తామర చర్మాన్ని ఎర్రగా మరియు దురదగా చేస్తుంది. ఎగ్జిమా ఉన్న చర్మం పొడిబారి పగుళ్లు ఏర్పడుతుంది. దురదృష్టవశాత్తు, తామర మంటలకు కారణం పూర్తిగా గుర్తించబడలేదు. దోహదపడే కారకాలు చాలా మరియు వైవిధ్యంగా ఉండవచ్చు. ఎగ్జిమా ఉన్న మీరు పర్యావరణానికి చాలా రియాక్టివ్‌గా ఉండే రోగనిరోధక వ్యవస్థను కలిగి ఉంటారు. శరీరం కొన్ని పరిస్థితులలో ఉన్నప్పుడు లేదా ఏదైనా బహిర్గతం అయినప్పుడు, తామర వెంటనే పునరావృతమవుతుంది. తామర యొక్క వివిధ కారణాల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, దిగువ వివరణను చూడండి.
ఎగ్జిమా పునరావృతమయ్యే కారకాలు
తామర మళ్లీ కనిపించడానికి కారణం ప్రతి వ్యక్తికి చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది. తామర పునరావృతమయ్యే కొన్ని అంశాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. ఆహారం
కార్బోహైడ్రేట్లు, చక్కెర, రెడ్ మీట్ మరియు పాల ఉత్పత్తులు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు ఎగ్జిమాను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. దురద మరియు మంట కనిపించినప్పుడు, మీరు కొన్ని రోజులు తామర మంటలను కలిగించే ఆహారాన్ని తినడం మానేయాలి. అప్పుడు, తామర మంటలకు కారణమయ్యే అన్ని రకాల ఆహారాన్ని గమనించండి. అవసరమైతే, మీరు ఈ ఆహారాన్ని తినేటప్పుడు మీకు ఏవైనా అలర్జీలు ఎదురైతే వాటి గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
2. చల్లని గాలి
చల్లటి గాలి వల్ల చర్మం పొడిబారుతుంది మరియు తామర మళ్లీ వచ్చేలా చేస్తుంది.చల్లని గాలి వల్ల కొందరిలో మళ్లీ తామర వచ్చే అవకాశం ఉంది. చల్లటి గాలి పొడి చర్మాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది ఎగ్జిమా పునఃస్థితిని చేస్తుంది. ఈ పొడి చర్మం దురద మరియు గీతలు ఉన్నప్పుడు, పరిస్థితి మరింత దిగజారుతుంది. నీటిని తాగడం ద్వారా చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుకోవడం వల్ల ఎగ్జిమా తిరిగి రాకుండా నిరోధించవచ్చు. అదనంగా, మీరు గదిలో గాలిని ఎండిపోకుండా ఉంచడానికి హ్యూమిడిఫైయర్‌ను ఆన్ చేయవచ్చు.
3. చాలా వేడి వాతావరణం
మరోవైపు, వేడి వాతావరణం తరచుగా పొడి మరియు దురద చర్మం కారణం. వేడి వాతావరణంలో తామర మంటలను నివారించడానికి మార్గం తగినంత ద్రవం తీసుకోవడం. అలాగే, మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి ఫ్యాన్ లేదా ఎయిర్ కండీషనర్ ఉపయోగించండి.
4. నీటికి గురికావడం
ముఖ్యంగా ఎక్కువ క్లోరిన్ ఉన్న నీటిలో ఈత కొట్టిన తర్వాత, నీటికి గురికావడం వల్ల చర్మం పొడిబారుతుంది. అదనంగా, చాలా వేడిగా ఉన్న నీటితో మరియు సరిపడని సబ్బుతో స్నానం చేయడం వల్ల మీ చర్మం పొడిబారుతుంది.
5. డిటర్జెంట్ వాడకం
మీలో సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారికి డిటర్జెంట్లు శత్రువులు కావచ్చు. కొన్ని ఇతర శుభ్రపరిచే సబ్బులు కూడా సున్నితమైన చర్మాన్ని కలిగిస్తాయి, ముఖ్యంగా వేళ్ల మధ్య. మీరు తామర యొక్క ఏవైనా లక్షణాలను కనుగొంటే, వెంటనే లాండ్రీ సబ్బు మరియు డిటర్జెంట్‌ను తేలికపాటి ఉత్పత్తితో భర్తీ చేయండి.
6. ఉత్పత్తి సువాసనలు మరియు శరీర ప్రక్షాళన
ఎంచుకోండి
హ్యాండ్ సానిటైజర్మహమ్మారి నుండి హైపోఅలెర్జెనిక్ లక్షణాలతో,
హ్యాండ్ సానిటైజర్ మరియు చేతి సబ్బు ఎల్లప్పుడూ ప్రతిరోజూ ఉపయోగించే తప్పనిసరి వస్తువులు. కొన్ని ఉత్పత్తులు ఆల్కహాల్ కలిగి ఉంటాయి మరియు చేతులు చికాకు కలిగిస్తాయి. అంతేకాకుండా, లోషన్లు మరియు పెర్ఫ్యూమ్‌లు కూడా కొంతమందిలో చర్మాన్ని పొడిగా చేస్తాయి. అలా జరగకుండా నిరోధించడానికి, హైపోఅలెర్జెనిక్ మరియు సువాసనలు లేదా పెర్ఫ్యూమ్‌లు లేని ఉత్పత్తుల కోసం చూడండి. మీరు దానిని ఉపయోగించిన తర్వాత చర్మంపై తామర లక్షణాలను కనుగొంటే దానిని ఉపయోగించడం ఆపివేయండి.
7. దుస్తులు పదార్థం
అందరూ ఉన్ని మరియు పాలిస్టర్‌తో చేసిన దుస్తులను ధరించలేరు. ఈ పదార్థం నేరుగా చర్మంపై ఉంటే ఎరుపు మరియు దురద దద్దుర్లు కలిగిస్తుంది. మీకు ఇలాంటి అలర్జీ ఉంటే చెమటను పీల్చుకునే కాటన్ దుస్తులు ధరించండి. ఉన్ని లేదా పాలిస్టర్ నేరుగా చర్మాన్ని తాకకుండా ఉండేలా మీరు కాటన్ దుస్తులను అప్హోల్స్టరీగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
8. విపరీతమైన చెమట
మోడరేట్ నుండి భారీ ఇంటెన్సిటీ వ్యాయామం శరీరానికి చెమట పట్టేలా చేస్తుంది. విపరీతమైన చెమట కూడా తామర లక్షణాలు మరింత తీవ్రమవుతుంది. దీన్ని నివారించడానికి, మీ వ్యాయామం యొక్క తీవ్రతను తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఇంకా చల్లగా ఉండే గాలితో ఉదయం వ్యాయామం చేసే సమయాన్ని కూడా ఎంచుకోవచ్చు.
9. చర్మ వ్యాధులు
తామర మీ చర్మాన్ని చికాకు పెట్టవచ్చు మరియు చికాకు పెట్టవచ్చు. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, ఎగ్జిమా చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. ఇది వైరల్ మరియు బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు కూడా సులభంగా సంభవించేలా చేస్తుంది. తామర అధ్వాన్నంగా చేసే అంటువ్యాధులను నివారించడానికి యాంటీ ఫంగల్ లేపనాలను ఉపయోగించండి.
10. ఒత్తిడి
ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, శరీరం దురదతో ప్రతిస్పందిస్తుంది ఒత్తిడి నేరుగా తామర యొక్క మంటను కలిగించదు. అయినప్పటికీ, శరీరంలో అధిక ఒత్తిడి తామర లక్షణాలను మరింత దిగజార్చవచ్చు. ఒత్తిడి వల్ల శరీరం కార్టిసాల్ అనే హార్మోన్‌ను విడుదల చేస్తుంది. ఈ హార్మోన్ శరీరం అంతటా వాపును కలిగిస్తుంది. మీరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, చర్మంపై దురద వంటి ఇతర ప్రతిచర్యలు కనిపించే అవకాశం ఉంది.
పునరావృతమయ్యే తామర చికిత్స
ఎగ్జిమా పునరావృతం అయినప్పుడు దురద ఖచ్చితంగా చాలా బాధించేది. మీకు సౌకర్యంగా లేకపోతే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ప్రథమ చికిత్సగా, మీరు దురదను తగ్గించడానికి దురద లేపనం లేదా యూకలిప్టస్ నూనెను దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. అప్పుడు, మీరు ఈ క్రింది దశలను తీసుకోవచ్చు:
- ట్రిగ్గర్‌లను నివారించండి. మీ తామర పునఃస్థితికి కారణం మీకు ఇప్పటికే తెలిస్తే, దానిని నివారించాలి లేదా తగ్గించాలి.
- సిరమైడ్‌లను కలిగి ఉన్న మాయిశ్చరైజింగ్ లోషన్ లేదా క్రీమ్‌ని ఉపయోగించడం ద్వారా పొడి చర్మాన్ని నిరోధించండి
- వా డు తేమ అందించు పరికరం ఇండోర్ గాలి ఎండిపోకుండా నిరోధించడానికి
- చర్మంపై మృదువుగా మరియు చాలా బిగుతుగా లేని దుస్తులను ధరించండి
- అలర్జీలను నివారించడానికి ఇంట్లోని మురికి మరియు దుమ్మును శుభ్రం చేయండి
- మీరు ఒత్తిడికి లోనవుతున్నట్లయితే, ధ్యానం చేయండి లేదా కొంత రిలాక్సింగ్ అరోమాథెరపీని తీసుకోండి
[[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
ఎగ్జిమా యొక్క కారణాన్ని నిర్ధారించలేనప్పటికీ, తామర యొక్క పునరావృతతను ప్రేరేపించే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. తామర తిరిగి రాకుండా నిరోధించడంలో మీ కోసం ఖచ్చితమైన కారణాన్ని తెలుసుకోవడం మంచి దశ. కారణం, తామర కారణం ఒక్కో వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉంటుంది. తామర యొక్క కారణాలు మరియు వ్యాధి పునరావృతమయ్యే కారణాల గురించి మరింత చర్చించడానికి, నేరుగా మీ వైద్యుడిని అడగండి
HealthyQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్ . ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే .
చల్లటి గాలి వల్ల చర్మం పొడిబారుతుంది మరియు తామర మళ్లీ వచ్చేలా చేస్తుంది.చల్లని గాలి వల్ల కొందరిలో మళ్లీ తామర వచ్చే అవకాశం ఉంది. చల్లటి గాలి పొడి చర్మాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది ఎగ్జిమా పునఃస్థితిని చేస్తుంది. ఈ పొడి చర్మం దురద మరియు గీతలు ఉన్నప్పుడు, పరిస్థితి మరింత దిగజారుతుంది. నీటిని తాగడం ద్వారా చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుకోవడం వల్ల ఎగ్జిమా తిరిగి రాకుండా నిరోధించవచ్చు. అదనంగా, మీరు గదిలో గాలిని ఎండిపోకుండా ఉంచడానికి హ్యూమిడిఫైయర్‌ను ఆన్ చేయవచ్చు. 
ఎంచుకోండిహ్యాండ్ సానిటైజర్మహమ్మారి నుండి హైపోఅలెర్జెనిక్ లక్షణాలతో, హ్యాండ్ సానిటైజర్ మరియు చేతి సబ్బు ఎల్లప్పుడూ ప్రతిరోజూ ఉపయోగించే తప్పనిసరి వస్తువులు. కొన్ని ఉత్పత్తులు ఆల్కహాల్ కలిగి ఉంటాయి మరియు చేతులు చికాకు కలిగిస్తాయి. అంతేకాకుండా, లోషన్లు మరియు పెర్ఫ్యూమ్‌లు కూడా కొంతమందిలో చర్మాన్ని పొడిగా చేస్తాయి. అలా జరగకుండా నిరోధించడానికి, హైపోఅలెర్జెనిక్ మరియు సువాసనలు లేదా పెర్ఫ్యూమ్‌లు లేని ఉత్పత్తుల కోసం చూడండి. మీరు దానిని ఉపయోగించిన తర్వాత చర్మంపై తామర లక్షణాలను కనుగొంటే దానిని ఉపయోగించడం ఆపివేయండి. 
ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, శరీరం దురదతో ప్రతిస్పందిస్తుంది ఒత్తిడి నేరుగా తామర యొక్క మంటను కలిగించదు. అయినప్పటికీ, శరీరంలో అధిక ఒత్తిడి తామర లక్షణాలను మరింత దిగజార్చవచ్చు. ఒత్తిడి వల్ల శరీరం కార్టిసాల్ అనే హార్మోన్‌ను విడుదల చేస్తుంది. ఈ హార్మోన్ శరీరం అంతటా వాపును కలిగిస్తుంది. మీరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, చర్మంపై దురద వంటి ఇతర ప్రతిచర్యలు కనిపించే అవకాశం ఉంది. 
