అవకాడోలో జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు అన్ని పోషకాలు ఉంటాయి. ఇది పండు యొక్క మాంసం లేదా దాని నూనె నుండి పొందవచ్చు. అయితే, మీరు నేరుగా సహజ హెయిర్ మాస్క్‌గా అప్లై చేయడం ద్వారా జుట్టుకు అవకాడో యొక్క ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. జుట్టుకు అవకాడో వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి? చర్చను చూడండి మరియు వంటకాన్ని ఎలా తయారు చేయాలో చూడండి.
జుట్టుకు అవకాడో వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
జుట్టుకు అవోకాడో యొక్క ప్రయోజనాలు అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు, బయోటిన్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, అలాగే వివిధ విటమిన్లు (విటమిన్ A, విటమిన్ B-5, విటమిన్ E) మరియు ఇతర ఖనిజాలు వంటి వివిధ పోషక పదార్ధాల నుండి వస్తాయి. ఆరోగ్యకరమైన మరియు మెరిసే జుట్టు కోసం అవకాడో యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. మాయిశ్చరైజింగ్ జుట్టు
హెయిర్ మాస్క్ ఉపయోగించడం వల్ల జుట్టు తేమగా అనిపిస్తుంది.జుట్టుకు అవకాడో వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల్లో ఒకటి అది తేమను అందిస్తుంది. ఇది పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ మరియు మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ యొక్క పోషక కంటెంట్‌కు ధన్యవాదాలు. రెండు కొవ్వు ఆమ్లాలు మంచి కొవ్వులు, ఇవి జుట్టుకు తేమను మరియు పోషణను అందించడంలో సహాయపడతాయి. ఆసక్తికరమైన విషయమేమిటంటే, జుట్టుకు అవోకాడో వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను అన్ని జుట్టు రకాలు ఆనందించవచ్చు. అయినప్పటికీ, పొడి మరియు నిర్జలీకరణ జుట్టు సాధారణంగా ఈ అవకాడో యొక్క తేమ ప్రభావాన్ని ఎక్కువగా పొందుతుంది.
2. ఆరోగ్యకరమైన తల చర్మం
జుట్టు కోసం అవకాడో యొక్క తదుపరి ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది తలకు పోషణను అందిస్తుంది. అవకాడోస్‌లో ఉండే విటమిన్లు స్కాల్ప్‌ను సుసంపన్నం చేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు జుట్టును ఆరోగ్యంగా, మెరిసేలా మరియు బాగా హైడ్రేటెడ్‌గా కనిపించేలా చేస్తాయి. ఈ లక్షణాన్ని అందించే విటమిన్ రకం బయోటిన్ లేదా విటమిన్ B7.
3. ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు
అవోకాడో మాస్క్‌లను ఉపయోగించడం వల్ల హెల్తీ హెయిర్ కృతజ్ఞతలు కాస్మోటాలజీ అండ్ ట్రైకాలజీ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంలో జుట్టు కోసం అవకాడో వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు జుట్టును సంపూర్ణంగా పోషించగలవని సూచిస్తున్నాయి.
4. జుట్టు మెరిసేలా చేయండి
మాంసంతో పాటు, జుట్టుకు అవోకాడో యొక్క ప్రయోజనాలను నూనె నుండి పొందవచ్చు. జుట్టుకు అవకాడో నూనె వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల్లో ఒకటి జుట్టును మెరిసేలా చేస్తుంది. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ట్రైకాలజీలో ప్రచురించబడిన పరిశోధన ప్రకారం, పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజాల కంటెంట్ కూడా క్యూటికల్ కణాలలో అంతరాలను మూసివేయడంలో సహాయపడుతుందని నివేదించబడింది. అందువల్ల, జుట్టు మృదువుగా, మెరిసేదిగా మరియు విరిగిపోయే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుందని నమ్ముతారు.
5. చుండ్రును తగ్గిస్తుంది
చుండ్రు తగ్గడానికి అవకాడో ఆయిల్ అప్లై చేయండి తదుపరి జుట్టుకు అవకాడో ఆయిల్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు చుండ్రును తగ్గించడం. తడి స్కాల్ప్ జుట్టును ఆరోగ్యవంతంగా చేస్తుంది. కాబట్టి, స్కాల్ప్ పొడిగా మారినప్పుడు, షాంపూతో తలకు మాయిశ్చరైజ్ చేయడానికి ముందు అవోకాడో ఆయిల్‌ని స్కాల్ప్ ఉపరితలంపై మసాజ్ చేయండి. అంతే కాదు అవకాడో నూనెను తలకు పట్టించడం వల్ల కూడా చుండ్రు తగ్గుతుంది.
6. జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది
పొడి మరియు పెళుసుగా ఉండే జుట్టు సులభంగా రాలిపోవడానికి లేదా పాడైపోయేలా చేస్తుంది. అవోకాడో నూనెను మీ జుట్టుకు అప్లై చేయడం వల్ల జుట్టు మృదువుగా మారుతుంది, ముఖ్యంగా మీరు దువ్వెన లేదా కట్టినప్పుడు. నిజానికి, అవకాడో ఆయిల్‌ని అప్లై చేయడం వల్ల జుట్టు డ్యామేజ్‌లన్నింటినీ పరిష్కరించాల్సిన అవసరం లేదు. అయినప్పటికీ, ఈ దశ జుట్టు తంతువులకు తేమను అందించడం ద్వారా మరింత నష్టాన్ని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. మీ జుట్టును కట్టడం మరియు నెమ్మదిగా దువ్వడం ద్వారా సులభంగా పాడైపోకుండా చూసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం.
7. చిక్కుబడ్డ జుట్టును అధిగమించండి
అవకాడో ఆయిల్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు చిట్లిన జుట్టును నివారిస్తాయి. ఇది చాలా సులభం, బ్రష్ లేదా దువ్వెన చేసినప్పుడు జుట్టును మృదువుగా చేయడానికి మీరు అవకాడో నూనెను జుట్టు చివర్లకు అప్లై చేయవచ్చు. వర్తించేటప్పుడు, జుట్టును విడదీయడానికి విశాలమైన దంతాల దువ్వెనను ఉపయోగించండి.
8. జుట్టు దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది
అవకాడో నూనెను మీ జుట్టుకు అప్లై చేయడం వల్ల మీ జుట్టును పర్యావరణ హాని నుండి రక్షించుకోవచ్చు. షాంపూ చేసేటప్పుడు ఉపయోగించడమే కాకుండా, ఈత లేదా సూర్యరశ్మికి ముందు కూడా ఈ ఆస్తిని ఉపయోగించవచ్చు. అలాగే, ఈత కొట్టిన తర్వాత, మీ జుట్టును వెంటనే శుభ్రమైన నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి, తద్వారా క్లోరిన్ లేదా సముద్రపు నీటి నిల్వలు ఉండవు, జుట్టు పొడిగా మారుతుంది.
జుట్టు కోసం అవోకాడో మాస్క్ ఎలా తయారు చేయాలి?
మీరు వాటిని సహజమైన హెయిర్ మాస్క్‌గా ఉపయోగించినప్పుడు జుట్టు కోసం అవోకాడో మాస్క్‌ల గరిష్ట ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ఇంట్లో తయారు చేయగల జుట్టు కోసం అవోకాడో మాస్క్‌లను తయారు చేయడానికి వివిధ ఎంపికలు ఉన్నాయి, అవి:
1. కొబ్బరి నూనెతో అవోకాడో మాస్క్
జుట్టు కోసం అవోకాడో మాస్క్‌ను ఎలా తయారు చేయాలి, దానిని కొబ్బరి నూనెతో కలపవచ్చు. ఈ రెండు పదార్థాలు జుట్టును మృదువుగా మరియు మెరిసేలా చేస్తాయని నమ్ముతారు. దీన్ని చేయడానికి క్రింది దశలను చూడండి.
- 1 అవకాడో మరియు 2-3 టేబుల్ స్పూన్ల కొబ్బరి నూనెను సిద్ధం చేయండి.
- ఒక గిన్నెలో ఫోర్క్ ఉపయోగించి అవకాడో మాంసాన్ని మాష్ చేయండి
- మెత్తని అవకాడోలో కొబ్బరి నూనె కలపండి.
- అవోకాడో మాస్క్‌ని తడి వెంట్రుకలపై, తల వరకు అప్లై చేయండి.
- కొన్ని క్షణాలు నిలబడనివ్వండి, షాంపూతో మీ జుట్టును కడగాలి.
