నరాల లేదా ఆత్రుతగా ఉన్నప్పుడు తరచుగా పెదవులు కొరుకుటకు కారణాలు

మీకు పెదాలను కొరికే అలవాటు ఉందా? మీ పెదవులను కొరుకుట అనేది ప్రజలు ఆందోళన లేదా వారు నాడీగా ఉన్నప్పుడు అనుభవించే అత్యంత సాధారణ మార్గాలలో ఒకటి. కొందరిలో పెదవి కొరుకుట అనేది దైనందిన జీవితంలో చెడు ప్రభావాన్ని చూపే అలవాటుగా మారుతుంది. ఉదాహరణకు, ఈ నాడీ అలవాటు ఉన్న వ్యక్తులు బాధాకరమైన పుండ్లు మరియు పెదవుల ఎరుపును అనుభవించవచ్చు. దురదృష్టవశాత్తు, దీన్ని చేసే చాలా మందికి ఈ అలవాటు వల్ల కలిగే ప్రమాదాల గురించి తెలియదు. నిజానికి, ఇది సాధారణమైనది మరియు ప్రమాదకరం కాదు అని భావించే కొద్దిమంది కాదు. [[సంబంధిత కథనం]]

మీరు నాడీ లేదా ఆత్రుతగా ఉన్నప్పుడు మీ పెదవిని కొరుకుకోవడం ప్రమాదకరమా?

ఎవరైనా నాడీగా, ఆత్రుతగా లేదా ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు పెదవి కొరుకుట తరచుగా జరుగుతుంది. నిజానికి, మీ పెదాలను తరచుగా కొరుకుకోవడం ఆందోళన చెందాల్సిన విషయం కాదు మరియు ప్రమాదకరమైనది కాదు. అయినప్పటికీ, ఈ అలవాట్లను అభ్యసించే వ్యక్తులు వాటిని నియంత్రించలేనప్పుడు, వారు పునరావృతమయ్యే శరీర-కేంద్రీకృత ప్రవర్తనలకు దారి తీయవచ్చు, వీటిని పరిస్థితులు అంటారు. శరీర-కేంద్రీకృత పునరావృత ప్రవర్తన (BFRB). BFRB అనేది అప్పుడప్పుడు మాత్రమే పెదవి కొరికే ప్రవర్తనను ప్రదర్శించే వారి కంటే భిన్నంగా ఉంటుంది. BFRB ఉన్న వ్యక్తులలో, ప్రవర్తన అతనిని నిరుత్సాహానికి గురి చేస్తుంది లేదా భంగం కలిగించింది. BFRB ప్రవర్తనకు దీర్ఘకాలిక పెదవి కొరుకుట ఒక ఉదాహరణ. ఈ పరిస్థితి చర్మం, జుట్టు లేదా గోళ్లను దెబ్బతీసే అలవాటు వంటి స్పృహతో మరియు పదేపదే నిర్వహించబడే ప్రవర్తనలను సూచిస్తుంది. BFRB ఒక వ్యక్తి ఆత్రుతగా, నాడీగా లేదా అసౌకర్యంగా అనిపించే పరిస్థితిగా సంభవించవచ్చు. BFRB ఉన్న వ్యక్తులు పునరావృత ప్రవర్తన బాధాకరమైన భావోద్వేగాల నుండి ఉపశమనం పొందగలదని భావిస్తారు. అయినప్పటికీ, పెదవి కొరుకుట అనేది BFRB పరిస్థితి అని నమ్మే కొన్ని అధ్యయనాలు ఇప్పటికీ ఉన్నాయి. చాలా BFRB పరిశోధన కేసులు మూడు అత్యంత సాధారణ అలవాట్లపై దృష్టి సారించాయి, అవి:

• జుట్టు లాగడం లేదా ట్రైకోటిల్లోమానియా
• చర్మాన్ని తీయడం లేదా ఎక్కోరియేషన్ చేయడం
• గోరు కొరకడం లేదా ఒనికోఫాగియా

