మీరు నిద్రించడానికి సాక్స్ ధరించాలనుకుంటున్నారా? అలా అయితే, ఈ అలవాటును కొనసాగించండి ఎందుకంటే మన శరీర ఆరోగ్యానికి సాక్స్‌లతో నిద్రించడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వెచ్చగా ఉండటమే కాదు, నిద్రపోతున్నప్పుడు సాక్స్ ధరించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు చాలా వైవిధ్యంగా ఉంటాయి, మీరు వేగంగా నిద్రపోవడంలో సహాయపడటం నుండి, మీ భాగస్వామితో లైంగిక సంబంధాల నాణ్యతను మెరుగుపరచడం వరకు. సాక్స్‌తో నిద్రించడం వల్ల కలిగే వివిధ ప్రయోజనాల గురించి ఆసక్తిగా ఉందా? దిగువ పూర్తి వివరణను చూడండి.
శరీర ఆరోగ్యానికి సాక్స్‌తో నిద్రించడం వల్ల 5 ప్రయోజనాలు
టీ-షర్టులు ధరించి నిద్రించడం వల్ల శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైన ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. వేగంగా నిద్రపోండి
సాక్స్‌లు వేసుకుని పడుకోవడం వల్ల పాదాలు వేడిగా, వేడిగా ఉంటాయని చాలా మంది అనుకుంటారు. వాస్తవానికి, దీనికి విరుద్ధంగా, ఈ అలవాటు మీ శరీరం యొక్క అంతర్గత ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. 2007 నుండి జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో, వెచ్చని సాక్స్ లేదా సాక్స్ ధరించే పెద్దలు (
వేడిచేసిన సాక్స్) వేగంగా నిద్రపోగలిగారు. సాక్స్‌లో చుట్టబడినప్పుడు పాదాలు వెచ్చగా ఉంటాయి, తద్వారా రక్త నాళాలు విస్తరించవచ్చు. ఫలితంగా, చర్మం వేడిని విడుదల చేస్తుంది మరియు శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తుంది. చివరికి, శరీరం నిద్రపోయే సమయం అని మెదడుకు సందేశం పంపుతుంది.
2. రేనాడ్స్ వ్యాధి లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తుంది
రేనాడ్స్ వ్యాధి లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడం సాక్స్‌తో నిద్రించడం వల్ల కలిగే తదుపరి ప్రయోజనం.
రేనాడ్స్ వ్యాధి)
. చలి చేతులు మరియు కాళ్ళు రేనాడ్స్ వ్యాధి యొక్క లక్షణం. ఈ వ్యాధి చర్మంలోని రక్తనాళాలపై ప్రభావం చూపుతుంది. బాధితుడు చలి లేదా ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. రేనాడ్స్ వ్యాధి లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు, చేతులు మరియు కాళ్ళకు రక్త ప్రసరణ తగ్గుతుంది. ఫలితంగా, పాదాలు మరియు చేతులపై వేళ్లు చల్లగా మరియు తిమ్మిరి అనుభూతి చెందుతాయి. చర్మం యొక్క రంగు తెలుపు లేదా నీలం రంగులోకి మారవచ్చు. నిద్రపోయేటప్పుడు సాక్స్ ధరించడం ద్వారా, రేనాడ్స్ వ్యాధి ఉన్న రోగులు అనుభవించే పాదాలలో చలి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. సాక్స్‌లో పడుకోవడంతో పాటు, గరిష్ట చికిత్స పొందడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
3. నిరోధించు వేడి సెగలు; వేడి ఆవిరులు
వేడి సెగలు; వేడి ఆవిరులు రుతువిరతి సమయంలో స్త్రీలు అనుభవించే ఒక వైద్య పరిస్థితి. లక్షణాలు ఉన్నాయి:
- శరీరమంతా వెచ్చదనం యొక్క ఆకస్మిక అనుభూతి లేదా అనుభూతి
- చెమటలు పడుతున్నాయి
- గుండె కొట్టడం
- ముఖ చర్మం యొక్క ఎరుపు.
సాక్స్‌తో నిద్రపోవడం రాత్రిపూట శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించగలదని నమ్ముతారు, తద్వారా దానిని నిరోధించవచ్చు
వేడి సెగలు; వేడి ఆవిరులు. ఎందుకంటే ఈ పరిస్థితి హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గుల ఫలితంగా శరీర ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణపై ప్రభావం చూపుతుంది.
4. భాగస్వాములతో లైంగిక సంబంధాల నాణ్యతను మెరుగుపరచండి
ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, సాక్స్‌లతో నిద్రించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు లైంగిక సంపర్కం సమయంలో ఉద్వేగం పొందే అవకాశాలను కూడా పెంచుతాయి. లైంగిక సంపర్కం సమయంలో సాక్స్ ధరించడం వల్ల భావప్రాప్తి వచ్చే అవకాశాలు 30 శాతం వరకు పెరుగుతాయని అధ్యయనం పేర్కొంది. ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఈ అధ్యయనం కేవలం 13 మంది జంటలు మాత్రమే పాల్గొనే చిన్న స్థాయిలో మాత్రమే నిర్వహించబడింది.
5. పగిలిన పాదాల లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది
పక్కన పడుకునేటప్పుడు సాక్స్ ధరించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనం ఏమిటంటే పగిలిన అరికాళ్ళ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడం. సాక్స్ ధరించి నిద్రించే అలవాటు నిద్రలో పాదాలు పొడిబారకుండా నిరోధించవచ్చని నమ్ముతారు, తద్వారా పగుళ్లు ఏర్పడే అవకాశం తగ్గుతుంది. అయితే, ఈ సాక్స్‌లలో పడుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను అనుభూతి చెందడానికి, మంచం మీద సాక్స్‌లను ఉపయోగించే ముందు మీరు ముందుగా మీ పాదాల అరికాళ్లను తేమగా ఉంచుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
నిద్రపోతున్నప్పుడు ఉపయోగించగల సాక్స్ రకాలు
నిద్రపోతున్నప్పుడు ఉపయోగించాల్సిన సాక్స్‌లను ఎంచుకోవడం కూడా ఏకపక్షంగా ఉండకూడదు. మెరినో ఉన్ని లేదా కష్మెరె నిద్రించడానికి ధరించడానికి ఉత్తమమైన గుంట పదార్థంగా పరిగణించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, ధర సాధారణంగా సాక్స్ కంటే ఖరీదైనది. అదనంగా, మీ పాదాలలో రక్త ప్రసరణ నిరోధించబడకుండా నిరోధించడానికి మీరు ధరించే సాక్స్ చాలా గట్టిగా ఉండకుండా చూసుకోండి. [[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
మీలో సాక్స్‌లు ధరించి నిద్రించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఆసక్తి ఉన్న వారికి, దీన్ని ప్రయత్నించడం బాధ కలిగించదు. అయితే, మీరు ఉపయోగించే సాక్స్‌లు చాలా బిగుతుగా లేవని నిర్ధారించుకోండి. మీ ఆరోగ్యం గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే, SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ యాప్‌లో ఉచితంగా మీ వైద్యుడిని అడగడానికి వెనుకాడకండి. యాప్ స్టోర్ లేదా Google Playలో ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
