జంటల కోసం, ముద్దు అనేది ప్రేమ యొక్క అగ్నిని మండేలా చేయడంలో సహాయపడేటప్పుడు సంబంధంలో సాన్నిహిత్యాన్ని పెంచే చర్య. ఆసక్తికరంగా, ముద్దు పెట్టుకోవడం మీ భాగస్వామితో మీ సంబంధానికి మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యంపై కూడా సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది. ముద్దులు పెట్టుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల్లో ఒకటి బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ముద్దు పెట్టుకోవడం వల్ల మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి కేలరీలు ఖర్చవుతాయి కాబట్టి ఈ ప్రయోజనాలు పొందబడతాయి. అది సరియైనదేనా?
ముద్దులు కేలరీలను బర్న్ చేస్తాయి మరియు బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడతాయి, సరియైనదా?
ముద్దు పెట్టుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గవచ్చు, కానీ మీరు వ్యాయామం చేసినప్పుడు ప్రభావం ఉండదు. 2013లో విడుదలైన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ముద్దు పెట్టుకోవడం వల్ల నిమిషానికి 2 నుండి 3 కేలరీలు ఖర్చవుతాయి. రన్నింగ్‌తో పోల్చినప్పుడు ఈ సంఖ్య ఖచ్చితంగా చాలా దూరంలో ఉంది
ట్రెడ్మిల్ ఇది నిమిషానికి 11.2 కేలరీలు బర్న్ చేయగలదు. అయితే, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఉద్వేగభరితంగా ముద్దు పెట్టుకుంటే, ఖర్చయ్యే కేలరీల సంఖ్య నిమిషానికి 26 కేలరీలకు పెరుగుతుందని అంచనా వేయబడింది. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఒకరి పెదవులను మరొకరు ఆడుకున్నప్పుడు శరీరానికి ఆక్సిజన్ అందదు కాబట్టి ముద్దు పెట్టుకోవడం వల్ల కేలరీలు ఖర్చవుతాయి. అదనంగా, ముద్దు పెట్టుకోవడం వల్ల కటి, పొత్తికడుపు మరియు వెన్నుముక వంటి శరీరమంతా కండరాలు పని చేస్తాయి. అయితే, ఇది అన్ని ముద్దు సమయంలో మీరు ఎంచుకున్న స్థానం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.
ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ చేయడానికి ఇతర లైంగిక కార్యకలాపాలతో ముద్దును కలపండి
మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఇతర లైంగిక కార్యకలాపాలతో కలిపి ముద్దు పెట్టుకోవడం వల్ల ఎక్కువ కేలరీలు ఖర్చవుతాయి. ముద్దు సమయంలో ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ చేయడానికి మీరు చేసే కొన్ని లైంగిక కార్యకలాపాలు:
1. తయారు చేయడం
మీ భాగస్వామిని శరీరమంతా ముద్దులతో ముద్దుపెట్టుకోవడం వల్ల మీరు ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ అవుతారు. ఈ చర్య ప్రతి 30 నిమిషాలకు 150 లేదా నిమిషానికి 5 కేలరీలు బర్న్ చేస్తుంది.
2. భాగస్వామి శరీరాన్ని చేతితో గుర్తించడం
ముద్దు పెట్టుకునేటప్పుడు, ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ చేయడానికి మీ భాగస్వామి శరీరంపై మీ చేతులతో ఆడుకోండి. హ్యాండ్ గేమ్‌తో ముద్దు పెట్టుకోవడం వల్ల నిమిషానికి 5 కేలరీలు ఖర్చవుతాయి.
3. నృత్యం
రొమాంటిక్ డ్యాన్స్ చేస్తూ ముద్దులు పెట్టుకోవడానికి ఇష్టపడే జంటలు చాలా మంది. వాతావరణాన్ని మరింత ఉద్వేగభరితంగా మార్చడమే కాకుండా, ముద్దు పెట్టుకున్నప్పుడు నృత్యాన్ని జోడించడం వల్ల ప్రతి నిమిషానికి 6 కేలరీలు ఖర్చవుతాయి.
4. ఓరల్ సెక్స్
దిగువ శరీరానికి ముద్దును కొనసాగించడం మరియు ఓరల్ సెక్స్ చేయడం వల్ల ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ అవుతాయి. ఓరల్ సెక్స్ నిమిషానికి 3 నుండి 4 కేలరీలు బర్న్ చేస్తుంది.
5. సెక్స్ చేయడం
పురుషులలో, సెక్స్‌లో ఉన్నప్పుడు ముద్దు పెట్టుకోవడం వల్ల 25 నిమిషాల్లో 100 కేలరీలు ఖర్చవుతాయి. ఇదిలా ఉంటే, భాగస్వామితో ప్రేమలో ఉన్నప్పుడు ముద్దు పెట్టుకోవడం వల్ల మహిళలు 65 కేలరీలు బర్న్ చేస్తారు. గుర్తుంచుకోండి, ముద్దు సమయంలో బర్న్ చేయబడిన కేలరీల సంఖ్య ప్రతి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉంటుంది. వయస్సు, బరువు, లింగం మరియు మీ భాగస్వామితో మీ కార్యకలాపాల తీవ్రత వంటి కొన్ని అంశాలు ప్రభావితం చేస్తాయి.
కేలరీలను బర్న్ చేయడంతో పాటు ఆరోగ్యానికి ముద్దుల ప్రయోజనాలు
ముద్దుల వల్ల క్యాలరీలు కరిగిపోవడమే కాకుండా ఎన్నో ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. అందించిన ప్రయోజనాలు శారీరకంగా మరియు మానసికంగా సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. ముద్దు పెట్టుకోవడం వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రయోజనాలు:
- భాగస్వామితో లైంగిక కోరికను పెంచుకోండి
- రక్త ప్రసరణను పెంచడం ద్వారా తిమ్మిరి నొప్పిని తగ్గిస్తుంది
- రక్త నాళాలను విస్తరించడం ద్వారా రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది
- మీ భాగస్వామితో సంబంధాన్ని మరింత సన్నిహితంగా మరియు బంధంగా చేసుకోండి
- శరీరంలో ఒత్తిడిని కలిగించే కార్టిసాల్ అనే హార్మోన్ స్థాయిలను తగ్గించడం
- ప్రశాంతత మరియు సడలింపు ప్రభావాన్ని అందించడం ద్వారా ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది
- మీ భాగస్వామి నోటిలోని సూక్ష్మక్రిముల నుండి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచండి
- రక్త నాళాలను విస్తరించడం మరియు రక్తపోటును తగ్గించడం ద్వారా తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది
- ఆక్సిటోసిన్, డోపమైన్ మరియు సెరోటోనిన్ వంటి మిమ్మల్ని సంతోషపరిచే హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది
- ముఖ కండరాలను ఆకృతి చేస్తుంది, కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది మరియు చర్మాన్ని మరింత యవ్వనంగా కనిపించేలా చేస్తుంది
- శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను సమతుల్యంగా ఉంచడం ద్వారా గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం
- లాలాజల ఉత్పత్తిని పెంచడం ద్వారా కావిటీని నిరోధించండి, ఇది ద్రవపదార్థం మరియు ఆహార వ్యర్థాలను దంతాలకు అంటుకోకుండా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది
[[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
ముద్దులు కేలరీలను బర్న్ చేయడం ద్వారా బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడతాయి, కానీ మీరు వ్యాయామం చేసినప్పుడు దాని ప్రభావం పోల్చదగినది కాదు. ముద్దు సమయంలో ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ చేయడానికి, మేకింగ్, ఓరల్ సెక్స్, సెక్స్ వంటి అనేక ఇతర కార్యకలాపాలను మీరు చేయవచ్చు. బర్నింగ్ కేలరీలను ముద్దు పెట్టుకోవడం గురించి మరింత చర్చించడానికి, SehatQ ఆరోగ్య యాప్‌లో నేరుగా మీ వైద్యుడిని అడగండి. యాప్ స్టోర్ మరియు Google Playలో ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
