2018లో క్యాన్సర్‌పై ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) డేటా ప్రకారం, ఆ సంవత్సరంలో 18.1 మిలియన్ కొత్త క్యాన్సర్ కేసులు మరియు 9.6 మిలియన్ క్యాన్సర్ మరణాలు సంభవించాయి. ఈ సంఖ్యను బట్టి ఆరుగురిలో ఒక మహిళకు వారి జీవితకాలంలో క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం ఉందని చూడవచ్చు. రొమ్ము క్యాన్సర్ మరియు గర్భాశయ క్యాన్సర్ (ముఖ్యంగా ఇండోనేషియాలో) మహిళలను ప్రభావితం చేసే అత్యంత సాధారణ క్యాన్సర్లు. మహిళల్లో క్యాన్సర్ అనేది ఒక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్య, ఇది గమనించాల్సిన అవసరం ఉంది. రొమ్ము మరియు గర్భాశయ క్యాన్సర్‌తో పాటు, కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ మరియు ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ వంటి అనేక ఇతర క్యాన్సర్లు కూడా మహిళలపై తరచుగా దాడి చేసే క్యాన్సర్ రకాలుగా చేర్చబడ్డాయి.
మహిళల్లో అత్యంత సాధారణ రకం క్యాన్సర్
మహిళల్లో అత్యంత సాధారణ క్యాన్సర్ రకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
రొమ్ము క్యాన్సర్ మహిళల్లో అత్యంత సాధారణ క్యాన్సర్
1. రొమ్ము క్యాన్సర్
రొమ్ము క్యాన్సర్ అనేది ఇండోనేషియా ప్రజలు అనుభవించే అత్యంత సాధారణ రకం క్యాన్సర్ మరియు అత్యధిక మరణాలు కలిగిన క్యాన్సర్‌గా కూడా మారింది. ఈ క్యాన్సర్ వృద్ధాప్యంలో ఉన్న వ్యక్తులకు మాత్రమే కాకుండా, యువకులకు కూడా దాడి చేస్తుంది. మహిళల్లో క్యాన్సర్‌ను నివారించడానికి, అనేక నివారణ చర్యలు తీసుకోవచ్చు. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, ధూమపానం చేయకపోవడం, ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు తీసుకోకపోవడం, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు తీసుకోవడం ద్వారా బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ రాకుండా చర్యలు తీసుకోండి.
2. ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్
ఇండోనేషియా క్యాన్సర్ ఇన్ఫర్మేషన్ & సపోర్ట్ సెంటర్ విడుదల చేసిన డేటా ప్రకారం, ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ ఇండోనేషియాలో నంబర్ వన్ కిల్లర్ క్యాన్సర్, ఇది 14 శాతం క్యాన్సర్ మరణాలకు దోహదం చేస్తుంది. ఇండోనేషియాలో ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ కారణంగా మరణాల రేటు కూడా 88 శాతానికి చేరుకుంది. ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ తరచుగా ధూమపాన అలవాట్లు (చురుకైన ధూమపానం చేసేవారు) లేదా చుట్టూ ఉన్న సిగరెట్ పొగను పీల్చడం (నిష్క్రియ ధూమపానం చేసేవారు) వలన సంభవిస్తుంది. అందువల్ల, ప్రమాద కారకాలను తగ్గించడానికి వెంటనే ధూమపానం మానేయండి మరియు సిగరెట్ పొగకు గురయ్యే ప్రాంతాలకు దూరంగా ఉండండి. మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కూడా వర్తింపజేయండి.
3. పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ (కొలరెక్టల్ క్యాన్సర్)
2013 బేసిక్ హెల్త్ రీసెర్చ్ (రిస్క్‌డాస్) డేటా ప్రకారం, పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ లేదా కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ పురుషులకు క్యాన్సర్ మరణానికి రెండవ అతిపెద్ద కారణం మరియు మహిళలకు క్యాన్సర్ మరణానికి మూడవ అతిపెద్ద కారణం. ఇండోనేషియాలో, పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ బాధితుల్లో 30 శాతం మంది ఉత్పాదక వయస్సులో లేదా 40 ఏళ్లలోపు వారు. జన్యు కారకం ఈ క్యాన్సర్ కేసుల్లో 10 శాతం మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుంది, అయితే మిగిలిన 90 శాతం అనారోగ్య జీవనశైలి వల్ల ధూమపానం, ఊబకాయం, కొలెస్ట్రాల్, తక్కువ ఫైబర్ తీసుకోవడం మరియు వ్యాయామం లేకపోవడం వంటి కారణాల వల్ల వస్తుంది. అందువల్ల, పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్‌ను నివారించడానికి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని (ముఖ్యంగా ఫైబర్‌తో కూడినవి) క్రమం తప్పకుండా తినడం ద్వారా మీ జీవనశైలిని ఆరోగ్యకరమైనదిగా మార్చుకోండి, ప్రతిరోజూ శ్రద్ధగా వ్యాయామం చేయండి మరియు సిగరెట్‌లు మరియు వాటి పొగకు దూరంగా ఉండండి.
4. గర్భాశయ క్యాన్సర్
ఇండోనేషియాలో గర్భాశయ క్యాన్సర్ బాధితులు ప్రపంచంలో రెండవ స్థానంలో ఉన్నారు. ప్రతి సంవత్సరం, ఇండోనేషియా అంతటా సుమారు 21,000 గర్భాశయ క్యాన్సర్ కేసులు కనుగొనబడ్డాయి. పర్యవేక్షణ ప్రక్రియ లేదా ముందస్తు పరీక్ష లేకపోవడం వల్ల ఈ అధిక సంఖ్య ఏర్పడింది. ఈ మహిళలో క్యాన్సర్‌ను నివారించడానికి, అనేక చర్యలు ముందుగానే తీసుకోవాలి. సాధారణ పాప్ స్మెర్ పరీక్షలు చాలా తప్పనిసరి. క్యాన్సర్‌గా మారే అవకాశం ఉన్న గర్భాశయ ముఖద్వారంలోని కణాలను గుర్తించేందుకు ఈ పరీక్ష చేస్తారు. పాప్ పరీక్ష 21-30 సంవత్సరాల వయస్సు గల మహిళలకు ప్రతి మూడు సంవత్సరాలకు ఒకసారి తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. పాప్ స్మియర్ టెస్ట్ చేయడంతో పాటు, ధూమపానం చేయకపోవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం వంటి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడం ద్వారా మహిళల్లో క్యాన్సర్‌ను నివారించడానికి ఇతర చర్యలు చేయవచ్చు. అదనంగా, మీరు యోని పరిశుభ్రతను కూడా నిర్వహించాలి మరియు తదుపరి నివారణ చర్యగా HPV టీకాలు వేయాలి.
థైరాయిడ్ క్యాన్సర్ మెడ మరియు చుట్టుపక్కల ప్రాంతాలపై దాడి చేస్తుంది
5. థైరాయిడ్ క్యాన్సర్
థైరాయిడ్ క్యాన్సర్ అనేది థైరాయిడ్ గ్రంధిపై దాడి చేసే క్యాన్సర్, ఇది మెడ అడుగు భాగంలో ఉన్న సీతాకోకచిలుక ఆకారంలో ఉంటుంది. 2018లో, ఈ క్యాన్సర్ ప్రపంచంలోని మహిళలు ఎక్కువగా బాధపడుతున్న ఐదవ అత్యంత సాధారణ రకం క్యాన్సర్. థైరాయిడ్ క్యాన్సర్ యొక్క లక్షణాలు మెడలో నొప్పి మరియు వాపు. కొంతమందికి వాయిస్ మార్పులు మరియు మింగడంలో ఇబ్బంది కూడా ఉంటుంది. శుభవార్త, థైరాయిడ్ క్యాన్సర్‌కు సంబంధించిన చాలా కేసులను ముందుగానే చికిత్స చేయడం ద్వారా నయం చేయవచ్చు.
6. అండాశయ క్యాన్సర్
అండాశయం దిగువ ఉదర ప్రాంతంలో ఉన్న ఒక అవయవం మరియు నేరుగా గర్భాశయంతో అనుసంధానించబడి ఉంటుంది. ఈ అవయవం ఆడ గుడ్లను నిల్వ చేయడానికి పనిచేస్తుంది. అండాశయ క్యాన్సర్ సాధారణంగా మెనోపాజ్ ద్వారా వెళ్ళిన మహిళలను ప్రభావితం చేస్తుంది, అయితే కొన్ని సందర్భాల్లో, ఈ వ్యాధి యువతులలో కూడా కనిపిస్తుంది. అండాశయ క్యాన్సర్ యొక్క లక్షణాలు తరచుగా ఉబ్బరం, పొత్తికడుపు వాపు, పొత్తికడుపు మరియు దిగువ పొత్తికడుపులో నొప్పి, తినేటప్పుడు త్వరగా నిండినట్లు అనిపించడం మరియు తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయాలనే కోరిక. అయినప్పటికీ, ఈ లక్షణాలు విలక్షణమైనవి కానందున, వాటిని గుర్తించడానికి అదనపు పరీక్షలు అవసరమవుతాయి.
7. కడుపు క్యాన్సర్
మహిళల్లో ఎక్కువగా వచ్చే క్యాన్సర్లలో గ్యాస్ట్రిక్ క్యాన్సర్ కూడా ఒకటి. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా అజీర్ణం నుండి బయటపడదు. గ్యాస్ట్రిక్ క్యాన్సర్ యొక్క కొన్ని లక్షణాలు కడుపులో ఆమ్లం పెరగడం, వికారం, మింగడానికి ఇబ్బంది, ఆకలి లేకపోవడం, స్పష్టమైన కారణం లేకుండా బరువు తగ్గడం, పొత్తికడుపు పైభాగంలో ఒక గడ్డ మరియు నొప్పి. ఈ లక్షణాలు ఇతర జీర్ణ రుగ్మతలను సూచిస్తాయి కాబట్టి, మీరు డాక్టర్కు తదుపరి పరీక్ష చేయవలసి ఉంటుంది.
8. కాలేయ క్యాన్సర్
కాలేయంలో పెరిగే క్యాన్సర్ కణాల వల్ల లేదా ఇతర అవయవాలలో మొదట్లో అభివృద్ధి చెంది తర్వాత కాలేయానికి వ్యాపించే క్యాన్సర్ కణాల వల్ల కాలేయ క్యాన్సర్ సంభవించవచ్చు. కానీ సాధారణంగా ఈ వ్యాధి ఇతర అవయవాల నుండి క్యాన్సర్ కణాల వ్యాప్తి కారణంగా సంభవిస్తుంది. కాలేయ క్యాన్సర్‌తో బాధపడేవారిలో సాధారణంగా కనిపించే కొన్ని లక్షణాలు: కుడి పొత్తికడుపు భాగంలో నొప్పి, స్పష్టమైన కారణం లేకుండా బరువు తగ్గడం, ఆకలి తగ్గడం, పసుపు చర్మం (కామెర్లు) మరియు కాళ్ల వాపు. [[సంబంధిత కథనం]]
మహిళల్లో క్యాన్సర్‌ను ఎలా నివారించాలి
పౌష్టికాహారం తీసుకోవడం వల్ల మహిళల్లో క్యాన్సర్‌ను నివారించవచ్చు మహిళల్లో క్యాన్సర్ నివారణ చర్యలు ప్రాణాలను కాపాడతాయి మరియు చికిత్సలో సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయడానికి వైద్యులు సహాయపడతాయి. మహిళల్లో క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని ఎలా తగ్గించాలో ఇక్కడ ఉంది.
1. సిగరెట్ పొగకు దూరంగా ఉండండి
ఇండోనేషియా క్యాన్సర్ ఇన్ఫర్మేషన్ & సపోర్ట్ సెంటర్ (CISC) నుండి వచ్చిన డేటా ఆధారంగా మొత్తం క్యాన్సర్ మరణాలలో 14% శాతంతో ఇండోనేషియాలో క్యాన్సర్ మరణాలకు ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ ప్రధాన కారణం. ఇండోనేషియాలో ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ కారణంగా మరణాల రేటు కూడా 88%కి చేరుకుంది. నిష్క్రియ ధూమపానం చేసేవారు ఇంట్లో లేదా కారులో ఉన్నవారి నుండి తరచుగా పొగను పీల్చడం వల్ల ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఐదు రెట్లు పెరుగుతుంది.
2. బరువు తగ్గండి
ప్రతి సంవత్సరం క్యాన్సర్ మరణాలకు ప్రధాన కారణాలలో ఊబకాయం ఒకటి. నవంబర్ 2007లో, అమెరికన్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఫర్ క్యాన్సర్ రీసెర్చ్ (AICR) ఊబకాయం ప్యాంక్రియాటిక్, పిత్తాశయం, రొమ్ము, ఎండోమెట్రియల్ మరియు మూత్రపిండాల క్యాన్సర్ల వంటి క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని పేర్కొంది. మీ బరువును ఆరోగ్యంగా భావించే పరిధిలో ఉంచండి.
3. క్రియాశీల తరలింపు
అమెరికన్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఫర్ క్యాన్సర్ రీసెర్చ్ (AICR) ప్రకారం, అన్ని రకాల శారీరక శ్రమలు క్యాన్సర్‌ను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. ప్రతిరోజూ కేవలం 30 నిమిషాల వ్యాయామం మహిళల్లో క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని 50% వరకు తగ్గిస్తుంది.
4. కూరగాయలు మరియు పండ్ల వినియోగాన్ని పెంచండి
కొన్ని రకాల క్యాన్సర్‌లను నిరోధించే అనేక కూరగాయలు మరియు పండ్లు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, టమోటాలు మరియు పుచ్చకాయలో లైకోపీన్ ఉంటుంది, ఇది ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. సాధారణంగా, క్యాన్సర్‌ను నివారించడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మొక్కల ఆధారిత ఆహారాలలో సమృద్ధిగా ఉంటుంది.
5. మద్యానికి దూరంగా ఉండండి
ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఎంత ఎక్కువ తాగితే అంత ప్రమాదం. ముఖ్యంగా నోటి క్యాన్సర్, గొంతు క్యాన్సర్ మరియు అన్నవాహిక క్యాన్సర్ రకాలు. [[సంబంధిత-కథనాలు]] ఎలాంటి క్యాన్సర్ నుండి మిమ్మల్ని నిరోధించడానికి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించండి. అదనంగా, సంభావ్య క్యాన్సర్‌లను ప్రారంభ దశలోనే గుర్తించడానికి నివారణ చర్యగా క్రమం తప్పకుండా ఆరోగ్య తనిఖీలను నిర్వహించండి, తద్వారా వారు చికిత్స పొందే అవకాశం ఉంది. మహిళల్లో తరచుగా వచ్చే క్యాన్సర్ గురించి మీకు ఇంకా ప్రశ్నలు ఉంటే, SehatQ అప్లికేషన్ ద్వారా యాక్సెస్ చేయగల డాక్టర్ చాట్ ఫీచర్ ద్వారా నేరుగా డాక్టర్‌తో చర్చించండి. యాప్ స్టోర్ మరియు Google Playలో దీన్ని ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
రొమ్ము క్యాన్సర్ మహిళల్లో అత్యంత సాధారణ క్యాన్సర్ 
థైరాయిడ్ క్యాన్సర్ మెడ మరియు చుట్టుపక్కల ప్రాంతాలపై దాడి చేస్తుంది 
పౌష్టికాహారం తీసుకోవడం వల్ల మహిళల్లో క్యాన్సర్‌ను నివారించవచ్చు మహిళల్లో క్యాన్సర్ నివారణ చర్యలు ప్రాణాలను కాపాడతాయి మరియు చికిత్సలో సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయడానికి వైద్యులు సహాయపడతాయి. మహిళల్లో క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని ఎలా తగ్గించాలో ఇక్కడ ఉంది. 
