జ్వరం వచ్చినప్పుడు స్నానం చేయడం, మీరు చేయగలరా?

ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడుతున్నప్పుడు లేదా మంట సంభవించినప్పుడు జ్వరం అనేది ఒక ప్రతిచర్య. దీని నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ఒక మార్గం స్నానం చేయడం. మీకు జ్వరం వచ్చినప్పుడు, మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత 37.4 డిగ్రీల సెల్సియస్ కంటే ఎక్కువగా పెరుగుతుంది.అయితే, మీరు జ్వరం వచ్చినప్పుడు తలస్నానం చేయాలనుకుంటే కొన్ని విషయాలను పరిగణించాలి.

జ్వరం అనుమతించినప్పుడు స్నానం చేయడం

స్నానం చేయడం వల్ల జ్వరం తగ్గుతుంది మరియు మీ శరీరం మరింత రిఫ్రెష్‌గా ఉంటుంది. అదనంగా, స్నానం చేయడం వల్ల శరీరాన్ని శుభ్రపరచవచ్చు మరియు పెరిగిన శరీర ఉష్ణోగ్రత కారణంగా చెమటను నివారించవచ్చు. ఆ విధంగా, మీరు తర్వాత మరింత సౌకర్యవంతంగా విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు. మీకు జ్వరం వచ్చినప్పుడు స్నానం చేసేటప్పుడు పరిగణించవలసిన విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయండి

ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, స్నానం చేయడం చాలా కాలంగా విశ్వసించబడిన జ్వరాన్ని తగ్గించే మందు. కారణం, నీరు శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది. మీరు 27-32 డిగ్రీల సెల్సియస్ ఉష్ణోగ్రతతో వెచ్చని లేదా గోరువెచ్చని నీటితో మాత్రమే స్నానం చేయాలి. చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం మానుకోండి ఎందుకంటే ఇది జ్వరాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. కారణం, చల్లని నీరు శరీరాన్ని చల్లగా వణుకుతుంది. తరువాత, శరీరం సహజంగా వేడిని విడుదల చేస్తుంది.

2. ఎక్కువసేపు స్నానం చేయవద్దు

స్నానం చేయడానికి ముందు, మీ శరీరాన్ని నీటితో కొద్దిగా తడి చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీ శరీరం జలుబు లేదా ఇతర ప్రతిచర్యలకు ప్రతిస్పందించనట్లయితే మాత్రమే మీరు స్నానం కొనసాగించాలి. స్నానం యొక్క వ్యవధిని కూడా పరిమితం చేయండి చాలా పొడవుగా లేదా 10-15 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ కాదు. ఎక్కువ సేపు చేయడం వల్ల చర్మం పొడిబారుతుంది. మీరు కూడా చల్లగా మరియు వణుకు కావచ్చు.

3. సబ్బును వాడుతూ ఉండండి

జ్వరం అనేది వైరల్ మరియు బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి శరీరం యొక్క ప్రతిచర్య. బాక్టీరియా శరీరంలోకి ప్రవేశించకుండా సబ్బుతో శరీరాన్ని శుభ్రం చేసుకోవాలని కూడా మీకు సలహా ఇస్తారు. అదనంగా, మీ నోటిలో సూక్ష్మక్రిములు గుణించకుండా నిరోధించడానికి మీరు మీ దంతాలను కూడా బ్రష్ చేయాలి.

4. తలస్నానం చేసేంత బలం

జ్వరం కూడా శరీరం పైకి లేవలేని వరకు బలహీనంగా తయారవుతుంది. మీకు చాలా మైకము మరియు అస్థిరత అనిపించినప్పుడు, మీరు స్నానం చేయకుండా గట్టిగా నిరుత్సాహపడతారు ఎందుకంటే బాత్రూంలో పడిపోయే మరియు జారిపోయే ప్రమాదం ఉంటుంది. నీటి వినియోగం మరియు విశ్రాంతిని పెంచడం ద్వారా వేడిని తగ్గించే మార్గాన్ని మార్చండి

జ్వరం తగ్గించడానికి మరొక మార్గం

జ్వరం వచ్చినప్పుడు తలస్నానం చేయడం వల్ల శరీరంలోని వేడిని తగ్గించుకోవచ్చు. మీరు క్రింది దశలను కూడా చేయవచ్చు:

1. ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి

ద్రవ వినియోగం పెరగడం వల్ల శరీరం వేడిని తగ్గించడానికి ప్రతిస్పందించడానికి సహాయపడుతుంది. కారణం, జ్వరం మరియు పెరిగిన శరీర ఉష్ణోగ్రత మిమ్మల్ని మరింత నిర్జలీకరణం చేస్తుంది. మీరు రోజుకు 2 లీటర్ల నీరు త్రాగవచ్చు

2. అల్లం టీ లేదా వేడి సూప్ తీసుకోండి

జ్వరాన్ని తగ్గించడానికి శక్తివంతమైన అల్లం టీ మిశ్రమాన్ని కూడా తినడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ పానీయం గొంతు నొప్పి వంటి ఇతర లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. శరీరంలో మంటను తగ్గించడానికి మీరు చికెన్ సూప్ వంటి వెచ్చని ఆహారాన్ని కూడా తినవచ్చు.

3. శరీరాన్ని కుదించుము

చంకలు మరియు లోపలి తొడలలో చల్లని వస్తువులను ఉంచండి. ఈ దశ సాధారణ శరీర ఉష్ణోగ్రతను కూడా నిర్వహించగలదు. అయితే, కొన్ని నిమిషాల తర్వాత శరీర ఉష్ణోగ్రతలో మార్పులకు కూడా శ్రద్ధ వహించండి.

4. జ్వరాన్ని తగ్గించే మందుల వినియోగం

జ్వరం వచ్చినప్పుడు వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిది. అవసరమైతే, డాక్టర్ జ్వరం తగ్గించే మందులను సూచిస్తారు. డాక్టర్ సూచించిన మోతాదులో మందు తీసుకోండి. [[సంబంధిత కథనం]]

SehatQ నుండి గమనికలు

జ్వరం వచ్చినప్పుడు స్నానం చేయడం వల్ల శరీరంలో వేడి తగ్గుతుందని నమ్ముతారు. స్నానం చేసేటప్పుడు గోరువెచ్చని నీటిని మాత్రమే వాడండి మరియు నీటికి గురైనప్పుడు మీ శరీరం చల్లగా స్పందించకుండా చూసుకోండి. వేడిని తగ్గించడానికి నీటి వినియోగాన్ని పెంచడానికి ప్రయత్నించండి. వేడిని ఎలా తగ్గించాలనే దాని గురించి మరింత చర్చించడానికి, నేరుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి HealthyQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్ . ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే .