ఒక కార్యకలాపం తర్వాత అలసిపోయినట్లు అనిపించడం సాధారణమైనది మరియు సహజమైనది. అయితే, క్రానిక్ ఫెటీగ్ మరియు విపరీతమైన బద్ధకం గురించి ఏమిటి? జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఇది బద్ధకం కావచ్చు. బద్ధకం అనేది వివిధ రకాల వైద్య పరిస్థితుల వల్ల సంభవించవచ్చు, అయినప్పటికీ ఇది పోషకాహారం మరియు నిద్ర లేకపోవడం వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు.
బద్ధకం అంటే ఏమిటి మరియు దాని లక్షణాలు తెలుసుకోండి
బద్ధకం అనేది దీర్ఘకాలిక అలసట, బద్ధకం లేదా నిద్రపోతున్న అనుభూతితో కూడిన ఒక స్థితి. బద్ధకంలో బద్ధకం ఒక వ్యక్తి యొక్క శారీరక స్థితి లేదా మానసిక స్థితికి సంబంధించిన సమస్యల కారణంగా సంభవించవచ్చు. బద్ధకం యొక్క కొన్ని సందర్భాలు శరీరం యొక్క పోషకాహార లోపం లేదా నిద్ర లేకపోవడం వల్ల కూడా ప్రేరేపించబడతాయి. బద్ధకం వల్ల సంభవించే అనేక లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు:
- మార్చండి మానసిక స్థితి
- తగ్గిన చురుకుదనం మరియు ఏకాగ్రత కష్టం
- ఆలోచనా నైపుణ్యాలు తగ్గుతాయి
- అలసిపోయిన శరీరం
- శరీరం నీరసంగా ఉంటుంది మరియు శక్తి ఉండదు
- ఎప్పుడూ విచారంగా ఉంటుంది
- ఉదాసీనత లేదా ఉత్సాహం లేకపోవడం
- తీవ్రమైన మగత
- మర్చిపోవడం సులభం
నీరసంగా ఉన్న వ్యక్తులు కూడా అబ్సెంట్ మైండెడ్‌గా మారవచ్చు మరియు సాధారణం కంటే నెమ్మదిగా కదలవచ్చు.
నీరసానికి కారణాలు ఏమిటి?
పైన చెప్పినట్లుగా, బద్ధకం కొన్ని వ్యాధుల లక్షణం కావచ్చు. అయినప్పటికీ, నిద్రలేమి మరియు పోషకాహారం లేకపోవటానికి సాధారణ ప్రతిస్పందనగా బద్ధకం యొక్క కొన్ని సందర్భాలు సంభవిస్తాయి.
1. శరీరం యొక్క సాధారణ ప్రతిస్పందనగా బద్ధకం
మీరు నిద్ర లేమి మరియు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు బద్ధకం ఏర్పడుతుంది. బద్ధకం అనేది మీరు నియంత్రించే పరిస్థితులకు సాధారణ ప్రతిస్పందనగా ఉంటుంది, ఉదాహరణకు:
- నిద్ర లేమి
- ఒత్తిడిని అనుభవిస్తున్నారు
- సక్రమంగా తినడం మరియు పోషకాహారం లేకపోవడం
పై సందర్భంలో, తగినంత నిద్ర, విశ్రాంతి మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం ద్వారా బద్ధకాన్ని అధిగమించవచ్చు. అయినప్పటికీ, బద్ధకం మరొక వైద్య లేదా మానసిక స్థితి ద్వారా ప్రేరేపించబడితే, వైద్య సంరక్షణ అవసరం కావచ్చు.
2. వ్యాధి
అనేక వైద్య పరిస్థితులు మరియు అనారోగ్యాలు బద్ధకాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి, ఉదాహరణకు:
- ఫ్లూ మరియు జ్వరం
- కడుపు ఫ్లూ
- డీహైడ్రేషన్
- హైపర్ థైరాయిడిజం మరియు హైపోథైరాయిడిజం
- హైడ్రోసెఫాలస్, ఇది మెదడులో ద్రవం పేరుకుపోవడం
- మెదడులో వాపు
- కిడ్నీ వైఫల్యం
- లైమ్ వ్యాధి, ఇది బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల వచ్చే వ్యాధి బొర్రేలియా బర్గ్‌డోర్ఫెరి
- మెనింజైటిస్ లేదా మెదడు యొక్క లైనింగ్ యొక్క వాపు
- పిట్యూటరీ క్యాన్సర్‌తో సహా పిట్యూటరీ గ్రంధికి సంబంధించిన వ్యాధులు
- స్లీప్ అప్నియా డిజార్డర్, ఇది శ్వాస విరమణ రూపంలో నిద్ర రుగ్మత
- స్ట్రోక్
- తలకు గాయం
- కార్బన్ మోనాక్సైడ్ విషప్రయోగం
3. మానసిక పరిస్థితులు
ఒక వ్యక్తిలో మానసిక రుగ్మతల వల్ల శారీరక అనారోగ్యమే కాదు, కొన్ని మానసిక పరిస్థితులు కూడా ఏర్పడతాయి. ఈ మానసిక రుగ్మతలు, ఉదాహరణకు:
- ప్రసవానంతర డిప్రెషన్, ప్రసవం తర్వాత తల్లిని బాధించే డిప్రెషన్
- మేజర్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్
- బహిష్టుకు పూర్వ లక్షణంతో లేదా PMS
4. మందులు
నార్కోటిక్స్ వంటి కొన్ని మందుల యొక్క దుష్ప్రభావంగా కూడా బద్ధకం సంభవించవచ్చు.
మీరు నీరసంగా ఉంటే అత్యవసర సహాయాన్ని కోరండి
వేగవంతమైన హృదయ స్పందనతో కూడిన బద్ధకం వైద్య సంరక్షణ అవసరం.కొన్ని సందర్భాల్లో, బద్ధకం మీకు మరియు మీకు దగ్గరగా ఉన్నవారికి అత్యవసర సహాయాన్ని కోరే లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. ఈ అత్యవసర లక్షణాలు:
- ఛాతి నొప్పి
- ప్రతిస్పందించని లేదా కనిష్ట ప్రతిస్పందన
- శరీరం యొక్క ఒక వైపున ఒక అవయవాన్ని కదిలించలేకపోవడం
- దిక్కుతోచని స్థితి, ఇది పేరు, తేదీ లేదా స్థానం తెలియక గందరగోళ స్థితి
- వేగవంతమైన హృదయ స్పందన రేటు
- ముఖం యొక్క ఒకటి లేదా రెండు వైపులా పక్షవాతం
- స్పృహ కోల్పోవడం
- మలద్వారం నుండి రక్తస్రావం
- తీవ్రమైన తలనొప్పి
- ఊపిరి పీల్చుకోవడం కష్టం
- రక్తం వాంతులు
- తనను తాను గాయపరచుకోవాలనే కోరిక యొక్క ఆవిర్భావం
మీరు క్రింది లక్షణాలతో పాటు బద్ధకాన్ని అనుభవిస్తే, మీరు వైద్యుడిని చూడాలని కూడా సలహా ఇస్తారు:
- నొప్పులు మరియు నొప్పులు చికిత్సతో తగ్గవు
- నిద్రపోవడం కష్టం
- వేడి లేదా చల్లని ఉష్ణోగ్రతలను తట్టుకోవడం కష్టం
- కళ్లకు చికాకు
- అలసిపోయిన శరీరం రెండు వారాల కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది
- విచారం లేదా చిరాకు భావాలు
- ఉబ్బిన మెడ
- అసాధారణ బరువు పెరుగుట లేదా నష్టం
శిశువులలో బద్ధకం
పెద్దల మాదిరిగానే, పిల్లలు కూడా బద్ధకాన్ని అనుభవించవచ్చు. మీ చిన్నారికి ఈ క్రింది లక్షణాలు కనిపిస్తే, వెంటనే వైద్యుని వద్దకు తీసుకెళ్లమని సలహా ఇస్తారు:
- మేల్కొలపడం కష్టం
- 38.9 డిగ్రీల సెల్సియస్ కంటే ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రతతో జ్వరం
- కన్నీళ్లు లేకుండా ఏడవడం, నోరు పొడిబారడం లేదా తడి డైపర్ల సంఖ్య తగ్గడం వంటి నిర్జలీకరణ లక్షణాలు
- అకస్మాత్తుగా వచ్చే చర్మపు దద్దుర్లు
- వాంతులు, ముఖ్యంగా 12 గంటల కంటే ఎక్కువ
[[సంబంధిత కథనం]]
బద్ధకం యొక్క నిర్వహణ
బద్ధకం వివిధ విషయాల వల్ల సంభవించవచ్చు కాబట్టి, పైన పేర్కొన్న ట్రిగ్గర్స్‌పై కూడా చికిత్స ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, డిప్రెషన్ కారణంగా రోగి నీరసంగా ఉంటే, వైద్యుడు చికిత్సతో పాటు యాంటిడిప్రెసెంట్లను సూచించవచ్చు. మరొక ఉదాహరణగా, బద్ధకం హైపర్ థైరాయిడిజం వల్ల సంభవించినట్లయితే, వైద్యుడు యాంటీథైరాయిడ్ మందులు, రేడియోధార్మిక అయోడిన్ మరియు
బీటా బ్లాకర్స్. బద్ధకం సాధారణ అలసట వల్ల సంభవించినట్లయితే, డాక్టర్ రోగిని ఈ క్రింది వాటిని చేయమని అడగవచ్చు:
- చాలా ద్రవాలు త్రాగాలి
- ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినండి
- తగినంత నిద్ర పొందండి
- ఒత్తిడిని నియంత్రించడానికి ధ్యానం చేయండి లేదా వినోదాన్ని కనుగొనండి
SehatQ నుండి గమనికలు
బద్ధకం అనేది మన దైనందిన జీవితానికి 'దగ్గరగా' అనిపించే పరిస్థితి అయినప్పటికీ, మీరు దానిని విస్మరించవచ్చని దీని అర్థం కాదు. కొన్ని సందర్భాల్లో, బద్ధకం తీవ్రమైన అనారోగ్యం మరియు మానసిక సమస్యల లక్షణం.
మీరు నిద్ర లేమి మరియు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు బద్ధకం ఏర్పడుతుంది. బద్ధకం అనేది మీరు నియంత్రించే పరిస్థితులకు సాధారణ ప్రతిస్పందనగా ఉంటుంది, ఉదాహరణకు: 
వేగవంతమైన హృదయ స్పందనతో కూడిన బద్ధకం వైద్య సంరక్షణ అవసరం.కొన్ని సందర్భాల్లో, బద్ధకం మీకు మరియు మీకు దగ్గరగా ఉన్నవారికి అత్యవసర సహాయాన్ని కోరే లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. ఈ అత్యవసర లక్షణాలు: 
