నిమ్మ ఔషధతైలం, నిమ్మ-సువాసన గల మూలికా మొక్క మరియు ఆరోగ్యానికి దాని ప్రయోజనాలు

తేలికపాటి వైద్య లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో మూలికా మొక్కలు ఇప్పటికీ చాలా మంది వ్యక్తుల ఎంపిక. కొన్ని మూలికలు ఒత్తిడి వంటి మానసిక లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నాయని కూడా నివేదించబడింది. శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి అనేక రకాల ప్రయోజనాలను అందించే మూలికలలో ఒకటి నిమ్మ ఔషధతైలం. అది ఏమిటో మరింత తెలుసుకోండి నిమ్మ ఔషధతైలం .

అది ఏమిటో తెలుసుకోండి నిమ్మ ఔషధతైలం

నిమ్మ ఔషధతైలం లేదా మెలిస్సా అఫిసినాలిస్ పుదీనా కుటుంబం నుండి వచ్చిన నిమ్మ-సువాసన గల మూలికా మొక్క. మూలికా మొక్కగా, నిమ్మ ఔషధతైలం జీర్ణవ్యవస్థ, నాడీ వ్యవస్థ మరియు నిద్ర సమస్యల వంటి వివిధ వైద్య పరిస్థితులకు చికిత్స చేయగలదని పేర్కొన్నారు. నిమ్మ ఔషధతైలం సప్లిమెంట్లు, లోషన్లు మరియు రూపంలో అందుబాటులో ఉంది ఔషధతైలం చర్మం కోసం, ముఖ్యమైన నూనెలు కూడా. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని నమ్మడంతో పాటు, నిమ్మ ఔషధతైలం పాక సంస్కృతిలో కూడా ప్రసిద్ధి చెందింది. నిమ్మ ఔషధతైలం ఇది టీగా, చేపలు మరియు చికెన్‌కు రుచిగా లేదా జామ్‌లు మరియు కాల్చిన వస్తువులకు రుచిగా వడ్డించవచ్చు. చరిత్ర నుండి పరిశీలిస్తే, నిమ్మ ఔషధతైలం ఇది 14వ శతాబ్దం నుండి వాడుకలో ఉంది. ఆ సమయంలో, కార్మెలైట్ సన్యాసినులు (కాథలిక్ ఆర్డర్ ఆఫ్ రోమన్ కాథలిక్కులు) మిశ్రమంగా ఉన్నారు నిమ్మ ఔషధతైలం టానిక్‌ని ఇప్పుడు అంటారు కార్మెలైట్ నీరు .  నిమ్మ ఔషధతైలం ప్రపంచవ్యాప్తంగా చూడవచ్చు. అయితే, ఈ మూలిక మొదట ఐరోపా, ఉత్తర ఆఫ్రికా మరియు పశ్చిమ ఆసియాలో పెరిగినట్లు చెబుతారు.

ప్రయోజనం నిమ్మ ఔషధతైలం ఆరోగ్యం కోసం

ఒక ప్రసిద్ధ మూలికా మొక్కగా, నిమ్మ ఔషధతైలం అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ప్రయోజనం నిమ్మ ఔషధతైలం , సహా:

1. ఒత్తిడిని దూరం చేస్తుంది

నిమ్మ ఔషధతైలం ఒత్తిడి లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందగలదని, మిమ్మల్ని మీరు మరింత రిలాక్స్‌గా మార్చుకోగలరని మరియు మెరుగుపరచగలరని నమ్ముతారు మానసిక స్థితి . జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన 2004 అధ్యయనం ప్రకారం సైకోసోమాటిక్ మెడిసిన్ , సారం ఉపయోగం నిమ్మ ఔషధతైలం ప్రయోగశాలలో ఉద్దీపన చేయబడిన ఒత్తిడి కారణంగా ప్రతికూల మానసిక స్థితి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఆసక్తికరంగా ఉన్నప్పటికీ, ఈ పరిశోధన చాలా చిన్నది కాబట్టి తదుపరి అధ్యయనం అవసరం.

2. ఆందోళనను తగ్గించండి

ఒత్తిడి నుంచి ఉపశమనం పొందడమే కాకుండా.. నిమ్మ ఔషధతైలం ఇది ఆందోళన యొక్క లక్షణాలను తగ్గించే సామర్థ్యాన్ని కూడా కలిగి ఉంది - భయము వంటిది. 2014లో జరిపిన పరిశోధనలో ప్రతివాదులు మిశ్రమంగా ఉన్న ఆహారాన్ని వినియోగించారని నివేదించారు నిమ్మ ఔషధతైలం సానుకూల మార్పులను నివేదించండి మానసిక స్థితి , తగ్గిన ఆందోళన స్థాయిలతో సహా. పై ఫలితాలను ధృవీకరించడానికి మరింత పరిశోధన ఖచ్చితంగా అవసరం.

3. అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరచండి

ఇప్పటికీ పైన 2014 పరిశోధన నుండి, పరిశోధకులు కూడా ప్రభావం చూడటానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు నిమ్మ ఔషధతైలం పాల్గొనేవారి అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరచడానికి. జ్ఞాపకశక్తి, గణితం మరియు ఏకాగ్రతతో కూడిన పనిని పూర్తి చేయమని అడిగిన తర్వాత, వినియోగించిన ప్రతివాదులు నిమ్మ ఔషధతైలం దీనిని వినియోగించని ప్రతివాదుల కంటే మెరుగైన ఫలితాలను అందిస్తాయి.

4. నిద్రలేమి మరియు నిద్ర రుగ్మతల లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తుంది

మీరు నిద్రలేమి కోసం తరచుగా మూలికలను కోరుకునే వారైతే, మీరు బహుశా వలేరియన్ మొక్క గురించి విని ఉంటారు. మారుతుంది, కలయిక నిమ్మ ఔషధతైలం వలేరియన్ ఆందోళన నుండి ఉపశమనం మరియు నిద్రలేమి వంటి నిద్ర రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడానికి ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. సంభావ్యత ఉన్నప్పటికీ, ప్రయోజనాలను నిర్ధారించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం నిమ్మ ఔషధతైలం నిద్ర సమస్యలకు.

5. జీర్ణ రుగ్మతల లక్షణాలను అధిగమించడం

పైన పేర్కొన్న విధంగా, నిమ్మ ఔషధతైలం ఇది కడుపులో నొప్పి మరియు అసౌకర్యం వంటి జీర్ణ రుగ్మతల లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తుందని నమ్ముతారు. నిమ్మ ఔషధతైలం కలిగిన చల్లని డెజర్ట్ తీసుకోవడం వల్ల ఫంక్షనల్ డిస్పెప్సియా ఉన్నవారిలో లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందే అవకాశం ఉందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది.

6. వికారం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది

ఎందుకంటే నిమ్మ ఔషధతైలం అజీర్ణం యొక్క లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది, ఈ మూలిక వికారంను అధిగమించే సామర్థ్యాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది. అయితే, దీని ప్రభావాలను పరిశీలించడానికి చేసిన పరిశోధన నిమ్మ ఔషధతైలం ఎందుకంటే వికారం ఇప్పటికీ ఇతర మూలికలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. కాబట్టి, మరింత పరిశోధన ఖచ్చితంగా అవసరం.

7. తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది

నిమ్మ ఔషధతైలం ముఖ్యంగా ఒత్తిడి వల్ల వచ్చే తలనొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందే అవకాశం కూడా ఇందులో ఉంది. నిమ్మ ఔషధతైలం మనస్సును విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు కండరాలను సడలించడానికి సహాయపడుతుంది. వినియోగిస్తున్నారు నిమ్మ ఔషధతైలం ఇది బిగుతుగా ఉండే రక్తనాళాలను విశ్రాంతినిస్తుందని కూడా నమ్ముతారు - ఈ పరిస్థితి తలనొప్పికి దోహదపడుతుంది.

దుష్ప్రభావాలు మరియు ప్రమాదాలు

కొన్ని ఇతర మూలికల వలె, నిమ్మ ఔషధతైలం కొన్ని దుష్ప్రభావాలు కలిగించే ప్రమాదం. దుష్ప్రభావాల ప్రమాదం నిమ్మ ఔషధతైలం , సహా:

• తలనొప్పి
• మూత్ర విసర్జన చేసేటప్పుడు నొప్పి
• పెరిగిన శరీర ఉష్ణోగ్రత
• వికారం
• పైకి విసిరేయండి
• కడుపు నొప్పి
• మైకం
• గురక
• చర్మం చికాకు
• అలెర్జీ ప్రతిచర్య

దుష్ప్రభావాలు నిమ్మ ఔషధతైలం కడుపు నొప్పి వంటి వాటిని తీసుకోవడం ద్వారా తగ్గించవచ్చు నిమ్మ ఔషధతైలం ఆహారంతో. మీరు రోజుకు 2 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ తీసుకోవడం ద్వారా ఈ హెర్బ్ యొక్క దుష్ప్రభావాల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గించవచ్చు.

ప్రయత్నించే ముందు దీనిపై శ్రద్ధ వహించండి నిమ్మ ఔషధతైలం

నిమ్మ ఔషధతైలం కొద్దిసేపు మాత్రమే వినియోగించాలి. మూడు వారాల ఉపయోగం తర్వాత నిమ్మ ఔషధతైలం , మీరు విరామం ఇవ్వాలి మరియు ఒక వారం పాటు ఈ హెర్బ్ తీసుకోకండి. నిమ్మ ఔషధతైలం విరామం లేకుండా నాలుగు నెలలకు మించి తినకూడదు. కొంతమంది ప్రయత్నించే ముందు వైద్యుడిని కూడా సంప్రదించాలి నిమ్మ ఔషధతైలం . మీరు ఈ మందులు తీసుకుంటే, తీసుకోకుండా ఉండండి నిమ్మ ఔషధతైలం డాక్టర్ అనుమతి లేకుండా:

• గ్లాకోమా ఔషధం
• థైరాయిడ్ ఔషధం
• బార్బిట్యురేట్లతో సహా మత్తుమందులు
• సెరోటోనిన్‌ను ప్రభావితం చేసే మందులు
• ఉపశమన మందులు

మీరు తినే ముందు మీ డాక్టర్తో కూడా చర్చించాలి నిమ్మ ఔషధతైలం అది క్రింది వర్గాలలోకి వస్తే:

• గర్భవతి
• తల్లిపాలు
• శిశువులు లేదా 12 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు
• మీకు భవిష్యత్తులో శస్త్రచికిత్స షెడ్యూల్ చేయబడింది

[[సంబంధిత కథనం]]

SehatQ నుండి గమనికలు

నిమ్మ ఔషధతైలం అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించే నిమ్మ వాసన కలిగిన మూలిక. అయితే, నిమ్మ ఔషధతైలం మరియు దుష్ప్రభావాలు మరియు ఔషధ పరస్పర చర్యల ప్రమాదం కారణంగా దాని సప్లిమెంట్లను జాగ్రత్తగా తీసుకోవాలి. మీకు ఇంకా సంబంధిత ప్రశ్నలు ఉంటే నిమ్మ ఔషధతైలం , నువ్వు చేయగలవు వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. SehatQ అప్లికేషన్ ఉచితంగా అందుబాటులో ఉంది యాప్‌స్టోర్ మరియు ప్లేస్టోర్ ఇది నమ్మదగిన మూలికా సమాచారాన్ని అందిస్తుంది.