ఋతుస్రావం సమయంలో మీరు ఎల్లప్పుడూ నొప్పి లేదా తిమ్మిరిని అనుభవిస్తున్నారా? మీ మొదటి పీరియడ్ నుండి కూడా? బహుశా మీకు ప్రైమరీ డిస్మెనోరియా ఉండవచ్చు. డిస్మెనోరియా అనేది బహిష్టు సమయంలో కలిగే నొప్పికి వైద్య పదం. ఈ పరిస్థితి కారణం ఆధారంగా రెండుగా విభజించబడింది, అవి ప్రైమరీ డిస్మెనోరియా మరియు సెకండరీ డిస్మెనోరియా.
ప్రాధమిక మరియు ద్వితీయ డిస్మెనోరియా మధ్య వ్యత్యాసం
ప్రైమరీ డిస్మెనోరియా అనేది ఒక నిర్దిష్ట వ్యాధితో సంబంధం లేకుండా ఋతు చక్రం కారణంగా పదేపదే సంభవించే ఋతు నొప్పి. ఋతుస్రావం సంభవించినప్పుడు ఈ నొప్పి అనుభూతి చెందుతుంది మరియు సాధారణంగా యువతులు అనుభవిస్తారు. ప్రాధమిక డిస్మెనోరియా యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ సాధారణంగా వయస్సుతో తగ్గుతుంది. స్త్రీ ప్రసవించినప్పుడు కూడా నొప్పి ఆగిపోవచ్చు. ఈ పరిస్థితి ద్వితీయ డిస్మెనోరియా నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది. సెకండరీ డిస్మెనోరియా అనేది స్త్రీ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థలోని ఎండోమెట్రియోసిస్, అడెనోమైయోసిస్, గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్లు లేదా ఇన్ఫెక్షన్ వంటి కొన్ని వ్యాధుల కారణంగా సంభవించే ఋతు నొప్పి. ఋతుస్రావం పూర్తయ్యే వరకు సెకండరీ డిస్మెనోరియా నొప్పి సంభవించవచ్చు. నొప్పి కూడా మొదటి నుండి చివరి వరకు తీవ్రమవుతుంది. సెకండరీ డిస్మెనోరియా కూడా సాధారణంగా ప్రైమరీ డిస్మెనోరియా కంటే తర్వాత లేదా పెద్ద వయసులో కనిపిస్తుంది.
ప్రైమరీ డిస్మెనోరియాకు కారణమేమిటి?
ప్రాథమిక డిస్మెనోరియా సాధారణంగా శరీరంలోని రసాయనాల అసమతుల్యత కారణంగా సంభవిస్తుంది, ముఖ్యంగా ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ మరియు అరాకిడోనిక్ యాసిడ్ మధ్య. రెండూ గర్భాశయ గోడలో సంకోచాలను నియంత్రించడానికి పనిచేసే రసాయనాలు. ఋతుస్రావం సంభవించినప్పుడు, స్త్రీ శరీరం సహజంగా ప్రోస్టాగ్లాండిన్‌లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, తద్వారా ఫలదీకరణం చేయని గర్భాశయ గోడను తొలగిస్తుంది. అయినప్పటికీ, ప్రైమరీ డిస్మెనోరియాలో, ప్రోస్టాగ్లాండిన్‌ల ఉత్పత్తి, ముఖ్యంగా ప్రోస్టాగ్లాండిన్ F2X చాలా ఎక్కువగా ఉండవచ్చు, తద్వారా సంభవించే సంకోచాలు చాలా బలంగా ఉంటాయి. ప్రోస్టాగ్లాండిన్ F2X అనేది ఋతు నొప్పికి సంబంధించిన ఒక రకమైన ప్రోస్టాగ్లాండిన్. ప్రైమరీ డిస్మెనోరియాలో చాలా బలంగా ఉండే సంకోచాలు చుట్టుపక్కల రక్తనాళాలను కుదించవచ్చు మరియు కండరాలు మరియు గర్భాశయ కణజాలానికి రక్తం మరియు ఆక్సిజన్ సరఫరాను నిలిపివేస్తాయి. కండరాలు ఆక్సిజన్ కోల్పోయినప్పుడు, నొప్పి కనిపిస్తుంది.
ప్రాధమిక డిస్మెనోరియా సంకేతాలు
ఋతుస్రావం సమయంలో మీరు అనుభవించే నొప్పిని ప్రైమరీ డిస్మెనోరియాగా వర్గీకరించడానికి అనేక సాధారణ సంకేతాలు ఉన్నాయి. ఈ సంకేతాలలో కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- నొప్పి మొదటి ఋతుస్రావం నుండి లేదా 20-24 సంవత్సరాల వయస్సులో ప్రారంభమవుతుంది
- నొప్పి యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ వయస్సుతో తగ్గుతుంది, ముఖ్యంగా ప్రసవం తర్వాత
- నొప్పి సాధారణంగా 1-2 రోజుల ఋతుస్రావం ముందు లేదా ఋతుస్రావం ప్రారంభమైనప్పుడు సంభవిస్తుంది
- సాధారణంగా ఋతుస్రావం రోజులు పెరిగే కొద్దీ నొప్పి తగ్గుతుంది
- దిగువ ఉదరం, నడుము లేదా ఎగువ తొడలలో నొప్పి వస్తుంది
- నొప్పి 1-3 రోజుల వరకు ఉంటుంది
- నొప్పి వికారం, వాంతులు, మైకము మరియు అతిసారంతో కూడి ఉంటుంది
ప్రాధమిక డిస్మెనోరియాతో ఎలా వ్యవహరించాలి?
ప్రాధమిక డిస్మెనోరియా నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- ముఖ్యంగా ఋతుస్రావం మొదటి మరియు రెండవ రోజు విశ్రాంతిని పెంచండి
- ధ్యానం వంటి విశ్రాంతి తీసుకోవడం
- కడుపు వంటి నొప్పిగా అనిపించే ప్రాంతాలకు వెచ్చని కంప్రెస్‌లు. కొన్ని గంటలు కుదించుము.
- నడుము మరియు పొత్తికడుపు నొప్పి ఉన్న ప్రాంతాలను సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి.
- పారాసెటమాల్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ వంటి నొప్పి నివారణలను తీసుకోండి. కానీ ఈ ఔషధం రక్త రుగ్మతలు, ఉబ్బసం లేదా కాలేయం దెబ్బతిన్న మహిళలకు కాదు.
- కొన్ని రకాల గర్భనిరోధక మాత్రలు తీసుకోవడం, సాధారణంగా ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టిన్ కలిగి ఉంటాయి
- విటమిన్ B1 సప్లిమెంట్లు, మెగ్నీషియం లేదా విటమిన్ E తీసుకోవడం
- గ్రీన్ టీ తాగడం వంటి అనేక రకాల మూలికలను తీసుకోవడం.
అదనంగా, జీవనశైలి మార్పులు, అంటే మామూలుగా తేలికపాటి వ్యాయామం చేయడం కూడా ప్రైమరీ డిస్మెనోరియా వంటి ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని చెప్పబడింది. ఋతుస్రావం సమయంలో కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం మానుకోవాలని కూడా మీకు సలహా ఇవ్వబడింది. అలాగే, ధూమపానం చేయవద్దు. ఈ చర్యలు ఋతు నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. అయినప్పటికీ, పైన పేర్కొన్న అనేక స్వీయ-సంరక్షణ పద్ధతులు ఫలితాలను ఇవ్వకపోతే, వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి. వైద్యులు మీ పరిస్థితి గురించి మరింత తెలుసుకుని, తగిన చికిత్సను నిర్ణయించగలరు. [[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
ప్రైమరీ డిస్మెనోరియా అనేది ఇతర కారణాలు లేకుండా చక్రం వల్ల వచ్చే ఋతు నొప్పి. ఈ పరిస్థితి యువతులలో సాధారణం మరియు వయస్సుతో తగ్గుతుంది. ఇంట్లో స్వీయ-సంరక్షణ చర్యలతో ఈ నొప్పిని నిర్వహించవచ్చు. అయినప్పటికీ, మందులు తీసుకోవడంతో కూడిన చికిత్సా దశలు ముందుగా మీ వైద్యునితో చర్చించబడాలి, తద్వారా ప్రయోజనాలు గరిష్టంగా ఉంటాయి మరియు అవాంఛిత దుష్ప్రభావాలకు కారణం కాదు.
