యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో ఫిబ్రవరి 8, 2018న బ్రిగ్‌హామ్ మరియు ఉమెన్స్ హాస్పిటల్ బోస్టన్ విడుదల చేసిన స్ట్రోక్ జర్నల్ పురుషుల కంటే స్త్రీలు ఎక్కువగా స్ట్రోక్‌లను అనుభవిస్తున్నారని పేర్కొంది. ఈ అన్వేషణ ఖచ్చితంగా అనేక ప్రశ్నలను లేవనెత్తుతుంది. పురుషుల కంటే ఎక్కువ మంది మహిళలకు ఎందుకు స్ట్రోక్స్ వస్తుంది? ఏ కారకాలు స్త్రీలలో స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు పెంచుతాయి?
మహిళల్లో స్ట్రోక్ రిస్క్ ట్రిగ్గర్ కారకాలు
యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో ప్రతి సంవత్సరం దాదాపు 55,000 మంది మహిళలు స్ట్రోక్‌కు గురవుతున్నారని జర్నల్ వివరిస్తుంది. ఈ సంఖ్య పురుషుల స్ట్రోక్ రోగుల సంఖ్యను మించిపోయింది మరియు అంకుల్ సామ్ దేశంలో మహిళలకు వైకల్యం మరియు మరణాలకు మూడవ ప్రధాన కారణం. జర్నల్ శాస్త్రీయ సాహిత్యాన్ని కూడా విశ్లేషించింది మరియు మహిళల్లో స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచే అనేక అంశాలను గుర్తించింది. కనుగొన్న వాటిలో కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- 10 ఏళ్లలోపు ఋతుస్రావం
- 45 ఏళ్లలోపు మెనోపాజ్
- తక్కువ డీహైడ్రోపియాండ్రోస్టెరాన్ (DHEAS) హార్మోన్
- గర్భనిరోధక మాత్రల వాడకం
అదనంగా, గర్భధారణ సమస్యల చరిత్ర కూడా మహిళల్లో స్ట్రోక్ ప్రమాదానికి దారితీస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో మరియు ప్రసవం తర్వాత మధుమేహం మరియు అధిక రక్తపోటు కారణంగా ఈ సమస్యలు తీవ్రమవుతాయి. స్ట్రోక్‌కు కారణమయ్యే ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కారకాలు ఉన్న మహిళలు జాగ్రత్తగా ఉండాలని మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కొనసాగించాలని పరిశోధకుడు తెలియజేశారు. వారు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని ఎక్కువగా కలిగి ఉన్నారని వారు తెలుసుకోవాలి, కాబట్టి వారు స్ట్రోక్ లేదా హైపర్‌టెన్షన్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించగల ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ప్రవర్తనలను వర్తింపజేయడానికి ప్రేరేపించబడాలి.
మహిళల్లో స్ట్రోక్ లక్షణాలు
స్ట్రోక్ కారణం ఆధారంగా రెండు రకాలుగా విభజించబడింది, రక్తస్రావం స్ట్రోక్ (హెమరేజిక్) స్ట్రోక్ బ్లాకేజ్ (ఇస్కీమిక్) ఇస్కీమిక్ స్ట్రోక్ యొక్క లక్షణాలు:
- చేతులు మరియు కాళ్ళలో తిమ్మిరి లేదా బలహీనత, సాధారణంగా శరీరం యొక్క ఒక వైపు మరియు ప్రగతిశీల, మొదట జలదరింపు మాత్రమే, కానీ కాలక్రమేణా అది బలహీనతకు కారణమవుతుంది
- మాట్లాడటం కష్టం
- మైకం
- దృశ్య భంగం
- జలదరింపు
- రుచి లేదా వాసన యొక్క అసాధారణ భావం
- గందరగోళం
- సంతులనం కోల్పోవడం
- స్పృహ కోల్పోవడం
ఇంతలో, మహిళల్లో హెమోరేజిక్ స్ట్రోక్ యొక్క లక్షణాలు వాస్తవానికి ఇస్కీమిక్ స్ట్రోక్ లక్షణాలతో సారూప్యతను కలిగి ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, హెమరేజిక్ స్ట్రోక్ యొక్క కొన్ని లక్షణాలు చాలా తీవ్రంగా ఉంటాయి, అవి చాలా త్వరగా సంభవించే హెమరేజిక్ స్ట్రోక్ కారణంగా మరణానికి వైకల్యం కలిగించడం వంటివి.
మహిళల్లో స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం
మహిళల్లో స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం చాలా ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, 80% స్ట్రోక్‌లు నివారించవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మహిళల్లో స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఇక్కడ మార్గాలు ఉన్నాయి:
1. బ్లడ్ ప్రెజర్ తగ్గిస్తుంది
స్ట్రోక్‌కి మొదటి కారణం అధిక రక్తపోటు. మీరు క్రమం తప్పకుండా 130/80 రక్తపోటును కలిగి ఉంటే, మీరు అధిక రక్తపోటు లేదా రక్తపోటును అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఉంది. రక్తపోటును స్థిరంగా ఉంచడానికి, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడానికి మరియు సమతుల్య ఆహారాన్ని నిర్వహించడానికి వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
2. నికోటిన్ మానుకోండి
సిగరెట్‌లోని నికోటిన్ రక్తపోటును పెంచుతుంది. ఇంతలో, సిగరెట్ పొగలోని కార్బన్ మోనాక్సైడ్ రక్తంలో ఆక్సిజన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. ధూమపానం లేదా సెకండ్‌హ్యాండ్ పొగకు గురికావడం వల్ల మీకు స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
3. మధుమేహాన్ని నియంత్రించండి
సరిగ్గా నిర్వహించబడకపోతే, రక్తంలో చక్కెర రక్త నాళాలలో గడ్డకట్టడానికి కారణమవుతుంది, ఇది స్ట్రోక్‌కు ట్రిగ్గర్‌గా మెదడుకు రక్త సరఫరాను నిరోధించవచ్చు. రక్తంలో చక్కెరను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి మరియు డాక్టర్ సూచించినట్లు మందులు తీసుకోండి.
4. క్రీడలు
ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు గంటల తరబడి వ్యాయామం చేయాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు వారానికి 5 సార్లు 30 నిమిషాలు చేయండి. మీ ఆరోగ్య పరిస్థితిని ప్రభావితం చేసే కొన్ని రకాల వ్యాయామం లేదా ఆహారాన్ని ఎంచుకునే ముందు మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు.
5. సమతుల్య ఆహారాన్ని తినండి
బ్రోకలీ, క్యాబేజీ, బచ్చలికూర మరియు ఇతర ఆకుపచ్చ కూరగాయలు వంటి తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినడానికి విస్తరించండి. లీన్ ప్రోటీన్ మరియు అధిక ఫైబర్ ఆహారాలను ఎంచుకోండి. స్ట్రోక్‌లను ప్రేరేపించే సంతృప్త కొవ్వులను నివారించండి మరియు ఉప్పు లేదా మితిమీరిన లవణం గల ఆహారాన్ని తీసుకోవడం తగ్గించండి.
