మానవులు కొన్నిసార్లు ప్రతికూల విషయాలను ముందుగా ఆలోచించే ధోరణిని కలిగి ఉంటారు. వాస్తవానికి, ప్రతికూల ఆలోచనా విధానాలను నిరంతరం వర్తింపజేయడం కంటే సానుకూల ఆలోచన చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. సానుకూల ఆలోచన అంటే మీరు ప్రతికూలతను చూడడానికి నిరాకరించడం కాదు. మీరు రెండింటినీ అంగీకరిస్తారు, కానీ ఇప్పటికీ ఆశాజనకంగా మరియు సానుకూల ఆలోచనలను కలిగి ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. సానుకూల ఆలోచన యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడం నుండి ఓర్పును పెంచడం వరకు. [[సంబంధిత కథనం]]
సానుకూల ఆలోచన వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
సానుకూల ఆలోచన యొక్క ప్రయోజనాలు మాత్రమే కాదు, మీరు కోరుకున్న లక్ష్యాలను సాధించడానికి ప్రేరణను కొనసాగించవచ్చు. శారీరకంగా, మానసికంగా సానుకూలంగా ఆలోచించడం వల్ల లాభాలు ఉంటాయనేది వాస్తవం. కాబట్టి, దాని ఉపయోగాలు ఏమిటి?
1. సమస్యలకు స్థితిస్థాపకతను బలోపేతం చేయండి
స్థితిస్థాపకత అనేది మీ జీవితంలో తలెత్తే సమస్యలను ఎదుర్కోగల మీ సామర్థ్యాన్ని సూచిస్తుంది. సానుకూల ఆలోచన అనేది స్థితిస్థాపకతను పెంచడానికి మరియు ఉత్పన్నమయ్యే సమస్యలు మరియు ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. సానుకూల ఆలోచన మిమ్మల్ని వేధించే సమస్యలను పరిష్కరించడానికి పరిష్కారాలను చేరుకోవడానికి మిమ్మల్ని నడిపిస్తుంది.
2. ఒత్తిడిని అధిగమించడం
ఒత్తిడితో వ్యవహరించేటప్పుడు, మీ ప్రతికూల ఆలోచనలపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టవద్దు. సమస్యలో సానుకూలతను చూడటానికి ప్రయత్నించండి. మీరు సానుకూలంగా ఆలోచించినప్పుడు ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడం సులభం అవుతుంది.
3. పరిష్కారాలపై దృష్టి పెట్టండి
సానుకూల ఆలోచన యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటంటే దృష్టిని పెంచడం, ఇది చివరికి చేతిలో ఉన్న సమస్యలకు పరిష్కారాలను కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలను పరిష్కరించడంలో చర్య తీసుకోవడానికి మరియు ఇతరుల సహాయం కోసం మీరు మరింత ప్రేరేపించబడతారు.
4. ఓర్పును పెంచండి
సానుకూల ఆలోచన యొక్క ప్రయోజనాలు మానసిక ప్రభావాన్ని మాత్రమే కాకుండా, శారీరకంగా కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి. సానుకూల ఆలోచనలు కాలానుగుణ వ్యాధులకు మీ గ్రహణశీలతను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి
ఫ్లూ మరియు బలమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థను కలిగి ఉంటుంది.
5. జీవిత సంక్షేమాన్ని పెంచండి
మొత్తంమీద, సానుకూల ఆలోచన యొక్క ప్రయోజనాలు మీ జీవిత శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి! సానుకూల ఆలోచన మీ డిప్రెషన్, హృదయ సంబంధ సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు జీవితాన్ని పొడిగిస్తుంది.
6. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అవలంబించే అవకాశం ఎక్కువ
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించడం వల్ల జీవితం యొక్క పెరుగుతున్న సంక్షేమం కావచ్చు. సానుకూలంగా ఆలోచించే వ్యక్తులు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, పౌష్టికాహారం తినడం మరియు అధిక మద్యపానం మరియు ధూమపానం వంటి విధ్వంసక ప్రవర్తనలను నివారించడం వంటి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించే అవకాశం ఉంది.
సానుకూలంగా ఆలోచించడం ఎలా?
పాజిటివ్ థింకింగ్ యొక్క ప్రయోజనాలను అన్వయించడం ద్వారా పొందవచ్చు. సానుకూలంగా ఆలోచించడానికి మొదటి అడుగు ఏమిటంటే, మీ తలలో తరచుగా వచ్చే ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు అవి మీ జీవితంలో ఏయే అంశాలలో ఉత్పన్నమవుతాయి. ఆ తర్వాత, మీరు సానుకూలంగా మారాలనుకుంటున్న మీ జీవితంలోని ఒక అంశాన్ని ఎంచుకోండి, ఉదాహరణకు, పని గురించి. ప్రతిరోజూ జీవితంలోని ఈ అంశాల గురించి మీ ఆలోచనలను అంచనా వేయండి, నెమ్మదిగా మీరు మీ అలవాటైన ఆలోచనా విధానాలను గ్రహించడం ప్రారంభిస్తారు మరియు ఆ ఆలోచనలను సానుకూలంగా మరియు వాస్తవికంగా మార్చుకుంటారు. ఉదాహరణకు, మీ ఉద్యోగం బోరింగ్‌గా ఉందని మీరు భావిస్తారు, ఉద్యోగంలోని ఇతర అంశాలను పరిశీలించడానికి ప్రయత్నించండి, మీరు కలిగి ఉన్న ఉద్యోగం మీ కుటుంబంతో లేదా అధిక జీతంతో మీకు ఖాళీ సమయాన్ని ఇస్తుంది. మీరు కూడా దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు
స్వీయ చర్చ మీ గురించి సానుకూలంగా. మీ గురించి సానుకూల విషయాలను తెలియజేయండి మరియు మీరు ఇతరులతో చెప్పని పదాలను మీకు చెప్పకండి, ఉదాహరణకు, మిమ్మల్ని మీరు తెలివితక్కువవారుగా పేర్కొనడం మొదలైనవి. సానుకూల ఆలోచనకు మద్దతు ఇవ్వడానికి వర్తించే కొన్ని ఇతర విషయాలు:
- సానుకూల వ్యక్తులతో స్నేహం చేయండి, మీకు మద్దతివ్వగల, పరిష్కారాలను అందించడంలో సహాయపడగల మరియు మిమ్మల్ని నిర్మించగల వ్యక్తులతో అనుబంధించండి.
- ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించండి, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయండి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం మరియు మీ ఒత్తిడి స్థాయిని నిర్వహించడం మర్చిపోవద్దు.
- హాస్యంతో ఓపెన్ చేయండి, నవ్వండి మరియు నవ్వండి, ముఖ్యంగా మీరు కష్ట సమయాలను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు
[[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
సానుకూల ఆలోచన అంటే మీరు మీ సమస్యల ప్రతికూలతలను చూడకూడదని మరియు విస్మరించరని కాదు. పాజిటివ్ థింకింగ్ అంటే సమస్య నుంచి లేచి పరిష్కారాన్ని కనుగొని సమస్యను అధిగమించేందుకు చేయడం. మితిమీరిన ఆశావాదాన్ని వర్తింపజేయడం మానుకోండి, ఎందుకంటే మితిమీరిన ఆశావాదం మిమ్మల్ని మరింత ఒత్తిడికి మరియు ఆందోళనకు గురి చేస్తుంది. సమస్యలను అభ్యాస సామగ్రిగా ఉపయోగించాలి మరియు వాస్తవికంగా ఎదుర్కోవాలి.
