కుర్కుమిన్, పసుపులోని అసాధారణ పదార్థం మెదడును చైతన్యవంతం చేస్తుంది

అనేక ప్రయోజనాలతో కూడిన సప్లిమెంట్లకు మూలికా ఔషధంలో భాగంగా పసుపు చాలా కాలంగా ఉపయోగించబడటం కొత్తేమీ కాదు. కీ ప్రధాన కంటెంట్‌లో ఉంది, అవి కర్క్యుమిన్. ఇది ఆహారం యొక్క రుచిని బలపరిచే మసాలా మాత్రమే కాదు, క్యాన్సర్‌ను నిరోధించే సామర్థ్యాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది. ఈ ఆశాజనకమైన సమర్థత చుట్టూ పరిశోధన అభివృద్ధి చెందుతూనే ఉంది.

ప్రయోజనం కర్క్యుమిన్ శరీరం కోసం

కర్క్యుమిన్ శోథ నిరోధక ప్రభావాలతో పసుపులో క్రియాశీల పదార్ధం మరియు ఉన్నతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రయోజనాలు:

1. శోథ నిరోధక

ఇన్ఫ్లమేషన్ అనేది వ్యాధికారక క్రిముల నుండి వచ్చే నష్టాన్ని ఎదుర్కోవడానికి శరీరం యొక్క సహజ యంత్రాంగం అయితే, దీర్ఘకాలిక రకాలు ప్రమాదకరంగా ఉంటాయి. పరిణామాలు ఆరోగ్యకరమైన శరీర కణజాలంపై దాడికి కారణమవుతాయి. ఈ ఉదాహరణ గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్, మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్, అల్జీమర్స్ మరియు ఇతర క్షీణత సమస్యలలో సంభవిస్తుంది. విషయము కర్క్యుమిన్ ఇది యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ లాగానే ఎఫెక్టివ్‌గా పనిచేస్తుంది, కానీ ఎలాంటి దుష్ప్రభావాలను కలిగించదు. వివిధ దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను ప్రేరేపించడంలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తున్న NF-kB అణువును నిరోధించడం ద్వారా ఇది పనిచేసే విధానం.

2. యాంటీఆక్సిడెంట్ సామర్థ్యాన్ని పెంచండి

వృద్ధాప్యం మరియు అనేక ఇతర వ్యాధుల ట్రిగ్గర్ అయిన ఆక్సీకరణ నష్టం యాంటీఆక్సిడెంట్ల ద్వారా నిరోధించబడాలి. పసుపులోని క్రియాశీల కంటెంట్ దాని రసాయన నిర్మాణం కారణంగా ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను సమతుల్యం చేస్తుంది. అదొక్కటే కాదు, కర్క్యుమిన్ ఇది మానవ శరీరంలో యాంటీఆక్సిడెంట్ ఎంజైమ్‌లను కూడా పెంచుతుంది. ఒక ఊరుతో పోలుస్తే ఒకేసారి రెండు మూడు దీవులు దాటుతాయి.

3. మెదడు ఆరోగ్యాన్ని పెంచుకోండి

మెదడులో, న్యూరాన్ల సంఖ్యను పెంచడానికి పనిచేసే ఒక హార్మోన్ ఉంది మెదడు-ఉత్పన్నమైన న్యూరోట్రోఫిక్ కారకం. ఈ హార్మోన్ స్థాయిలు తగ్గినప్పుడు, ఒక వ్యక్తి అల్జీమర్స్ నుండి డిప్రెషన్‌కు గురయ్యే అవకాశం ఉంది. ఆసక్తికరంగా, పసుపులోని కంటెంట్ మెదడులో BDNF స్థాయిని పెంచుతుంది. అంటే వృద్ధాప్యం వల్ల మెదడు పనితీరు క్షీణించడాన్ని నిరోధించవచ్చు. ఇంకా, ఈ సమ్మేళనం జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మెదడుకు అవగాహన కల్పిస్తుంది. అయినప్పటికీ, దానిని నిరూపించడానికి మరిన్ని మానవ అధ్యయనాలు అవసరం.

4. గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

కర్కుమిన్ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది కర్క్యుమిన్ గుండె జబ్బులు రాకుండా నిరోధించవచ్చు. కారణం ఏమిటంటే ఇది ఫంక్షన్‌ను ఆప్టిమైజ్ చేయగలదు ఎండోథెలియం లేదా రక్తనాళాల గోడలు. ఈ రక్తనాళాల గోడలు చెదిరిపోయినప్పుడు, అవి రక్తపోటు సమస్యలు మరియు గడ్డకట్టే అవకాశం ఉంది. అదనంగా, వ్యాయామం మరియు ఔషధం అటోర్వాస్టాటిన్ వంటి ప్రభావవంతంగా పిలిచే అధ్యయనాలు కూడా ఉన్నాయి.

5. క్యాన్సర్‌ను నివారించే అవకాశం

ఈ మసాలాలోని క్రియాశీల పదార్థాలు క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించగలవని ఈ ఆశాజనకమైన అన్వేషణ సూచిస్తుంది. అధ్యయనాల ప్రకారం, కర్క్యుమిన్ క్యాన్సర్ కణాలను చంపి, కణితుల్లో కొత్త రక్తనాళాల పెరుగుదలను తగ్గిస్తుంది. ఈ సమ్మేళనం క్యాన్సర్‌ను నిరోధించగలదని రుజువు కూడా ఉంది, ముఖ్యంగా పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ వంటి జీర్ణవ్యవస్థకు సంబంధించినవి. ఇది వైద్య ప్రపంచం యొక్క భవిష్యత్తును కలిగి ఉంటుంది కర్క్యుమిన్ క్యాన్సర్ చికిత్సలో భాగంగా.

6. ఆర్థరైటిస్ లక్షణాల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది

యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు కీళ్లనొప్పులు నొప్పిని కలిగించే కీళ్ల వాపు. ఆసక్తికరంగా, ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడుతున్న రోగులకు సప్లిమెంట్లు ఇవ్వబడ్డాయి కర్క్యుమిన్ లక్షణాలు మెరుగుపడుతున్నాయని భావిస్తున్నాను. వాస్తవానికి, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ కంటే దీనిని మరింత ప్రభావవంతంగా పిలిచే అధ్యయనాలు ఉన్నాయి.

7. డిప్రెషన్‌తో పోరాడండి

60 మంది అణగారిన వ్యక్తులతో ఒక అధ్యయనం 3 గ్రూపులుగా విభజించబడింది. మొదటి 20 మంది ప్రొజాక్ ఔషధాన్ని తీసుకున్నారు, రెండవ సమూహం 1 గ్రాము తీసుకున్నారు కర్క్యుమిన్, మరియు మూడవ సమూహం రెండింటి కలయికను వినియోగించింది. 6 వారాల తర్వాత, రోగులు తీసుకుంటారు కర్క్యుమిన్ ముఖ్యంగా మూడవ సమూహం నుండి మెరుగైన లక్షణాలను చూపించింది. మెదడులో BDNF స్థాయిలను పెంచడం ద్వారా ఇది పని చేసే విధానం, తద్వారా మెదడు ప్రాంతం కుంచించుకుపోకుండా ఉంటుంది. హిప్పోకాంపస్. [[సంబంధిత కథనం]]

ఏవైనా దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయా?

ముఖ్యంగా కీమోథెరపీ ఔషధాల పనితీరులో పసుపు జోక్యం చేసుకోవచ్చని కొన్ని ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి డోక్సోరోబిసిన్ మరియు సైక్లోఫాస్ఫామైడ్. అందువల్ల, కీమోథెరపీ చేయించుకుంటున్న రోగులు మొదట వారి వైద్యుడితో చర్చించాలి. అంతే కాదు, పసుపు కడుపులో యాసిడ్ మొత్తాన్ని కూడా పెంచుతుంది. ఇది రోగులు వినియోగించే వంటి కడుపులో యాసిడ్-తగ్గించే ఔషధాల ప్రభావాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది యాసిడ్ రిఫ్లక్స్. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు పసుపు సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు చాలా రెట్లు తగ్గుతాయని కూడా తెలుసుకోవాలి. కాబట్టి, సురక్షితంగా ఉండటానికి, సప్లిమెంట్లు మరియు వినియోగించే ఔషధాల మధ్య పరస్పర చర్య సాధ్యమేనా అనే దానిపై ఎల్లప్పుడూ శ్రద్ధ వహించండి. యొక్క ప్రయోజనాల చుట్టూ చాలా పరిశోధన అని గుర్తుంచుకోండి కర్క్యుమిన్ రోజుకు 1 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ మోతాదు అవసరం. పసుపు నుండి వంట మసాలాగా మాత్రమే తీసుకుంటే ఈ సంఖ్యను చేరుకోవడం అసాధ్యం. [[సంబంధిత కథనం]]

SehatQ నుండి గమనికలు

అందువల్ల, దానిని సప్లిమెంట్ల రూపంలో తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. అది కూడా గుర్తుంచుకోండి కర్క్యుమిన్ రక్తప్రవాహంలోకి ఉత్తమంగా శోషించబడదు. నల్ల మిరియాలు కలిపి తీసుకోవడం వల్ల 2,000 శాతం వరకు శోషణ సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. యొక్క ప్రయోజనాల గురించి మరింత చర్చించడానికి కర్క్యుమిన్, నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే.