేలు చేసే వివిధ రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి. 200 కిలో కేలరీలు కలిగిన 157 గ్రాముల ఒక సర్వింగ్‌లో, రెడ్ బీన్స్‌లో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, అవి:
- కార్బోహైడ్రేట్లు: 35.9 గ్రాములు
- ప్రోటీన్: 13.7 గ్రాములు
- ఫైబర్: 10.1 గ్రాములు
- కాల్షియం: 55.1 మి.గ్రా
- ఐరన్: 3.5 మి.గ్రా
- పొటాషియం: 637.8 మి.గ్రా
- మెగ్నీషియం: 66.1 మి.గ్రా
- మాంగనీస్ : 0.7 మి.గ్రా
- భాస్వరం : 217.3 మి.గ్రా
- జింక్ : 1.6 మి.గ్రా
- విటమిన్ B1: 0.3 mg
- ఫోలేట్: 204.7 mcg
- కోలిన్ : 48 మి.గ్రా
శిశువులకు రెడ్ బీన్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు
శరీర ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడే అసంఖ్యాక పోషకాలలో, శిశువులకు రెడ్ బీన్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. శిశువు యొక్క కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్మించడంలో సహాయపడుతుంది
ఎర్ర బీన్స్‌లోని ప్రోటీన్ శిశువు కండరాలను నిర్మిస్తుంది.బిడ్డలకు కిడ్నీ బీన్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు శిశువు యొక్క శరీర కణజాలం మరియు కండరాలను నిర్మించడానికి ఉపయోగపడతాయి. ఎందుకంటే రెడ్ బీన్స్ లో ప్రొటీన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ నిర్ణయించిన రోజువారీ పోషకాహార సమృద్ధి రేటు (RDA) ఆధారంగా, రెడ్ బీన్స్ యొక్క ఒక సర్వింగ్ 6 నెలల నుండి 11 నెలల వయస్సు గల శిశువుల ప్రోటీన్ అవసరాలను ఒక రోజులో 91.3% తీర్చగలదు. ఇంతలో, 1 సంవత్సరం నుండి 3 సంవత్సరాల శిశువులలో, ఎర్రటి గింజలు రోజువారీ ప్రోటీన్ అవసరాలలో 68.5% నెరవేరుస్తాయి. ఇంటర్నేషనల్ సొసైటీ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ జర్నల్ నుండి ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ప్రోటీన్ కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచుతుంది మరియు కండరాల పెరుగుదల మరియు బలాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. అదనంగా, బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ నర్సింగ్‌లో ప్రచురించబడిన ఇతర పరిశోధనలు, గాయంతో దెబ్బతిన్న శిశువు యొక్క శరీర కణజాలాన్ని సరిచేయడానికి ప్రోటీన్ కూడా ఉపయోగపడుతుంది. స్పష్టంగా, శిశువుకు ప్రోటీన్ లేనట్లయితే, ఇది కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి కారణమవుతుంది, ఇది గాయం నయం ప్రక్రియకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
2. శిశువు మెదడు అభివృద్ధికి తోడ్పడుతుంది
రెడ్ బీన్స్‌లోని కోలిన్ చిన్నపిల్లల జ్ఞాపకశక్తికి ఉపయోగపడుతుంది, సెట్ చేసిన RDA ఆధారంగా, 6 నెలల నుండి 11 నెలల వయస్సు గల పిల్లలకు 150 mg కోలిన్ అవసరం. ఇంతలో, 1 సంవత్సరం నుండి 3 సంవత్సరాల శిశువులకు 20 mg కోలిన్ అవసరం. అంటే, రెడ్ బీన్స్ రోజువారీ కోలిన్ తీసుకోవడం 24 నుండి 32 శాతం వరకు కలుస్తుంది. కోలిన్ కంటెంట్ కారణంగా, శిశువులకు కిడ్నీ బీన్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు మెదడు పనితీరుకు ఉపయోగపడతాయి. అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన పరిశోధన ప్రకారం, కోలిన్ అనేది మెదడు అభివృద్ధికి ఉపయోగపడే ముఖ్యమైన పోషకం, ముఖ్యంగా జ్ఞాపకశక్తిని నియంత్రించే మెదడు (హిప్పోకాంపస్) భాగానికి ఉపయోగపడుతుంది. న్యూట్రిషన్ మరియు ట్రామాటిక్ బ్రెయిన్ గాయం నుండి మరొక అధ్యయనం: సైనిక సిబ్బందిలో తీవ్రమైన మరియు సబాక్యూట్ ఆరోగ్య ఫలితాలను మెరుగుపరచడం కూడా కోలిన్ డోపమైన్‌ను పెంచుతుందని వివరించింది, ఇది దెబ్బతిన్న జ్ఞాపకాలను సరిచేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఎందుకంటే, ఐడెంటిఫికేషన్ ఆఫ్ న్యూరల్ మార్కర్స్ అకాంపానియింగ్ మెమరీ అనే పుస్తకం ప్రకారం, మెదడులోని నరాలు పని చేస్తున్నప్పుడు జ్ఞాపకశక్తిని నియంత్రించడానికి డోపమైన్ ఉపయోగపడుతుంది.
3. శిశువు యొక్క ఎముకలు మరియు దంతాలను బలపరుస్తుంది
క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు భాస్వరం పుష్కలంగా ఉన్న కిడ్నీ బీన్స్ శిశువుల ఎముకలు మరియు దంతాలకు మేలు చేస్తాయి.కిడ్నీ బీన్స్‌లో, శిశువులకు రెడ్ బీన్స్ ప్రయోజనాలకు మద్దతు ఇచ్చే మూడు ఖనిజాలు ఉన్నాయి. మూడు మెగ్నీషియం, భాస్వరం మరియు కాల్షియం ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలు మరియు దంతాలను నిర్వహించగలవు. ఎముక నిర్మాణం సరిగ్గా ఏర్పడటానికి, ఎండోక్రినాలజీ జర్నల్ నుండి పరిశోధన వివరిస్తుంది, శరీరానికి మెగ్నీషియం కూడా అవసరం. ఇంకా ఏమిటంటే, పోషకాల నుండి పరిశోధనలో శరీరంలోని 60% మెగ్నీషియం నిల్వలు ఎముకలు మరియు దంతాలలో కనిపిస్తాయి. అంటే ఎముకల సాంద్రతను నిర్వహించడానికి మెగ్నీషియం ఉపయోగపడుతుంది. ఇది సైంటిఫికా జర్నల్ పరిశోధనలో కూడా రుజువైంది. ఇంతలో, న్యూట్రిషన్ జర్నల్ నుండి పరిశోధనలో కాల్షియం మరియు ఫాస్పరస్ తీసుకోవడం వల్ల ఎముక సాంద్రత పెరుగుతుంది మరియు ఎముకలను నిర్మించే ఖనిజాలు పెరుగుతాయని కనుగొన్నారు. అందువల్ల, మొత్తం ఎముకల ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. [[సంబంధిత కథనం]]
4. శిశువులలో రక్తహీనత ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం
కిడ్నీ బీన్స్‌లో ఐరన్ మరియు ఫోలేట్ ఉన్నాయి, ఇవి రక్తహీనత ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.బిడ్డలకు రెడ్ బీన్స్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు శిశువులు రక్తహీనత అభివృద్ధి చెందకుండా నిరోధిస్తాయని నిరూపించబడింది. రెడ్ బీన్స్‌లో ఐరన్ మరియు ఫోలేట్ ఉండడమే దీనికి కారణం. 157 గ్రాముల ఎర్ర బీన్స్‌లోని ఐరన్ 6 నెలల నుండి 11 నెలల శిశువులలో రోజువారీ తీసుకోవడం యొక్క 32% సమృద్ధిని తీర్చగలదు. ఇంతలో, 12 నెలల నుండి 3 సంవత్సరాల శిశువులలో, ఒక సర్వింగ్ వేరుశెనగలోని ఇనుము వారి రోజువారీ అవసరాలలో సగం తీర్చగలదు. వాస్తవానికి, ఎరుపు బీన్స్‌తో కూడిన పరిపూరకరమైన ఆహారాలు 6 నెలల నుండి 1 సంవత్సరాల వయస్సు గల శిశువులలో రోజువారీ ఫోలేట్ అవసరాలను తీర్చగలవు. ఎర్ర రక్త కణాలను (హీమోగ్లోబిన్) ఉత్పత్తి చేయడానికి ఇనుము ఉపయోగపడుతుంది. ఇంతలో, నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ బయోటెక్నాలజీ ఇన్ఫర్మేషన్‌లో ప్రచురించబడిన పరిశోధన ప్రకారం, ఎర్ర రక్త కణాల పరిపక్వతను వేగవంతం చేయడానికి ఫోలేట్ ఉపయోగపడుతుంది. ఎర్ర రక్త కణాల కొరత ఉంటే, శిశువుకు రక్తహీనత వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది. ఇంకా ఏమిటంటే, ఫోలేట్ లోపం రక్తహీనతతో బాధపడుతున్న శిశువులకు దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉందని కూడా అధ్యయనం కనుగొంది.
5. శక్తి మూలం
కిడ్నీ బీన్స్ శక్తిని అందించడంలో సహాయపడతాయి ఎందుకంటే వాటిలో కార్బోహైడ్రేట్లు, మాంగనీస్ మరియు ఫాస్పరస్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.బిడ్డలకు రెడ్ బీన్స్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు పిల్లలు ప్రయాణంలో ఉన్నప్పుడు వారికి అవసరమైన శక్తిని అందించడానికి ఉపయోగపడతాయి. కిడ్నీ బీన్స్‌లో భాస్వరం, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు మాంగనీస్ ఉన్నాయి, శక్తి ఉత్పత్తికి అవసరమైన మూడు పోషకాలు. క్లినికల్ మెథడ్స్‌లో ప్రచురించబడిన పరిశోధన: హిస్టరీ, ఫిజికల్ మరియు లాబొరేటరీ ఎగ్జామినేషన్స్ ఫాస్పరస్ ఉత్పత్తికి ఉపయోగపడుతుందని వివరిస్తుంది
అడెనోసిన్ ట్రైఫాస్ఫేట్ అణువు (ATP) శరీరం శక్తిని నిల్వ చేయడానికి ఉపయోగిస్తుంది. [[సంబంధిత కథనాలు]] అదనంగా, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు శరీర కొవ్వు నుండి కేలరీలను కాల్చడాన్ని నియంత్రించడంలో భాస్వరం కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. అదే సమయంలో, రెడ్ బీన్ కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్‌లోని కార్బోహైడ్రేట్లు కణాల ద్వారా శిశువు శరీరం అంతటా శక్తిని ప్రసారం చేయడానికి ఉపయోగపడతాయని అడ్వాన్సెస్ ఇన్ న్యూట్రిషన్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన పరిశోధన ఫలితాలు నివేదించాయి. బయోసైన్స్‌లోని ఫ్రాంటియర్స్ నుండి పరిశోధనలు, శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడానికి శరీరానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి మాంగనీస్ ఉపయోగపడుతుంది.
6. శిశువు యొక్క జీర్ణవ్యవస్థను స్మూత్ చేయండి
ఎర్ర బీన్స్‌లోని కరిగే ఫైబర్ మలబద్ధకం మరియు విరేచనాలను అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది.ఎర్ర బీన్ ఘనపదార్థాలలో అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ మల విసర్జనను సులభతరం చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది. 6 నెలల నుండి 3 సంవత్సరాల వయస్సు గల శిశువులలో రెడ్ బీన్స్ రోజువారీ ఫైబర్ తీసుకోవడంలో 52-91% కలుస్తుందని తెలుసు. రెడ్ బీన్ కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్‌లో ఉండే ఫైబర్ నీటిలో కరిగే ఫైబర్. ఈ ఫైబర్ ప్రేగులలోని అదనపు ద్రవాన్ని పీల్చుకోవడానికి ఉపయోగపడుతుంది. అందువల్ల, మలం దృఢంగా మారుతుంది మరియు చాలా ద్రవంగా ఉండదు. ఈ పనికి ధన్యవాదాలు, కరిగే ఫైబర్ శిశువులలో విరేచనాలను చికిత్స చేస్తుంది మరియు నిరోధించవచ్చు. అదనంగా, కిడ్నీ బీన్స్‌లో కరిగే ఫైబర్ పెక్టిన్ రూపంలో ఉంటుంది. పోషకాల నుండి పరిశోధన వివరిస్తుంది, జీర్ణాశయంలోని మంచి బ్యాక్టీరియా సంఖ్యను సమతుల్యం చేయడానికి పెక్టిన్ ప్రీబయోటిక్‌గా పని చేస్తుంది. జీర్ణవ్యవస్థలో మంచి బ్యాక్టీరియా తగినంత సంఖ్యలో ఉండటం వల్ల వ్యాధికి కారణమయ్యే చెడు బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి శరీరం సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, శిశువులకు రెడ్ బీన్స్ యొక్క ప్రయోజనాలపై ప్రీబయోటిక్ లక్షణాలను పొందడానికి, ఎర్రటి బీన్స్ కిణ్వ ప్రక్రియ ద్వారా ప్రాసెస్ చేయాలి.
7. పిల్లల్లో మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం
తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ కారణంగా, తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్‌తో MPASIకి మూలం అయిన ధాన్యాల వర్గంలో రెడ్ బీన్స్ చేర్చబడినందున, పిల్లలకు మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం కూడా తగ్గుతుంది. అధిక గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ స్థాయిలు ఉన్న ఆహారాలు రక్తంలో చక్కెరకు మంచివి. ఈ తక్కువ గ్లైసెమిక్ విలువ కరిగే ఫైబర్ నుండి వస్తుంది, ఇది గ్లూకోజ్‌ను ప్రాసెస్ చేయడానికి శరీరం యొక్క ప్రతిస్పందనను తగ్గించగలదు, తద్వారా శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర తీవ్రంగా పెరగదు. రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదల నాటకీయంగా పెరిగినప్పుడు, ఇది పిల్లలలో మధుమేహం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
శిశువులకు రెడ్ బీన్స్ ఎలా ఉడికించాలి
మీరు శిశువులకు రెడ్ బీన్ గంజి రూపంలో రెడ్ బీన్ ఘనపదార్థాలను తయారు చేసే ముందు, మీరు వాటిని సరిగ్గా ఎంచుకుని, ప్రాసెస్ చేశారని నిర్ధారించుకోండి. శిశువులకు రెడ్ బీన్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు కోల్పోకుండా ఉండటానికి ఇది కూడా ఉపయోగపడుతుంది. దాని కోసం, మీరు నిర్ధారించుకోండి:
- తాజా ఎరుపు బీన్స్ ఎంచుకోండి, వాసన మరియు శ్లేష్మం లేదు.
- పొడి ఎరుపు బీన్స్‌ను ఉపరితలంపై పొడితో మరియు బూజు పట్టకుండా ఎంచుకోవద్దు.
- కాల్షియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం మరియు జింక్ శోషణకు అంతరాయం కలిగించే ఫైటిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి కిడ్నీ బీన్స్‌ను రాత్రిపూట నానబెట్టండి.
మీరు సురక్షితమైన ఆకృతితో శిశువులకు రెడ్ బీన్ గంజిని పొందడం కోసం, మీరు ఎర్రటి బీన్స్‌ను వెజిటబుల్ ప్రొటీన్‌గా ఒక వరి అన్నంలో సైడ్ డిష్ జంతు ప్రోటీన్, ఉడకబెట్టిన పులుసు లేదా కొబ్బరి పాల నుండి కొవ్వు, తగిన ఆకృతితో కలపవచ్చు.
శిశువు వేరుశెనగకు అలెర్జీ ప్రతిచర్యను చూపిస్తే అప్రమత్తంగా ఉండండి
ఎర్ర గింజల సాలిడ్‌లను ఇచ్చిన తర్వాత శిశువుకు వేరుశెనగ అలెర్జీ రాకుండా చూసుకోండి.మీరు ఎర్ర గింజలను సరిగ్గా ప్రాసెస్ చేసి ఉడికించినప్పటికీ, శిశువుకు కొన్ని ఫిర్యాదులు రావడం అసాధ్యం కాదు. శిశువుకు ఎర్రటి చర్మం, చర్మం దురద మరియు గడ్డలు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, శిశువుకు వేరుశెనగ మరియు కిడ్నీ బీన్స్ ఉన్న ఆహారాలకు అలెర్జీ ఉండవచ్చు. అందువల్ల, మీరు ఎర్రటి బీన్స్‌ను బేబీ ఫుడ్‌గా ఇవ్వడం ప్రారంభించినట్లయితే, ముందుగా భాగం పరిమాణాలు చిన్నవిగా ఉండేలా చూసుకోండి. 24 గంటల్లో అలెర్జీ ప్రతిచర్య లేకపోతే, మీరు రెడ్ బీన్ ఘనపదార్థాలను ఇవ్వడం కొనసాగించవచ్చు.
SehatQ నుండి గమనికలు
శిశువులకు రెడ్ బీన్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఖచ్చితంగా గొప్ప పోషక పదార్ధాల నుండి పొందబడతాయి. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంతో పాటు, రెడ్ బీన్ కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్ ఇవ్వడం వల్ల ఎదుగుదల మరియు అభివృద్ధికి మరియు వివిధ వ్యాధుల నుండి మీ చిన్నారి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఉపయోగపడుతుంది. అయినప్పటికీ, శిశువులకు రెడ్ బీన్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఉత్తమంగా పొందటానికి, మీరు నాణ్యమైన రెడ్ బీన్స్‌ని ఎంచుకుని వాటిని సరైన మార్గంలో ప్రాసెస్ చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం కూడా మంచిది.
SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ యాప్‌లో డాక్టర్‌ని చాట్ చేయండి కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి మీరు మీ చిన్నారికి ఎర్ర బీన్స్ రూపంలో MPASI ఇవ్వాలనుకుంటే. మీరు ఇంట్లో శిశువుల కోసం పరిపూరకరమైన అవసరాలను పూర్తి చేయాలనుకుంటే, సందర్శించండి
ఆరోగ్యకరమైన షాప్‌క్యూ ఆకర్షణీయమైన ఆఫర్లను పొందడానికి.
యాప్‌ని ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేయండి Google Play మరియు Apple స్టోర్‌లో. [[సంబంధిత కథనం]]
కిడ్నీ బీన్స్‌లో పిల్లలకు మేలు చేసే వివిధ రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి. 200 కిలో కేలరీలు కలిగిన 157 గ్రాముల ఒక సర్వింగ్‌లో, రెడ్ బీన్స్‌లో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, అవి: 
ఎర్ర బీన్స్‌లోని ప్రోటీన్ శిశువు కండరాలను నిర్మిస్తుంది.బిడ్డలకు కిడ్నీ బీన్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు శిశువు యొక్క శరీర కణజాలం మరియు కండరాలను నిర్మించడానికి ఉపయోగపడతాయి. ఎందుకంటే రెడ్ బీన్స్ లో ప్రొటీన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ నిర్ణయించిన రోజువారీ పోషకాహార సమృద్ధి రేటు (RDA) ఆధారంగా, రెడ్ బీన్స్ యొక్క ఒక సర్వింగ్ 6 నెలల నుండి 11 నెలల వయస్సు గల శిశువుల ప్రోటీన్ అవసరాలను ఒక రోజులో 91.3% తీర్చగలదు. ఇంతలో, 1 సంవత్సరం నుండి 3 సంవత్సరాల శిశువులలో, ఎర్రటి గింజలు రోజువారీ ప్రోటీన్ అవసరాలలో 68.5% నెరవేరుస్తాయి. ఇంటర్నేషనల్ సొసైటీ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ జర్నల్ నుండి ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ప్రోటీన్ కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచుతుంది మరియు కండరాల పెరుగుదల మరియు బలాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. అదనంగా, బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ నర్సింగ్‌లో ప్రచురించబడిన ఇతర పరిశోధనలు, గాయంతో దెబ్బతిన్న శిశువు యొక్క శరీర కణజాలాన్ని సరిచేయడానికి ప్రోటీన్ కూడా ఉపయోగపడుతుంది. స్పష్టంగా, శిశువుకు ప్రోటీన్ లేనట్లయితే, ఇది కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి కారణమవుతుంది, ఇది గాయం నయం ప్రక్రియకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. 
