ఊహించుకోండి, ఆహారం తింటూ సరదాగా గడిపేటప్పుడు, మీరు ఆహారాన్ని మింగిన ప్రతిసారీ గొంతు నొప్పిని భరించవలసి ఉంటుంది. స్ట్రెప్ థ్రోట్ చికిత్సకు చాలా మంది వ్యక్తులు వెంటనే ఫార్మసీలలో స్ట్రెప్ థ్రోట్ డ్రగ్స్ కోసం చూస్తారు. స్ట్రెప్ థ్రోట్‌ను ఎదుర్కొన్నప్పుడు, అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ ఒటోలారిన్జాలజీ గొంతు నొప్పికి సహజ నివారణలు మరియు వైద్య నివారణలు లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు మరియు రికవరీని వేగవంతం చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చని పేర్కొంది. ఫార్మసీకి వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు, మీరు ఇంట్లో లభించే సహజ పదార్ధాలతో గొంతు నొప్పికి చికిత్స చేయవచ్చు.
ఇంట్లో గొంతు నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి 7 మార్గాలు
గొంతునొప్పి అనేది అవాక్కయ్యే రుగ్మతలలో ఒకటి. ఇది తీవ్రంగా లేకుంటే, మీరు వెంటనే డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు, దిగువ ఇంటి చుట్టూ ఉన్న సహజ పదార్ధాలతో గొంతు నొప్పిని ఎలా చికిత్స చేయాలో మొదట ప్రయత్నించండి:
1. తేనె
తేనె యొక్క సమర్థత నిస్సందేహంగా ఉంది. తేనె ఇన్ఫెక్షన్‌ను నివారిస్తుంది మరియు గొంతు మంట నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. మీరు గోరువెచ్చని నీరు లేదా టీతో తేనె కలపవచ్చు. సిఫార్సు చేయబడిన టీ గ్రీన్ టీ, ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ బాక్టీరియల్ పుష్కలంగా ఉంటాయి మరియు నొప్పి మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. అయితే, తేనె ఒక సంవత్సరం కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు మరియు వినియోగాన్ని నివారించే వ్యక్తులకు తగినది కాదని దయచేసి గమనించండి.
2. బేకింగ్ సోడా
వంట సోడా (
బేకింగ్ సోడా) గొంతు నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి ప్రత్యామ్నాయ మార్గం. మీరు బేకింగ్ సోడా, నీరు మరియు ఉప్పు మిశ్రమంతో పుక్కిలించవచ్చు. మిశ్రమ ద్రావణం బాక్టీరియాను చంపి, అచ్చు వృద్ధిని నిరోధిస్తుంది. ద్రావణాన్ని తయారు చేయడానికి, మీరు చేయాల్సిందల్లా ఒక కప్పు వెచ్చని నీటిలో పావు వంతు టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా మరియు ఒక టీస్పూన్ ఉప్పులో ఎనిమిదో వంతు కలపాలి. మీరు ప్రతి మూడు గంటలకు ఈ ద్రావణంతో మీ నోటిని శుభ్రం చేసుకోవచ్చు.
3. ఉప్పు నీరు
మీ చేతిలో బేకింగ్ సోడా లేకపోతే, చింతించకండి, ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించడం కూడా బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేస్తుంది మరియు వాపు మరియు గొంతు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. మీరు కేవలం ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో అర టీస్పూన్ ఉప్పు కలపాలి. మీరు ప్రతి మూడు గంటలకు ఉప్పునీటి మిశ్రమంతో పుక్కిలించవచ్చు మరియు గొంతు నొప్పి మెరుగుపడే వరకు కొన్ని రోజులు పునరావృతం చేయవచ్చు.
4. వెల్లుల్లి
వెల్లుల్లి దాని యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది, ఇది సంక్రమణతో పోరాడుతుంది. అందువల్ల, ఈ సువాసన గొంతు నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి గొప్ప మార్గం. మీరు తినే ఆహారంలో వెల్లుల్లిని చేర్చవచ్చు.
5. నిమ్మ నీరు
నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి, ఇవి గొంతు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి మరియు లాలాజల ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి, తద్వారా గొంతు తేమగా మరియు పొడిగా ఉండదు. నిమ్మరసం పనితీరును పెంచడానికి మీరు నిమ్మకాయను గోరువెచ్చని నీరు మరియు తేనె లేదా ఉప్పు నీటితో కలపవచ్చు.
6. దాల్చిన చెక్క
దాల్చినచెక్క రూపంలో వంటగది సుగంధ ద్రవ్యాలు గొంతు నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి ప్రధానమైనవి. ఎందుకంటే దాల్చిన చెక్కలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ ఉండటం వల్ల గొంతు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. మీరు టీలో దాల్చినచెక్క కలపవచ్చు.
7. అల్లం
అల్లం శరీరాన్ని వేడి చేయడమే కాకుండా, గొంతు నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి ఒక మార్గం. అల్లంలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ ఉంటుంది, ఇది గొంతును ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు గొంతు నొప్పికి కారణమయ్యే కొన్ని బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేస్తుంది. మీరు నిమ్మకాయ స్క్వీజ్‌తో టీకి అల్లం జోడించవచ్చు లేదా తేనెను జోడించవచ్చు.
8. నీరు
మీకు గొంతు నొప్పి ఉన్నప్పుడు, నొప్పిని తగ్గించడానికి మీరు ఎక్కువ ద్రవాలు త్రాగాలి. వాపు కారణంగా గొంతు నొప్పికి చికిత్స చేయడంలో తగినంత శరీర ద్రవం తీసుకోవడం నిర్వహించడం ఒక ముఖ్యమైన అంశం. మీరు నిర్జలీకరణానికి గురైనప్పుడు, మీ శరీరం మీ గొంతును తేమగా ఉంచడానికి తగినంత లాలాజలం మరియు శ్లేష్మం ఉత్పత్తి చేయదు. ఇది వాపుకు కారణమవుతుంది మరియు మంటను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.రోజుకు కనీసం 2 లీటర్ల నీటిని తగినంత ద్రవాలను పొందండి.
9. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు ఉప్పు
మీ గొంతు తీవ్రమైన దగ్గు నుండి ఎర్రబడినప్పుడు, మీరు 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను 2 టీస్పూన్ల ఉప్పుతో కలిపి ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో కరిగించవచ్చు. అవసరమైతే, మీరు గొంతు నొప్పికి కారణమయ్యే మంటను చికిత్స చేయడానికి సహజ మౌత్ వాష్‌గా ఈ పదార్థాల మిశ్రమాన్ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ నుండి గొంతు నొప్పికి ఈ సహజ మిశ్రమాన్ని 1/4 కప్పు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు 1/4 కప్పు తేనె కలపడం ద్వారా కూడా తయారు చేయవచ్చు. మంట నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ప్రతి నాలుగు గంటలకు ఈ మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించి పుక్కిలించండి.
స్ట్రెప్ థ్రోట్ ఎందుకు వస్తుంది?
గొంతునొప్పి సాధారణంగా జలుబు మరియు ఫ్లూ వైరస్‌ల వల్ల వచ్చే ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల వస్తుంది, అయితే కొన్ని సందర్భాల్లో స్ట్రెప్ థ్రోట్ బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల వస్తుంది. అయినప్పటికీ, గొంతు నొప్పికి ఇతర కారణాలు ఉన్నాయి, అవి:
- పొగాకు పొగ, మద్యం సేవించడం, వాయు కాలుష్యం లేదా స్పైసీ ఫుడ్ తీసుకోవడం వల్ల చికాకు
- అలెర్జీ
- అతిగా వాడటం వల్ల గొంతు కండరాలు బిగుసుకుపోవడం, నాన్ స్టాప్ గా అరవడం మొదలైనవి
- వాయిస్ బాక్స్, గొంతు లేదా నాలుకలో కణితులు
- పొడి గాలిలో నోటి ద్వారా శ్వాస తీసుకోవడం
- GERDతో బాధపడుతున్నారు
- ప్రారంభ దశలో HIV సంక్రమణ
గొంతు నొప్పికి గల అనేక కారణాలు ఖచ్చితంగా గొంతు నొప్పికి గల ఖచ్చితమైన కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి మిమ్మల్ని గందరగోళానికి గురిచేస్తాయి. అందువల్ల, గొంతు నొప్పి తగ్గకపోతే లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే స్ట్రెప్ గొంతు కోసం తనిఖీ చేయండి.
వైద్యుడిని సంప్రదించండి
గొంతునొప్పి వారం రోజులుగా మెరుగుపడకపోయినా లేదా మరింత తీవ్రమై జ్వరం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, మెడలో ముద్ద మొదలైన ఇతర లక్షణాలతో పాటుగా ఉంటే మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
