శిశువుకు 6 నెలల వయస్సు వచ్చినప్పుడు, తల్లిదండ్రులు సాధారణంగా పిల్లల పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి ప్రక్రియకు తోడ్పడటానికి తల్లి పాలను పండ్లతో కలపడం ప్రారంభిస్తారు. తల్లి పాలు (MPASI) కోసం పరిపూరకరమైన ఆహారాలుగా తరచుగా ఉపయోగించే పండ్లలో ఒకటి బేబీ నారింజ. బేబీ నారింజను పరిపూరకరమైన ఆహారంగా ఇవ్వడం వల్ల పిల్లల పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి ప్రక్రియలో మరియు వారి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. మీ చిన్నారికి బేబీ నారింజ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను వాటిలో ఉండే వివిధ పోషకాలు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల కంటెంట్ నుండి వేరు చేయలేము.
బేబీ నారింజలో పోషకాల కంటెంట్
బేబీ ఆరెంజ్‌లోని పోషకాలు సాధారణంగా నారింజలో ఉండే పోషకాహారం ఎక్కువ లేదా తక్కువ. వ్యత్యాసం ఏమిటంటే, ఈ నారింజ తక్కువ ఆమ్లతను కలిగి ఉంటుంది, ఇది తియ్యని రుచిని కలిగిస్తుంది. శిశువు నారింజతో సహా 154 గ్రాముల తీపి నారింజలో ఉన్న పోషకాలు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
- కేలరీలు: 70
- ఫైబర్: 7 గ్రాములు
- చక్కెర: 14 గ్రాములు
- కొవ్వు: 0 గ్రాములు
- ప్రోటీన్: 1 గ్రాము
- కార్బోహైడ్రేట్లు: 21 గ్రాములు
- విటమిన్ ఎ: 30 మైక్రోగ్రాములు
- విటమిన్ సి: 78 మిల్లీగ్రాములు
- కాల్షియం: 60 మిల్లీగ్రాములు
- ఐరన్: 0.4 మిల్లీగ్రాములు
మీ చిన్నారి ఆరోగ్యానికి బేబీ నారింజ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
బేబీ నారింజను పరిపూరకరమైన ఆహారంగా తీసుకోవడం వల్ల పిల్లల ఆరోగ్యం మరియు అభివృద్ధికి వివిధ ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. మీ బిడ్డ పొందగల బేబీ నారింజ యొక్క కొన్ని సంభావ్య ప్రయోజనాలు:
1. మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది
వారు పరిపూరకరమైన ఆహారాలు తినడం ప్రారంభించినప్పుడు, పిల్లలు తరచుగా మలబద్ధకాన్ని అనుభవిస్తారు ఎందుకంటే వారు ఫైబర్ కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని తినరు. బేబీ నారింజ చిన్న పిల్లలకు అవసరమైన ఫైబర్ తీసుకోవడం అందిస్తుంది. ఫైబర్ మీ శిశువుకు కలిగే మలబద్ధకం సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.
2. ఎముకలను బలపరుస్తుంది
బేబీ నారింజలు కాల్షియం మరియు ఫాస్ఫేట్ వంటి ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉండే పండ్లు. ఈ రెండు ఖనిజాలు ఎముకల నిర్మాణం మరియు బలపరిచే ప్రక్రియలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. అంతేకాకుండా, క్యాల్షియం మరియు ఫాస్ఫేట్ తగినంతగా తీసుకోవడం వల్ల పిల్లలలో రికెట్స్ వంటి వ్యాధులు రాకుండా నిరోధించవచ్చు. ఈ వ్యాధి వల్ల ఎముకలు బలహీనపడి కీళ్లు మృదువుగా మారుతాయి.
3. రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయండి
బేబీ ఆరెంజ్‌లోని విటమిన్ సి పిల్లల రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీ శిశువు యొక్క రోగనిరోధక శక్తి బలంగా ఉన్నప్పుడు, జ్వరం మరియు దగ్గు వంటి వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఖచ్చితంగా తగ్గుతుంది.
4. రక్తహీనతను నివారిస్తుంది
బేబీ ఆరెంజ్‌లను కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్‌గా క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మీ బిడ్డ రక్తహీనత అభివృద్ధి చెందకుండా నిరోధించవచ్చు. శిశువు నారింజలో ఉండే విటమిన్ సి కంటెంట్ నుండి ఈ సామర్థ్యాన్ని వేరు చేయలేము. ఇనుము శోషణ ప్రక్రియకు మద్దతు ఇవ్వడానికి విటమిన్ సి తగినంతగా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఐరన్ ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తిని పెంచడానికి ఉపయోగపడే ఖనిజం, కాబట్టి శిశువులలో రక్తహీనత ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.
5. పిల్లల అభివృద్ధికి మద్దతు
విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల యొక్క మంచి మూలం, పిల్లల నారింజను పరిపూరకరమైన ఆహారాలుగా తీసుకోవడం పిల్లల పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి ప్రక్రియకు సహాయపడుతుంది. ఈ పండు శిశువు అభివృద్ధి యొక్క మొదటి సంవత్సరానికి ఉపయోగపడుతుంది, ఇది చిన్న పిల్లల పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి క్లిష్టమైన కాలాలలో ఒకటి.
6. కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
బేబీ నారింజలో విటమిన్ ఎ మరియు ఫ్లేవనాయిడ్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అదనంగా, ఈ పండులో ఆల్ఫా మరియు బీటా-కెరోటిన్, లుటిన్ మరియు క్రిప్టోక్సాంటిన్ వంటి వివిధ రకాల ఫైటోన్యూట్రియెంట్లు కూడా ఉన్నాయి. ఈ విటమిన్లు మరియు ఫైటోన్యూట్రియెంట్లు మీ బిడ్డ కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగపడతాయి. దృష్టి పనితీరును మరింత సరైనదిగా చేయడమే కాకుండా, ఈ పండులోని పోషకాలు పిల్లలు పెద్దయ్యాక గ్లాకోమా (కంటి నరాల దెబ్బతినడం) ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తాయి.
పిల్లలు నారింజను పరిపూరకరమైన ఆహారంగా ఎప్పుడు తినవచ్చు?
పిల్లలు 6 నెలల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు బేబీ నారింజ తినవచ్చు. మీరు బేబీ నారింజను పిండవచ్చు మరియు మీ బిడ్డకు రసాన్ని ఇవ్వవచ్చు. ముందుగా, పిల్లలను ఉక్కిరిబిక్కిరి చేసే నారింజ గింజలు లేవని నిర్ధారించుకోవడానికి నారింజ రసాన్ని వడకట్టండి. ప్రారంభించడానికి, మీరు ముందుగా మీ బిడ్డకు చిన్న మొత్తంలో నారింజను ఇవ్వవచ్చు. రెండు లేదా మూడు రోజుల తరువాత, శిశువు నారింజ తినడం వల్ల పిల్లలలో దురద, వాపు, వాంతులు లేదా శ్వాస ఆడకపోవడం వంటి అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుందో లేదో తనిఖీ చేయండి. అలెర్జీలు లేదా ఆరోగ్య సమస్యల సంకేతాలు లేనట్లయితే, మీరు శిశువుకు నారింజను పరిపూరకరమైన ఆహారాలుగా ఇవ్వడం కొనసాగించవచ్చు. దీనికి విరుద్ధంగా, నారింజ తినడం వల్ల పిల్లలలో ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, వెంటనే మీ పిల్లలను డాక్టర్ వద్దకు తీసుకెళ్లండి. [[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
MPASI కోసం బేబీ ఆరెంజ్‌ల వినియోగం మీ బిడ్డకు వివిధ ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. మీ చిన్నపిల్లల ఆరోగ్యానికి బేబీ నారింజ యొక్క ప్రయోజనాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం, ఎముకలను బలోపేతం చేయడం, రక్తహీనతను నివారించడం మరియు పిల్లల ఎదుగుదల మరియు అభివృద్ధి ప్రక్రియకు మద్దతునిస్తాయి. మీ చిన్నారి ఆరోగ్యానికి బేబీ ఆరెంజ్ ప్రయోజనాల గురించి మరింత చర్చించడానికి, SehatQ హెల్త్ అప్లికేషన్‌లో నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి. యాప్ స్టోర్ మరియు Google Playలో ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