రెడ్ బీన్స్‌లోని కోలిన్ చిన్నపిల్లల జ్ఞాపకశక్తికి ఉపయోగపడుతుంది, సెట్ చేసిన RDA ఆధారంగా, 6 నెలల నుండి 11 నెలల వయస్సు గల పిల్లలకు 150 mg కోలిన్ అవసరం. ఇంతలో, 1 సంవత్సరం నుండి 3 సంవత్సరాల శిశువులకు 20 mg కోలిన్ అవసరం. అంటే, రెడ్ బీన్స్ రోజువారీ కోలిన్ తీసుకోవడం 24 నుండి 32 శాతం వరకు కలుస్తుంది. కోలిన్ కంటెంట్ కారణంగా, శిశువులకు కిడ్నీ బీన్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు మెదడు పనితీరుకు ఉపయోగపడతాయి. అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన పరిశోధన ప్రకారం, కోలిన్ అనేది మెదడు అభివృద్ధికి ఉపయోగపడే ముఖ్యమైన పోషకం, ముఖ్యంగా జ్ఞాపకశక్తిని నియంత్రించే మెదడు (హిప్పోకాంపస్) భాగానికి ఉపయోగపడుతుంది. న్యూట్రిషన్ మరియు ట్రామాటిక్ బ్రెయిన్ గాయం నుండి మరొక అధ్యయనం: సైనిక సిబ్బందిలో తీవ్రమైన మరియు సబాక్యూట్ ఆరోగ్య ఫలితాలను మెరుగుపరచడం కూడా కోలిన్ డోపమైన్‌ను పెంచుతుందని వివరించింది, ఇది దెబ్బతిన్న జ్ఞాపకాలను సరిచేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఎందుకంటే, ఐడెంటిఫికేషన్ ఆఫ్ న్యూరల్ మార్కర్స్ అకాంపానియింగ్ మెమరీ అనే పుస్తకం ప్రకారం, మెదడులోని నరాలు పని చేస్తున్నప్పుడు జ్ఞాపకశక్తిని నియంత్రించడానికి డోపమైన్ ఉపయోగపడుతుంది. 
క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు భాస్వరం పుష్కలంగా ఉన్న కిడ్నీ బీన్స్ శిశువుల ఎముకలు మరియు దంతాలకు మేలు చేస్తాయి.కిడ్నీ బీన్స్‌లో, శిశువులకు రెడ్ బీన్స్ ప్రయోజనాలకు మద్దతు ఇచ్చే మూడు ఖనిజాలు ఉన్నాయి. మూడు మెగ్నీషియం, భాస్వరం మరియు కాల్షియం ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలు మరియు దంతాలను నిర్వహించగలవు. ఎముక నిర్మాణం సరిగ్గా ఏర్పడటానికి, ఎండోక్రినాలజీ జర్నల్ నుండి పరిశోధన వివరిస్తుంది, శరీరానికి మెగ్నీషియం కూడా అవసరం. ఇంకా ఏమిటంటే, పోషకాల నుండి పరిశోధనలో శరీరంలోని 60% మెగ్నీషియం నిల్వలు ఎముకలు మరియు దంతాలలో కనిపిస్తాయి. అంటే ఎముకల సాంద్రతను నిర్వహించడానికి మెగ్నీషియం ఉపయోగపడుతుంది. ఇది సైంటిఫికా జర్నల్ పరిశోధనలో కూడా రుజువైంది. ఇంతలో, న్యూట్రిషన్ జర్నల్ నుండి పరిశోధనలో కాల్షియం మరియు ఫాస్పరస్ తీసుకోవడం వల్ల ఎముక సాంద్రత పెరుగుతుంది మరియు ఎముకలను నిర్మించే ఖనిజాలు పెరుగుతాయని కనుగొన్నారు. అందువల్ల, మొత్తం ఎముకల ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. [[సంబంధిత కథనం]] 
కిడ్నీ బీన్స్‌లో ఐరన్ మరియు ఫోలేట్ ఉన్నాయి, ఇవి రక్తహీనత ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.బిడ్డలకు రెడ్ బీన్స్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు శిశువులు రక్తహీనత అభివృద్ధి చెందకుండా నిరోధిస్తాయని నిరూపించబడింది. రెడ్ బీన్స్‌లో ఐరన్ మరియు ఫోలేట్ ఉండడమే దీనికి కారణం. 157 గ్రాముల ఎర్ర బీన్స్‌లోని ఐరన్ 6 నెలల నుండి 11 నెలల శిశువులలో రోజువారీ తీసుకోవడం యొక్క 32% సమృద్ధిని తీర్చగలదు. ఇంతలో, 12 నెలల నుండి 3 సంవత్సరాల శిశువులలో, ఒక సర్వింగ్ వేరుశెనగలోని ఇనుము వారి రోజువారీ అవసరాలలో సగం తీర్చగలదు. వాస్తవానికి, ఎరుపు బీన్స్‌తో కూడిన పరిపూరకరమైన ఆహారాలు 6 నెలల నుండి 1 సంవత్సరాల వయస్సు గల శిశువులలో రోజువారీ ఫోలేట్ అవసరాలను తీర్చగలవు. ఎర్ర రక్త కణాలను (హీమోగ్లోబిన్) ఉత్పత్తి చేయడానికి ఇనుము ఉపయోగపడుతుంది. ఇంతలో, నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ బయోటెక్నాలజీ ఇన్ఫర్మేషన్‌లో ప్రచురించబడిన పరిశోధన ప్రకారం, ఎర్ర రక్త కణాల పరిపక్వతను వేగవంతం చేయడానికి ఫోలేట్ ఉపయోగపడుతుంది. ఎర్ర రక్త కణాల కొరత ఉంటే, శిశువుకు రక్తహీనత వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది. ఇంకా ఏమిటంటే, ఫోలేట్ లోపం రక్తహీనతతో బాధపడుతున్న శిశువులకు దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉందని కూడా అధ్యయనం కనుగొంది. 
కిడ్నీ బీన్స్ శక్తిని అందించడంలో సహాయపడతాయి ఎందుకంటే వాటిలో కార్బోహైడ్రేట్లు, మాంగనీస్ మరియు ఫాస్పరస్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.బిడ్డలకు రెడ్ బీన్స్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు పిల్లలు ప్రయాణంలో ఉన్నప్పుడు వారికి అవసరమైన శక్తిని అందించడానికి ఉపయోగపడతాయి. కిడ్నీ బీన్స్‌లో భాస్వరం, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు మాంగనీస్ ఉన్నాయి, శక్తి ఉత్పత్తికి అవసరమైన మూడు పోషకాలు. క్లినికల్ మెథడ్స్‌లో ప్రచురించబడిన పరిశోధన: హిస్టరీ, ఫిజికల్ మరియు లాబొరేటరీ ఎగ్జామినేషన్స్ ఫాస్పరస్ ఉత్పత్తికి ఉపయోగపడుతుందని వివరిస్తుంది అడెనోసిన్ ట్రైఫాస్ఫేట్ అణువు (ATP) శరీరం శక్తిని నిల్వ చేయడానికి ఉపయోగిస్తుంది. [[సంబంధిత కథనాలు]] అదనంగా, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు శరీర కొవ్వు నుండి కేలరీలను కాల్చడాన్ని నియంత్రించడంలో భాస్వరం కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. అదే సమయంలో, రెడ్ బీన్ కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్‌లోని కార్బోహైడ్రేట్లు కణాల ద్వారా శిశువు శరీరం అంతటా శక్తిని ప్రసారం చేయడానికి ఉపయోగపడతాయని అడ్వాన్సెస్ ఇన్ న్యూట్రిషన్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన పరిశోధన ఫలితాలు నివేదించాయి. బయోసైన్స్‌లోని ఫ్రాంటియర్స్ నుండి పరిశోధనలు, శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడానికి శరీరానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి మాంగనీస్ ఉపయోగపడుతుంది. 
ఎర్ర బీన్స్‌లోని కరిగే ఫైబర్ మలబద్ధకం మరియు విరేచనాలను అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది.ఎర్ర బీన్ ఘనపదార్థాలలో అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ మల విసర్జనను సులభతరం చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది. 6 నెలల నుండి 3 సంవత్సరాల వయస్సు గల శిశువులలో రెడ్ బీన్స్ రోజువారీ ఫైబర్ తీసుకోవడంలో 52-91% కలుస్తుందని తెలుసు. రెడ్ బీన్ కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్‌లో ఉండే ఫైబర్ నీటిలో కరిగే ఫైబర్. ఈ ఫైబర్ ప్రేగులలోని అదనపు ద్రవాన్ని పీల్చుకోవడానికి ఉపయోగపడుతుంది. అందువల్ల, మలం దృఢంగా మారుతుంది మరియు చాలా ద్రవంగా ఉండదు. ఈ పనికి ధన్యవాదాలు, కరిగే ఫైబర్ శిశువులలో విరేచనాలను చికిత్స చేస్తుంది మరియు నిరోధించవచ్చు. అదనంగా, కిడ్నీ బీన్స్‌లో కరిగే ఫైబర్ పెక్టిన్ రూపంలో ఉంటుంది. పోషకాల నుండి పరిశోధన వివరిస్తుంది, జీర్ణాశయంలోని మంచి బ్యాక్టీరియా సంఖ్యను సమతుల్యం చేయడానికి పెక్టిన్ ప్రీబయోటిక్‌గా పని చేస్తుంది. జీర్ణవ్యవస్థలో మంచి బ్యాక్టీరియా తగినంత సంఖ్యలో ఉండటం వల్ల వ్యాధికి కారణమయ్యే చెడు బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి శరీరం సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, శిశువులకు రెడ్ బీన్స్ యొక్క ప్రయోజనాలపై ప్రీబయోటిక్ లక్షణాలను పొందడానికి, ఎర్రటి బీన్స్ కిణ్వ ప్రక్రియ ద్వారా ప్రాసెస్ చేయాలి. 
తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ కారణంగా, తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్‌తో MPASIకి మూలం అయిన ధాన్యాల వర్గంలో రెడ్ బీన్స్ చేర్చబడినందున, పిల్లలకు మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం కూడా తగ్గుతుంది. అధిక గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ స్థాయిలు ఉన్న ఆహారాలు రక్తంలో చక్కెరకు మంచివి. ఈ తక్కువ గ్లైసెమిక్ విలువ కరిగే ఫైబర్ నుండి వస్తుంది, ఇది గ్లూకోజ్‌ను ప్రాసెస్ చేయడానికి శరీరం యొక్క ప్రతిస్పందనను తగ్గించగలదు, తద్వారా శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర తీవ్రంగా పెరగదు. రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదల నాటకీయంగా పెరిగినప్పుడు, ఇది పిల్లలలో మధుమేహం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. 
ఎర్ర గింజల సాలిడ్‌లను ఇచ్చిన తర్వాత శిశువుకు వేరుశెనగ అలెర్జీ రాకుండా చూసుకోండి.మీరు ఎర్ర గింజలను సరిగ్గా ప్రాసెస్ చేసి ఉడికించినప్పటికీ, శిశువుకు కొన్ని ఫిర్యాదులు రావడం అసాధ్యం కాదు. శిశువుకు ఎర్రటి చర్మం, చర్మం దురద మరియు గడ్డలు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, శిశువుకు వేరుశెనగ మరియు కిడ్నీ బీన్స్ ఉన్న ఆహారాలకు అలెర్జీ ఉండవచ్చు. అందువల్ల, మీరు ఎర్రటి బీన్స్‌ను బేబీ ఫుడ్‌గా ఇవ్వడం ప్రారంభించినట్లయితే, ముందుగా భాగం పరిమాణాలు చిన్నవిగా ఉండేలా చూసుకోండి. 24 గంటల్లో అలెర్జీ ప్రతిచర్య లేకపోతే, మీరు రెడ్ బీన్ ఘనపదార్థాలను ఇవ్వడం కొనసాగించవచ్చు. 
