మన మోకాలి లోపల ఉండే ముఖ్యమైన భాగాలలో నెలవంక. సాధారణంగా, నెలవంక వంటిది మోకాలిలో కుషన్ లేదా షాక్ అబ్జార్బర్. ఈ విభాగం మన రోజువారీ జీవితంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. మోకాలి యొక్క అనేక ఇతర భాగాల వలె, నెలవంక వంటిది కూడా గాయపడవచ్చు. నెలవంక వంటి గాయాలు కూడా మోకాలి నొప్పికి అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకటిగా పరిగణించబడతాయి. నెలవంకలో ఒక కన్నీటి దాని కుషనింగ్ ప్రభావం సరిగ్గా పనిచేయకుండా నిరోధించవచ్చు, ఇది ఆర్థరైటిస్ మరియు మోకాలి నొప్పికి దారితీస్తుంది.
నెలవంక అంటే ఏమిటి?
నెలవంక అనేది తొడ ఎముక (తొడ) మరియు టిబియా (షిన్ బోన్) మధ్య ఉన్న మృదులాస్థి యొక్క మృదువైన, చంద్రవంక ఆకారపు డిస్క్. ఈ ఎముక మోకాలిపై కుషన్ లేదా షాక్ అబ్జార్బర్ (షాక్)గా పనిచేస్తుంది. ప్రతి మోకాలిపై రెండు నెలవంకలు ఉన్నాయి. మోకాలి లోపలి భాగంలో ఉన్న నెలవంకను మధ్యస్థ నెలవంక అని పిలుస్తారు, అయితే మోకాలి వెలుపలి భాగంలో ఉన్న ఇతర నెలవంకను పార్శ్వ నెలవంక అని పిలుస్తారు. నెలవంక మృదులాస్థి యొక్క నిర్మాణం ప్రోటీన్ కొల్లాజెన్, గ్లైకోసమినోగ్లైకాన్స్ మరియు నీటిని కలిగి ఉంటుంది. నెలవంకకు ప్రధాన రక్త సరఫరా కీలు (సైనోవియం) యొక్క లైనింగ్ నుండి వస్తుంది, ఇది మోకాలి కీలును తేమ చేసే సైనోవియల్ ద్రవం ద్వారా అందించబడిన అదనపు పోషణతో వస్తుంది.
నెలవంక వంటి ఫంక్షన్
నెలవంక వంటిది మోకాలిలో చాలా ముఖ్యమైన పనిని కలిగి ఉంటుంది, అవి షాక్ అబ్జార్బర్‌గా ఉంటాయి. నెలవంక వంటి కుషనింగ్ మోకాలిలోని కీలు మృదులాస్థిపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. కీళ్ల మృదులాస్థి కీళ్లలోని ఎముకల చివరలను కప్పి ఉంచుతుంది. కీలు మృదులాస్థిని రక్షించడం ద్వారా, నెలవంక ఆర్థరైటిస్‌ను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. నెలవంక వంటి గాయం అయినప్పుడు ఈ కీలక పనితీరు దెబ్బతింటుంది. మోకాలి బరువును మోస్తున్నప్పుడు, ఒత్తిడిని ప్రయోగించినప్పుడు నెలవంక వంటిది మోకాలి నుండి కదులుతుంది. అందువలన, మోకాలి యొక్క నెలవంక ఎముకల చివర్లలోని కీలు మృదులాస్థి నుండి ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీరు నడుస్తున్నప్పుడు లేదా దూకినప్పుడు, మీరు మీ పాదాలపై బరువు వేస్తారు. అప్పుడు తొడ ఎముక నెలవంకతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, అప్పుడు నెలవంక బయటికి విస్తరిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి షిన్ నుండి చాలా ఒత్తిడిని తీసుకుంటుంది. నెలవంక లేకుండా, తొడ ఎముక యొక్క మొత్తం బరువు షిన్‌బోన్‌ను తాకుతుంది మరియు కీలు మృదులాస్థి చివరలు అరిగిపోతాయి. షాక్ అబ్జార్బర్స్‌తో పాటు, మోకాలి స్థిరత్వాన్ని పెంచడానికి నెలవంక వంటిది కూడా పనిచేస్తుంది. నెలవంక వంటిది మోకాలి కీలు జారిపోకుండా అడ్డుకుంటుంది. నెలవంక వంటి గాయం సంభవించినప్పుడు, మోకాలి అస్థిరంగా మారవచ్చు. [[సంబంధిత కథనం]]
నెలవంక వంటి గాయం (చిరిగిన నెలవంక)
చిరిగిన నెలవంక వంటిది కదలికను కష్టతరం చేస్తుంది. ఈ పరిస్థితి మోకాలిని బలవంతంగా మెలితిప్పినట్లు చేసే ఏదైనా చర్య వల్ల సంభవించవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు మీ శరీర బరువును పూర్తిగా ఉంచినప్పుడు. ఉదాహరణకు, సాకర్ లేదా బ్యాడ్మింటన్‌లో విన్యాసాలు చేస్తున్నప్పుడు.
నెలవంక వంటి గాయం యొక్క లక్షణాలు
నెలవంక చిరిగినట్లయితే కనిపించే కొన్ని లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
- గాయం సమయంలో చిన్న విస్ఫోటనం అనిపించింది (సంచలనం పాపింగ్)
- నొప్పి, ముఖ్యంగా మోకాలు తిరిగేటప్పుడు
- మోకాలిలో వాపు లేదా దృఢత్వం
- అస్థిరమైన లేదా బలహీనమైన మోకాళ్ల అనుభూతి
- మోకాలిని పూర్తిగా నిఠారుగా చేయడంలో ఇబ్బంది
- మోకాలిని కదపడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు అది లాక్ చేయబడినట్లు అనిపిస్తుంది.
నెలవంక వంటి గాయం ప్రమాద కారకాలు
తరచుగా దూకుడుగా మోకాలి మెలితిప్పిన కదలికలను చేసే వ్యక్తులలో నెలవంక కన్నీరు ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా అథ్లెట్లలో, ముఖ్యంగా సాకర్, టెన్నిస్ లేదా బాస్కెట్‌బాల్ అథ్లెట్లలో ఈ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. వయసు పెరిగే కొద్దీ అరిగిపోయే మోకాళ్ల పరిస్థితులు చిరిగిపోయే నెలవంక వంటి ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. పెద్దవారిలో చాలా వరకు నెలవంక వంటి గాయాలు క్షీణింపజేస్తాయి, అనగా నెలవంక వంటి అనేక సంవత్సరాల ఉపయోగం కారణంగా అరిగిపోతుంది. ఈ మోకాలి గాయంతో ఉన్న చాలా మందికి నెలవంక కన్నీరు ఎలా లేదా ఎప్పుడు సంభవించిందో గుర్తుండకపోవచ్చు. అదనంగా, ఊబకాయం కూడా నెలవంక వంటి గాయం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. చిరిగిన నెలవంక వంటి లక్షణాలు దీర్ఘకాలికంగా కొనసాగడానికి కారణమయ్యే సమస్యలను అభివృద్ధి చేయవచ్చు. మీరు గాయపడిన మోకాలి యొక్క ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌ను కూడా అభివృద్ధి చేసే అవకాశం ఉంది.
నెలవంక వంటి గాయం చికిత్స ఎలా
వివిధ రకాల నెలవంక కన్నీళ్లు ఉన్నాయి మరియు వాటిలో కొన్ని చికిత్స లేకుండా నయం కాకపోవచ్చు. కన్నీటి నెలవంక యొక్క బయటి మూడవ భాగంలో ఉంటే, గాయం స్వయంగా నయం కావచ్చు లేదా శస్త్రచికిత్స ద్వారా మరమ్మత్తు చేయబడుతుంది. ఎందుకంటే నెలవంక యొక్క బయటి మూడవ భాగానికి తగినంత రక్త సరఫరా ఉంటుంది, తద్వారా రక్త కణాలు నెలవంక కణజాలాన్ని పునరుత్పత్తి చేయగలవు లేదా శస్త్రచికిత్స తర్వాత కోలుకోవడానికి సహాయపడతాయి. శస్త్రచికిత్స లేకుండా చిరిగిన నెలవంకకు ఎలా చికిత్స చేయాలో ఇక్కడ ఉంది.
- మోకాలికి విశ్రాంతి
- గాయపడిన ప్రాంతాన్ని ఐస్ ప్యాక్‌తో కుదించండి మరియు మోకాలి ఎత్తులో ఉందని నిర్ధారించుకోండి
- మోకాలి చుట్టూ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి ఫిజికల్ థెరపీ
- యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ అడ్మినిస్ట్రేషన్.
నెలవంక యొక్క మూడింట రెండు వంతుల లోపలి భాగంలో కన్నీరు సంభవించినట్లయితే, ఆ ప్రాంతంలో రక్త ప్రసరణ సరిగా లేనందున పరిస్థితి సరిదిద్దబడదు. అందువల్ల, ఈ ప్రాంతంలో చిరిగిన నెలవంకను ఎలా చికిత్స చేయాలనేది శస్త్రచికిత్సా విధానం ద్వారా కత్తిరించడం లేదా తీసివేయడం. మీకు ఆరోగ్య సమస్యల గురించి ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీరు ఉచితంగా SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ అప్లికేషన్‌లో నేరుగా మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చు. యాప్ స్టోర్ లేదా Google Playలో ఇప్పుడు SehatQ యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి.
చిరిగిన నెలవంక వంటిది కదలికను కష్టతరం చేస్తుంది. ఈ పరిస్థితి మోకాలిని బలవంతంగా మెలితిప్పినట్లు చేసే ఏదైనా చర్య వల్ల సంభవించవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు మీ శరీర బరువును పూర్తిగా ఉంచినప్పుడు. ఉదాహరణకు, సాకర్ లేదా బ్యాడ్మింటన్‌లో విన్యాసాలు చేస్తున్నప్పుడు. 
