హైడ్రోజన్ వాటర్ గురించి మీరు ఎప్పుడైనా విన్నారా? సాధారణ త్రాగే నీటి కంటే ఈ వైరల్ వాటర్ మంచిదని చాలా మంది అనుకుంటారు. హైడ్రోజన్ నీరు అదనపు హైడ్రోజన్ అణువులతో కూడిన స్వచ్ఛమైన నీరు. ఈ త్రాగునీరు విద్యుద్విశ్లేషణ ప్రక్రియ ద్వారా తయారు చేయబడుతుంది, దీనిలో అదనపు హైడ్రోజన్‌ను జోడించే ముందు విద్యుత్ ప్రవాహాన్ని ఉపయోగించి నీటిలో ఆక్సిజన్ మరియు హైడ్రోజన్ బంధాలు విచ్ఛిన్నమవుతాయి. సాధారణ నీటి కంటే హైడ్రోజన్ నీరు మంచి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుందని నమ్ముతారు.
ఆరోగ్యానికి హైడ్రోజన్ వాటర్ యొక్క ప్రయోజనాలు
మానవ శరీరం ఆక్సిజన్‌కు కట్టుబడి ఉన్నందున సాధారణ నీటిలో హైడ్రోజన్‌ను సమర్థవంతంగా గ్రహించలేదని నిపుణులు భావిస్తున్నారు. అయినప్పటికీ, అదనపు హైడ్రోజన్ అణువును జోడించడం వల్ల శరీరం దానిని సులభంగా గ్రహించగలదు. హైడ్రోజన్ నీటి ప్రయోజనాలపై పరిశోధన ఇప్పటికీ పరిమితం అయినప్పటికీ, అనేక చిన్న పరీక్షలు మంచి ఫలితాలను ఇచ్చాయి. ఆరోగ్యానికి హైడ్రోజన్ వాటర్ యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు, వీటిలో:
ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడండి
ఫ్రీ రాడికల్స్ గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్, స్ట్రోక్, డయాబెటిస్, బోలు ఎముకల వ్యాధి మరియు ఇతర వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను ప్రేరేపించే ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి. మాలిక్యులర్ హైడ్రోజన్ ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి శరీరాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. కాలేయ క్యాన్సర్‌కు రేడియేషన్ థెరపీ ఉన్న 49 మంది రోగులతో కూడిన 8-వారాల అధ్యయనం రోజుకు 1,500-2,000 ml హైడ్రోజన్ నీటిని తాగమని కోరింది. ట్రయల్ ముగింపులో, నీటిని వినియోగించే పాల్గొనేవారు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి యొక్క తగ్గిన గుర్తులను అనుభవించారు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్యను నిర్వహించగలిగారు. అయితే, ఈ ప్రయోజనాలపై మరింత పరిశోధన అవసరం.
మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్‌ను అధిగమించడం
మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ అనేది హై బ్లడ్ షుగర్, హై కొలెస్ట్రాల్, ఎలివేటెడ్ ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మరియు అదనపు బొడ్డు కొవ్వు వంటి ఆరోగ్య రుగ్మతల సమూహం. హైడ్రోజన్ నీరు ఈ మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్‌ను అధిగమించగలదని నమ్ముతారు. 10 వారాలపాటు నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ సంకేతాలు ఉన్న 20 మంది వ్యక్తులు రోజుకు 0.9-1 లీటర్ హైడ్రోజన్ నీటిని తినాలని సూచించారు. విచారణ ముగింపులో, పాల్గొనేవారు చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) మరియు మొత్తం కొలెస్ట్రాల్‌లో తగ్గుదల, మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL) పెరుగుదల మరియు ఇన్ఫ్లమేటరీ మార్కర్లలో తగ్గుదలని అనుభవించారు.
మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచండి
శారీరక ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా, హైడ్రోజన్ నీరు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుందని నమ్ముతారు. 2018 అధ్యయనంలో 26 మంది పాల్గొనేవారు, వారికి 4 వారాల పాటు హైడ్రోజన్ నీరు ఇవ్వబడింది. నీటికి మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడం, ఆందోళన లక్షణాలను తగ్గించడం మరియు స్వయంప్రతిపత్త నాడీ పనితీరును మెరుగుపరిచే సామర్థ్యం ఉందని ఫలితాలు చూపిస్తున్నాయి.
శారీరక పనితీరును మెరుగుపరచండి
హైడ్రోజన్ నీరు శారీరక పనితీరును మెరుగుపరుస్తుందని నమ్ముతారు, ముఖ్యంగా అథ్లెట్లు మరియు వారి వ్యాయామ దినచర్యను మెరుగుపరచాలనుకునే వ్యక్తులకు. ఈ నీరు మంటను తగ్గిస్తుంది మరియు రక్తంలో లాక్టేట్ చేరడం నెమ్మదిస్తుంది, ఇది కండరాల అలసటకు సంకేతం. 10 మంది సాకర్ ప్లేయర్‌లతో కూడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, 1,500 ml హైడ్రోజన్ నీటిని తాగిన పాల్గొనేవారు ప్లేసిబో సమూహంతో పోల్చినప్పుడు, వ్యాయామం తర్వాత రక్తంలో లాక్టేట్ మరియు కండరాల అలసటలో తగ్గుదలని అనుభవించారు. [[సంబంధిత కథనం]]
హైడ్రోజన్ వాటర్ తాగడం ఆరోగ్యకరం అన్నది నిజమేనా?
హైడ్రోజన్ నీటికి అనేక సంభావ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, ఈ ప్రయోజనాలపై పరిశోధన ఇప్పటికీ పరిమితంగానే ఉంది. అందువల్ల, హైడ్రోజన్ నీరు ఇతర రకాల త్రాగునీటి కంటే ఆరోగ్యకరమైనదిగా పరిగణించబడదు ఎందుకంటే దీనిని నిరూపించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం. అదనంగా, ఆరోగ్యంపై దాని దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలను అంచనా వేయలేదు. అయినప్పటికీ, హైడ్రోజన్ నీరు సాధారణంగా సురక్షితమైనది మరియు పరిమిత ఆరోగ్య ప్రమాదాలతో మితంగా తీసుకోవచ్చు. హైడ్రోజన్ నీరు సాధారణంగా చాలా ఖరీదైనది. మీరు హైడ్రోజన్ నీటిని తాగడానికి ప్రయత్నించాలనుకుంటే, నిపుణులు ప్యాక్ చేసిన ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేయాలని సిఫార్సు చేస్తారు
నాన్-పారగమ్య (కణాల ద్వారా చొచ్చుకుపోదు), మరియు గరిష్ట ప్రయోజనాలను పొందడానికి నేరుగా త్రాగాలి. అయితే, ఈ రకమైన త్రాగునీటిని ప్రయత్నించే ముందు, మీ పరిస్థితి యొక్క భద్రతను నిర్ధారించడానికి ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