2. గుడ్డు మరియు ఆలివ్ నూనెతో అవోకాడో మాస్క్
ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు కోసం మీరు గుడ్లు మరియు ఆలివ్ నూనెతో అవోకాడో మాస్క్‌ను కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. యాంటీ ఫంగల్ ఏజెంట్‌గా జుట్టుకు నిమ్మకాయ యొక్క ప్రయోజనాలు నూనె మరియు చుండ్రును తగ్గిస్తాయి. ఇంతలో, జుట్టు కోసం ఆలివ్ నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు జుట్టును మృదువుగా చేయడంలో సహాయపడతాయి. గుడ్లు ప్రోటీన్ యొక్క గొప్ప మూలం, ఇది అవకాడోతో కలిపి జుట్టును బలోపేతం చేయడానికి అదనపు ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. క్రింద గుడ్లు మరియు ఆలివ్ నూనెతో అవకాడో మాస్క్ ఎలా తయారు చేయాలో చూడండి.
- గుజ్జు చేసిన అవోకాడో, 1 గుడ్డు మరియు 1 టీస్పూన్ ఆలివ్ నూనెను సిద్ధం చేయండి.
- మృదువైనంత వరకు ఒక గిన్నెలో తయారుచేసిన అన్ని పదార్థాలను కలపండి.
- ఎండిపోయిన లేదా ముందుగా తడిసిన జుట్టుపై మూలాల నుండి చివరల వరకు అవకాడో మాస్క్‌ని అప్లై చేయండి.
- 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి, ఆపై మీ జుట్టును చల్లటి నీటితో కడగాలి.
3. అవోకాడో మరియు అరటి మాస్క్
మీరు ఇంట్లో అవోకాడో మరియు అరటి మాస్క్‌లను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. దీన్ని ఎలా తయారు చేయడం సులభం, అవి:
- 1 అరటిపండు మరియు అవకాడో సిద్ధం.
- తయారు చేసిన రెండు పండ్లను ప్యూరీ చేసి, ఆపై ఒక గిన్నెలో కలపండి.
- తడి జుట్టు యొక్క మూలాల నుండి చివర్ల వరకు ముసుగును వర్తించండి.
- కొన్ని క్షణాలు నిలబడనివ్వండి, ఆపై మీ జుట్టును కడగాలి.
అవకాడో మరియు అరటిపండు మాస్క్‌లు జుట్టును మృదువుగా మరియు మెరిసేలా చేస్తాయి.
4. పెరుగు, తేనె మరియు ఆలివ్ నూనెతో అవోకాడో మాస్క్
పెరుగు, తేనె మరియు ఆలివ్ నూనెతో అవోకాడో మాస్క్ ప్రయత్నించండి, ఎందుకు కాదు? తేనె అనేది సహజమైన హ్యూమెక్టెంట్, ఇది గాలిలోని నీటి శాతాన్ని లాగడం ద్వారా లేదా చర్మం యొక్క లోతైన పొర నుండి నీటిని లాగడం ద్వారా మరియు చర్మాన్ని తేమగా ఉంచడం ద్వారా చర్మం యొక్క బయటి పొరలో నీటి సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుందని నమ్ముతారు. చుండ్రు తగ్గించడానికి సహాయం చేస్తుంది.
- 1 కప్పు పెరుగును సిద్ధం చేయండి గ్రీకు రుచి లేని, పండిన, గుజ్జు అవకాడో, 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ నూనె, మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె.
- ఒక గిన్నెలో సిద్ధం చేసిన అన్ని పదార్థాలను ఉంచండి. సమానంగా పంపిణీ వరకు కదిలించు.
- అప్పుడు, గతంలో నీటితో తేమగా ఉన్న జుట్టు యొక్క అన్ని తంతువులపై అవకాడో మరియు పెరుగు యొక్క ముసుగుని వర్తించండి.
5. అవోకాడో మరియు అలోవెరా జెల్ మాస్క్
ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు మరియు తల చర్మం కోసం మీరు పండిన అవకాడో మరియు అలోవెరా జెల్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. అలోవెరా జెల్‌లో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇవి స్కాల్ప్‌ను శాంతపరుస్తాయి, అలాగే జుట్టుకు పోషణనిచ్చే విటమిన్‌లను కలిగి ఉంటాయి. దీన్ని ఎలా తయారు చేయాలో ఇక్కడ ఉంది:
- గుజ్జు చేసిన 1 పండిన అవకాడో, 2 టేబుల్ స్పూన్ల అలోవెరా జెల్ మరియు 1 టీస్పూన్ కొబ్బరి నూనె (మీలో మందపాటి మరియు పొడవాటి జుట్టు ఉన్నవారికి) సిద్ధం చేయండి.
