ఇది పిల్లల కోసం స్క్రీన్ సమయ పరిమితి మరియు దీన్ని చేయడానికి చిట్కాలు

ఈ డిజిటల్ యుగంలో, పిల్లలకు విద్యను అందించడంలో పరిగణించవలసిన వాటిలో ఒకటి స్క్రీన్ సమయం. స్క్రీన్ సమయం టెలివిజన్, టాబ్లెట్ లేదా వంటి ఎలక్ట్రానిక్ స్క్రీన్ ముందు గడిపే సమయం స్మార్ట్ఫోన్. ఇది గమనించడం ముఖ్యం, ముఖ్యంగా మీ చిన్న పిల్లల ప్రారంభ సంవత్సరాల్లో. 0-2 సంవత్సరాల వయస్సు పిల్లల మెదడు యొక్క అత్యంత వేగవంతమైన అభివృద్ధి కాలం. పిల్లలు తమ చుట్టూ ఉన్న వాటిని అన్వేషించడం చాలా ముఖ్యం. ధ్వని, దృష్టి, రుచి లేదా ఆకృతి యొక్క ఉద్దీపన రూపంలో. శిశువు తన చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులతో సంభాషించినప్పుడు మెదడు అభివృద్ధికి ఉత్తమమైన ప్రేరణను పొందవచ్చు. ముఖ్యంగా తల్లిదండ్రులు, తోబుట్టువులు లేదా స్నేహితులతో కమ్యూనికేట్ చేస్తున్నప్పుడు మరియు పరస్పర చర్య చేస్తున్నప్పుడు. అయితే, స్క్రీన్ సమయం తరచుగా పిల్లలను గది వెలుపల ఇతర వ్యక్తులతో లేదా కార్యకలాపాలతో చురుకుగా సంభాషించడానికి పరిమితం చేస్తుంది. ఈ విషయంలో, WHO మరియు యునైటెడ్ స్టేట్స్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ పరిమితం చేయాలని సిఫార్సు చేస్తున్నాయి స్క్రీన్ సమయం వయస్సు ప్రకారం శిశువులు మరియు పిల్లలకు.

పరిమితి స్క్రీన్ సమయం వయస్సు ప్రకారం పిల్లలకు

ఇక్కడ సమయాలు ఉన్నాయి స్క్రీన్ సమయం పిల్లల వయస్సు ఆధారంగా సిఫార్సు చేయబడింది మరియు సర్దుబాటు చేయబడింది.

1. 0-18 నెలల వయస్సు గల పిల్లలు

0-18 నెలల వయస్సు గల పిల్లలు పొందడం అస్సలు సిఫార్సు చేయబడదు స్క్రీన్ సమయం. ముఖ్యంగా శిశువు ఒక నిష్క్రియ వినియోగదారుగా మారి, పరికరాన్ని ఆస్వాదిస్తూ ఒంటరిగా మిగిలిపోతే లేదాగాడ్జెట్లు. మినహాయింపులు చేయడానికి చేయవచ్చు విడియో కాల్ కుటుంబ సభ్యులతో. ఇది ఇతర వ్యక్తులతో పరస్పర చర్యలను నిర్మించడానికి సమయాన్ని వెచ్చించడాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

2. 18-24 నెలల వయస్సు పిల్లలు

18-24 నెలల వయస్సు గల శిశువులు స్వీకరించడానికి అనుమతించబడతారు స్క్రీన్ సమయం తల్లిదండ్రులు లేదా సంరక్షకునితో పాటు. మీ చిన్నారి తప్పనిసరిగా వారి వయస్సుకు ఉపయోగపడే మరియు వినోదాన్ని అందించే దృశ్యాన్ని తప్పనిసరిగా పొందాలి.

3. 2-5 సంవత్సరాల వయస్సు పిల్లలు

24 నెలల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు అనుమతి ఉంది స్క్రీన్ సమయం 1 గంట కంటే ఎక్కువ కాదు. సమయాన్ని ఉపయోగించుకోండి స్క్రీన్ సమయం పిల్లలతో సంభాషించడానికి మరియు నేర్చుకునే అవకాశాలను అందించడానికి. మీ పిల్లల కోసం ఉద్దేశించబడని సంఘటనల యొక్క నిష్క్రియాత్మక ప్రేక్షకుడిగా ఉండనివ్వవద్దు. రంగులు, ఆకారాలు, జంతువుల పేర్లు లేదా పర్యావరణం చుట్టూ ఉన్న వస్తువుల గురించి అభ్యాస సామగ్రిని కలిగి ఉన్న పిల్లల ఈవెంట్‌లను చూడటం ఒక ఉదాహరణ స్క్రీన్ సమయం మీరు ప్రయత్నించగల నాణ్యత. పిల్లలు టీనేజ్ లేదా అడల్ట్ సోప్ ఒపెరాలు, పోటీలు, షాపింగ్ ప్రమోషన్‌లు లేదా వారి ఎదుగుదలకు మరియు అభివృద్ధికి ప్రయోజనకరంగా లేని ఇతర ఈవెంట్‌లను చూడటానికి అనుమతించవద్దు.

4. 6 సంవత్సరాలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు

ఈ వయస్సు విభాగంలో నిర్దిష్ట సమయం లేదు. తల్లిదండ్రులు కాలపరిమితి ఇవ్వాలి స్క్రీన్ సమయం పిల్లలకు స్థిరంగా. సమయాన్ని తనిఖీ చేయండి స్క్రీన్ సమయం పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ముఖ్యమైన నిద్ర షెడ్యూల్‌లు, శారీరక శ్రమ మరియు ఇతర అలవాట్లతో జోక్యం చేసుకోదు.

