అవోకాడో రుచికరమైనది మాత్రమే కాదు ఆరోగ్యకరమైన భోజనం. నూనె ఆరోగ్యకరమైన చర్మం మరియు జుట్టుకు కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన చర్మం మరియు జుట్టు కోసం అవకాడో నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి? తదుపరి కథనంలో మరింత చదవండి.
అవోకాడో ఆయిల్ చర్మం మరియు జుట్టుకు ప్రయోజనాలు
అవకాడో నూనెలో ఊహించని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, విటమిన్లు A, D, మరియు E వంటి చర్మానికి సంబంధించిన అనేక ముఖ్యమైన పదార్ధాల నుండి అవకాడో నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ఎటువంటి సందేహం లేదు, అనేక చర్మ సంరక్షణ మరియు సౌందర్య ఉత్పత్తులు అవోకాడో నూనెను ప్రధాన పదార్ధాలలో ఒకటిగా ఉపయోగిస్తాయి. . ఈ వివిధ పోషకాలకు ధన్యవాదాలు, చర్మం మరియు జుట్టు కోసం అవోకాడో ఆయిల్ యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, ఇవి ప్రయత్నించడానికి ఆసక్తికరంగా ఉంటాయి.
1. మాయిశ్చరైజింగ్ చర్మం
అవకాడో నూనెలోని వివిధ పదార్థాలు చర్మాన్ని తేమగా మార్చగలవు.అవోకాడో నూనెలో బీటా కెరోటిన్, ప్రోటీన్, లెసిథిన్, కొవ్వు ఆమ్లాలు, పొటాషియం మరియు విటమిన్లు ఎ, డి మరియు ఇ వంటివి చర్మాన్ని తేమగా మారుస్తాయని నమ్ముతారు. నిజానికి, ఇది అతినీలలోహిత (UV) కిరణాలకు గురికాకుండా చర్మాన్ని రక్షించగలదు. అంతే కాదు, ఈ వివిధ పదార్థాలు చర్మం యొక్క బయటి పొరను (ఎపిడెర్మిస్) తయారు చేయగలవు, దానిని సులభంగా గ్రహించగలవు, తద్వారా ఇది కొత్త చర్మ కణాలను ఏర్పరుచుకునే ప్రక్రియకు సహాయపడుతుంది.
2. సోరియాసిస్ మరియు ఎగ్జిమా యొక్క వాపు నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది
అవోకాడో నూనె యొక్క తదుపరి ప్రయోజనం ఏమిటంటే, సోరియాసిస్ మరియు తామర వంటి చర్మ వ్యాధుల వల్ల కలిగే మంటను తగ్గించడం. అవోకాడో నూనెలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ పదార్థాల కంటెంట్ తామర మరియు సోరియాసిస్ బాధితులలో చర్మం పొడిబారడం, చికాకు పడడం మరియు పొట్టు వంటి లక్షణాలను నయం చేస్తుందని నమ్ముతారు. అయితే, దీనిని ఉపయోగించే ముందు, అలెర్జీ ప్రతిచర్య సంభవించిందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీరు మొదట చర్మ పరీక్ష చేయించుకోవాలని నిర్ధారించుకోండి.
3. మొటిమలను అధిగమించడం మరియు నివారించడం
అవకాడో ఆయిల్‌లో మొటిమలకు మంచి చేసే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ పదార్థాలు ఉన్నాయి అవకాడో ఆయిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు మొండి మొటిమలను అధిగమించి నివారిస్తాయని మీకు తెలుసా? అవకాడో ఆయిల్‌లో మంచి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇది మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ సమ్మేళనాలు మొటిమలలో ఎరుపు మరియు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. మీరు భవిష్యత్తులో మొటిమలు రాకుండా ఉండాలంటే, అవకాడో నూనెను మీ ముఖానికి రాయండి. అప్పుడు, కొన్ని క్షణాలు నిలబడనివ్వండి, శుభ్రమైనంత వరకు నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. అవోకాడో నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు నూనె ఉత్పత్తిని తగ్గించేటప్పుడు చర్మాన్ని తేమగా చేస్తాయి, ఇది తరచుగా మొటిమల కారణాలలో ఒకటి. అందువలన, మొటిమల రూపాన్ని నిరోధించవచ్చు.
