మామిడి తొక్క యొక్క ఈ ప్రయోజనాలు మీరు ఎప్పటికీ అనుకోకపోవచ్చు, అలెర్జీల ప్రమాదం గురించి జాగ్రత్త వహించండి

మామిడి భూమిపై అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన పండ్లలో ఒకటి. ఈ పండును తీసుకోవడం ద్వారా, మీరు చర్మాన్ని తినడం గురించి ఎప్పుడూ ఆలోచించకపోవచ్చు. అవును, మామిడి తొక్కలు నిజానికి తినదగినవి మరియు అనేక రకాల పోషకాలను కలిగి ఉన్నట్లు నివేదించబడింది. దాని పోషకాహారానికి ధన్యవాదాలు, మామిడి చర్మం యొక్క ప్రయోజనాలు బాగా ఆకట్టుకుంటాయి, ముఖ్యంగా దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావం మరియు యాంటీకాన్సర్ సంభావ్యత.

మామిడి తొక్క యొక్క ప్రయోజనాలు: యాంటీఆక్సిడెంట్ సంభావ్యత మరియు యాంటీకాన్సర్ కూడా

ఇప్పటికే ఫేమస్ అయిన మామిడి పండు లాగానే మామిడి తొక్కలో కూడా రకరకాల పోషకాలు నిల్వ ఉంటాయి. మామిడి తొక్కలో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ, ఫైబర్ మరియు పాలీఫెనాల్స్ మరియు కెరోటినాయిడ్స్ వంటి మొక్కల సమ్మేళనాలు ఉన్నట్లు నివేదించబడింది. పైన పేర్కొన్న పోషకాల వినియోగం ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుందనడంలో సందేహం లేదు. విటమిన్ సి, పాలీఫెనాల్స్ మరియు కెరోటినాయిడ్లను క్రమం తప్పకుండా తీసుకునే వ్యక్తులు గుండె జబ్బులు, కొన్ని రకాల క్యాన్సర్‌లు మరియు అభిజ్ఞా సామర్థ్యాలు తగ్గే ప్రమాదం తక్కువగా ఉన్నట్లు నివేదించబడింది. జర్నల్‌లో టెస్ట్-ట్యూబ్ అధ్యయనం ఫుడ్ కెమిస్ట్రీ కూడా నివేదించబడింది, మామిడి తొక్క సారం మాంసం సారం కంటే బలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీకాన్సర్ ప్రభావాలను అందిస్తుంది. మామిడి తొక్క యొక్క మరొక ప్రయోజనం ఏమిటంటే, ఇందులో అధిక స్థాయిలో ట్రైటెర్పెనెస్ మరియు ట్రైటెర్పెనాయిడ్స్ ఉంటాయి. రెండూ క్యాన్సర్ మరియు యాంటీ డయాబెటిక్ సామర్ధ్యాలను కలిగి ఉండే సమ్మేళనాల సమూహం. మామిడి తొక్కలో ఫైబర్ కూడా ఉంటుంది, ఇది జీర్ణ ఆరోగ్యానికి మరియు ఆకలి నియంత్రణకు కీలకమైన పోషకం. జర్నల్‌లోని ఇతర పరిశోధనలు ఫుడ్ కెమిస్ట్రీ మామిడి తొక్కలో పీచు 45-78% వరకు ఉంటుందని వివరించారు.

మామిడి తొక్కను తీసుకోవడం వల్ల వచ్చే ప్రతికూల ప్రమాదాలు

మామిడి తొక్కను తినేటప్పుడు పురుగుమందుల విషప్రయోగం వచ్చే ప్రమాదం గురించి తెలుసుకోండి.పైన ఉన్న మామిడి తొక్క యొక్క సంభావ్య ప్రయోజనాలు చాలా ఆసక్తికరంగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు శ్రద్ధ వహించాల్సిన అనేక ప్రమాదాలు ఉన్నాయని గమనించాలి. మామిడి తొక్కను తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు, వాటితో సహా:

1. అలెర్జీ ప్రమాదం

మామిడి తొక్కలో ఉరుషియోల్ అనే సేంద్రీయ సమ్మేళనం ఉంటుంది, ఇది రేగుట మొక్కలలో కూడా కనిపిస్తుంది ( పాయిజన్ ఐవీ ) మరియు విషం ఓక్ . కొంతమందిలో, ఉరుషియోల్ అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను ప్రేరేపిస్తుంది - ముఖ్యంగా రేగుట మరియు ఇతర ఉరుషియోల్-కలిగిన మొక్కలకు సున్నితంగా ఉండే వ్యక్తులలో. మీరు రేగుటకు అలెర్జీల చరిత్రను కలిగి ఉంటే, మామిడి తొక్క కూడా అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు కారణమయ్యే ప్రమాదం ఉంది. మీ చర్మంపై దురద దద్దుర్లు మరియు వాపులు కనిపిస్తే మామిడి తొక్క తీసుకోవడం మానేయండి.

2. పురుగుమందుల అవశేషాల విషప్రయోగం ప్రమాదం

మీకు బహుశా తెలిసినట్లుగా, తెగుళ్లు మరియు బాక్టీరియా దాడి చేయకుండా నిరోధించడానికి పండ్లు మరియు కూరగాయలపై తరచుగా పురుగుమందులు స్ప్రే చేయబడతాయి. మామిడి తొక్కను తీసుకోవడం వల్ల ఈ హానికరమైన పదార్ధాలు విషపూరితం అయ్యే ప్రమాదం ఉంది మరియు ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ లోపాలు, పునరుత్పత్తి లోపాలు మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదంతో సహా ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగించే అవకాశం ఉంది. మీరు చర్మాన్ని రుచి చూడాలని ఆసక్తిగా ఉన్నట్లయితే, మీరు మామిడిని బాగా కడగాలి.

మామిడి తొక్క యొక్క ప్రయోజనాలను జాగ్రత్తగా ఎలా పొందాలి

ఇది వినియోగానికి సురక్షితంగా ఉన్నప్పటికీ, మామిడి తొక్క యొక్క రుచికి ప్రతి ఒక్కరూ సరిపోరని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. ఆకృతి నమలడం కష్టంగా ఉంటుంది మరియు నాలుకపై కొద్దిగా చేదుగా ఉంటుంది. మీరు ఇప్పటికీ మామిడి తొక్క యొక్క ప్రయోజనాలను రుచి చూడాలని ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, మీరు వెంటనే ఆపిల్ లేదా పియర్ తినడం వంటి వాటిని కాటు చేయవచ్చు. ఇది నాలుకపై సరిగ్గా అనిపించకపోతే, మీరు ఖచ్చితంగా మిమ్మల్ని బలవంతం చేయవలసిన అవసరం లేదు. మీరు మామిడి తొక్క యొక్క కొన్ని ముక్కలను కూడా జోడించవచ్చు స్మూతీస్ పండు. రూపంలో వినియోగించండి స్మూతీస్ ఇతర పండ్లతో పాటు మామిడి తొక్క యొక్క ప్రయోజనాలను పొందేందుకు ఒక ఆహ్లాదకరమైన మార్గం. దీన్ని నేరుగా తినడానికి లేదా తయారు చేయడానికి ముందు స్మూతీస్ , మీరు ముందుగా దానిని పూర్తిగా కడగాలని నిర్ధారించుకోండి.

SehatQ నుండి గమనికలు

మామిడి తొక్క యొక్క ప్రయోజనాలు నిజానికి ప్రేరేపిస్తాయి మరియు ప్రయత్నించడానికి ఆసక్తికరంగా ఉంటాయి. అయితే, ఈ పండు తొక్క రుచి మరియు ఆకృతి అందరికీ సరిపోకపోవచ్చు. విటమిన్ సి వంటి పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు పోషకమైన ఇతర పండ్ల కోసం వెతకవచ్చు, కానీ ఇప్పటికీ నాలుకపై సుఖంగా ఉంటుంది.