- ఒక గిన్నెలో అన్ని పదార్థాలను కలపండి. సమానంగా కదిలించు.
6. అవోకాడో మాస్క్ మరియు వోట్మీల్
అవోకాడో మరియు వోట్మీల్ మాస్క్‌లు పొడి జుట్టు యొక్క యజమానులకు మంచివి, మరియు తల దురదకు చికిత్స చేస్తాయి. అవోకాడో మాస్క్ ఎలా తయారు చేయాలో చూడండి మరియు
వోట్మీల్ దీని క్రింద.
- పండిన అవకాడో మరియు కప్పు సిద్ధం వోట్మీల్ .
- మొదట, గంజి ఉడికించాలి వోట్మీల్ ప్రధమ. అలా అయితే, గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద చల్లబరచండి.
- గంజి కలపండి వోట్మీల్ మెత్తని అవకాడోతో.
- ఇది స్మూత్ మాస్క్ పేస్ట్ అయ్యే వరకు బాగా కలపాలి.
- మూలాల నుండి జుట్టు చిట్కాల వరకు జుట్టు యొక్క తంతువులకు వర్తించండి.
మీరు జుట్టుకు అవోకాడో నూనె యొక్క ప్రయోజనాలను నేరుగా జుట్టు తంతువులకు అప్లై చేయడం ద్వారా లేదా ఇతర సహజ హెయిర్ మాస్క్ పదార్థాలతో కలపడం ద్వారా కూడా పొందవచ్చు.
సురక్షితమైన జుట్టు కోసం అవకాడో మాస్క్‌ల ప్రయోజనాలను ఎలా పొందాలి?
సాధారణంగా, జుట్టు లేదా అవకాడో నూనె కోసం అవకాడో మాస్క్‌లను ఉపయోగించడం సురక్షితంగా ఉంటుంది. అయితే, అవోకాడోస్‌కు అలెర్జీల చరిత్ర ఉన్న మీలో, మీరు ఈ సహజ ముసుగును ఉపయోగించకుండా ఉండాలి. మీలో మొదటి సారి అవోకాడోను జుట్టు కోసం ఉపయోగిస్తున్న వారికి, మీరు ముందుగా మోచేయి లోపలి భాగంలో అవోకాడో మాస్క్‌ని అప్లై చేయాలి. 30 నిమిషాలు వేచి ఉండండి. చర్మం యొక్క ప్రాంతం ఎరుపు, దురద లేదా మంట వంటి అలెర్జీ ప్రతిచర్యను చూపకపోతే, మీరు అవకాడో హెయిర్ మాస్క్‌ని ఉపయోగించడం సురక్షితం.
మీరు ఇతర సహజ పదార్ధాలతో కలిపి అవోకాడో హెయిర్ మాస్క్‌ను తయారు చేసుకోవచ్చు.మీ జుట్టు లేదా దాని నూనె కోసం అవోకాడో మాస్క్ యొక్క గరిష్ట ప్రయోజనాలను పొందడానికి, పొడి జుట్టుపై మాస్క్‌ను వర్తించండి. ఎందుకంటే అవకాడో హెయిర్ మాస్క్‌లు ఆయిల్ బేస్డ్‌గా ఉంటాయి. కాబట్టి, మీరు దానిని తడి జుట్టుకు వర్తింపజేస్తే, ముసుగు యొక్క కంటెంట్ యొక్క శోషణ చాలా సరైనది కాదు. మీరు అవోకాడో మాస్క్‌ను మీ జుట్టుపై 20-30 నిమిషాలు ఉంచవచ్చు. తరువాత, మీ జుట్టును ఎప్పటిలాగే షాంపూ మరియు కండీషనర్‌తో కడగాలి. మీ జుట్టు ఇంకా జిడ్డుగా ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, మీ జుట్టు శుభ్రంగా ఉండే వరకు షాంపూతో మళ్లీ కడగాలి. [[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
ఆరోగ్యకరమైన మరియు మెరిసే జుట్టు కోసం అవకాడో యొక్క ప్రయోజనాలు కొవ్వు ఆమ్లాలు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల కంటెంట్ నుండి వస్తాయి. ఈ ప్రయోజనాలను పొందడానికి, అవకాడో నుండి మాస్క్‌ని ఎలా తయారు చేయాలో మీకు తెలుసని నిర్ధారించుకోండి మరియు పై దశల వలె దాన్ని ఉపయోగించండి. జుట్టుకు అవోకాడో వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు దానిని ఎలా ఉపయోగించాలి అనే దాని గురించి మీకు ఇంకా ప్రశ్నలు ఉంటే,
నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య అప్లికేషన్ ద్వారా. ఎలా, ఇప్పుడు ద్వారా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే .
హెయిర్ మాస్క్ ఉపయోగించడం వల్ల జుట్టు తేమగా అనిపిస్తుంది.జుట్టుకు అవకాడో వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల్లో ఒకటి అది తేమను అందిస్తుంది. ఇది పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ మరియు మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ యొక్క పోషక కంటెంట్‌కు ధన్యవాదాలు. రెండు కొవ్వు ఆమ్లాలు మంచి కొవ్వులు, ఇవి జుట్టుకు తేమను మరియు పోషణను అందించడంలో సహాయపడతాయి. ఆసక్తికరమైన విషయమేమిటంటే, జుట్టుకు అవోకాడో వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను అన్ని జుట్టు రకాలు ఆనందించవచ్చు. అయినప్పటికీ, పొడి మరియు నిర్జలీకరణ జుట్టు సాధారణంగా ఈ అవకాడో యొక్క తేమ ప్రభావాన్ని ఎక్కువగా పొందుతుంది. 
అవోకాడో మాస్క్‌లను ఉపయోగించడం వల్ల హెల్తీ హెయిర్ కృతజ్ఞతలు కాస్మోటాలజీ అండ్ ట్రైకాలజీ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంలో జుట్టు కోసం అవకాడో వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు జుట్టును సంపూర్ణంగా పోషించగలవని సూచిస్తున్నాయి. 
చుండ్రు తగ్గడానికి అవకాడో ఆయిల్ అప్లై చేయండి తదుపరి జుట్టుకు అవకాడో ఆయిల్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు చుండ్రును తగ్గించడం. తడి స్కాల్ప్ జుట్టును ఆరోగ్యవంతంగా చేస్తుంది. కాబట్టి, స్కాల్ప్ పొడిగా మారినప్పుడు, షాంపూతో తలకు మాయిశ్చరైజ్ చేయడానికి ముందు అవోకాడో ఆయిల్‌ని స్కాల్ప్ ఉపరితలంపై మసాజ్ చేయండి. అంతే కాదు అవకాడో నూనెను తలకు పట్టించడం వల్ల కూడా చుండ్రు తగ్గుతుంది. 
అవకాడో ఆయిల్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు చిట్లిన జుట్టును నివారిస్తాయి. ఇది చాలా సులభం, బ్రష్ లేదా దువ్వెన చేసినప్పుడు జుట్టును మృదువుగా చేయడానికి మీరు అవకాడో నూనెను జుట్టు చివర్లకు అప్లై చేయవచ్చు. వర్తించేటప్పుడు, జుట్టును విడదీయడానికి విశాలమైన దంతాల దువ్వెనను ఉపయోగించండి. 
మీరు ఇతర సహజ పదార్ధాలతో కలిపి అవోకాడో హెయిర్ మాస్క్‌ను తయారు చేసుకోవచ్చు.మీ జుట్టు లేదా దాని నూనె కోసం అవోకాడో మాస్క్ యొక్క గరిష్ట ప్రయోజనాలను పొందడానికి, పొడి జుట్టుపై మాస్క్‌ను వర్తించండి. ఎందుకంటే అవకాడో హెయిర్ మాస్క్‌లు ఆయిల్ బేస్డ్‌గా ఉంటాయి. కాబట్టి, మీరు దానిని తడి జుట్టుకు వర్తింపజేస్తే, ముసుగు యొక్క కంటెంట్ యొక్క శోషణ చాలా సరైనది కాదు. మీరు అవోకాడో మాస్క్‌ను మీ జుట్టుపై 20-30 నిమిషాలు ఉంచవచ్చు. తరువాత, మీ జుట్టును ఎప్పటిలాగే షాంపూ మరియు కండీషనర్‌తో కడగాలి. మీ జుట్టు ఇంకా జిడ్డుగా ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, మీ జుట్టు శుభ్రంగా ఉండే వరకు షాంపూతో మళ్లీ కడగాలి. [[సంబంధిత కథనం]] 
