6 నెలల వయస్సులో ప్రవేశించినప్పుడు, శిశువులకు సాధారణంగా ఘనమైన అనుబంధ ఆహారం (MPASI) ఇవ్వబడుతుంది. ఈ సమయంలో, శరీరం మాత్రమే కాదు, శిశువు మెదడు కూడా పనితీరు వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. అందువల్ల, మెదడు మేధస్సు కోసం శిశువుకు 6 నెలల ఆహారం ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం. మెదడు మేధస్సు కోసం 6 నెలల శిశువు ఆహారం సంక్లిష్టంగా లేదా ఖరీదైనదిగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. వాస్తవానికి, అనేక ఆహారాలు మెదడు పోషకాల మూలాలు, ఇవి సులభంగా పొందడం, ప్రాసెస్ చేయడం మరియు సరసమైన ధరలను కలిగి ఉంటాయి.
మెదడు మేధస్సు కోసం 6 నెలల శిశువు ఆహారం
6 నెలల శిశువుకు అత్యంత పోషకమైన ఆహారం అవసరం అయినప్పటికీ, ఆహారాన్ని జీర్ణం చేసే అతని సామర్థ్యం ఇప్పటికీ పరిమితం. కాబట్టి, ఇచ్చిన ఆహారం మెత్తగా, సులభంగా మింగడానికి, పరిమాణంలో చిన్నదిగా మరియు సులభంగా పట్టుకునేలా చూసుకోండి (
వేలు ఆహారం), పోషకమైనది మరియు పరిశుభ్రమైనది. మెదడు మేధస్సు కోసం క్రింది సిఫార్సు చేయబడిన 6 నెలల శిశువు ఆహారం.
1. గ్రీకు పెరుగు
గ్రీకు పెరుగును పరిపూరకరమైన ఆహారంగా ఇవ్వడం ద్వారా అనేక ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. మెదడు కణాలను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, గ్రీకు పెరుగులో శిశువు యొక్క జీర్ణక్రియకు ఆరోగ్యకరమైన ప్రోబయోటిక్స్ కూడా ఉన్నాయి. ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, కాల్షియం మరియు ప్రోటీన్ యొక్క కంటెంట్ గ్రీకు పెరుగు మెదడు కణాల అభివృద్ధికి ఉపయోగపడుతుంది, మెదడు మేధస్సు కోసం 6 నెలల శిశువుకు ఆహారంగా సరిపోతుంది.
2. అవోకాడో
మెదడు మేధస్సు కోసం 6 నెలల పాటు అవకాడోలను బేబీ ఫుడ్‌గా ఎంచుకునే కారణం లేకుండా కాదు. అవోకాడోలు దాని మృదువైన ఆకృతిని మరియు సులభంగా మింగడానికి అదనంగా, శిశువు ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉండే ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కూడా కలిగి ఉంటాయి.
3. చీజ్
జున్ను మెదడు కణాల అభివృద్ధికి అవసరమైన అధిక పోషకమైన పాలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వుల ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఈ ఆహారం మృదువైన ఆకృతిని కలిగి ఉంటుంది మరియు చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేయవచ్చు కాబట్టి పిల్లలు పట్టుకోవడం సులభం.
4. గుడ్డు పచ్చసొన
గుడ్డులోని తెల్లసొన రూపంలో పిల్లలకు అదనపు ఆహారాన్ని ఇవ్వడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు. ఎందుకంటే అలర్జీ వచ్చే ప్రమాదం చాలా ఎక్కువ. మీ బిడ్డకు కనీసం 12 నెలల వయస్సు ఉన్నప్పుడు గుడ్డులోని తెల్లసొనను పరిచయం చేయడం ఉత్తమం. మరోవైపు, కొత్తగా ఆహారం తీసుకునే పిల్లలకు గుడ్డు పచ్చసొనను పరిపూరకరమైన ఆహారంగా ఉపయోగించవచ్చు. గుడ్డు సొనలోని కొలెస్ట్రాల్ కంటెంట్ మెదడు కణాల రక్షిత పొరను రూపొందించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. సులభంగా జీర్ణం కావడమే కాకుండా, గుడ్డు సొనలు చిన్నవారి అవయవాల పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి చాలా పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. [[సంబంధిత కథనం]]
5. ధాన్యపు గంజి
తృణధాన్యాల నుండి తయారైన ధాన్యపు గంజి మెదడు తెలివితేటలకు 6 నెలల శిశువు ఆహారంగా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. తృణధాన్యాల యొక్క కొన్ని ఉదాహరణలు వోట్మీల్, క్వినోవా మరియు బార్లీ. వినియోగానికి ముందు, ఈ తృణధాన్యాలు మెత్తగా మరియు నీరు కారిపోయే వరకు (కాల్చిన) వరకు కలపాలి, తద్వారా వాటిని పిల్లలు సులభంగా తినవచ్చు.