పిల్లలలో గాడ్జెట్ల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడానికి చిట్కాలు

పడుకునే ముందు పరికరాలను ఉపయోగించడం వల్ల పిల్లల నిద్రకు ఆటంకం ఏర్పడుతుంది.పరికరాలను జాగ్రత్తగా చూసుకునే అలవాటు ఉన్న పిల్లలలో పరికరాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడం అంత సులభం కాదు. అందువల్ల, తల్లిదండ్రుల నుండి స్థిరత్వం అవసరం, తద్వారా పిల్లలు క్రమశిక్షణతో ఉంటారు మరియు స్క్రీన్ సమయం తగ్గించవచ్చు.

1. ముందుగానే ప్రారంభించండి

గాడ్జెట్‌ల వినియోగంపై పరిమితులను వృద్ధాప్యంలో మాత్రమే వర్తింపజేయడం కంటే ముందుగానే పిల్లలకు అమలు చేస్తే వాటిని అమలు చేయడం సులభం అవుతుంది. ఇవ్వడంపై పరిమితులకు సంబంధించి సూచించిన సిఫార్సులను అనుసరించండి స్క్రీన్ సమయం చిన్న వయస్సు ప్రకారం.

2. పెద్ద పిల్లలతో చర్చలు

పెద్ద పిల్లలు సాధారణంగా అకస్మాత్తుగా వారి పరికరాలలో ఆడటం ఆపమని లేదా వాటిని తగ్గించమని అడగడం కష్టం స్క్రీన్ సమయం అతను సాధారణంగా పొందుతాడు. ఈ కారణంగా, పిల్లలు తమ గాడ్జెట్‌ల వినియోగంలో పరిమితంగా ఉండాలని కోరుకునేలా చర్చలు అవసరం. పరికరాన్ని మరియు దాని ప్రయోజనాన్ని వారు ఎప్పుడు ఉపయోగించవచ్చో కలిసి మాట్లాడండి మరియు చర్చించండి. ఉదాహరణకు, ఆన్‌లైన్‌లో అధ్యయనం చేయడానికి లేదా ఉపయోగకరమైన అభిరుచిని అభివృద్ధి చేయడానికి ఒక గంట. పిల్లలు తమ బాధ్యతలను నెరవేర్చిన తర్వాత వారి గాడ్జెట్‌లతో ఆడుకోవడానికి కూడా సమయం ఇవ్వవచ్చు. సమయాన్ని మరింత సులభంగా తగ్గించడానికి స్క్రీన్ సమయం పిల్లల కోసం, మీరు మీ చిన్న పిల్లల సమయాన్ని మరింత ఆసక్తికరమైన కార్యకలాపాలతో నింపాలి. మీరు సెలవు దినాల్లో మీ పిల్లలను ప్లేగ్రౌండ్‌కి తీసుకెళ్లవచ్చు లేదా వారి అభిరుచులకు అనుగుణంగా కోర్సుల్లో చేర్చవచ్చు.

3. మీ పరికరాన్ని అణిచివేయండి

చిన్న పిల్లలు తరచుగా వారి తల్లిదండ్రులను అనుకరిస్తారు. మీ పిల్లలు పరికరాన్ని తక్కువ తరచుగా ఉపయోగించాలని మీరు కోరుకుంటే, మీరు కూడా అదే చేయాలి. ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు పరికరాల వినియోగాన్ని తగ్గించండి. మీరు ఖర్చు చేస్తున్నప్పుడు నిశ్శబ్దంగా నోటిఫికేషన్‌లను సెట్ చేయండి విలువైన సమయము కుటుంబం తో. మీరు పిల్లల చుట్టూ మీ పరికరాన్ని ఉపయోగిస్తుంటే, మీరు ఎందుకు ఉపయోగించాలో కారణాలను తెలియజేయండి. కాబట్టి, కొన్ని ఆసక్తులు ఉన్నప్పుడే గాడ్జెట్‌లను ఉపయోగించవచ్చని పిల్లలు అర్థం చేసుకుంటారు.

పరిమితం చేయడానికి చిట్కాలు స్క్రీన్ సమయం

మీరు దానిని నియంత్రించగలిగినంత వరకు మీ పిల్లలను సాంకేతికతతో పరిచయంలో ఉంచడం గురించి చింతించవలసిన సమస్య కాదు. అందువల్ల, మీరు పరిమితం చేయడానికి అనుసరించే చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి స్క్రీన్ సమయం.

• మీరు కొన్నిసార్లు పిల్లలతో ఉన్నారని మరియు వారితో సంభాషించారని నిర్ధారించుకోండి స్క్రీన్ సమయం.
• పిల్లలకు ఉపయోగపడే అప్లికేషన్‌లు లేదా ప్రోగ్రామ్‌లను పరిచయం చేయండి మరియు పిల్లలకు ఎప్పుడు యాక్సెస్ ఉందో తెలుసుకోండి స్క్రీన్ సమయం.
• మీరు మీ చిన్నారికి స్క్రీన్-ఫ్రీ సమయాన్ని కూడా షెడ్యూల్ చేయాలి, వారు కలిసి భోజనం చేయడం మరియు పడుకునేటప్పుడు కూడా.

గాడ్జెట్‌లు మరియు పిల్లలపై వాటి ప్రభావం గురించి మీకు ఇతర ప్రశ్నలు ఉంటే, మీరు ఉచితంగా SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ అప్లికేషన్‌లో నేరుగా వైద్యుడిని అడగవచ్చు. యాప్ స్టోర్ లేదా Google Playలో ఇప్పుడు SehatQ యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి.