తగినంత ఆత్మవిశ్వాసం మన జీవితాలకు వివిధ ప్రయోజనాలను తెస్తుంది. మరోవైపు, అధిక ఆత్మవిశ్వాసం నిజానికి ఎదురుదెబ్బ తగిలింది. మీరు మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని నియంత్రించలేకపోతే, మీ కెరీర్, ఇతర వ్యక్తులతో సంబంధాలు లేదా వ్యక్తిగత భద్రత కూడా దెబ్బతినడం అసాధ్యం కాదు.
అతి విశ్వాసం అంటే ఏమిటి?
యునైటెడ్ స్టేట్స్ సైకలాజికల్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, ఓవర్ కాన్ఫిడెన్స్ లేదా
అతి విశ్వాసం పక్షపాత ఆలోచన అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క స్వంత సామర్థ్యాలను ఎక్కువగా అంచనా వేయడం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. మితిమీరిన ఆత్మవిశ్వాసం ఉన్న వ్యక్తులు ఒక పనిని లేదా పనిని ఇతరులకన్నా మెరుగ్గా చేయగలరని నమ్ముతారు, కానీ అధిక స్థాయిలో. ఈ నమ్మకం వ్యక్తి ఆలోచనలో ఖచ్చితత్వాన్ని కోల్పోతుంది.
అతి విశ్వాసం యొక్క ప్రభావం
ఆత్మవిశ్వాసంతో సహా ఏదైనా అతిగా చేయడం మంచిది కాదు. మీరు అనుభవించే అతి విశ్వాసం యొక్క ప్రభావాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. తరచుగా విలువైన అవకాశాలను కోల్పోతారు
అసురక్షితంగా ఉండటం మరియు మితిమీరిన ఆత్మవిశ్వాసం రెండూ మీకు విలువైన అవకాశాలను కోల్పోతాయి. వ్యక్తులు ఎవరు
అతి విశ్వాసం, అతను తన సామర్థ్యాలకు అనుగుణంగా కాకుండా చాలా తేలికగా భావించే పని లేదా చేసే అవకాశాన్ని తక్కువగా అంచనా వేస్తాడు మరియు తిరస్కరించవచ్చు. వాస్తవానికి, తక్కువగా అంచనా వేయబడిన విషయాలు మీ కెరీర్ మరియు వ్యక్తిగత జీవితానికి పెద్దవిగా మరియు లాభదాయకంగా కొనసాగుతాయి.
2. పనికి ఆటంకం కలుగుతుంది
దేనినైనా తక్కువ అంచనా వేసే అలవాటు ఈ లక్షణం ఉన్నవారిని ఒకేసారి అనేక ఉద్యోగాలు చేసేలా చేస్తుంది. పని సులువైనదని మరియు తక్కువ సమయంలో పూర్తి చేయవచ్చని వారు భావిస్తారు, కానీ ఆ నమ్మకం అర్హత సామర్థ్యాలతో కలిసి ఉండదు. దీంతో అనుకున్న సమయానికి పనులు పూర్తి కావడం లేదు.
3. సన్నిహిత వ్యక్తులను కోల్పోవడం
మితిమీరిన ఆత్మవిశ్వాసం మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి ఆహ్లాదకరమైన లక్షణం కాదు. తరచుగా కాదు, ఈ లక్షణం మిమ్మల్ని అహంకారంగా కనిపించేలా చేస్తుంది మరియు ఇతరులపై తేలికగా ఉంటుంది. అయితే, ఇది మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు మీ ఉనికిని చూసి కలవరపడేలా చేస్తుంది. ఇది ఇలాగే కొనసాగితే, మీరు వాటిని ఒక్కొక్కటిగా కోల్పోవడం అసాధ్యం కాదు.
ఇది కూడా చదవండి: వినయపూర్వకమైన వ్యక్తిగా ఉండటానికి చిట్కాలు
4. పనిలో స్వీకరించడం కష్టం
“ఖాళీ బారెల్స్ బిగ్గరగా శబ్దం చేస్తాయి” అనేది అతి విశ్వాసం ఉన్న వ్యక్తులకు బాగా సరిపోతుంది. ఏదో చేయగలిగినట్లు వర్ణిస్తారు. వాస్తవంలో ఉన్నప్పటికీ,
నైపుణ్యాలు అలియాస్ సామర్థ్యం ఇంకా చాలా తక్కువగా ఉంది. ఇది అహంకారంగా కనిపించడమే కాకుండా, వారు కార్యాలయంలో అలవాటు పడటం కూడా కష్టతరం చేస్తుంది.
5. సంబంధాలు విడిపోతాయి
మితిమీరిన ఆత్మవిశ్వాసం మీ భాగస్వామితో సంబంధానికి కూడా వినాశకరమైనది. ఎందుకంటే ఈ లక్షణం విచారణ వచ్చినప్పుడు వారి భాగస్వామిని ఎప్పుడూ నిందిస్తుంది. వారు నిందలు వేయడానికి ఇష్టపడరు. అదనంగా, అధిక ఆత్మవిశ్వాసం ఉన్న వ్యక్తులు మరింత హింసాత్మకంగా ఉంటారు మరియు దూకుడు ప్రవర్తన కలిగి ఉంటారు.
అతి విశ్వాసం యొక్క పరిణామాలకు ఉదాహరణ
రోజువారీ జీవితంలో, మితిమీరిన ఆత్మవిశ్వాసం తరచుగా గుర్తించకుండానే జరుగుతుంది. ఇక్కడ ఒక ఉదాహరణ ఉంది, కాబట్టి మీరు భవిష్యత్తులో దీనిని నివారించవచ్చు.
- అసలు సుదీర్ఘ ప్రయాణ సమయాన్ని తగ్గించినందుకు సమావేశానికి ఆలస్యంగా రావడం
- పనిని సరిగ్గా పూర్తి చేయలేరు గడువు ఎందుకంటే మీరు దీన్ని త్వరగా చేయగలరని చాలా నమ్మకంగా ఉన్నారు
- సేఫ్టీ డ్రైవింగ్‌ని తేలికగా తీసుకోవడం వల్లే ప్రమాదం జరిగింది
- ప్రాథమిక విషయాల కారణంగా ఇతర వ్యక్తులతో వాదించడం చాలా సరైన మార్గం అని వారు భావిస్తారు
పై ఉదాహరణ ఎల్లప్పుడూ కాకపోయినా దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ చేయవచ్చు. ఎందుకంటే, ప్రాథమికంగా, మానవులు మనం కలిగి ఉన్న దృక్కోణం అత్యంత సరైనదని ప్రాథమిక అభిప్రాయాన్ని కలిగి ఉన్న జీవులు. మనం దుస్తులు ధరించే విధానం, మాట్లాడే విధానం, హాస్యం, అలాగే మన పిల్లలను చదివించే విధానం కూడా అత్యుత్తమమని మేము భావిస్తున్నాము. ఇది సహజమైన మానవ స్వభావం. కానీ దానిని నియంత్రించకపోతే, అది హానికరమైన మితిమీరిన ఆత్మవిశ్వాసానికి దారి తీస్తుంది. [[సంబంధిత కథనం]]
ఆత్మవిశ్వాసాన్ని నియంత్రించుకోవడానికి సరైన మార్గం
హానికరమైన అధిక ఆత్మవిశ్వాసంతో నియంత్రించబడకుండా ఉండటానికి, అనేక దశలను తీసుకోవచ్చు, అవి:
• ఎల్లప్పుడూ కొత్త విషయాలను నేర్చుకుంటూ ఉండండి
మీరు ఏదైనా మంచిగా భావించినప్పటికీ, కొత్త విషయాలను నేర్చుకోవడం మానేయండి. ఇది మన సామర్థ్యాలపై చాలా నమ్మకంగా ఉండకుండా చేస్తుంది. కొత్త విషయాలను నేర్చుకోవడం కొనసాగించడం వల్ల మీ నైపుణ్యాలు మెరుగ్గా ఉండటమే కాకుండా, మీ ఆలోచనా విధానాన్ని కొత్త కోణంలో ఉంచుతుంది. ఈ విధంగా, మీరు చుట్టూ ఎక్కువగా చూడవచ్చు మరియు పక్షపాతాన్ని తగ్గించవచ్చు.
• ఇతరులకు మంచి వినేవారిగా ఉండండి
మితిమీరిన ఆత్మవిశ్వాసం కొన్నిసార్లు ఇతరుల నుండి సలహాలు లేదా విమర్శలను వినాల్సిన అవసరం లేదని మరియు కఠినంగా మారాలని ప్రజలు భావిస్తారు, ఎందుకంటే వారు తాము ఉత్తమమని భావిస్తారు. నిజానికి, ఈ దృక్పథం జీవితంలో చాలా విషయాలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ఇది జరగకుండా నిరోధించడానికి, మంచి శ్రోతగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీ మనస్సును తెరుస్తుంది మరియు కొత్త దృక్పథంతో మీ విశ్వాసాన్ని అదుపులో ఉంచుతుంది.
• ప్రక్రియపై దృష్టి పెట్టండి, ఫలితాలపై కాదు
విజయాన్ని మరింత మెచ్చుకోవడానికి మరియు అహాన్ని అణచివేయడానికి, మీరు సాధించిన ప్రతిసారీ, పొందిన ఫలితాలపై కాకుండా, ఆమోదించబడిన ప్రక్రియపై దృష్టి పెట్టండి. ఆ విధంగా, పనులను సులభతరం చేసే ధోరణి మ్యూట్ చేయబడుతుంది. ఎందుకంటే, ఫలితం కొన్నిసార్లు నియంత్రించలేనిది. అయితే, గరిష్టంగా ఏదైనా చేయాలనే ప్రయత్నం పూర్తిగా మన చేతుల్లోనే ఉంటుంది. ఆత్మవిశ్వాసం మరియు ఇతర మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల గురించి మరింత చర్చ కోసం,
నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే.