4. గాయం నయం వేగవంతం
అవోకాడో నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు కూడా గాయం నయం వేగవంతం చేయవచ్చు. ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, అవకాడో నూనెలోని ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు ఒలేయిక్ ఆమ్లం కొల్లాజెన్ సంశ్లేషణ ప్రక్రియను వేగవంతం చేయగలవు, తద్వారా తెరిచిన గాయాలను మూసివేయడంలో సహాయపడతాయి. అంతే కాదు, చర్మం గాయాలను నయం చేసే ప్రక్రియలో ఉన్నప్పుడు మరియు కొత్త చర్మ కణజాలాన్ని సృష్టించేటప్పుడు, అవకాడో ఆయిల్ సంభవించే మంటతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ అధ్యయనాల ఫలితాలు ఎలుక పరీక్ష జంతువులపై జరిగాయి. అందువల్ల, ఈ అవకాడో నూనె యొక్క ఉపయోగాన్ని నిరూపించడానికి మానవులలో తదుపరి అధ్యయనాలు ఇంకా అవసరం.
5. ఎండలో కాలిపోయిన చర్మాన్ని అధిగమించడం
అవకాడో ఆయిల్‌లోని కంటెంట్ సన్ బర్న్డ్ స్కిన్‌ను శాంతపరుస్తుంది, అవకాడో ఆయిల్‌లోని యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ సన్ బర్న్డ్ స్కిన్ లక్షణాలను అధిగమించగలదని చెప్పబడింది (
వడదెబ్బ ) విటమిన్ ఇ, బీటా కెరోటిన్, విటమిన్ డి, ప్రొటీన్, లెసిథిన్ మరియు చర్మాన్ని నయం చేసే మరియు ఉపశమనం కలిగించే ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాల కంటెంట్ కారణంగా అవకాడో ఆయిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఉత్పన్నమవుతాయని ఫార్మాకోగ్నోసి రివ్యూలో ప్రచురించబడిన ఒక పరిశోధనా ఫలితం పేర్కొంది.
6. వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గించండి
అవకాడో నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు చర్మంపై కనిపించే వృద్ధాప్య సంకేతాలను కూడా తగ్గించగలవు. కారణం, ఇందులో ఉండే మంచి కొవ్వులు చర్మ స్థితిస్థాపకతను కాపాడతాయని నిరూపించబడింది. అయినప్పటికీ, అదే ప్రభావాన్ని కలిగించడంలో చర్మంపై అవోకాడో నూనెను ఉపయోగించడం యొక్క ప్రభావం గురించి పరిశోధకులకు ఇప్పటికీ ఖచ్చితంగా తెలియదు.
7. ఆరోగ్యకరమైన గోర్లు నిర్వహించండి
కొంతమందికి, గోర్లు కనిపించడం చాలా ముఖ్యం. మీరు వారిలో ఒకరు అయితే, గోరు ప్రాంతంలో అవకాడో నూనెను పూయడం ప్రయత్నించవచ్చు. దురదృష్టవశాత్తు, అవోకాడో నూనె యొక్క ప్రయోజనాలను నిరూపించే అనేక పరిశోధన ఫలితాలు లేవు.
8. స్కాల్ప్ హెల్త్ పట్ల శ్రద్ధ వహించడం
ఫేషియల్ లేదా బాడీ స్కిన్ మాత్రమే కాదు, అవకాడో ఆయిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు స్కాల్ప్ ఆరోగ్యానికి కూడా మంచివి. అవోకాడో నూనెను తలకు అప్లై చేయడం వల్ల చుండ్రు, అలాగే పొడి మరియు పొరలుగా ఉండే ఇతర స్కాల్ప్ సమస్యల నుండి విముక్తి పొందవచ్చని నమ్ముతారు.
9. ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును నిర్వహించండి
జుట్టుకు అవోకాడో ఆయిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు జుట్టును తేమగా, పోషణగా మరియు బలోపేతం చేయగలవని నమ్ముతారు, కనుక ఇది సులభంగా విరిగిపోదు. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ట్రైకాలజీలో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంలో ఇది రుజువు చేయబడింది, ఇది పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజ పదార్ధాలు క్యూటికల్ కణాలలో అంతరాలను మూసివేయడంలో సహాయపడతాయని నివేదించింది. అవకాడో నూనెను జుట్టుకు అప్లై చేయడం వల్ల జుట్టు మృదువుగా మారుతుందని నమ్ముతారు, ముఖ్యంగా దువ్వినప్పుడు. అంతే కాదు, జుట్టుకు అవకాడో ఆయిల్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు జుట్టు చిట్లకుండా నిరోధించి, డ్యామేజ్ కాకుండా కాపాడుతుంది.
అవకాడో ఆయిల్ ఉపయోగించడం వల్ల ఏవైనా దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయా?
చర్మంపై అవకాడో నూనెను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాల ప్రమాదాన్ని చాలా పరిశోధనలు వివరించలేదు. అయినప్పటికీ, చర్మానికి వర్తించేటప్పుడు మీరు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలని సలహా ఇస్తారు. ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలను నివారించడానికి, చర్మం వెనుక లేదా చెవుల వెనుక ఒక చుక్క అవోకాడో నూనెను వర్తింపచేయడానికి ప్రయత్నించండి. అప్పుడు, కనిపించే అలెర్జీ ప్రతిచర్యల కోసం చూడండి. 24 గంటలలోపు అలెర్జీ ప్రతిచర్య కనిపించినట్లయితే, అవోకాడో నూనెను మీ సహజ సౌందర్య చికిత్సగా ఉపయోగించవద్దు. అప్పుడు, సరైన చికిత్స పొందడానికి వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మరోవైపు, చికాకు లేదా మంట యొక్క లక్షణాలు కనిపించకపోతే, అవోకాడో నూనెను ఉపయోగించడం సురక్షితం.
అవోకాడో నూనెను అవసరమైన విధంగా ఉపయోగించండి. అవకాడో నూనెను ముఖం మరియు శరీరం యొక్క చర్మ ఉపరితలంపై నేరుగా అప్లై చేయడం ద్వారా లేదా సహజమైన ఫేస్ మాస్క్‌లు, లోషన్లు లేదా బాత్ సబ్బులలో కలపడం ద్వారా ఎలా ఉపయోగించాలి. తగినంత అవోకాడో నూనెను వర్తించండి, కొన్ని క్షణాలు నిలబడనివ్వండి. తరువాత, చర్మాన్ని బాగా కడగాలి. మీరు దీన్ని మీ జుట్టుకు ఉపయోగిస్తుంటే, కొద్దిగా అవకాడో నూనెను వేడి చేయండి. ఉష్ణోగ్రత చాలా వేడిగా లేదని మీరు భావిస్తే, నెమ్మదిగా మసాజ్ చేస్తూ తలకు అవకాడో నూనెను రాయండి. మీరు రాత్రంతా అలాగే ఉంచి, మరుసటి రోజు ఉదయం నీటితో మరియు షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోవచ్చు. ఈ దశ చుండ్రు మరియు పొడి మరియు ఫ్లాకీ స్కాల్ప్ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. [[సంబంధిత కథనాలు]] మీరు కూడా చేయవచ్చు
వైద్యుడిని సంప్రదించండి అవకాడో ఆయిల్ ఉపయోగాలు గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ అప్లికేషన్ ద్వారా. ట్రిక్, ముందుగా అప్లికేషన్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే .
అవకాడో నూనెలోని వివిధ పదార్థాలు చర్మాన్ని తేమగా మార్చగలవు.అవోకాడో నూనెలో బీటా కెరోటిన్, ప్రోటీన్, లెసిథిన్, కొవ్వు ఆమ్లాలు, పొటాషియం మరియు విటమిన్లు ఎ, డి మరియు ఇ వంటివి చర్మాన్ని తేమగా మారుస్తాయని నమ్ముతారు. నిజానికి, ఇది అతినీలలోహిత (UV) కిరణాలకు గురికాకుండా చర్మాన్ని రక్షించగలదు. అంతే కాదు, ఈ వివిధ పదార్థాలు చర్మం యొక్క బయటి పొరను (ఎపిడెర్మిస్) తయారు చేయగలవు, దానిని సులభంగా గ్రహించగలవు, తద్వారా ఇది కొత్త చర్మ కణాలను ఏర్పరుచుకునే ప్రక్రియకు సహాయపడుతుంది. 
అవకాడో ఆయిల్‌లో మొటిమలకు మంచి చేసే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ పదార్థాలు ఉన్నాయి అవకాడో ఆయిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు మొండి మొటిమలను అధిగమించి నివారిస్తాయని మీకు తెలుసా? అవకాడో ఆయిల్‌లో మంచి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇది మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ సమ్మేళనాలు మొటిమలలో ఎరుపు మరియు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. మీరు భవిష్యత్తులో మొటిమలు రాకుండా ఉండాలంటే, అవకాడో నూనెను మీ ముఖానికి రాయండి. అప్పుడు, కొన్ని క్షణాలు నిలబడనివ్వండి, శుభ్రమైనంత వరకు నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. అవోకాడో నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు నూనె ఉత్పత్తిని తగ్గించేటప్పుడు చర్మాన్ని తేమగా చేస్తాయి, ఇది తరచుగా మొటిమల కారణాలలో ఒకటి. అందువలన, మొటిమల రూపాన్ని నిరోధించవచ్చు. 
అవకాడో ఆయిల్‌లోని కంటెంట్ సన్ బర్న్డ్ స్కిన్‌ను శాంతపరుస్తుంది, అవకాడో ఆయిల్‌లోని యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ సన్ బర్న్డ్ స్కిన్ లక్షణాలను అధిగమించగలదని చెప్పబడింది ( వడదెబ్బ ) విటమిన్ ఇ, బీటా కెరోటిన్, విటమిన్ డి, ప్రొటీన్, లెసిథిన్ మరియు చర్మాన్ని నయం చేసే మరియు ఉపశమనం కలిగించే ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాల కంటెంట్ కారణంగా అవకాడో ఆయిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఉత్పన్నమవుతాయని ఫార్మాకోగ్నోసి రివ్యూలో ప్రచురించబడిన ఒక పరిశోధనా ఫలితం పేర్కొంది. 
అవోకాడో నూనెను అవసరమైన విధంగా ఉపయోగించండి. అవకాడో నూనెను ముఖం మరియు శరీరం యొక్క చర్మ ఉపరితలంపై నేరుగా అప్లై చేయడం ద్వారా లేదా సహజమైన ఫేస్ మాస్క్‌లు, లోషన్లు లేదా బాత్ సబ్బులలో కలపడం ద్వారా ఎలా ఉపయోగించాలి. తగినంత అవోకాడో నూనెను వర్తించండి, కొన్ని క్షణాలు నిలబడనివ్వండి. తరువాత, చర్మాన్ని బాగా కడగాలి. మీరు దీన్ని మీ జుట్టుకు ఉపయోగిస్తుంటే, కొద్దిగా అవకాడో నూనెను వేడి చేయండి. ఉష్ణోగ్రత చాలా వేడిగా లేదని మీరు భావిస్తే, నెమ్మదిగా మసాజ్ చేస్తూ తలకు అవకాడో నూనెను రాయండి. మీరు రాత్రంతా అలాగే ఉంచి, మరుసటి రోజు ఉదయం నీటితో మరియు షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోవచ్చు. ఈ దశ చుండ్రు మరియు పొడి మరియు ఫ్లాకీ స్కాల్ప్ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. [[సంబంధిత కథనాలు]] మీరు కూడా చేయవచ్చు వైద్యుడిని సంప్రదించండి అవకాడో ఆయిల్ ఉపయోగాలు గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ అప్లికేషన్ ద్వారా. ట్రిక్, ముందుగా అప్లికేషన్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే .
