చాలా మంది మహిళలు 45 నుండి 55 సంవత్సరాల మధ్య రుతువిరతిలోకి ప్రవేశించడం ప్రారంభిస్తారు. కానీ 45 ఏళ్లలోపు మెనోపాజ్‌ను ఎదుర్కొనే మహిళలు కూడా ఉన్నారు. 45 ఏళ్లలోపు మెనోపాజ్ వస్తే, ఈ పరిస్థితిని ప్రీమెచ్యూర్ మెనోపాజ్‌గా వర్గీకరిస్తారు. ఇదిలా ఉంటే, 40 ఏళ్లలోపు ఋతుస్రావం ఆగిపోతే, ఒక మహిళ అకాల మెనోపాజ్‌ను అనుభవించినట్లు చెబుతారు.
అకాల మెనోపాజ్‌కు సరిగ్గా కారణమేమిటి?
ఒక మహిళ యొక్క అండాశయాలు పూర్తిగా అండాలను ఉత్పత్తి చేయడాన్ని ఆపివేసినప్పుడు, రుతువిరతి ఏర్పడుతుంది. ఒక మహిళ వరుసగా 12 నెలల పాటు ఋతుస్రావం అనుభవించనప్పుడు ఈ పరిస్థితిని నిర్ధారించవచ్చు. అనేక సందర్భాల్లో, అకాల మెనోపాజ్‌కు ఖచ్చితమైన కారణం కనుగొనబడలేదు. ఈ పరిస్థితిని ఇడియోపతిక్ అంటారు. కానీ అకాల మెనోపాజ్‌కు కారణమయ్యే అనేక అంశాలు ఉన్నాయని నిపుణులు అంచనా వేస్తున్నారు. ఇక్కడ వివరణ ఉంది:
1. జన్యుపరమైన కారకాలు
కొన్ని వ్యాధుల కారణంగా ప్రారంభ రుతువిరతి జరగకపోతే, చాలా మటుకు కారణం వారసత్వం. సాధారణంగా, మెనోపాజ్‌ను ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తి వయస్సును తల్లి, అమ్మమ్మ మరియు ఆమె తల్లి సోదరీమణుల వయస్సు ఆధారంగా అంచనా వేయవచ్చు. మీ జీవసంబంధమైన తల్లి మరియు అమ్మమ్మ వారి 40 ఏళ్లలో మెనోపాజ్‌లోకి ప్రవేశించినట్లయితే, మీరు కూడా అదే వయస్సులో మెనోపాజ్‌ను అనుభవించే అవకాశం ఉంది.
2. జీవనశైలి
స్త్రీ జీవనశైలి కూడా మెనోపాజ్ వయస్సును ప్రభావితం చేస్తుంది. అత్యంత ప్రభావవంతమైన విషయాలలో ఒకటి ధూమపాన అలవాట్లు. ఎందుకు? కారణం, సిగరెట్‌లోని టాక్సిన్స్ మరియు వాటి పొగ యాంటీ ఈస్ట్రోజెన్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ధూమపానంపై అనేక అధ్యయనాల ఆధారంగా, ధూమపానం చేసే మహిళలు ధూమపానం చేయని మహిళల కంటే రెండు సంవత్సరాల ముందుగానే రుతువిరతి అనుభవిస్తారు. మరొక జీవనశైలి అంశం బరువు. తక్కువ శరీర కొవ్వు స్థాయిలు ఉన్న స్త్రీలు ముందస్తు మెనోపాజ్‌ను ఎదుర్కొనే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ కొవ్వు కణజాలంలో నిల్వ చేయబడటం వలన ఇది జరుగుతుంది. దీనర్థం, చాలా సన్నగా లేదా తక్కువ శరీర కొవ్వు స్థాయిలు ఉన్న స్త్రీలలో, ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ తక్కువ నిల్వలు ఉంటాయి.
3. అనారోగ్యం మరియు వైద్య చికిత్స
స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులలో, రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఒక అవయవాన్ని విదేశీగా గుర్తించి దానిపై దాడి చేస్తుంది. అండాశయాలు యాదృచ్ఛికంగా ప్రభావితమైతే, స్వయం ప్రతిరక్షక పరిస్థితులు ఉన్న స్త్రీలు ప్రారంభ రుతువిరతి అనుభవించవచ్చు. మూర్ఛ ఉన్న స్త్రీలు కూడా అకాల అండాశయ వైఫల్యం కారణంగా ప్రారంభ మెనోపాజ్‌ను ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంది. మూర్ఛ వ్యాధితో బాధపడుతున్న మహిళల సమూహంలో, వారిలో 14% మంది ప్రారంభ రుతువిరతి అనుభవించారు. సాధారణంగా స్త్రీ జనాభాలో ప్రారంభ రుతువిరతి యొక్క ప్రాబల్యంతో పోల్చినప్పుడు ఈ సంఖ్య ఖచ్చితంగా చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది కేవలం 1% మాత్రమే. 45 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న స్త్రీలలో కీమోథెరపీ మరియు అండాశయాల తొలగింపు వంటి కొన్ని వైద్య విధానాలు కూడా అకాల మెనోపాజ్‌కు కారణమవుతాయి. ఇది వెంటనే లేదా కొంత సమయం తరువాత జరగవచ్చు. కొన్ని ఔషధాల యొక్క దుష్ప్రభావాలు కూడా అకాల మెనోపాజ్‌ను ప్రేరేపిస్తాయి.
4. క్రోమోజోమ్ అసాధారణతలు
టర్నర్ సిండ్రోమ్ వంటి కొన్ని క్రోమోజోమ్ పరిస్థితులు అండాశయాలు సాధారణంగా పనిచేయవు. ఇది తరచుగా ప్రారంభ మెనోపాజ్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది. పెళుసైన X సిండ్రోమ్ ఉన్న మహిళలు కూడా సాధారణంగా ప్రారంభ మెనోపాజ్‌ను అనుభవిస్తారు. అదేవిధంగా, ఈ జన్యుపరమైన రుగ్మత యొక్క క్యారియర్లు అయిన మహిళలు. [[సంబంధిత కథనం]]
5. వయస్సు సంబంధం రుతుక్రమం అకాల మెనోపాజ్‌తో
మొదటి ఋతుస్రావం వయస్సు మధ్య సంబంధం గురించి ఇప్పటికీ బహిరంగ చర్చ ఉంది (
రుతుక్రమం) రుతుక్రమం ఆగిన వయస్సుతో. నేడు, బాలికలు సాధారణంగా అనేక దశాబ్దాల క్రితం కంటే చిన్న వయస్సులో వారి మొదటి ఋతుస్రావం అనుభవిస్తారు. ఇంతలో, రుతువిరతి యొక్క సగటు వయస్సు అలాగే ఉంటుంది, అంటే 50 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు. అయితే, ఆస్ట్రేలియా, జపాన్ మరియు స్కాండినేవియాలో 50,000 మంది ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన స్త్రీలపై జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో, 12 ఏళ్లలోపు వారి మొదటి ఋతుస్రావం కలిగిన స్త్రీలు 40 మరియు 44 సంవత్సరాల మధ్య రుతువిరతి ఎదుర్కొనే అవకాశం 31% ఎక్కువగా ఉందని కనుగొన్నారు.
ప్రారంభ రుతువిరతి ఎలా తెలుసుకోవాలి
మీరు ముందస్తు మెనోపాజ్‌ను అనుభవిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి, మీరు కనిపించే సంకేతాలను గుర్తించాలి. ప్రారంభ రుతువిరతి యొక్క అనేక లక్షణాలు గమనించవచ్చు, అవి:
- క్రమరహిత ఋతుస్రావం
- ఋతుస్రావం సాధారణం కంటే ఎక్కువ లేదా వేగంగా ఉంటుంది
- భారీ ఋతు రక్తస్రావం లేదా మచ్చలు మాత్రమే
- వేడి సెగలు; వేడి ఆవిరులు
- మానసిక కల్లోలం (మానసిక స్థితి)
- నిద్రపోవడం కష్టం
- సెక్స్ డ్రైవ్ తగ్గింది
- పొడి పుస్సీ
- రాత్రిపూట చెమటలు పడుతున్నాయి
- మూత్ర నాళంతో సమస్యలు.
ప్రారంభ రుతువిరతి అనుభవించడం కూడా తరచుగా భావోద్వేగ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా అకాల మెనోపాజ్‌ని అనుభవించి, పిల్లలు లేని లేదా ఇంకా సంతానం పొందాలనుకునే వారికి, వారు గర్భవతి పొందలేరు కాబట్టి నిరాశ ఉంటుంది. సాధారణంగా, ప్రారంభ రుతువిరతి అనుభవించే మహిళలు కూడా ఆందోళన చెందుతారు. కారణం, వారు 'తమ కాలానికి ముందు' అని భావిస్తారు. ప్రారంభ మెనోపాజ్ ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. రుతుక్రమం ఆగిపోవడం అంటే రొమ్ము క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. మీరు అకాల మెనోపాజ్ సంకేతాలను అనుభవిస్తే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఇది మీ ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది కాబట్టి, మీరు కనీసం సాధారణ మెనోపాజ్ వయస్సు వచ్చే వరకు మీ డాక్టర్ హార్మోన్ థెరపీని సూచించవచ్చు. మీరు మనస్తత్వవేత్తతో సంప్రదించవలసి ఉంటుంది లేదా
మద్దతు బృందం మీరు అనుభవించే ప్రారంభ రుతువిరతి యొక్క భావోద్వేగ ప్రభావం చాలా ఎక్కువగా ఉంటే ఖచ్చితంగా. సిగ్గుపడకండి మరియు ఈ సమస్యను మీరే ఉంచుకోండి ఎందుకంటే మీరు మాత్రమే ముందస్తు రుతువిరతిని ఎదుర్కొంటున్నారు.
అకాల మెనోపాజ్‌ను ఎలా నివారించాలి
ప్రారంభ రుతువిరతి యొక్క కొన్ని సందర్భాలు వాస్తవానికి తప్పించుకోలేనివి. అయితే, దానిని నిరోధించడానికి లేదా ఆలస్యం చేయడానికి మీరు తీసుకోవలసిన దశలు ఉన్నాయి. అకాల మెనోపాజ్‌ను ఎలా నిరోధించాలో ఇక్కడ ఉంది:
- వెంటనే ధూమపానం మానేయండి
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం
- మీ బరువును ఆరోగ్యకరమైన పరిధిలో ఉంచండి
- హార్మోన్ లేని సహజ చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం
- ఆరోగ్యకరమైన మరియు పోషకమైన ఆహారాన్ని తినండి
- ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు తినడం మానుకోండి.
ఇది మీరు ఆరోగ్యంగా మరియు ఫిట్‌గా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా ముందస్తు మెనోపాజ్‌ను నివారిస్తుంది.
ఒక మహిళ యొక్క అండాశయాలు పూర్తిగా అండాలను ఉత్పత్తి చేయడాన్ని ఆపివేసినప్పుడు, రుతువిరతి ఏర్పడుతుంది. ఒక మహిళ వరుసగా 12 నెలల పాటు ఋతుస్రావం అనుభవించనప్పుడు ఈ పరిస్థితిని నిర్ధారించవచ్చు. అనేక సందర్భాల్లో, అకాల మెనోపాజ్‌కు ఖచ్చితమైన కారణం కనుగొనబడలేదు. ఈ పరిస్థితిని ఇడియోపతిక్ అంటారు. కానీ అకాల మెనోపాజ్‌కు కారణమయ్యే అనేక అంశాలు ఉన్నాయని నిపుణులు అంచనా వేస్తున్నారు. ఇక్కడ వివరణ ఉంది: 
మీరు ముందస్తు మెనోపాజ్‌ను అనుభవిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి, మీరు కనిపించే సంకేతాలను గుర్తించాలి. ప్రారంభ రుతువిరతి యొక్క అనేక లక్షణాలు గమనించవచ్చు, అవి: 