6. వేరుశెనగ వెన్న
మెదడు మేధస్సు కోసం 6 నెలల శిశువుకు గింజలు ఆహారంగా ఉంటాయి. ఇందులో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ప్రొటీన్లు మరియు కొవ్వులో కరిగే విటమిన్లు ఉంటాయి, ఇవి శిశువు పెరుగుదలకు మేలు చేస్తాయి. వేరుశెనగతో పాటు జీడిపప్పు మరియు బాదం వెన్న కూడా అదే ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. తినేటప్పుడు, వేరుశెనగ వెన్నను ఇతర పరిపూరకరమైన ఆహారాలలో చేర్చవచ్చు, దానిలోని పోషక పదార్ధాలను సుసంపన్నం చేయవచ్చు, ఉదాహరణకు తృణధాన్యాలు గంజి లేదా పెరుగు వంటివి.
7. ఆపిల్
యాపిల్స్‌లో క్వెర్సెటిన్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది, ఇది మెదడు కార్యకలాపాలను ప్రేరేపించడంలో సహాయపడే ఒక రకమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. యాపిల్స్ తయారు చేసుకోవచ్చు
వేలు ఆహారం లేదా శిశువు ద్వారా సులభంగా వినియోగం కోసం చూర్ణం.
8. సాల్మన్
సాల్మన్ అనేది మెదడు మేధస్సు కోసం 6-నెలల శిశువు ఆహారం, ఎందుకంటే ఇది DHA రూపంలో ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ సమ్మేళనం శిశువుల అభిజ్ఞా అభివృద్ధికి చాలా ముఖ్యమైనది. మీ బిడ్డ దీన్ని సులభంగా తినడానికి, మీరు సాల్మన్ మాంసాన్ని ఉడికించి, మాష్ చేసి, ఇతర ఆహారాలలో కలపవచ్చు. మీరు కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు
వేలు ఆహారం పోషకమైనది.
శిశువులలో అలెర్జీల పట్ల జాగ్రత్త వహించండి
మెదడు మేధస్సు కోసం 6 నెలల శిశువుకు ఆహారం ఇవ్వడంలో పరిగణించవలసిన ముఖ్యమైన విషయం శిశువులలో అలెర్జీ ప్రతిచర్యల ఆవిర్భావం. క్రమంగా, పిల్లలు ఘన ఆహారాలు (MPASI) తినడానికి అనుమతించబడినందున వివిధ రకాల ఆహారాన్ని పరిచయం చేయడం ప్రారంభించాలి. శిశువులలో అలెర్జీని ప్రేరేపించే ఎనిమిది రకాల ఆహారాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి కాబట్టి మీరు వాటిని ఇవ్వడంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
- ఆవు పాలు
- వేరుశెనగ
- జీడిపప్పు, బాదం లేదా వాల్‌నట్‌లు వంటి చెట్టు కాయలు
- సోయాబీన్స్
- గోధుమలు
- గుడ్డు
- చేప
- షెల్ఫిష్.
సాధ్యమయ్యే అలెర్జీలను గుర్తించడానికి, ప్రతి కొత్త ఆహారాన్ని ఒక్కొక్కటిగా ఇవ్వండి. మరొక కొత్త రకం ఆహారాన్ని పరిచయం చేయడానికి ముందు కనీసం మూడు నుండి ఐదు రోజులు వేచి ఉండండి. కాబట్టి, మీరు ఈ ప్రతి ఆహారానికి శిశువు యొక్క ప్రతిచర్యను కనుగొనవచ్చు. మెదడు మేధస్సు కోసం 6 నెలల బేబీ ఫుడ్ తీసుకున్న తర్వాత దద్దుర్లు, విరేచనాలు లేదా వాంతులు వంటి అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు సంభవించినట్లయితే, సరైన చికిత్స పొందడానికి వెంటనే మీ బిడ్డను వైద్యుడిని సంప్రదించండి. శిశువుకు అలెర్జీలు ఉన్నాయా లేదా అని నిర్ధారించడానికి డాక్టర్ అనేక పరీక్షలను నిర్వహిస్తారు. మెదడు మేధస్సు కోసం 6 నెలల శిశువు ఆహారం గురించి తదుపరి చర్చ కోసం,
నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే.
