శరీరానికి నిమ్మ మరియు తేనె యొక్క ప్రయోజనాలు
నిమ్మ మరియు తేనె ప్రతి ఒక్కటి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నట్లు చూపబడింది. అలాంటప్పుడు రెండూ కలగలిసి ఉంటే? వాస్తవానికి, ప్రయోజనాలు మరింత గొప్పగా ఉంటాయి. నిమ్మ మరియు తేనె మిశ్రమం నుండి మీరు అనుభవించే లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
నిమ్మ మరియు తేనె తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల్లో బరువు తగ్గడం ఒకటి 1. బరువు తగ్గడానికి సహాయం చేయండి
తేనె నిమ్మకాయ నీరు బరువు తగ్గడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. ముందుగా, బరువు తగ్గించుకోవడానికి, త్రాగునీరు మరియు తేనె నిమ్మకాయ నీరు ప్రత్యామ్నాయం కావచ్చు. మీ ద్రవం తీసుకోవడం పెంచడం ద్వారా, మీ జీవక్రియ పెరుగుతుంది మరియు మీరు నిండుగా అనుభూతి చెందుతారు. అందువలన, మీరు తక్కువ తింటారు మరియు శరీరంలోకి ప్రవేశించే కేలరీల సంఖ్య తగ్గుతుంది. ఇది నిజంగా శరీరంలో అధిక బరువును తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. రెండవది, నిమ్మ నీరు మరియు తేనె సోడా లేదా ప్యాక్ చేసిన పండ్ల రసం కంటే తియ్యటి పానీయాలకు ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయం. ప్యాక్ చేసిన పానీయాలలో కేలరీలు మరియు చక్కెర కంటెంట్ తేనె నిమ్మకాయ నీటి కంటే చాలా ఎక్కువ. ఈ పానీయాలు తీసుకోవడం మానేయడం ద్వారా, శరీరం అదనపు కేలరీలను నివారిస్తుంది.2. సాంప్రదాయకంగా, ఇది తరచుగా సహజ నిర్విషీకరణగా ఉపయోగించబడుతుంది
నిమ్మకాయ మరియు తేనె మిశ్రమం శరీరంలోని టాక్సిన్స్‌ను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుందని ఇప్పటివరకు ఎటువంటి పరిశోధనలు లేవు. కానీ సాంప్రదాయకంగా, ఈ రెండు పదార్థాలు ప్రేగులను శుభ్రపరుస్తాయని మరియు జీర్ణవ్యవస్థలోని చెడు బ్యాక్టీరియాను తొలగిస్తాయని నమ్ముతారు. తేనె నిమ్మకాయ నీటిని తాగినప్పుడు, మీ మూత్రవిసర్జన యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ కూడా పెరుగుతుంది మరియు మూత్ర విసర్జనతో పాటు. ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడాన్ని వేగవంతం చేస్తుందని నమ్ముతారు. మీరు డిటాక్స్ పద్ధతిగా తేనె నిమ్మకాయ నీటిని తినాలనుకుంటే, ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.3. జీర్ణక్రియకు మంచిది
నిమ్మరసం మరియు తేనె తాగడం వల్ల మలబద్దకాన్ని నివారించవచ్చు. ఎందుకంటే ఇది డీహైడ్రేషన్‌ను నివారించడంలో మరియు జీర్ణవ్యవస్థను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది, కాబట్టి మలం మరింత సులభంగా బయటకు వస్తుంది. అదనంగా, ఈ రెండు పదార్ధాల మిశ్రమం ప్రేగులలో మంచి బ్యాక్టీరియా సంఖ్యను పెంచే సామర్థ్యాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది. తద్వారా జీర్ణాశయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు.
గోరువెచ్చని నిమ్మకాయ మరియు తేనె తాగడం వల్ల దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు 4. దగ్గు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది
దగ్గుతున్నప్పుడు ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నిమ్మ నీరు మరియు తేనె తాగడం వల్ల గొంతులో వచ్చే చికాకును అధిగమించవచ్చు. ఈ రెండింటి మిశ్రమం శ్వాసకోశ వ్యవస్థకు మరింత ఉపశమనం కలిగిస్తుంది, తద్వారా దగ్గు యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించవచ్చు.5. మొటిమలను అధిగమించడం
నిమ్మరసంలో తేనె కలిపి ముఖానికి మాస్క్‌గా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. నిమ్మకాయలోని తేనె మరియు విటమిన్ సి యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఈ మిశ్రమాన్ని మొటిమల చికిత్సలో ప్రభావవంతంగా చేస్తాయి. అయినప్పటికీ, ప్రతి ఒక్కరూ నిమ్మకాయ మరియు తేనె ముసుగుని ఉపయోగించడం కోసం తగినది కాదు. కొంతమందిలో, ఈ మిశ్రమం చికాకు కలిగిస్తుంది. కాబట్టి సహజంగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు దానిని ఉపయోగించడంలో ఇంకా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.6. శరీర జీవక్రియను పెంచుతుంది
తేనె మరియు నిమ్మకాయ యొక్క తదుపరి ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియలను పెంచుతుంది. ఈ పానీయం శరీరాన్ని మరింత శక్తివంతం చేస్తుంది.7. రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం
నిమ్మకాయలలో విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, కాబట్టి అవి శరీర నిరోధకతను పెంచుతాయి మరియు వివిధ ప్రమాదకరమైన వ్యాధులను ప్రేరేపించగల ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు అధికంగా గురికాకుండా పోరాడుతాయి.
తేనె మరియు నిమ్మకాయ కడుపులోని ఆమ్లాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి 8. శరీరంలో యాసిడ్ లెవెల్స్ ని కంట్రోల్ చేస్తుంది
నిమ్మకాయలలో పుల్లని రుచి ఎప్పుడూ చెడ్డది కాదు లేదా కడుపులో ఆమ్లం పెరగడానికి కారణమవుతుంది. ఎందుకంటే కొంతమందిలో నిమ్మకాయల్లో ఉండే సిట్రిక్ యాసిడ్ నిజానికి శరీరంలో ఆల్కలీన్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇది శరీరంలోని యాసిడ్ స్థాయిలను మరింత సమతుల్యం చేస్తుంది మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను అభివృద్ధి చేసే మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.9. శరీరం సంక్రమణతో పోరాడటానికి సహాయం చేస్తుంది
విటమిన్ సి శరీరంలో తెల్ల రక్త కణాల ఏర్పాటును ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ రక్త కణాలు రోగనిరోధక వ్యవస్థలో భాగం, దీని పని బ్యాక్టీరియా, వైరస్లు, శిలీంధ్రాలు మరియు ఇతర వ్యాధి-కారక ఏజెంట్లతో పోరాడడం. అందువల్ల, నిమ్మ నీరు మరియు తేనె వంటి విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారాలు మరియు పానీయాలను తీసుకోవడం ద్వారా, ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడే శరీర సామర్థ్యం సహాయపడుతుంది.10. అభిజ్ఞా సామర్థ్యాలను మెరుగుపరచడానికి సంభావ్యత
కొంతమంది జ్ఞాపకశక్తి లేదా మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడానికి నిమ్మరసం మరియు తేనెను తీసుకుంటారు. అయినప్పటికీ, ఈ ప్రయోజనం శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడలేదు, కాబట్టి దాని ఖచ్చితత్వానికి ఇంకా మరింత పరిశోధన అవసరం.తేనె నిమ్మకాయ నీటిని ఎలా తయారు చేయాలి
హనీ లెమన్ వాటర్ తయారు చేయడం తేలికే.. హనీ లెమన్ వాటర్ తయారు చేయడం కష్టం కాదు. మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ ఏ సమయంలోనైనా సిద్ధం చేయవచ్చు. ఇక్కడ దశలు ఉన్నాయి. • మూలవస్తువుగా
- 2 నిమ్మకాయలు- తేనె 2 టీస్పూన్లు
- 1 కప్పు నీరు (230 ml)
• ఎలా చేయాలి
- నీటిని మరిగే వరకు మరిగించి పక్కన పెట్టండి.- గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం కలపండి.
- తేనె వేసి బాగా కలపాలి. వెచ్చని పానీయంగా ఉపయోగించడంతో పాటు, మీరు దానిని మరింత రిఫ్రెష్ చేయడానికి చల్లగా కూడా ఆస్వాదించవచ్చు. [[సంబంధిత కథనం]]
