యాంటీ-రేడియేషన్ గ్లాసెస్ మనం పని కోసం మరియు ఆన్‌లైన్ గేమ్‌లు ఆడటం కోసం కంప్యూటర్ స్క్రీన్ ముందు ఎక్కువ సమయం గడిపినప్పుడు సంభవించే చెడు ప్రభావాలను తగ్గించగలవని చెప్పబడింది. అంతేకాకుండా, ఈ రకమైన అద్దాలు లెన్స్‌లను కలిగి ఉంటాయి
నీలి కాంతి ఇది ప్లస్. ఈ గ్లాసెస్ నిజంగా స్క్రీన్ వైపు చూస్తున్నప్పుడు కళ్ళు చెడిపోకుండా నిరోధించగలవు నిజమేనా? అధిక ధర ట్యాగ్‌తో, సాంప్రదాయ గ్లాసులతో పోలిస్తే ఈ యాంటీ-రేడియేషన్ గ్లాసెస్ ఎంచుకోవడానికి నిజంగా విలువైనదేనా?
యాంటీ-రేడియేషన్ గ్లాసెస్ మరియు వాటి ఉపయోగం గురించి వాస్తవాల శ్రేణి
వైద్య దృక్కోణం నుండి యాంటీ-రేడియేషన్ గ్లాసెస్ గురించిన వాస్తవాలు క్రిందివి.
1. యాంటీ-రేడియేషన్ గ్లాసెస్ బ్లూ లైట్ ఫిల్టర్ కోటింగ్‌తో తయారు చేయబడ్డాయి
యాంటీ-రేడియేషన్ గ్లాసెస్ కంప్యూటర్ స్క్రీన్లు, టెలిఫోన్లు, టెలివిజన్లు మరియు ఇతర పరికరాల నుండి నీలి కాంతిని ఫిల్టర్ చేయగల ఒక రకమైన అద్దాలుగా మార్కెట్ చేయబడతాయి. ఈ దావా కళ్లద్దాల లెన్స్ ఉపరితలంపై ఉన్న ప్రత్యేక పూత పదార్థం నుండి పొందబడింది. బ్లూ లైట్ అనేది కంటితో చూడగలిగే రంగు వర్ణపటంలోని చిన్న కాంతి తరంగం. విద్యుదయస్కాంత వర్ణపటంలో, నీలి కాంతి 400-500 నానోమీటర్ల తరంగదైర్ఘ్యంతో 440 నానోమీటర్ల గరిష్ట స్థాయిని కలిగి ఉంటుంది, ఇది కంటికి మంచిది కాదని పరిశోధకులు అంటున్నారు.
2. నేత్ర వైద్యుల సంఘం యాంటీ-రేడియేషన్ గ్లాసులను సిఫారసు చేయదు
లెన్స్ టెక్నాలజీ
నీలి కాంతి యాంటీ-రేడియేషన్ గ్లాసెస్‌లో ఉపయోగించేది ఇప్పటికీ చాలా కొత్తది కాబట్టి దీనిపై పెద్దగా పరిశోధనలు జరగలేదు. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ ఆప్తాల్మాలజీ, అమెరికన్ అకాడెమీ ఆఫ్ ఆప్తాల్మాలజీ (AAO) స్వయంగా ఈ గ్లాసులను ఉపయోగించమని సిఫారసు చేయదు, ఎందుకంటే ల్యాప్‌టాప్‌లు లేదా మొబైల్ ఫోన్ స్క్రీన్‌లను తరచుగా చూసే వారితో సహా వాటికి ముఖ్యమైన ఉపయోగాలు లేవు. గాడ్జెట్లు మరియు గృహోపకరణాల నుండి వచ్చే నీలి కాంతి సాధారణంగా కంటి వ్యాధిని కలిగించదని AAO పేర్కొంది. తరచుగా కంప్యూటర్ స్క్రీన్‌లను చూసే వ్యక్తులు చేసే ఏకైక ఫిర్యాదు అలసిపోయిన కళ్ళు. అయితే, బ్లూ లైట్ ప్రభావంతో కాకుండా చాలా పొడవుగా ఉండే గాడ్జెట్‌లను ఉపయోగించడం వల్ల కూడా ఈ పరిస్థితి ఏర్పడింది.
నీలి కాంతి
స్మార్ట్ఫోన్ నిజానికి కంటి వ్యాధికి కారణం కాదు ఇది నీలి కాంతి తరంగాలు కంటి రెటీనాలోకి చొచ్చుకుపోగలదనేది నిజం. అయితే, బ్లూ లైట్ నేరుగా భాగాన్ని దెబ్బతీస్తుందని దీని అర్థం కాదు. పరిశోధన ప్రకారం బ్లూ లైట్ యొక్క ఏకైక హానికరమైన ప్రభావం ఏమిటంటే అది జీవ గడియారాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, తద్వారా మీరు నిద్రపోవడం లేదా సరిగ్గా నిద్రపోకపోవడం కష్టం. అయితే, యాంటీ-రేడియేషన్ గ్లాసెస్ వాడకం కూడా ఈ ప్రభావానికి పరిష్కారం కాదు. బ్రిటిష్ ఆప్తాల్మాలజిస్ట్ అసోసియేషన్ లెన్స్ నాణ్యత సగటు అని పిలుస్తుంది
నీలి కాంతి ఈ అద్దాలు రెటీనాకు చేరుకోవడానికి నీలి కాంతిని నిరోధించడానికి సరిపోవు. ఫలితంగా, మీ నిద్ర ఇంకా చెదిరిపోతుంది మరియు మీరు స్క్రీన్‌పై ఎక్కువ సేపు చూస్తూ ఉంటే మీ కళ్ళు అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది
గాడ్జెట్లు.3. కొంతమంది కంటి వైద్యులు ఇప్పటికీ యాంటీ-రేడియేషన్ గ్లాసెస్ ధరించమని సిఫార్సు చేస్తున్నారు
లెన్స్ వాడకం
నీలి కాంతి యాంటీ-రేడియేషన్ గ్లాసెస్‌పై ఇప్పటికీ వివాదాన్ని ఆహ్వానిస్తోంది. మెజారిటీ నేత్ర వైద్య నిపుణులు ఈ గ్లాసులను ఉపయోగించమని సిఫారసు చేయనప్పటికీ, కొంతమంది అభ్యాసకులు ఇప్పటికీ ఈ అద్దాలను రోజుకు 6 గంటల కంటే ఎక్కువసేపు కంప్యూటర్ స్క్రీన్ వైపు చూసే వారు ఉపయోగిస్తున్నారని పేర్కొన్నారు. విజన్ కౌన్సిల్, అమెరికాలోని కళ్లజోళ్ల పరిశ్రమను పర్యవేక్షిస్తున్న సంస్థ, యాంటీ-రేడియేషన్ గ్లాసెస్ కంప్యూటర్ స్క్రీన్‌పై ఎక్కువసేపు చూడటం వల్ల కంటి అలసటను తగ్గిస్తుందని పేర్కొంది. AAO మాజీ అధ్యక్షుడు శామ్యూల్ పియర్స్ కూడా ఇదే అభిప్రాయాన్ని కలిగి ఉన్నారు.
4. యాంటీ-రేడియేషన్ గ్లాసెస్ ఉపయోగించడం వల్ల సూచనలు
లెన్స్ యొక్క పనితీరు ఉన్నప్పటికీ
నీలి కాంతి ఇప్పటికీ లాభాలు మరియు నష్టాలు ఉన్నాయి, మీరు అదనంగా ఖర్చు చేయడం మరియు ఈ యాంటీ-రేడియేషన్ గ్లాసెస్ ఉపయోగించడం కోసం ఎటువంటి నిషేధం లేదు. కారణం, చాలా మంది ఈ విజన్ ఎయిడ్స్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల తమ కళ్లను మరింత దృష్టి కేంద్రీకరించడం మరియు కంప్యూటర్ స్క్రీన్‌పై ఎక్కువ సేపు చూస్తున్నప్పుడు తేలికగా అలసిపోకపోవడం వంటి ప్రయోజనాలను పొందుతామని చాలా మంది భావిస్తారు. [[సంబంధిత కథనం]]
యాంటీ-రేడియేషన్ గ్లాసెస్ లేకుండా, మీ కళ్ళను ఎలా రక్షించుకోవాలి
మీరు యాంటీ-రేడియేషన్ గ్లాసెస్ ధరించాలని ఎంచుకున్నప్పటికీ, కంప్యూటర్ స్క్రీన్ వైపు చూస్తూ మధ్యలో మీ కళ్ళకు విశ్రాంతి ఇవ్వడం మర్చిపోవద్దు. మీరు మానిటర్ స్క్రీన్‌తో సహా ఏదైనా ఒకదానిపై ఎక్కువగా దృష్టి కేంద్రీకరించినప్పుడు, బ్లింక్ చేసే యాక్టివిటీ 50% వరకు తగ్గుతుంది, తద్వారా మీ కళ్ళు వేగంగా ఆరిపోతాయి మరియు అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. మీ కళ్ళు ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి ఈ దశలను తీసుకోండి.
1. కళ్ళు విశ్రాంతి
మీరు 20/20/20 నియమాన్ని అనుసరించవచ్చు. అంటే, 20 అడుగుల (6 మీటర్లు) దూరంలో ఉన్న వస్తువును 20 సెకన్ల పాటు చూడటం ద్వారా ప్రతి 20 నిమిషాలకు మీ కళ్ళకు విశ్రాంతి ఇవ్వండి.
2. కూర్చున్న దూరాన్ని సర్దుబాటు చేయడం
మీరు కంప్యూటర్ స్క్రీన్ నుండి 60 సెంటీమీటర్ల దూరంలో కూర్చున్నట్లు నిర్ధారించుకోండి. ప్రకాశం స్థాయిని కూడా సర్దుబాటు చేయండి
(ప్రకాశం) మీ కంప్యూటర్ లేదా స్మార్ట్ఫోన్ స్క్రీన్ కళ్లపై చాలా ప్రకాశవంతంగా ఉండదు.
3. వైద్యుడిని సంప్రదించండి
గాడ్జెట్‌లను ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల మీ కళ్ల చుట్టూ ఫిర్యాదులు ఉంటే, మీరు మీ కంటి వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఎందుకంటే, యాంటీ-రేడియేషన్ గ్లాసెస్ ఉపయోగించడం మీ కంటి సమస్యలకు నివారణ లేదా పరిష్కారం కాదు. మీరు తరచుగా ల్యాప్‌టాప్ లేదా సెల్ ఫోన్‌ని ఉపయోగిస్తుంటే కంటి ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలో మరింత తెలుసుకోవడానికి,
నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే.
నీలి కాంతి స్మార్ట్ఫోన్ నిజానికి కంటి వ్యాధికి కారణం కాదు ఇది నీలి కాంతి తరంగాలు కంటి రెటీనాలోకి చొచ్చుకుపోగలదనేది నిజం. అయితే, బ్లూ లైట్ నేరుగా భాగాన్ని దెబ్బతీస్తుందని దీని అర్థం కాదు. పరిశోధన ప్రకారం బ్లూ లైట్ యొక్క ఏకైక హానికరమైన ప్రభావం ఏమిటంటే అది జీవ గడియారాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, తద్వారా మీరు నిద్రపోవడం లేదా సరిగ్గా నిద్రపోకపోవడం కష్టం. అయితే, యాంటీ-రేడియేషన్ గ్లాసెస్ వాడకం కూడా ఈ ప్రభావానికి పరిష్కారం కాదు. బ్రిటిష్ ఆప్తాల్మాలజిస్ట్ అసోసియేషన్ లెన్స్ నాణ్యత సగటు అని పిలుస్తుంది నీలి కాంతి ఈ అద్దాలు రెటీనాకు చేరుకోవడానికి నీలి కాంతిని నిరోధించడానికి సరిపోవు. ఫలితంగా, మీ నిద్ర ఇంకా చెదిరిపోతుంది మరియు మీరు స్క్రీన్‌పై ఎక్కువ సేపు చూస్తూ ఉంటే మీ కళ్ళు అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది గాడ్జెట్లు.
