అలెర్జీ రినిటిస్ ఉన్నవారికి, అలెర్జీల వల్ల కలిగే లక్షణాలు చాలా సమస్యాత్మకమైనవి మరియు కలవరపరుస్తాయి. దురద మరియు నీరు మరియు కళ్ళు మరియు ముక్కు రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి. ఎవరైనా ఖచ్చితంగా అలర్జీని పొందాలనుకోరు. కానీ కొన్నిసార్లు ఇది అనివార్యం.
దానికి కారణమేంటి?
ముక్కు లోపలి లైనింగ్ ఎర్రబడినప్పుడు (రినైటిస్) ఈ అలెర్జీ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. ఈ వాపు కొన్ని అలెర్జీ కారకాలచే ప్రేరేపించబడుతుంది. అప్పుడు ప్రతిస్పందనగా, ముక్కులోని హిస్టామిన్ పదార్థాలు కనిపిస్తాయి, దీని వలన ముక్కు లోపలి భాగం ఉబ్బుతుంది మరియు నడుస్తుంది. ఇతర లక్షణాలు తుమ్ములు మరియు నాసికా రద్దీని అనుసరిస్తాయి.
అలెర్జీ రినిటిస్ యొక్క లక్షణాలు
అలెర్జీ రినిటిస్ యొక్క లక్షణాలు సాధారణంగా గవత జ్వరంను పోలి ఉంటాయి మరియు వీటిని కలిగి ఉంటాయి:
- ముక్కు కారటం మరియు మూసుకుపోయిన ముక్కు
- నీళ్ళు, దురద, కళ్ళు ఎర్రగా ఉంటాయి
- తుమ్ము
- దగ్గు
- ముక్కు, నోరు మరియు గొంతు దురద
- కళ్ళు కింద చర్మం వాపు
- అలసట
మందులు లేకుండా అలెర్జీ రినిటిస్ చికిత్సకు మార్గం ఉందా?
అలెర్జీ రినిటిస్ యొక్క లక్షణాలు అసహ్యకరమైనవి అయినప్పటికీ, శుభవార్త ఏమిటంటే మీరు అలెర్జీ ప్రతిచర్యను సంభవించకుండా నిరోధించే మార్గాలు ఉన్నాయి. ఏమైనా ఉందా? ఇక్కడ అతను ఉన్నాడు.
1. HEPA ఫిల్టర్‌తో మాస్క్ లేదా వాక్యూమ్ క్లీనర్‌ని ఉపయోగించండి
అలెర్జీలకు చికిత్స చేయడానికి ఒక మార్గం అలెర్జీ ట్రిగ్గర్‌లను తొలగించడం. HEPA ఫిల్టర్‌తో మాస్క్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల అలర్జీ కలిగించే పదార్థాల నుండి గాలిని ఫిల్టర్ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ముసుగులతో పాటు, మీరు HEPA ఫిల్టర్‌తో వాక్యూమ్ క్లీనర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.
2. సెలైన్ లిక్విడ్ లేదా స్ప్రే
2012లో జరిపిన పరిశోధనలో సెలైన్ సొల్యూషన్ లేదా ఉప్పు నీటి చుక్కల వాడకం ముక్కులో అలెర్జీ లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది మరియు అలెర్జీ మందుల వినియోగాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు అలెర్జీ రినిటిస్ చికిత్సకు అనుబంధంగా ఉపయోగించవచ్చు. సెలైన్ డ్రాప్స్‌తో పాటు, మీరు ఫార్మసీలలో విక్రయించే సెలైన్ స్ప్రేలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. సెలైన్ లిక్విడ్ లేదా సెలైన్ స్ప్రే యొక్క చుక్కలు అలెర్జీ-ప్రేరేపించే పదార్ధాల కారణంగా ముక్కులో అలెర్జీ లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తాయి.
3. ఆక్యుపంక్చర్
2015 అధ్యయనం ప్రకారం, అలెర్జీలకు చికిత్స చేయడానికి ఆక్యుపంక్చర్ సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయ మార్గం. ఆక్యుపంక్చర్‌లో శరీరంలోని నిర్దిష్ట బిందువుల వద్ద సూదులు కుట్టడం ఉంటుంది.
4. ప్రోబయోటిక్స్
ఆక్యుపంక్చర్ మరియు సెలైన్ సొల్యూషన్ మాత్రమే కాదు, 2015 లో నిర్వహించిన మరొక అధ్యయనం ప్రోబయోటిక్స్ రినిటిస్ లక్షణాలను అధిగమించగలదని కనుగొంది. అయితే, దీనిపై అలెర్జీలకు ఎలా చికిత్స చేయాలో మరింత పరిశోధన అవసరం. అదనంగా, ప్రోబయోటిక్స్ రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతాయి మరియు శరీరం అలెర్జీలతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
5. క్వెర్సెటిన్ యొక్క కంటెంట్
క్వెర్సెటిన్ అనేది మొక్కలలోని వర్ణద్రవ్యం, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ కూడా, ఇది హిస్టామిన్‌ను స్థిరీకరించగలదని, తద్వారా అలెర్జీ లక్షణాలను తగ్గించగలదని నమ్ముతారు. మీరు క్యాలీఫ్లవర్, ఉల్లిపాయలు, బ్రోకలీ, యాపిల్స్, సిట్రస్ పండ్లు, బెర్రీలు, గ్రీన్ మరియు బ్లాక్ టీ, బెల్ పెప్పర్స్ మరియు ద్రాక్షలను తీసుకోవడం ద్వారా క్వెర్సెటిన్ పొందవచ్చు. 2016 లో, క్వెర్సెటిన్ సారం అలెర్జీలకు చికిత్స చేయడానికి ఒక మార్గం అని ఒక అధ్యయనం రాసింది. అయినప్పటికీ, క్వెర్సెటిన్ చేతులు మరియు కాళ్ళలో జలదరింపు సంచలనం, అలాగే తలనొప్పి రూపంలో దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. క్వెర్సెటిన్‌ను ఎక్కువ మోతాదులో ఎక్కువసేపు తీసుకోవడం వల్ల కిడ్నీ దెబ్బతింటుంది.
6. బ్రోమెలైన్ ఎంజైమ్
పైనాపిల్, బొప్పాయి మొదలైన వాటిలో ఉండే ఎంజైమ్‌లలో బ్రోమెలైన్ ఎంజైమ్ ఒకటి. ఈ ఎంజైమ్ అలర్జీల వల్ల కలిగే వాపును తగ్గించడం ద్వారా అలెర్జీలు సంభవించినప్పుడు శ్వాస తీసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, బ్రోమెలైన్ వినియోగం జీర్ణక్రియకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది, హృదయ స్పందన రేటును పెంచుతుంది మరియు రుతుక్రమాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
7. విటమిన్ సి
రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడమే కాకుండా, విటమిన్ సి అనేది సహజమైన యాంటిహిస్టామైన్, ఇది అలెర్జీలను ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గంగా ఉపయోగించవచ్చు. 2018 అధ్యయనంలో, అధిక మోతాదులో విటమిన్ సి అలెర్జీ లక్షణాలను తగ్గించడానికి కనుగొనబడింది. అయితే, ఈ అధ్యయనం ఏకగ్రీవ తీర్మానాలను చేరుకోవడానికి ఇతర అధ్యయనాలు అవసరం. శరీరంలో హిస్టామిన్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి రోజుకు 2000 మిల్లీగ్రాముల విటమిన్ సి తీసుకోవాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. బ్రోకలీ, కివీ ఫ్రూట్, స్ట్రాబెర్రీలు, టొమాటోలు, మిరియాలు, సీతాఫలం, సిట్రస్ పండ్లు మరియు కాలీఫ్లవర్ వంటి ఆహారాలలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది.
8. స్పిరులినా
మీరు ప్రయత్నించగల మరొక సహజ అలెర్జీ రినిటిస్ నివారణ స్పిరులినా. జర్నల్‌లో విడుదల చేసిన అధ్యయనం
J మెడ్ ఫుడ్ అలెర్జీ రినిటిస్‌కు వ్యతిరేకంగా స్పిరులినా యాంటీఅలెర్జిక్ ప్రొటెక్టివ్ ప్రభావాన్ని చూపగలదని పేర్కొంది.
ఉందిరినిటిస్ నిరోధించవచ్చు?
అలెర్జీ రినిటిస్‌ను నివారించడానికి చేయగలిగే నివారణ ఏమిటంటే రినిటిస్ లక్షణాలను కలిగించే అలెర్జీ కారకాలకు గురికాకుండా తగ్గించడం లేదా నివారించడం. అదనంగా, వైద్యుడు సిఫార్సు చేసిన విధంగా అలెర్జీ కారకాలకు గురయ్యే ముందు అలెర్జీ మందులను తీసుకోవడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోండి.
దాన్ని ఎలా నిర్ధారిస్తారు?
అలెర్జీ రినిటిస్ యొక్క మొదటి రోగనిర్ధారణ అనేది అలెర్జీల వల్ల తలెత్తే రినిటిస్ కాదా అని నిర్ధారించడానికి ఒక రోగనిర్ధారణ. అలెర్జీ పరీక్ష రక్త పరీక్ష లేదా స్కిన్ ప్రిక్ టెస్ట్‌తో చేయబడుతుంది. అలెర్జీ పరీక్ష ఒక నిర్దిష్ట పదార్థానికి సానుకూల ఫలితాన్ని చూపకపోతే, మీరు ఎదుర్కొంటున్న రినిటిస్ బహుశా అలెర్జీల వల్ల సంభవించకపోవచ్చు. అయినప్పటికీ, రినిటిస్ అనేది మరింత వైద్య పరీక్ష అవసరమయ్యే పరిస్థితి. మందులు వాడకుండానే రినైటిస్ వల్ల వచ్చే అలర్జీలను తగ్గించుకోవడానికి అవి కొన్ని మార్గాలు. ఇప్పుడే ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ప్రారంభిద్దాం.
