మీరు ఎప్పుడైనా స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులతో సమావేశమవుతున్నప్పుడు అనుకోకుండా గాలి (ఫార్ట్) యొక్క చాలా బలమైన వాసనను అనుభవించిన పరిస్థితిలో ఉన్నారా? ఇది చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉంది, కాదా? అవమానం భరించడానికి అబద్ధం చెప్పడమే కాకుండా, దుర్వాసన వచ్చే అపానవాయువు చాలా మందికి హాని చేస్తుంది. కొన్నిసార్లు, అపానవాయువు వాసనలు అస్సలు ఉండవు, కానీ అవి తరచుగా చాలా దుర్వాసనను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి పైన పేర్కొన్న విధంగా మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి హాని కలిగిస్తాయి. దీని వెనుక, స్మెల్లీ ఫార్ట్‌లకు వివిధ కారణాలు ఉన్నాయని తేలింది.
దుర్వాసన గల అపానవాయువు కారణాలు
ఫార్టింగ్ అనేది మీ జీర్ణవ్యవస్థ నుండి వాయువును విడుదల చేయడంలో సహాయపడే ఒక జీవ ప్రక్రియ. జారీ చేయబడిన అపానవాయువు భిన్నంగా ఉండవచ్చు, కొన్ని నిశ్శబ్దంగా ఉంటాయి మరియు శబ్దం చేయవు మరియు కొన్ని చాలా బిగ్గరగా ఉంటాయి. వాసన కూడా భిన్నంగా ఉంటుంది, కొన్ని వాసన లేనివి మరియు కొన్ని చాలా దుర్వాసనగా ఉంటాయి. స్మెల్లీ ఫార్ట్‌లు సాధారణంగా సాధారణమైనవిగా పరిగణించబడతాయి. కొన్ని ఆహారాలు లేదా మందులు మీరు పీల్చే వాయువులో వాసనలను ప్రేరేపిస్తాయి. అయినప్పటికీ, కొన్ని సందర్భాల్లో, దుర్వాసనతో కూడిన అపానవాయువు జీర్ణ సమస్యలకు సంకేతంగా ఉంటుంది. స్మెల్లీ ఫార్ట్‌లకు గల కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి
అనేక అధిక ఫైబర్ ఆహారాలు మిమ్మల్ని తరచుగా అపానవాయువుగా చేస్తాయి. గింజలు వంటి అధిక ఫైబర్ ఆహారాలను తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది మరియు కాలక్రమేణా, ఈ ఆహారాలు కూడా పులియబెట్టబడతాయి. బ్రోకలీ, ఆస్పరాగస్ మరియు క్యాబేజీ వంటి కొన్ని అధిక ఫైబర్ ఆహారాలు కూడా మీ అపానవాయువులను దుర్వాసన కలిగించే బలమైన వాసనలు కలిగి ఉంటాయి. అంతే కాదు, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో ఉండే సల్ఫర్ వల్ల అపానవాయువు దుర్వాసన వచ్చేలా చేస్తుంది.
మలబద్ధకం లేదా మలవిసర్జన చేయడంలో ఇబ్బంది ఏర్పడుతుంది, పేగుల్లో మలం పేరుకుపోయి బయటకు వెళ్లడం కష్టం. మలం యొక్క ఈ సంచితం తరచుగా దుర్వాసన వాయువు యొక్క నిర్మాణంతో కూడి ఉంటుంది. గ్యాస్ కడుపులో ఉబ్బరం మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. అపానవాయువు ద్వారా బయటకు పంపినప్పుడు, వాయువు చాలా దుర్వాసన వస్తుంది. పేలవమైన ఆహారం లేదా ప్రేగు కదలికలను తరచుగా పట్టుకోవడం మలబద్ధకానికి కారణమవుతుంది.
జీర్ణవ్యవస్థలో బ్యాక్టీరియా చేరడం
ఆహారాన్ని శరీరం శోషించగలిగే పోషకాలుగా విభజించడానికి జీర్ణవ్యవస్థ బాధ్యత వహిస్తుంది. ఉత్పత్తి చేయబడిన వ్యర్థాలు లేదా మిగిలిపోయిన ఆహారాన్ని విసర్జించడానికి పెద్ద ప్రేగు ద్వారా పంపబడుతుంది. అయినప్పటికీ, జీర్ణ ప్రక్రియ యొక్క అంతరాయం బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది. ఇది జీర్ణాశయంలో ఇన్ఫెక్షన్‌ని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు కడుపులో గ్యాస్ పరిమాణాన్ని కూడా పెంచుతుంది, ఇది చాలా దుర్వాసనతో ఉంటుంది. అంతే కాదు, జీర్ణ వాహిక ఇన్ఫెక్షన్‌లను ఎదుర్కొనే వ్యక్తులకు కూడా తరచుగా కడుపు నొప్పులు ఉంటాయి.
మీరు కొన్ని ఆహారాలకు సున్నితంగా ఉంటే, అది మీ అపానవాయువు వాసనకు కారణం కావచ్చు. సాధారణంగా, స్మెల్లీ ఫార్ట్‌లకు కారణమయ్యే ఆహార అసహనం లాక్టోస్ మరియు గ్లూటెన్ అసహనం. రెండు సందర్భాల్లో, శరీరం గ్లూకోజ్ లేదా గ్లూటెన్‌ను విచ్ఛిన్నం చేయలేకపోతుంది, దీని వలన అపానవాయువులో విడుదలయ్యే దుర్వాసన వాయువు ఏర్పడుతుంది. సెలియక్ వ్యాధి వంటి నిర్దిష్ట వ్యాధి కారణంగా ఒక వ్యక్తి ఆహార అసహనాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు. ఉదరకుహర వ్యాధి అనేది స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధి, ఇది జీర్ణవ్యవస్థకు గాయం అవుతుంది.
అరుదైనప్పటికీ, కొన్ని మందులు కూడా మీ అపానవాయువు వాసనను కలిగిస్తాయి. స్మెల్లీ ఫార్ట్లను కలిగించే అత్యంత సాధారణ మందులలో యాంటీబయాటిక్స్ ఒకటి, ఇవి శరీరంలోని హానికరమైన వ్యాధికారకాలను చంపగలవు. అయినప్పటికీ, యాంటీబయాటిక్స్ జీర్ణవ్యవస్థలోని కొన్ని మంచి బ్యాక్టీరియాను కూడా చంపగలవు. మీ జీర్ణవ్యవస్థలో మంచి బ్యాక్టీరియా అసమతుల్యత వలన అపానవాయువు వాసన వస్తుంది. అంతే కాదు మీ పొట్ట ఉబ్బరానికి కూడా కారణం అవుతుంది.
అరుదుగా ఉన్నప్పటికీ, పెద్దప్రేగు లేదా చిన్న ప్రేగు క్యాన్సర్ కారణంగా అపానవాయువు దుర్వాసనగా మారుతుంది. జీర్ణవ్యవస్థలో పాలిప్స్ లేదా ప్రాణాంతక కణితులు ఏర్పడినప్పుడు, అవి పేగులను నిరోధించగలవు, దీని వలన గ్యాస్ ఏర్పడి అపానవాయువు ఏర్పడుతుంది. ఈ సందర్భంలో, మీరు మీ ఆహారం లేదా కొన్ని మందులను మార్చినప్పటికీ, చాలా దుర్వాసనతో కూడిన అపానవాయువును ఆపడం కష్టం. [[సంబంధిత కథనం]]
స్మెల్లీ ఫార్ట్లను ఎలా ఎదుర్కోవాలి
స్మెల్లీ ఫార్ట్లను ఎదుర్కోవటానికి, ఇది కారణం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. తరచుగా, ఆహారంలో మార్పు స్మెల్లీ ఫార్ట్లను బయటకు రాకుండా ఆపవచ్చు. కొన్ని ఆహారాలను తగ్గించడం లేదా నివారించడం ద్వారా ఈ మార్పులు చేయవచ్చు. తగ్గించబడిన లేదా నివారించబడిన ఆహారాలు కూడా వ్యక్తుల మధ్య మారవచ్చు. ఇంతలో, దుర్వాసనతో కూడిన అపానవాయువుకు కారణమయ్యే కొన్ని మందుల వాడకాన్ని ఆపడం లేదా మార్చడం కూడా దీనిని ఆపవచ్చు. అయితే, దానిని మార్చడానికి లేదా తీసుకోవడం ఆపడానికి ముందు, సరైన దిశను పొందడానికి మీరు ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. అదనంగా, మీ స్మెల్లీ ఫార్ట్‌లు ఇతర లక్షణాలతో కలిసి ఉంటే మరియు మీ ఆహారం లేదా మందులలో మార్పులు చేసిన తర్వాత మంచి ఫలితాలు లేనట్లయితే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. డాక్టర్ రోగనిర్ధారణ చేసి, మీ ఫిర్యాదుకు సరైన చికిత్సను నిర్ణయిస్తారు. దుర్వాసనతో కూడిన అపానవాయువులను నివారించడానికి, మీరు పెరుగు వంటి ప్రోబయోటిక్ ఆహారాలను తినవచ్చు మరియు జిడ్డుగల పానీయాలు మరియు బీర్‌తో సహా కార్బోనేటేడ్ పానీయాలను నివారించవచ్చు. అదనంగా, జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి.
రండి, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి అలవాటుపడండి!
