కలలు అంటే మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు తరచుగా వచ్చే విషయాలు, కానీ కలలు అంటే ఏమిటో మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? కలలు అంటే మనం నిద్రలో ఉన్నప్పుడు మనసు సృష్టించే కథలు మరియు చిత్రాలు. ఈ చిత్రాలు మరియు కథనాలు ఆహ్లాదకరంగా, వినోదాత్మకంగా, కలవరపెట్టేవిగా మరియు భయానకంగా కూడా ఉంటాయి. తరచుగా కలలు కూడా అసమంజసంగా మరియు వింతగా ఉంటాయి. కలలు నిజమైనవి మరియు మేల్కొలుపుకు తీసుకువెళతాయి వంటి భావాలను కలిగిస్తాయి. ఉదాహరణకు, మీకు విచారకరమైన కల వచ్చినప్పుడు, మీరు ఏడుస్తూ మేల్కొనవచ్చు లేదా మీకు భయంకరమైన కల వచ్చినప్పుడు చల్లని చెమట మరియు భయాందోళనలతో మేల్కొనవచ్చు.
కల అంటే ఏమిటి?
కలలు అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క సాధారణ అనుభవం, దీనిని స్పృహ స్థితిగా వర్ణించవచ్చు. ఈ పరిస్థితి నిద్రలో ఇంద్రియ, అభిజ్ఞా మరియు భావోద్వేగ సంఘటనల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. కలలు కనేవారికి అతని జ్ఞాపకశక్తి యొక్క కంటెంట్, చిత్రాలు మరియు క్రియాశీలతపై దాదాపు నియంత్రణ ఉండదు. ఇప్పటి వరకు, కలలు ఇప్పటికీ ఒక రహస్యం మరియు దాని గురించి ఖచ్చితమైన సమాధానం లేదు. న్యూరో సైంటిస్టులు (
న్యూరో సైంటిస్ట్) కలల ఉత్పత్తి మరియు కలల సంస్థలో పాల్గొన్న నిర్మాణాలపై ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు. మనోవిశ్లేషణ కలల అర్థంపై ఎక్కువ దృష్టి పెడుతుంది మరియు కలలు కనేవారి నేపథ్యంతో సంబంధం ఉన్న సందర్భంలో వాటిని వివరిస్తుంది. కలలు భావోద్వేగాలు మరియు వాస్తవ అనుభవాలతో నిండి ఉంటాయి, ఇందులో ఇతివృత్తాలు, చింతలు, బొమ్మలు మరియు మెలకువగా ఉన్నప్పుడు అతని జీవితానికి దగ్గరి సంబంధం ఉన్న వస్తువులు ఉంటాయి. కలలకు సంబంధించిన కొన్ని ఆసక్తికరమైన విషయాలు:
- సగటు వ్యక్తి నిద్రలో 3-6 సార్లు ఫ్రీక్వెన్సీతో కలలు కంటాడు.
- కల యొక్క వ్యవధి 5-20 నిమిషాల మధ్య ఉంటుంది.
- మేల్కొన్న తర్వాత దాదాపు 95 శాతం కలలు గుర్తుకు రావు.
- కలలు కనడం అనేది మీ దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తిని నేర్చుకోవడానికి మరియు శిక్షణ ఇవ్వడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
- చూడగలిగే వ్యక్తులతో పోల్చినప్పుడు చూడలేని వ్యక్తులు ఇతర ఇంద్రియ భాగాలతో కలలు కంటారు.
[[సంబంధిత కథనం]]
కలలు ఎప్పుడు వస్తాయి?
కల అంటే ఏమిటి అనే ప్రశ్నతో పాటు, కలలు ఎప్పుడు వస్తాయని మీరు తరచుగా ఆశ్చర్యపోవచ్చు? నిద్ర చక్రం యొక్క చివరి దశ, దశలలో కలలు సంభవిస్తాయి
వేగమైన కంటి కదలిక (బ్రేక్). మీరు సాధారణంగా కలలు కనే మొదటి నుండి నిద్ర చక్రం యొక్క వివరణ క్రిందిది. నిద్ర చక్రంలో ఐదు దశలు ఉన్నాయి, వీటిలో:
1. మొదటి దశ
మొదటి దశ తేలికపాటి నిద్ర, ఈ దశలో కంటి కదలికలు నెమ్మదిగా మారతాయి మరియు కండరాల కార్యకలాపాలు కూడా తగ్గుతాయి. మొత్తంమీద, ఈ దశ ఒక వ్యక్తి యొక్క మొత్తం నిద్రలో 4-5 శాతం ఉంటుంది.
2. రెండవ దశ
రెండవ దశలో, కంటి కదలికలు ఆగిపోతాయి మరియు మెదడు తరంగాలు నెమ్మదిగా మారుతాయి. అప్పుడప్పుడూ జరుగుతుంది
నిద్ర కుదురు లేదా వేగవంతమైన మెదడు తరంగాల పేలుళ్లు. ఈ దశ మొత్తం నిద్రలో 45 నుండి 55 శాతం ఉంటుంది.
3. మూడవ దశ
మూడవ దశలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, మెదడు తరంగాలు చాలా నెమ్మదిగా మారడం కొనసాగుతుంది మరియు చిన్న మరియు వేగవంతమైన మెదడు తరంగాలతో విభజింపబడి డెల్టా తరంగాలను ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి మొత్తం నిద్రలో 4-6 శాతం ఉంటుంది.
4. నాల్గవ దశ
దశ 4లో, మెదడు డెల్టా తరంగాలను దాదాపు ప్రత్యేకంగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది. దశ 3 మరియు దశ 4 లో, ఈ పరిస్థితిని లోతైన నిద్ర అని పిలుస్తారు, ఇక్కడ ఒక వ్యక్తి లోతుగా మరియు చాలా రిలాక్స్డ్ స్థితిలో నిద్రపోతాడు. ఈ దశలో నిద్రలో ఉన్న వ్యక్తిని మేల్కొలపడం చాలా కష్టం. వాస్తవానికి, కొందరు తమ చుట్టూ ఉన్న ఏదైనా కదలిక లేదా శబ్దానికి కూడా స్పందించకపోవచ్చు. మీరు ఈ స్థితిలో మేల్కొన్నట్లయితే, మీరు వెంటనే సర్దుబాటు చేయడం కష్టంగా ఉంటుంది, తరచుగా నిద్రలేచిన తర్వాత కొన్ని నిమిషాలపాటు గందరగోళంగా ఉంటుంది. ఈ దశ మొత్తం నిద్రలో 12-15 శాతం ఉంటుంది.
5. ఐదవ దశ
చివరి దశను వేగవంతమైన కంటి కదలిక దశ లేదా అంటారు
వేగవంతమైన కంటి కదలికలు (బ్రేక్). వివిధ దిశలలో ఐబాల్ యొక్క వేగవంతమైన కదలిక దీనికి కారణం. ఈ దశలో, హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుంది మరియు రక్తపోటు కూడా పెరుగుతుంది. శ్వాస వేగంగా, క్రమరహితంగా మరియు చిన్నదిగా మారుతుంది. కాలి కండరాలు తాత్కాలికంగా పక్షవాతానికి గురవుతాయి. ఈ స్థితిలో ఒక వ్యక్తికి ఒక కల వస్తుంది. అదనంగా, ఒక వ్యక్తి REM దశలో హృదయ స్పందన రేటు మరియు రక్తపోటు పెరుగుదలను కూడా అనుభవిస్తాడు. ముఖ్యంగా పురుషులలో, పురుషాంగం అంగస్తంభన కూడా సంభవించవచ్చు. ఈ దశ మొత్తం నిద్ర సమయంలో 20-25 శాతం ఉంటుంది. కలలు అంటే ఏమిటి మరియు కలలు ఎప్పుడు వస్తాయి అనేదానికి ఇది వివరణ. నిరంతర మరియు తరచుగా పీడకలలు వంటి కలలతో మీకు సమస్యలు ఉంటే, సరైన రోగ నిర్ధారణ కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