కొన్ని శారీరక పరిస్థితుల కారణంగా పెదవులు కొరుకుట అలవాటు

మానసిక పరిస్థితులతో పాటు, శారీరక పరిస్థితుల వల్ల కూడా పెదవి కొరుకుట అలవాట్లు రావచ్చు. శారీరక పరిస్థితులు ఒక వ్యక్తి తన నోటిని మాట్లాడటానికి లేదా నమలడానికి ఉపయోగించినప్పుడు అతని పెదవిని కొరుకుతాయి. పెదవి కొరకడానికి కారణాలు శారీరక పరిస్థితులపై ఆధారపడి ఉంటాయి, వీటిలో:

• దంతాల అమరిక సమస్యలు, మాలోక్లూజన్ అని కూడా అంటారు. ఇందులో ఉన్నాయి overbite మరియు అండర్బైట్ ఇది దంతాల సాంద్రతకు కారణమవుతుంది. ఈ పరిస్థితి మీ పెదవిని తరచుగా కొరుకుతుంది.
• టెంపోరోమాండిబ్యులర్ డిజార్డర్ లేదా TMD, ఇది TMDలో నొప్పి మరియు పనిచేయకపోవడానికి కారణమయ్యే పరిస్థితి. టెంపోరోమాండిబ్యులర్ జాయింట్ అనేది మీ దిగువ దవడను మీ పుర్రెతో కలిపే ఉమ్మడి. దీంతో పొరపాటున పెదవులు కొరుకుతాయి.

పెదవి కొరకడంతో పాటు, మాలోక్లూజన్ లేదా TMD ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా వారి పెదవులు, బుగ్గలు లేదా నాలుకను కొరుకుతారు. దంతవైద్యుడిని సంప్రదించడం ద్వారా ఈ పరిస్థితిని అధిగమించవచ్చు. దంతవైద్యుడు జంట కలుపులను ఉంచడం లేదా ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ దంతాలను తొలగించడం వంటి చికిత్సను అందించవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీ పెదవులను కొరికే అలవాటు చాలా కాలం పాటు మరియు చాలా ఇబ్బందిగా అనిపిస్తే, మీరు వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి ఖచ్చితమైన కారణాన్ని కనుగొనాలి. [[సంబంధిత కథనం]]

దీర్ఘకాలిక పెదవి కొరికే అలవాట్లను ఎలా ఎదుర్కోవాలి

పెదవి కొరికే ప్రవర్తనకు ప్రవర్తన యొక్క కారణాన్ని బట్టి వివిధ మార్గాల్లో చికిత్స చేయవచ్చు. ఈ ప్రవర్తన దంతాలలో భంగం ఫలితంగా ఉత్పన్నమైతే, సమస్య దంతవైద్యునితో సంప్రదించవలసిన అవసరం ఉంది. ఇంతలో, ఇది మానసిక కారణాల వల్ల అయితే, కౌన్సెలింగ్ లేదా ప్రవర్తనా చికిత్స సమాధానం కావచ్చు. దీర్ఘకాలిక పెదవి కొరికే అలవాట్లను అధిగమించడానికి ఇక్కడ కొన్ని రకాల చికిత్సలు ఉన్నాయి.

1. కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ

BFRB ఉన్న వ్యక్తులు కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీతో లేదా చికిత్స చేయవచ్చు అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స (CBT). కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ అనేది ఒక దశలవారీ విధానం, ఇది వాటి కారణాలను గుర్తించడం ద్వారా నిర్దిష్ట ప్రవర్తన మార్పులపై దృష్టి పెడుతుంది. అదనంగా, ఈ థెరపీ ఒక వ్యక్తి తన ప్రవర్తన మరియు ఆలోచనలను ముందుకు తీసుకెళ్లడంలో సహాయపడే నైపుణ్యాలను కూడా బోధిస్తుంది.

2. అలవాటు రివర్సల్ శిక్షణ (HRT)

అలవాటు రివర్సల్ శిక్షణ (HRT) లేదా అలవాటు రివర్సల్ థెరపీ అనేది ఒక రకమైన CBT థెరపీ, ఇది పునరావృతమయ్యే పెదవి కొరికే ప్రవర్తనతో బాధపడేవారికి ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నమ్ముతారు. HRT థెరపీని నిర్వహించడంలో మూడు కీలక దశలు ఉన్నాయి, వాటిలో:

• అవగాహన పెంపొందించడం ద్వారా చికిత్స చేయండి, తద్వారా ప్రజలు మీ పెదవి కొరుకుట అలవాట్లపై శ్రద్ధ చూపుతారు
• వ్యతిరేక ప్రతిస్పందనను సృష్టించడం అనేది ఒక వ్యక్తి తన పెదవిని కొరుక్కోవాలనే కోరికను అనుభవించినప్పుడు చేయగల భిన్నమైన చర్య
• సామాజిక మద్దతును అందించండి, ఇది ఆత్రుతగా లేదా నాడీగా ఉండే అలవాటును అధిగమించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది

3. మాండలిక ప్రవర్తన చికిత్స (DBT)

డయలెక్టికల్ బిహేవియరల్ థెరపీ (DBT) అనేది పెదవి కొరుకుతో సహా BFRB చికిత్సకు ఉపయోగించే మరొక చికిత్సా ఎంపిక. BFRBలు ఉన్న వ్యక్తులకు ఆందోళన వంటి భావోద్వేగాలను నియంత్రించడంలో సహాయం అవసరం కావచ్చు. పునరావృతమయ్యే శరీర-కేంద్రీకృత ప్రవర్తనల వెనుక ఉన్న కారణాల చికిత్సకు కూడా ఈ చికిత్స ఉపయోగపడుతుంది. DBT చికిత్సలో నొక్కిచెప్పబడిన కొన్ని అంశాలు శ్రద్ధ, ఒత్తిడి సహనం, భావోద్వేగ నియంత్రణ మరియు వ్యక్తుల మధ్య ప్రభావం.

4. మందులు

నిజానికి, పరిస్థితి BFRB చికిత్సకు నిర్దిష్ట ఔషధం లేదు. CBT మరియు HRT చికిత్స ఔషధాలను ఉపయోగించడం కంటే మరింత ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, కొంతమంది బాధితులు యాంటిడిప్రెసెంట్ మరియు యాంటీ అబ్సెసివ్ డ్రగ్స్ కూడా తీసుకుంటున్నారు, అవి: క్లోమిప్రమైన్ లేదా సెలెక్టివ్ సెరోటోనిన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్ (SSRIలు). మందులు తీసుకోవాలని నిర్ణయించుకునే ముందు, మీరు సరైన ఔషధ ఎంపికను పొందడానికి ముందుగా మానసిక వైద్యుడిని సంప్రదించారని నిర్ధారించుకోండి.

SehatQ నుండి గమనికలు

ఎవరైనా నాడీగా లేదా ఆత్రుతగా ఉన్నప్పుడు పెదవి కొరుకుట తరచుగా జరుగుతుంది. ఈ పరిస్థితి నిజానికి ఆందోళన చెందాల్సిన పనిలేదు. అయితే, మీ పెదవి కొరుకుట అలవాటు మీ కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగిస్తుంటే మరియు మీ జీవన నాణ్యతను తగ్గించినట్లయితే, మనస్తత్వవేత్త, మానసిక వైద్యుడు లేదా సలహాదారుతో చర్చించడానికి ప్రయత్నించండి. నిపుణులు కారణం గుర్తించడానికి మరియు తగిన చికిత్స అందించడానికి సహాయం చేస్తుంది.