డెర్మటిల్లోమానియా లేదా పొడి చర్మాన్ని లాగడం అలవాటు, ట్రిగ్గర్ ఏమిటి?

దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ అప్పుడప్పుడు వారి స్వంత చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేసి ఉండాలి, ఉదాహరణకు మొటిమల మచ్చలు లేదా ఎండిపోయిన గాయాల నుండి చర్మాన్ని తొలగించేటప్పుడు. ఇది సహజంగా జరిగే పని, కానీ మీరు పదే పదే పునరావృతం చేసే ధోరణిని కలిగి ఉంటే మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. కొనసాగుతున్న ప్రాతిపదికన చర్మాన్ని లాగడం అనేది ఒక వ్యక్తిలో మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతం. ఈ పరిస్థితి అంటారు డెర్మటిల్లోమానియా , ఎక్కోరియేషన్ డిజార్డర్ , లేదా చర్మం పికింగ్ .

అది ఏమిటి డెర్మటిల్లోమానియా?

డెర్మటిల్లోమానియా అనేది మీ చర్మాన్ని ఎప్పటికప్పుడు పీల్చుకునే అలవాటు ఉన్నప్పుడు ఏర్పడే పరిస్థితి. ఈ అలవాటు బాధపడేవారికి పుడుతుంది ఎక్కోరియేషన్ డిజార్డర్ వారి చర్మాన్ని గీసుకోవాలనే కోరికను నియంత్రించడంలో ఇబ్బంది. చర్మం పికింగ్ ఇది తరచుగా అబ్సెసివ్ కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD) తో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, OCD బాధితులందరికీ ఈ అలవాటు ఉండదు. అయినప్పటికీ, డెర్మటిల్లోమానియాతో బాధపడుతున్న చాలా మంది వ్యక్తులు అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్‌ను కలిగి ఉంటారు. ఎవరైనా అనుభవిస్తున్నట్లు కొన్ని సంకేతాలు డెర్మటిల్లోమానియా ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

• ఆమె చర్మ పరిస్థితి కారణంగా పబ్లిక్ ఈవెంట్‌లకు దూరంగా ఉంది
• మీరు చర్మాన్ని తీసిన ప్రదేశంలో ఇన్ఫెక్షన్ లేదా పుండు కనిపిస్తుంది
• చర్మాన్ని తొక్కడానికి చాలా సమయం పడుతుంది, దీనికి ఒక రోజంతా కూడా పట్టవచ్చు
• చర్మం లాగడం అలవాటు కార్యకలాపాలు మరియు జీవితం మొత్తం జోక్యం

ఆపివేయకపోతే మరియు వెంటనే చికిత్స చేయకపోతే, ఈ పరిస్థితి మచ్చల చర్మంపై చికాకు కలిగిస్తుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, చర్మాన్ని స్క్రాప్ చేసే అలవాటు కూడా కొత్త పుండ్లు కనిపించడానికి కారణమవుతుంది.

కారణం డెర్మటిల్లోమానియా

ఎండిన గాయాలపై దురద చర్మశోథ ఉన్నవారిని గాయాలను తీయడానికి ప్రేరేపిస్తుంది. ఒక వ్యక్తిని అనుభవించడానికి వివిధ కారకాలు ఉన్నాయి. ఎక్కోరియేషన్ డిజార్డర్ . పొడి గాయాలు సాధారణంగా స్కాబ్‌లకు కారణమవుతాయి. గాయాలపై స్కాబ్‌లు సాధారణంగా చుట్టుపక్కల చర్మంపై దురదను కలిగిస్తాయి. పరిస్థితి గాయాన్ని గీసేందుకు మిమ్మల్ని అడుగుతుంది. బలవంతంగా లాగిన స్కాబ్స్ అప్పుడు రక్తస్రావం మరియు కొత్త పుండ్లు ఏర్పడతాయి. కొత్త గాయం ఎండినప్పుడు, స్కాబ్ తొలగించే చక్రం కొనసాగుతుంది మరియు అది అలవాటు అవుతుంది. అదనంగా, డెర్మటోలోమానియా మీలో మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల లక్షణంగా కూడా కనిపిస్తుంది. మానసిక రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు అనుభవించే ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు భయాన్ని తగ్గించే మందులలో చర్మాన్ని లాగడం ఒకటి. చర్మాన్ని లాగడంతోపాటు, గోళ్లు కొరకడం, వెంట్రుకలు మెలితిప్పడం వంటి ఇతర అలవాట్లు తలెత్తుతాయి.

ఎలా నిర్వహించాలి డెర్మటిల్లోమానియా?

చికిత్స కోసం చికిత్స ఎంపికలు చర్మం పికింగ్ అంతర్లీన మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులకు సంబంధించిన చికిత్స మరియు మందులు తీసుకోవడంతో ఉంటుంది.

• అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స

కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీలో, మీరు చర్మాన్ని లాగడం వంటి చెడు అలవాట్లలో పాల్గొనడానికి కారణమయ్యే సమస్యను గుర్తించడానికి మీరు ఆహ్వానించబడతారు. గుర్తించిన తర్వాత, మరింత సానుకూల ప్రవర్తనతో ట్రిగ్గర్‌కు ఎలా ప్రతిస్పందించాలో మీకు నేర్పించబడుతుంది. ఒత్తిడి, ఆందోళన, భయం లేదా విసుగును ఎదుర్కోవటానికి, మీ థెరపిస్ట్ మీ దృష్టిని ఇతర కార్యకలాపాలకు మార్చమని మిమ్మల్ని అడగవచ్చు. రబ్బరు బంతులను పిండడం, రూబిక్స్ క్యూబ్ ఆడటం, డ్రాయింగ్ మరియు అల్లడం వంటివి ఎంచుకోవచ్చు.

• వైద్య చికిత్స

చర్మాన్ని తీయాలనే కోరికను ఎదుర్కోవటానికి అనేక మందులు మీకు సహాయపడతాయి. యాంటిడిప్రెసెంట్స్ లేదా యాంటిసైకోటిక్స్ వంటి వైద్యులు సాధారణంగా సూచించే మందులు.

అలవాటును అధిగమించడానికి చిట్కాలు చర్మం పికింగ్ ఇంటి వద్ద

చికిత్స మరియు వైద్య చికిత్సతో పాటు, అలవాటును అధిగమించడానికి కొన్ని ఇంటి నివారణలు వర్తించవచ్చు చర్మం పికింగ్ . అనేక చర్యలు తీసుకోవచ్చు, వీటిలో:

• చర్మాన్ని లాగకుండా నిరోధించడానికి చేతి తొడుగులు ధరించడం
• దురదను నివారించడానికి కలబంద లేదా కొబ్బరి నూనె నుండి సమయోచిత లేపనాలతో పొడి గాయాలను పూయడం
• ఒత్తిడి, విసుగు మరియు ఆందోళనను ఎదుర్కోవటానికి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి
• ట్రిగ్గర్‌గా ఉండే ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి యోగా, ధ్యానం మరియు లోతైన శ్వాస పద్ధతులను ప్రాక్టీస్ చేయండి చర్మం పికింగ్
• పటకారు, కత్తెర మరియు నెయిల్ క్లిప్పర్స్ వంటి చర్మాన్ని లాగడంలో మీకు సహాయపడే సాధనాలకు దూరంగా ఉండండి

[[సంబంధిత కథనం]]

SehatQ నుండి గమనికలు

డెర్మటిల్లోమానియా అనే పరిస్థితి మీకు నిరంతరం చర్మాన్ని తీయడం అలవాటు చేస్తుంది. మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల లక్షణంగా కనిపించే చెడు అలవాట్లు కొత్త గాయాల రూపానికి చికాకు కలిగిస్తాయి. మీరు చికిత్స లేదా కొన్ని మందులు తీసుకోవడం ద్వారా ఈ పరిస్థితిని నయం చేయవచ్చు. గురించి మరింత చర్చించడానికి చర్మం పికింగ్ రుగ్మత మరియు దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి, SehatQ హెల్త్ అప్లికేషన్‌లో నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి. యాప్ స్టోర్ మరియు Google Playలో ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.