భావోద్వేగాలు మరియు భావాలలో తేడాలు, తరచుగా ఒకే విధంగా పరిగణించబడే రెండు విషయాలు

చాలా మంది భావాలు మరియు భావోద్వేగాలు ఒకటే అని అనుకుంటారు. ఈ రెండు విషయాలు కొన్నిసార్లు రోజువారీ జీవితంలో ఒక వియుక్త విషయం కోసం ఉపయోగించబడతాయి. రెండూ సంబంధం కలిగి ఉన్నప్పటికీ, మీరు తెలుసుకోవలసిన భావోద్వేగ మరియు మానసిక వ్యత్యాసాలు ఉన్నాయి. ఒక వస్తువుపై వ్యక్తి యొక్క దృక్కోణం నుండి భావాలు ఉత్పన్నమవుతాయి. వస్తువు ఒక వస్తువు లేదా వ్యక్తి కావచ్చు. మరోవైపు, భావోద్వేగం అనేది ఒకరి అనుభవం నుండి వచ్చే ప్రతిచర్య. తేడాను చూడటానికి, దిగువ వివరణను చూడండి.

భావాలు మరియు భావోద్వేగాలలో తేడాలు

ఒక విషయం తెలుసుకోవాలి, భావాలు ఆత్మాశ్రయమైనవి. ఒకరి భావాలు మరొకరి భావాలకు చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి. మీరు మాత్రమే అనుభూతిని అర్థం చేసుకోగలరు ఎందుకంటే మీరు మాత్రమే అనుభూతి చెందుతారు. మీరు ఇప్పుడు సంతోషంగా ఉంటే, మీరు నిజంగా సంతోషంగా ఉన్నారు. ఈ ఆనందాన్ని అనేక విషయాల నుండి పొందవచ్చు. ఇతర వ్యక్తులు కూడా సంతోషంగా ఉండే అవకాశం ఉంది. అయితే, స్థాయిలు ఖచ్చితంగా భిన్నంగా ఉంటాయి మరియు విభిన్న విషయాల వల్ల కలుగుతాయి. మరోవైపు, భావోద్వేగాలు ఏదో ప్రతిస్పందనగా ఉత్పన్నమయ్యే భావాలలో భాగం. భావోద్వేగాలు ప్రతి వ్యక్తికి చాలా నిర్దిష్టంగా ఉంటాయి. మీరు కనిపించే ప్రతి ప్రతిచర్య నుండి ఒక పదంతో కూడా దానిని అర్థం చేసుకోవచ్చు. ఈ ప్రతిస్పందనను ఏ నేపథ్యం నుండి అయినా ఎవరైనా అదే విధంగా అర్థం చేసుకోవచ్చు.

ప్రతి ఒక్కరి ప్రాథమిక భావోద్వేగ రకం

నిపుణులు భావోద్వేగ రకాన్ని అనేక భాగాలుగా చేస్తారు. కొంతమంది నిపుణులు భావోద్వేగాలను డజను వర్గాలుగా విభజిస్తారు, ఇతరులు ఇరవై ఏడుకి చేరుకోవచ్చు. పాల్ ఎక్మాన్ అనే మనస్తత్వవేత్త భావోద్వేగాలను ఐదు విస్తృత వర్గాలుగా విభజించారు. ప్రతి ఒక్కరూ కలిగి ఉండే భావోద్వేగాల రకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. వినోదం

ప్రతి ఒక్కరూ తన జీవితంలో ఆనందాన్ని అనుభవించవచ్చు. వారు ఉల్లాసంగా, ప్రశాంతంగా మరియు చక్కగా ఉన్నప్పుడు ఇది స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. ఆనందం సాధారణంగా నవ్వడం, నవ్వడం మరియు తనకుతాను ఓదార్పుని అందించడం ద్వారా వ్యక్తీకరించబడుతుంది. ఆనందం తరచుగా ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్య స్థాయితో ముడిపడి ఉంటుంది. ఈ భావోద్వేగాలు మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తాయి మరియు వ్యాధి ప్రమాదం నుండి మిమ్మల్ని దూరంగా ఉంచుతాయి. మరోవైపు, సంతోషంగా ఉండటమే ఆరోగ్య స్థాయిని అధ్వాన్నంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

2. విచారం

అనేక కారణాల వల్ల అందరూ బాధపడతారు. మీరు నిరాశ, కోల్పోవడం లేదా తిరస్కరించబడినట్లు అనిపించవచ్చు. ఈ భావన నన్ను చెడు మానసిక స్థితికి గురిచేస్తుంది. ఒక వ్యక్తి ఏడుస్తాడు, ప్రేరేపించబడడు మరియు ఇతరుల నుండి వైదొలగడానికి మొగ్గు చూపుతాడు. కొన్ని సందర్భాల్లో, దుఃఖం యొక్క కాలం చాలా పొడవుగా ఉంటుంది. దుఃఖం యొక్క ఈ భావోద్వేగాన్ని ఎదుర్కోవటానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు విచారాన్ని అనుభవించడం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చు మరియు మీకు కొంత సమయం ఇవ్వండి. మీ కోసం మరియు ఇతరుల కోసం అర్ధవంతమైన పనిని కొనసాగించండి. మీరు ఇప్పటికీ ఆ దుఃఖం నుండి బయటపడలేకపోతే, సహాయం కోసం ప్రయత్నించండి. దీర్ఘకాల విచారం రోజువారీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు చికిత్స పొందకపోతే, ఈ విచారం మిమ్మల్ని డిప్రెషన్‌కు దారి తీస్తుంది.

