ముఖ్యమైన నూనెగా మాత్రమే కాకుండా, ప్రాసెస్ చేసిన లావెండర్ టీ కూడా ఒక రోజు కార్యకలాపాల తర్వాత మనస్సును శాంతపరచడానికి ఒక ఎంపిక. నిజానికి, లావెండర్ టీ యొక్క ప్రయోజనాలు లేదా
లవందుల అంగుస్టిఫోలియా ఇది నిద్రను మరింత దృఢంగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా నిద్ర రుగ్మతలు ఉన్నవారికి. వాస్తవానికి, జర్మనీలో లావెండర్ సారం లాసియా పేరుతో అధిక ఆందోళనను అధిగమించడానికి మరియు నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. అయినప్పటికీ, లావెండర్ సారం కొన్ని వైద్య పరిస్థితులకు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధం అని దీని అర్థం కాదు. [[సంబంధిత కథనం]]
ఆరోగ్యానికి లావెండర్ టీ యొక్క ప్రయోజనాలు
లావెండర్ ఫ్లవర్ టీ యొక్క ప్రశాంతమైన సువాసన గురించి ఆలోచించడం వాసనకు ఆహ్లాదకరంగా ఉండటమే కాకుండా, అనేక ప్రయోజనాలను కూడా తెస్తుంది. అయినప్పటికీ, లావెండర్ సారం లేదా ముఖ్యమైన నూనె నుండి శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడిన చాలా లక్షణాలు. లావెండర్ టీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల వరుస లేదా
లావెండర్ టీ ఆరోగ్యం కోసం:
1. పరధ్యానానికి మంచిది మానసిక స్థితి
లావెండర్‌లోని పదార్థాలు మెదడులోని కొన్ని భాగాల కార్యకలాపాలను అలాగే మెదడు కణాల మధ్య ప్రేరణలను కలుపుతాయి. ఈ పని మార్గాల సెట్ సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది
మానసిక స్థితి అదే సమయంలో ప్రశాంతత. అయితే, ఇది లావెండర్ సారం యొక్క ప్రయోజనం, ప్రత్యేకంగా లావెండర్ టీ కాదు. ఆసక్తికరంగా, తైవాన్‌లోని 80 మంది కొత్త తల్లులపై 2 వారాల పాటు ప్రతిరోజూ 250 ml లావెండర్ టీని తీసుకున్న ఒక అధ్యయనం ఇలాంటి ఫలితాలను చూపించింది. ఈ టీ యొక్క సువాసనను లోతుగా పీల్చే వారు తక్కువ అలసట మరియు నిరాశకు గురవుతారు. ఏదేమైనప్పటికీ, అధ్యయనం 4 వారాల వరకు కొనసాగిన తర్వాత, దాని ప్రభావం ప్రారంభ కాలంలో వలె ముఖ్యమైనదిగా భావించబడలేదు.
2. నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచండి
నిజమే, ఒక వ్యక్తి యొక్క నిద్ర నాణ్యతపై లావెండర్ టీ ప్రభావాన్ని కనుగొన్న నిర్దిష్ట అధ్యయనాలు ఇప్పటి వరకు లేవు. అయినప్పటికీ, ప్రయోజనాలు ఇప్పటికీ చాలా ఆశాజనకంగా ఉన్నాయి. 158 మంది కొత్త తల్లులు పాల్గొన్న ఒక అధ్యయనం జన్మనిచ్చింది. వారానికి 4 రోజులు మరియు 8 వారాల పాటు లావెండర్ (10 గణనలు) సువాసనను లోతుగా పీల్చుకున్న వారు తేడాను అనుభవించారు. ఉత్పన్నమయ్యే ప్రయోజనాలు మెరుగైన నిద్ర నాణ్యత. వాస్తవానికి, లావెండర్ సువాసన మాత్రమే పాత్ర పోషిస్తుంది. పడుకునే ముందు దినచర్య లేదా
నిద్ర పరిశుభ్రత కూడా పరిగణించాల్సిన అవసరం ఉంది. కాబట్టి, పడుకునే ముందు ఒక కప్పు లావెండర్ ఫ్లవర్ టీని సిప్ చేయడంలో తప్పు లేదు. దానిలోని ఓదార్పు సువాసనలో లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు.
ఇవి కూడా చదవండి: ఇవి దోమలను తరిమికొట్టడమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి లావెండర్ యొక్క ప్రయోజనాలు3. బహిష్టు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది
సైకిల్ వచ్చినప్పుడు, నెలవారీ అతిథులు ఆహ్వానింపబడని వారు వస్తారు, అవి ఋతు నొప్పి. ఇది చాలా సహజమైనది మరియు స్త్రీలకు సాధారణంగా అనిపిస్తుంది. శుభవార్త, లావెండర్ ఆ అసౌకర్యాన్ని తగ్గించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది. ప్రత్యేకంగా, ప్రతిరోజూ 30 నిమిషాల పాటు లావెండర్ సువాసనను పీల్చే 200 మంది వయోజన మహిళలపై ఇరాన్‌లో ఒక అధ్యయనం ఉంది. వారి ఋతు కాలం యొక్క మొదటి 3 రోజులలో నిర్వహించినప్పుడు, వారు కడుపు నొప్పిలో గణనీయమైన తగ్గింపును అనుభవించారు. 2 నెలలపాటు అలవాటు చేసుకున్న తర్వాత ఇది అనుభూతి చెందింది. సువాసనను పీల్చడం ద్వారా మాత్రమే కాకుండా, లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌తో మసాజ్ చేయడం కూడా ఇలాంటి ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. అయినప్పటికీ, లావెండర్ టీని త్రాగడం యొక్క అదే సమర్థత గురించి ఇంకా మరింత పరిశోధన అవసరం.
4. ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని కాపాడుకోండి
ముఖ్యమైన నూనె రూపంలో ఉండే లావెండర్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. దీన్ని మీ ముఖానికి అప్లై చేయడం వల్ల మోటిమలు నయం అవుతాయి మరియు సోరియాసిస్ వంటి ఎర్రబడిన చర్మ సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. అంతే కాదు, గాయాలను నయం చేయడంలో లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. కారణం ఈ నూనె కొల్లాజెన్ యొక్క ప్రోటీన్ నిర్మాణాన్ని సంశ్లేషణ చేసే ప్రక్రియను ఆప్టిమైజ్ చేస్తుంది.
5. స్మూత్ జీర్ణక్రియ
లావెండర్ టీ యొక్క ప్రయోజనాలు జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడానికి కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. లావెండర్ పువ్వుల నుండి వచ్చే టీ అతిసారం, వికారం, కడుపు తిమ్మిరి వంటి జీర్ణ సమస్యలను అధిగమించగలదు. ఎందుకంటే లావెండర్ యాంటిస్పాస్మోడిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది జీర్ణ కండరాల ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, ఉబ్బరం మరియు కడుపు నొప్పికి ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. లావెండర్ యొక్క వాసన పిత్త ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడానికి కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, తద్వారా ఆహారం మరింత సమర్థవంతంగా జీర్ణమవుతుంది. సువాసన యొక్క ప్రశాంతత ప్రభావం కూడా వికారం నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది.
6. శ్వాసను ఉపశమనం చేస్తుంది
లావెండర్ టీ ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడగల యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఎఫెక్ట్‌లను కలిగి ఉంది. ప్రయోజనాలు, లావెండర్ టీ తాగడం వల్ల శ్వాసకోశ వ్యవస్థ మరింత ఓపెన్‌గా ఉండేలా మెరుగుపరచడం ద్వారా శ్వాసకోశ రుగ్మతల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. లావెండర్ టీ యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రభావం జలుబుకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను నిర్మూలించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది చివరికి నాసికా రద్దీ యొక్క ఫిర్యాదులను అధిగమించగలదు మరియు శ్వాసను సులభతరం చేస్తుంది.
7. ఓర్పును పెంచండి
లావెండర్ టీలో విటమిన్ సి, కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం ఉన్నాయి. ఈ మూడింటిలోని కంటెంట్ రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు బాక్టీరియా, ఫంగల్ మరియు వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్‌లతో పోరాడడాన్ని శరీరానికి సులభతరం చేస్తుంది. లావెండర్ టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఇవి జలుబును నయం చేసే యాంటీ బాక్టీరియల్. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు కాలుష్యం వల్ల కలిగే ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి ఉపయోగపడతాయి. ఫ్రీ రాడికల్స్ క్యాన్సర్ మరియు అకాల వృద్ధాప్యంతో సహా అనేక ఇతర వ్యాధులకు కూడా కారణమవుతాయి.
ఇవి కూడా చదవండి: చర్మం మరియు జుట్టు కోసం లావెండర్ ఆయిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు దానిని సురక్షితంగా ఎలా ఉపయోగించాలిలావెండర్ ఫ్లవర్ టీని ఎలా తీసుకోవాలి మరియు దాని దుష్ప్రభావాలు
లావెండర్ ఫ్లవర్ టీ యొక్క సమర్థతపై నిర్దిష్ట పరిశోధనలు ఇప్పటికీ చాలా తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, చాలా మంది ప్రజలు దీనిని తిన్న తర్వాత ప్రశాంతంగా ఉన్నారని పేర్కొన్నారు. మార్కెట్‌లో విక్రయించే టీ బ్యాగ్‌లను తయారు చేయడం ద్వారా మీరు ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోవచ్చు. అదనంగా, మీరు లావెండర్ పువ్వుల టీస్పూన్ జోడించడం ద్వారా 250 ml నీటిని కూడా కలపవచ్చు. అప్పుడు, కొన్ని నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి. ఇంకా, ఇతర రకాల హెర్బల్ టీల మాదిరిగానే, దుష్ప్రభావాలు కూడా ఉన్నాయి. కనీసం, లావెండర్ ఫ్లవర్ టీని తీసుకున్న తర్వాత వారి హృదయ స్పందన అసాధారణంగా వేగంగా మారుతుందని భావించే వ్యక్తుల కేసు నివేదిక ఉంది. మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు కూడా, అలెర్జీ ప్రతిచర్య లేదని నిర్ధారించుకోండి. ముఖ్యంగా దీన్ని నేరుగా చర్మానికి రాసుకుంటే ఇరిటేషన్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. దానితో కలపడం చాలా సురక్షితం
క్యారియర్ నూనె ఆలివ్ నూనె వంటి. లావెండర్ తాగడం వల్ల కలిగే నష్టాల గురించి మరింత చర్చించడానికి
తేనీరు మరియు దానిని సురక్షితంగా ఎలా వినియోగించాలి,
నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే.
