పగటి కలలు కనడం తరచుగా ప్రతికూలంగా కనిపిస్తుంది. నిశ్శబ్దం మరియు మన ఆలోచనలను లక్ష్యం లేకుండా విహరించనివ్వడం వ్యర్థం మరియు సమయం వృధాగా పరిగణించబడుతుంది. కొంతమంది ఉపాధ్యాయులు మరియు తల్లిదండ్రులు మమ్మల్ని అలా చేయడాన్ని నిషేధించడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. ఇంకా దాని వెనుక, మన మనస్సు యొక్క ఆరోగ్యం కోసం పగటి కలలు కనడం వల్ల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని తేలింది. అది కాదనలేనిది, పగటి కలల్లో మనసు పోయినప్పుడు ఒక ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతి కలుగుతుంది. అందువల్ల పగటి కలలు తరచుగా వాస్తవికత నుండి తప్పించుకునే సాధనంగా ఉపయోగించబడుతుంది. అదనంగా, పగటి కలలు కొన్ని సమస్యలు లేదా పరిస్థితులతో వ్యవహరించడానికి కూడా ఉపయోగపడతాయి.
పగటి కలలు కనడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
1. మెదడు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది
నిరంతరం ఉపయోగించినప్పుడు కండరాలు అలసిపోయినట్లే, మెదడు కూడా అదే అనుభవాన్ని అనుభవిస్తుంది. మీరు ఎక్కువసేపు ఒక విషయంపై దృష్టి కేంద్రీకరించినప్పుడు మరియు విరామం అవసరమైనప్పుడు మెదడు అలసిపోతుంది. మెదడుకు విశ్రాంతి ఇవ్వడానికి పగటి కలలు కనడం ఒక మార్గం. మీ మనస్సు స్వేచ్ఛగా సంచరించినప్పుడు, మెదడు తాజాగా మారుతుంది. మనం పగటి కలలు కంటున్నప్పుడు లేదా
పగటి కలలు కంటున్నాడు, మెదడు వేవ్ మోడ్‌లోకి ప్రవేశిస్తుంది
ఆల్ఫా కాబట్టి మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, పగటి కలలు కనడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను అధిగమించడం కూడా కావచ్చు. ముఖ్యంగా మీరు బిజీగా మరియు అలసిపోయిన రోజును కలిగి ఉన్నప్పుడు. మీరు చేసినప్పుడు ఎక్కువ లేదా తక్కువ అదే సడలింపు ప్రభావం కూడా పొందబడుతుంది
doodle. నిర్దిష్ట ప్రయోజనం లేకుండా డూడ్లింగ్.
2. సమస్యలను పరిష్కరించడంలో సహాయం చేయండి
మీరు ఎప్పుడైనా దాని గురించి ఆలోచించనప్పుడు మీరు ఎప్పుడైనా ఒక ఆలోచన లేదా సమస్యకు పరిష్కారంతో ముందుకు వచ్చారా? మెదడు రిలాక్స్‌గా ఉన్నప్పుడు మరియు ఒక ఆలోచనపై దృష్టి పెట్టనప్పుడు, అది సమస్యను చూడటంలో కొత్త దృక్పథాన్ని అందించగలదు కాబట్టి ఇది జరగవచ్చు. సారూప్యతలో, అడవిలో లాగా, మీరు ఒక ఆలోచనపై దృష్టి పెట్టినప్పుడు, అది చెట్టును చూసినట్లుగా ఉంటుంది. ఇంతలో మనసు పగటి కలలు కంటుంటే అడవిని మొత్తం చూసినట్లే. కాబట్టి మీరు సమస్యను పెద్ద వైపు నుండి చూడవచ్చు.
3. మెదడులోని వివిధ ప్రాంతాలను సక్రియం చేస్తుంది
బయటి నుండి చూస్తే, పగటి కలలు కనడం ఒక సాధారణ కార్యకలాపంలా కనిపిస్తున్నప్పటికీ, మెదడులో సంక్లిష్టమైన ప్రక్రియ అవసరమని తేలింది. మనం పగటి కలలు కన్నప్పుడు, మెదడులోని అనేక భాగాలు ఏకకాలంలో చురుకుగా ఉంటాయి. పగటి కలలు కంటున్నప్పుడు మీకు ఆలోచనలు రావడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. ఎగ్జిక్యూషన్ మరియు సాల్వింగ్ కోసం మెదడులోని భాగాలు ఏకకాలంలో చురుకుగా ఉన్నప్పుడు, మీరు ఒక విషయంపై మాత్రమే దృష్టి కేంద్రీకరించినప్పుడు దాగి ఉన్న సమాచారాన్ని మెదడు యాక్సెస్ చేయగలదు.
4. సృజనాత్మకతను పెంచుకోండి
పగటి కలలు కనడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల్లో ఒకటి సృజనాత్మకతను పెంచుతుందని ఎవరు భావించారు. మళ్ళీ, ఇది రిలాక్స్డ్ స్థితిలో ఉన్నప్పుడు మెదడులోని అనేక భాగాలను ఏకకాలంలో సక్రియం చేయడానికి సంబంధించినది. 2012 అధ్యయనం కూడా దీనిని ధృవీకరిస్తుంది. ఈ అధ్యయనంలో, టూత్‌పిక్‌లు మరియు ఇటుకలు వంటి రోజువారీ వస్తువుల నుండి వీలైనన్ని విధులను కనుగొనమని విద్యార్థులను కోరారు. తత్ఫలితంగా, పగటి కలలు కనే వారిలో 41% మంది వెంటనే సమస్యను పరిష్కరించడంపై దృష్టి సారించిన వారి కంటే సృజనాత్మకంగా ఉన్నారు.
5. లక్ష్యాలను సాధించడంలో సహాయం చేయండి
పగటి కలలు కనడం వాస్తవానికి మీ లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది తరచుగా అథ్లెట్లచే చేయబడుతుంది. వారు తమ మనస్సులో ఆశించిన ఫలితాన్ని ఊహించుకుంటారు లేదా మ్యాచ్ సమయంలో వారు ఒక టెక్నిక్‌ను ఎలా ప్రదర్శిస్తారు. ఉదాహరణకు, మెదడులో మ్యాచ్‌ను అనుకరించడానికి పగటి కలలు కనడం ఒక సాధనంగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఊహించిన ఫలితాలను సాధించడానికి మెదడును కేంద్రీకరించడమే లక్ష్యం. కానీ వాస్తవికతకు దూరంగా ఉండే పగటి కలలకు ఇది వర్తించదు. ఉదాహరణకు సూపర్ హీరో కావాలని పగటి కలలు కనడం. [[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
పగటి కలలు కనడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మెదడుకు చాలా మంచివని ఎవరు అనుకోవచ్చు. ఇది మెదడు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీకు కొత్త దృక్పథాన్ని ఇస్తుంది. అయితే, పగటి కలల ప్రయోజనాలను రోజంతా పగటి కలలు కనడానికి సాకుగా ఉపయోగించవద్దు. ఫలితం నిజానికి మిమ్మల్ని ఉత్పాదకత లేని వ్యక్తిగా చేస్తుంది. పగటి కలలు కనడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు మానసిక పరిస్థితులపై దాని ప్రభావం గురించి మరింత చర్చించడానికి,
నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే.