3. భయం

మీకే ముప్పు వాటిల్లుతుందని మీరు భావించినప్పుడు భయం పుడుతుంది. మీరు ఆందోళన, భయాందోళన, భయాందోళన, విరామం, గందరగోళం, నిరాశకు గురవుతారు. అయితే, ఇది అందరికీ సాధారణం. ఇది సాధారణమైనప్పటికీ, మీపై భయం ఏర్పడకుండా మీరు నిరోధించవచ్చు. భయం నుండి పారిపోయే బదులు, మీరు భయంతో పోరాడగలరని భావిస్తున్నారు. మీ మనస్సును భయం నుండి దూరంగా ఉంచడానికి భయాలతో పోరాడుతున్నప్పుడు చిన్న పరధ్యానాలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. తరువాత, మీరు భయాన్ని కలిగించే అన్ని విషయాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. మీరు ప్రమాద స్థాయి నుండి సురక్షితమైన వరకు భయాన్ని కలిగించే కారకాలను క్రమబద్ధీకరించాలి. అవసరమైతే, భయం మీ జీవితానికి అంతరాయం కలిగించకుండా ఉండటానికి, వైద్యుడితో చికిత్స చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

4. కోపం

మీకు అన్యాయం జరిగిందని మీరు భావించినప్పుడు కోపం పుడుతుంది. ఈ భావోద్వేగాన్ని కొందరు వ్యక్తులు తరచుగా ప్రతికూలంగా భావిస్తారు. అయితే, కోపం అనేది ఒక సాధారణ ప్రతిచర్య, ఇది ఏదో తప్పు అని మీరు భావించినప్పుడు సంభవించవచ్చు. అయితే, కోపానికి అతిగా స్పందించడం వల్ల మీకు మరియు మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి సమస్యలు వస్తాయి. ఈ భావోద్వేగాలు సాధారణ పరిమితుల్లో ఉండేలా ఎలా నియంత్రించాలో మీరు తెలుసుకోవాలి. కోపం వచ్చినప్పుడు, మిమ్మల్ని మీరు శాంతింపజేయడం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చు. సంగీతం వింటూ కాసేపు నడవడం ద్వారా కోపాన్ని కలిగించే కారకాలను నివారించండి. మీ కోపం గురించి ఇతరులతో మాట్లాడకుండా ఉండండి. ఇది మరింత ఎక్కువ కోపాన్ని మాత్రమే ప్రేరేపిస్తుంది. తలెత్తే సమస్యలకు పరిష్కారాలను కనుగొనడంపై దృష్టి పెట్టండి. సరైన పరిష్కారాన్ని కనుగొనే ముందు బలిపశువు కోసం వెతకడం మానుకోండి.

5. అసహ్యం

ఈ ప్రతిచర్య అవాంఛనీయమైన వాటి నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి కనిపిస్తుంది. అసహ్యం యొక్క భావోద్వేగం ఏదో లేదా ఎవరిలోనైనా తలెత్తవచ్చు. ఇది సాధారణమైనప్పటికీ, మీరు మీ అసహ్యాన్ని అనేక మార్గాల్లో పరిమితం చేయవచ్చు. మీకు నచ్చని వారితో మీరు వ్యవహరించాల్సి వచ్చినప్పుడు సహనం ఈ భావోద్వేగాలను తగ్గిస్తుంది. ఇది ఒకరి గురించి అయితే, ఆ వ్యక్తి ప్రవర్తనపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి. వ్యక్తిని మొత్తంగా అంచనా వేయవద్దు. ఇది ఒకరి గురించి అయితే, మీరు నెమ్మదిగా వ్యక్తీకరించవచ్చు. ఈ అసహ్యం మీ జీవితంలో జోక్యం చేసుకుంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. [[సంబంధిత కథనం]]

SehatQ నుండి గమనికలు

ప్రతి వ్యక్తిలో ఉత్పన్నమయ్యే భావాలు ఇతర వ్యక్తులతో చాలా ఆత్మాశ్రయ మరియు విభిన్న స్థాయిలలో ఉంటాయి. ఇది భావోద్వేగానికి సంబంధించినది అయితే, మీరు అదే భావోద్వేగ పదంతో వచ్చే ప్రతిచర్యగా అర్థం చేసుకోవచ్చు. భావోద్వేగాలు మరియు భావాల మధ్య వ్యత్యాసాన్ని మరింత చర్చించడానికి, నేరుగా మీ వైద్యుడిని అడగండి HealthyQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్ . ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే .