పింక్ నాయిస్ మీకు బాగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుందా?

నిద్ర సమస్యలు ఎవరికైనా రావచ్చు. వాస్తవానికి, ఒక వ్యక్తి రాత్రి నిద్రించడానికి చాలా కష్టంగా మారడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. ఇది కొంతమందికి నాణ్యమైన నిద్రను పొందడానికి మార్గాలను అన్వేషిస్తుంది, వాటిలో ఒకటి నిద్రపోవడం గులాబీ శబ్దం . పింక్ శబ్దం ఇది అంత ప్రజాదరణ పొందలేదు తెల్లని శబ్దం ఇది తరచుగా పిల్లలు వేగంగా నిద్రపోయేలా చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. అయినప్పటికీ, ఈ లోతైన మరియు తక్కువ శబ్దాలు మగతను ప్రేరేపిస్తాయని పేర్కొన్నారు. మరిన్ని వివరాల కోసం, దిగువ సమాచారాన్ని చూడండి.

తెలుసు గులాబీ శబ్దం

పింక్ శబ్దం చాలా కాలం పాటు స్థిరంగా వినిపించే నేపథ్య ధ్వని. ఈ ధ్వని మానవ చెవికి వినిపించే ఫ్రీక్వెన్సీలో ఉంటుంది. అయితే, శక్తి సమానంగా అందించబడలేదు. ధ్వని మూలం లోతైన ధ్వనితో తక్కువ ఫ్రీక్వెన్సీలో ఉంటుంది. శబ్దం యొక్క మూలం పరధ్యానంగా అనిపించినా, చెవి దానిని ఇబ్బందిగా గ్రహించదు. నిజానికి, వినిపించే ధ్వని తరంగాలు చాలా సున్నితంగా మరియు ఓదార్పునిస్తాయి. ఇలా ధ్వనించే కొన్ని శబ్దాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి గులాబీ శబ్దం :

• గాలిలో ఆకుల ఊపు
• భారీవర్షం
• గాలి గాలి
• గుండెవేగం

పింక్ శబ్దం బాగా నిద్రపోవడానికి సహాయం చేస్తుంది

పింక్ శబ్దం మానవ చెవికి చికాకు కలిగించే ఇతర శబ్దాలను తగ్గించవచ్చు. మీరు అనుకోకుండా కారు హారన్‌లు, నిద్రిస్తున్న వ్యక్తులు గురక పెట్టడం లేదా తలుపులు పగలగొట్టడం వంటి పెద్ద శబ్దాలను వినవచ్చు. అని ఒక అధ్యయనంలో తేలింది గులాబీ శబ్దం మెదడు కార్యకలాపాలను తగ్గించి, మిమ్మల్ని మరింత గాఢంగా నిద్రపోయేలా చేస్తుంది. మీరు ఎక్కువసేపు నిద్రపోవచ్చు మరియు మరుసటి రోజు రిఫ్రెష్‌గా మేల్కొలపవచ్చు. అదనంగా, ఈ రకమైన ధ్వని ఒక వ్యక్తి యొక్క జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. అని ఒక అధ్యయనం పేర్కొంది గులాబీ శబ్దం ఒక వ్యక్తి మరిన్ని విషయాలు గుర్తుంచుకోగలిగేలా చేయవచ్చు. అయితే, ఈ ప్రకటనను ముగించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.

తేడా గులాబీ శబ్దం ఇతర రకాల శబ్దాలతో

ప్రపంచంలో చాలా శబ్దాలు ఉన్నాయి మరియు వాటికి వివిధ రంగులు ఉన్నాయి. ధ్వని యొక్క రంగు అది కలిగి ఉన్న తీవ్రత మరియు శక్తి ఆధారంగా సమూహం చేయబడింది. మీరు కనుగొనగలిగే కొన్ని రంగులను చూడండి:

1. తెలుపుశబ్దం

ఈ స్వరం యొక్క రంగు చాలా ఓదార్పునిస్తుంది. అది మోసుకెళ్ళే శక్తి అదే తీవ్రతతో చాలా సమానంగా పంపిణీ చేయబడుతుంది. తెల్లని శబ్దం వినబడే ఇతర శబ్దాలను కప్పిపుచ్చడానికి మానవ మెదడును ప్రేరేపిస్తుంది. ఉదాహరణ తెల్లని శబ్దం భ్రమణ ఫ్యాన్, రేడియో స్టాటిక్, ఇంజిన్ యొక్క హిస్సింగ్, శబ్దం జుట్టు ఆరబెట్టేది, మొదలగునవి.

2. పింక్ శబ్దం

వేరొక నుండి తెల్లని శబ్దం , గులాబీ శబ్దం లోతైన మరియు తక్కువ శక్తిని కలిగి ఉంటుంది. ఈ తక్కువ శబ్దాలు మానవ మెదడును ప్రశాంతంగా మరియు నిద్రపోయేలా చేస్తాయి.

3. గోధుమ శబ్దం

ఈ రకమైన ధ్వని తక్కువ పౌనఃపున్యంతో అధిక శక్తిని కలిగి ఉంటుంది. అది చేస్తుంది గోధుమ శబ్దం లోతైన స్వరం కలిగి ఉంటారు. ధ్వని రకాలు చేర్చబడ్డాయి గోధుమ శబ్దం జలపాతం యొక్క గర్జన, ఉరుము మరియు రోర్. అయినప్పటికీ, దానిని నిరూపించే పరిశోధన లేదు గోధుమ శబ్దం వంటి నిద్రను కలిగించవచ్చు తెలుపు మరియు గులాబీ రంగు శబ్దం .

4. నలుపు శబ్దం

నిజానికి, నలుపు శబ్దం శబ్దం లేదా పూర్తి నిశ్శబ్దాన్ని సూచిస్తుంది. కొందరు వ్యక్తులు నిద్రపోవడానికి ఈ పూర్తి నిశ్శబ్దాన్ని కోరుకుంటారు. అయితే, మీరు కనుగొనడం కష్టం అవుతుంది నలుపు శబ్దం ఒక పెద్ద నగరంలో నివసిస్తున్నప్పుడు. [[సంబంధిత కథనం]]

SehatQ నుండి గమనికలు

వా డు గులాబీ శబ్దం మీరు మరింత గాఢంగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడవచ్చు. దీని ప్రయోజనాన్ని పొందడానికి మీరు వర్షం యొక్క శబ్దం లేదా గాలిలో ఆకుల శబ్దాన్ని వినవచ్చు గులాబీ శబ్దం . మీరు ఇప్పటికీ రాత్రి నిద్రకు ఆటంకం కలిగి ఉంటే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించమని సలహా ఇస్తారు. మీరు గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే గులాబీ శబ్దం , మరియు దానిని ఎలా ఉపయోగించాలో, నేరుగా మీ వైద్యుడిని అడగండి HealthyQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్ . ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే .